Саморазвитие и самосовершенствование это одно и то же?

СТОЙКОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТИ ПОСЛЕ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ

Характер человека формируется под воздействием генетической наследственности и жизненных обстоятельств, которые больше всего влияния оказывают на людей в детском возрасте и в период бурного взросления.

Ошибкой будет считать, что маленькие дети возрастом до двух-трех лет не понимают и не вспомнят то, как на них ругались папа с мамой в этот период, особенно важный в жизни совершенно каждого человека.

Люди склонны небрежно подходить к теме воспитания маленьких детей. Почему так происходит? Давайте посмотрим на тех, у кого рождаются дети. Это лица от 18 до 28 лет. Именно в этот период, зачастую, молодые родители решают что пора бы обзавестись семьей и утвердить свои отношения официально. По сути, дети рождают новых детей. Период взросления завершается к 35-и годам, только после этой отметки человек по-настоящему становится взрослым.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПСИХИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ

Проблема в том, что в нашем обществе лишь единицы умеют правильно и достойно подходить к вопросу воспитанию детей. Для этого нужно чтобы сложилось много факторов, образующих единый пазл.

Возвращаясь к теме данной статьи, можно подвести итог описанной выше ситуации: наше общество — общество психически неуравновешенных людей, причина тому — неправильное обращение взрослых к детям, из-за чего страдают сами дети, получая психические травмы одну за другой, которые, впоследствии, во взрослой жизни превращают людей во всевозможных нарциссистов, шизоидов, шизофреников и других “пациентов психиатрической лечебницы”.

Это — система и она неискоренима усилиями одного или нескольких человек. За правду нужно бороться всеми силами, но для того, чтобы правда обрела статус таковой, в нее должны поверить достаточное количество людей — миллионы человек по всему миру.

Смысл данной темы даже не в описании единичных случаях, когда ввиду пережитого сильного эмоционального потрясения человек становится другим, надевая на себя маску того, кем он не является по сути или постепенно сходит с ума от пережитого горя.

Смысл здесь охватывает более широкие и глубинные пласты социальных взаимоотношений между людьми. Мы постоянно наносим друг другу психологические травмы и даже не догадываемся об этом, с самых ранних лет до последних дней жизни убиваем друг друга с добрыми помыслами, а порой и с не самыми хорошими.

Вина психической болезни общества в отсутствии правил взаимоотношений между людьми. Те правила, что существуют, скорее похожи на своды запретов в рамках зоны тюремного заключения: “не делай то, не делай это, а не то тебя накажут”. Нужно чтобы правила эти составляли действительно компетентные специалисты, отлично понимающие психологию, как отдельно взятых людей, так и всей толпы в целом. Без этого невозможно формирование здоровой нации. От здоровья психики зависит общее состояние человеческого организма в итоге.

В Христианской религии эгоизм — первостепенный враг в достижении “Царства Божьего”. Удовлетворением одних только материальных потребностей счастья построить не удастся. Простое человеческое счастье — рядом, но к пониманию этого слишком сложно прийти, особенно когда глаза закрыты повязкой социальной слепоты по отношению к тем или иным аспектам человеческого бытового пробезания.

Выбраться из этого состояния — сломать систему. Вся эта структура построена таким образом, чтобы причинять людям умеренное количество страданий: люди для Нее как батарейки, источник энергии, питающий Ее существование и благодаря Им она возможна как явление в принципе. Боль вызывает сильный эмоциональный отклик. Массовая единично нацеленная на все и каждого, боль формирует энергетическое поле вокруг Земли. Низко вибрационное поле, без которого невозможна жизнь системы. Победа над причинами возникновения психических травм не устранится, пока присутствует Система, созданная людьми.

Была изначальная иная система — Природа. Она не несла в себе столь огромное количество дисгармонии, что современная, новая модель мира. Но и в ней было много опасностей, которые послужили отправной точкой в создании Мира людей. Вторая производная Первой, ее дочь, если можно так выразиться. Нет выхода из сложившейся обстановки и нужно понять, что мы лишь гости в этом мире, которые живут по своим, не зависящим от нас правилам, а потому, воспрепятствовать появлению все новых и новых триггеров для появления людей со сломанной психикой мы не можем. Победить глобальную войну у нас нет шанса, но есть хоть какие-то возможности помочь тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию и в этом заключается весь смысл психотерапии как явления.

ТРАДИЦИОННЫЕ (ВТОРИЧНЫЕ) ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЛИЧНОСТИ

Причины, которые стоят у истоков возникновения отклонений в психике, не свойственных личности в период, предшествующий случившемуся потрясению, разнообразны: от физических увечий разной сложности до моральных переживаний, опять же — разной степени выраженности.

Сильное эмоциональное потрясение может быть вызвано внушительным увечьем физического тела, к примеру — на производстве или во время военных действий. Не даром бывшие военные часто являют собой пример сломленных личностей, с посттравматическим синдромом. У каждого за спиной “свой Вьетнам”, как это любят показывать в зарубежных фильмах. Война, сама по себе, настоящий конвейер для психов. Война — еще одна шестеренка в механизме Системы, препятствовать которой мы можем, но руки наши связаны и нет гарантии что завтра все это пиршество жизни не закончится в термоядерном буйстве красок по мановению пальцев какого-нибудь разуздалого безумца, вроде 33-го президента Соединенных штатов Америки Гарри Трумана.

