Зависть не спроста стала одним из семи грешных пороков, она словно вирус поедает человека изнутри, ломая психику и приводя к психологическим расстройствам индивидуума и душевной боли.
Такое чувство приводит к страданиям, внутренней неудовлетворенности и злости. Сравнивая свою жизнь с другими, человек подсознательно пытается оправдать свои неудачи и закрыть глаза на собственные проблемы. Зависть ярко выражена у людей с низкой самооценкой, которые не способны бороться с проблемами и иметь свое мнение.
Разбираемся в себе
Для начала следует понять, что такое зависть и как она влияет на вашу жизнь. Существует два вида этого чувства. Первый – когда вы смотрите на чьи-либо достижения, радуетесь им, но при этом хотели бы превзойти соперников. Вы не плачете по ночам из-за успехов детей сестры, вы не скандалите с мужем из-за его новой должности. Вы тихонечко стараетесь подучить свою дочь, параллельно записавшись на курсы повышения квалификации. Итак, это – белая зависть. Она не опасна, а наоборот полезна. Если вы и дальше будете стремиться к лучшему, у вас все получится.
Что касается второго вида, то такая зависть может испортить вам жизнь. К сожалению, с ней невероятно сложно справиться в одиночку. Первые признаки – нервозность, злоба на более успешных, раздражение, усталость. В итоге, у таких представительниц прекрасного пола опускаются руки при первых же неудачах. И если подруги стартовали вместе, но одна из них преуспела, а вторая осталась в самом начале, то женская зависть приведет к концу дружбы. Ведь признавать себя пораженным, увы, может не каждый.
Почему нельзя завидовать подругам
Итак, представьте, что у вас довольно успешная знакомая, с которой вы дружите с детского садика. У нее есть все: квартира, машина, богатый муж или любовник. Женская зависть гложет вас каждый день, вы не можете отделаться от мысли, что ей повезло больше, чем вам. Посмотрите реально на вещи. Возможно, у нее не все так гладко, как кажется на первый взгляд. Просто одни не выносят сор из избы, а кто-то предпочитает делиться своими проблемами с первым встречным. Поверьте, у каждого в шкафу есть свой скелет.
При этом будьте осторожны и не рассказывайте никому ничего личного, как бы вы близки с подругой не были. Даже самые богатые и успешные испытывают чувство зависти. И в дальнейшем любая провокационная информация может быть использована против вас. Случайно или преднамеренно – все зависит от ситуации.
На сегодняшний день существует три основных повода, почему подруги могут испытывать неприятные чувства друг к другу. Красота, фигура, личная жизнь – для кого-то это повод для гордости, а кому-то сложно принять вас такой, какой вы есть. Как избавиться от зависти знакомой, которую вы очень цените? Начните восторгаться ею, делайте комплименты. Только будьте искренни в выражении чувств и эмоций.
Сплетни, как элемент зависти
Не стоит расстраиваться, если у вас за спиной обсуждают вашу личную жизнь, карьерные достижения. И не важно, дружите ли вы с этими людьми или нет. Такова психология зависти (черной, естественно) – говорить плохо о тех, кто преуспел в жизни больше нас. Обычно сплетни распускают те особы, у которых не сложилось с мужем, карьерой или детьми.
Сами любите рассказать знакомым информацию о других? Если это обычная новость, в ней не должно быть ярко выраженной окраски «Я бы с ее деньгами и не такую фигуру сделала», «Без любовников она бы этого не добилась». Интонация и содержание этих фраз говорит о том, что собеседник завидует обсуждаемой особе.
Зависть — стимул для самосовершенствования
Сразу нужно оговориться, что ниже речь пойдет не о зависти, «черной, как ночь», действительно способной толкнуть человека на неблаговидные поступки, а об обычной, бытовой, которую хоть раз испытывал каждый человек. Например, вы вымучиваете какой-нибудь документ, работа идет из рук вон плохо, а в это время в соседнем кабинете слышатся хохот, звон чашек… Там пьют кофе и беседуют, а вы никак не можете справиться с делом. Чем не повод для зависти?
Или вы уже второй месяц ходите в магазин, чтобы посмотреть, примерить понравившуюся вещь. Денег катастрофически не хватает, распродажи эта вещица просто не дождется, но вы, упорно мучая себя, ходите в этот магазин. И вдруг свою мечту видите на работнице бухгалтерии. Понятно, что теперь, даже если вам выдадут все деньги мира, вы это не купите. Но в сердце начинает шевелиться червячок зависти: почему именно ей досталась «моя» вещь!
А вот еще один повод позавидовать. Встретив бывшую одноклассницу, вы узнаете, что ее сын – чемпион по какому-нибудь