ПРИЗНАКИ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ

Человек, который стремился к успеху часто ломается психически: спивается или заканчивает свой век просунув голову в петлю. Успех не то, к чему нужно идти. Успех подлинный, он внутри. Это состояние наполненности и благости, которые не найти во внешних проявлениях себя. Однако людям внушают обратное посредством массовой информации. Это правильно, с точки зрения Система, ведь на подобных вещах держится ее благополучие и именно от этого зависит ее функционирование.

Но можно ли внедряемые посредством социального программирования паттерны поведения воспринимать как истинную природу человеческой натуры? Так или иначе, неудачи приводит с стойким изменениям в поведении личности, но не меняются ее характерные черты. Более сложные травмы могут изменить даже темперамент.

Исходя из мистической картины мира, люди, ушедшие в состояние комы, уже не возвращаются: вместо них приходят “другие”. Души покойников, нашедшее новое тело либо и того — пресловутые демоны. Повторим еще раз о том, что наука в полной мере не объяснила этот феномен. Он в какой-то степени пересекается с таким явалением, когда с пересаженным органом новому обладателю достается часть привычек и увлечений от старого владельца этого органа. Удивительное проявление все еще не изученных наукой явлений.

Путь к саморазвитию и самосовершенствованию

Путь к саморазвитию и самосовершенствованию начинается с осознания потребности качественных изменений в жизни. Это непростой труд, состоящий из множества этапов и достижения целей на каждом из них.

Пути и способы саморазвития и самосовершенствования личности каждый выбирает свои, более приемлемые при данных условиях и возможностях, в зависимости от выбранного направления работы над собой. У каждого человека свои приоритеты и желания, поэтому пути саморазвития и самосовершенствования личности необходимо формировать в соответствии со своей главной целью.

Другими слова, основополагающим, при выборе будет мотив:

• желание выделиться из толпы;
• стремление к успешной жизни;
• определение смысла жизни;
• потребность в пользе обществу;
• совершенствование физических навыков, для мальчиков-подростков;
• работа над своим внешним видом и формирование вкуса у девочек;
• и др.

Из множества путей саморазвития и самосовершенствования выделяют 3 основных:

1. Приспособление к окружающим обстоятельствам и условиям.

Данный вариант заключается в подстройке своего поведения, целей под определенные стандарты и стереотипы, принятые обществом. Установки, идущие вразрез социо-культурного мнения, лишены возможности полноценной реализации.

1. Подражание общественным идеалам, которое основано на копировании уже сложившихся моделей поведения. При этом речь идет не обязательно о какой-то знаменитой личности, примером для подражания может быть отец, старший брат и т.д.
2. Самовоспитание, основанное на самостоятельном принятии решений и формировании собственной модели ценностей, мировоззрения.

Последний вариант наиболее сложный, так как самостоятельное раскрытие и воспитание личностных качеств, относятся к работе собственного «Я».

Основные этапы самосовершенствования и саморазвития

Саморазвитие и самосовершенствование это сугубо индивидуальные процессы, которые у каждого человека формируются исходя из собственных желаний и установок. Следовательно и этапы работы над собой могут отличаться для каждого конкретного человека. Если не отступать от общепринятой схемы, то можно выделить следующие ступени саморазвития:

1. Осознание потребности в изменениях.
2. Формирование образа «идеального Я».
3. Определение своих положительных и отрицательных качеств.
4. Составление плана по достижению цели.
5. Активные действия, разбитые на небольшие этапы.

Осознание потребности в изменениях

Как я уже отметила, путь к саморазвитию начинается с осознания потребности в изменениях. Именно этот процесс дает толчок к поэтапной работе над собой. Чаще всего понимание того, что необходимы перемены как внутри себя, так и во внешнем пространстве, зависит от уровня сознания личности. Чем он выше, тем проще принять тот факт, что настало время для движения вперед.

Причины необходимости в саморазвитии и самосовершенствовании:

• ощущение, что жизнь остановилось;
• постоянное чувство депрессии, апатия;
• прокрастинация;
• неудовлетворенность собой, жизнью в целом.

Одним словом, если в жизни все идет не так, пора что-то менять.

Формирование образа «идеального Я»

Осознав, что необходимо коренным образом менять ситуацию, важно понять чего именно вы хотите достичь. То есть на данном этапе происходит постановка целей. Нельзя сказать: «Хочу быть богатым». Нужно выделить конкретные задачи:

• купить дом;
• купить машину за 2 млн. руб.;
• съездить в Турцию;
• и т.д.

Конкретизация и визуализация помогают поверить в то, что достижение результата возможно.

Определение своих положительных и отрицательных качеств

Сформировав свою цель, нужно понять, насколько вы в данный момент ей соответствуйте. То есть потребуется выделить положительные качества, которые будут способствовать достижению цели, и которые можно развивать. А так же честно себе признаться в негативных сторонах личности, которые будут ограничивать, и тормозить процесс. Следовательно, от них придется избавляться.

Составление плана по достижению цели

Путь к цели не должен быть размытым и неопределенным, долгосрочным. Поэтому важно составить конкретный план действий, в соответствии с которым будет происходить дальнейшая работа над собой. Кроме этого желательно задать временные рамки для каждого этапа.

Активные действия, разбитые на небольшие этапы

Цель есть, план составлен – не откладывайте начало работы в долгий ящик (с понедельника начну или с первого числа следующего месяца…). Прокрастинация, самая опасная преграда на пути к желаемому результату.

Не обращайте внимание на тех, кто не поддерживает ваших начинаний, вы делаете это только для себя, а не для любимого человека, детей или родителей.

Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать

Прежде чем начинать активные действия по совершенствованию и саморазвитию, потребуется выполнить несколько несложных манипуляций для упрощения процедуры дальнейшего роста:

1. Избавьтесь от мусора в голове. Ложные установки, стереотипы, мнение навязанное близкими, все это мешает работе над собой.
2. Повышайте мотивацию, бессмысленное действие остановит вас на полпути, не дав дойти к цели.
3. Победите свою лень. Саморазвитие это трудной и долгий процесс, отсутствие трудолюбия, стремления, старания, мешает самосовершенствованию.
4. Дисциплинированность – по пути к изменениям нужно идти строго в соответствии с поставленными целями, намеченными действиями и определенными временными рамками.
5. Измените свое окружение. Если рядом есть люди, которые «отравляют» вашу жизнь, зачем они нужны? Да, если это близкие родственники, исключить не получиться, но желательно свести к минимуму общение с ними, а следовательно и влияние на формирование личностных качеств.
6. Примите тот факт, что на пути к цели могут быть неудачи. Не всегда все проходит так, как запланировано, но стойкость духа и борьба со страхом, что не получится, необходимы для достижения своего идеала.
7. Отслеживайте прогресс своих достижений. Осознание того, что действия приводят к результату, очень важно, для того, чтобы не сойти с марафонской дистанции.

Если вы не знаете с чего начать саморазвитие и самосовершенствование личности, сформируйте основные навыки и способности, которые потребуются на пути к достижению цели.

Советы для саморазвития и самосовершенствования

Напоследок хочется дать насколько советов для саморазвития и самосовершенствования, чтобы вы не сошли с дистанции и добились желаемого результата:

1. Сократите время сна до 6 часов. По мнению ученых, этого вполне достаточно для полноценного отдыха и высокой работоспособности организма. Зато сразу больше времени появляется на себя и активные действия на пути к цели.
2. Каждое утро выделяйте время себе, своим планам, визуализации целей и т.д.
3. Правильно расставляйте приоритеты, и в них собственное саморазвитие не должно быть на последнем месте.
4. Формируйте позитивное мышление. Преодолевать препятствия и терпеть неудачи с негативным мировоззрением куда сложнее, чем с положительным настроем.
5. Улыбайтесь, потому что улыбка это залог хорошего настроения, которое вы создаете не только себе, но и окружающим.
6. Записывайте свои мысли, идеи и всегда планируйте свое время!
7. Больше общайтесь с людьми, меняйте свое окружение, если оно токсичное, ищите поддержку в своих начинаниях.

Процесс саморазвития и самосовершенствования достаточно сложный. Частично изменение личности происходит автоматически, под воздействием внешних обстоятельств, например во время обучения в школе, ВУЗе, на новом месте работы, в остальном, это долгосрочная кропотливая работа, вызванная желанием в формировании определенных качеств, навыков и т.п.В работе над собой можно использовать уже существующие приемы, методы, способы или системы. Но нет предела совершенству, изобретайте, творите, становитесь лучше каждый день!

Последствия

Даже если алкоголик смог справиться с зависимостью, последствия болезни будут долго сказываться на его мышлении. Например, завышенная самооценка в некоторых ситуациях сохранится на всю жизнь. Особенно это будет касаться тех моментов, которые связаны с профессиональной деятельностью.

Бывший алкоголик никогда не сможет мыслить аналитически на том же уровне, как до возникновения зависимости: слишком много нервных клеток погублено этиловым спиртом. Остальные психологические последствия употребления алкоголя после избавления от зависимости со временем пройдут.

Помощь алкоголику начинается в семье. С ним нужно разговаривать и убеждать начать лечение. Но делать это следует только в трезвом виде, в противном случае он все равно ничего не поймет, вы лишь нарветесь на очередной скандал. При беседе с алкоголиком нужно придерживаться следующих правил:

• никакого давления;
• не ругайте алкоголика, а спокойно донесите до него, с какими проблемами сталкивается семья из-за его пристрастия;
• вспомните, как хорошо жилось до его «знакомства» со спиртным;
• оцените финансовые потери от алкогольной зависимости.

После первой такой беседы алкоголик не пойдет к наркологу за лечением, и не сделает попыток бросить пить. Возможно, для достижения результата потребуются годы терпения.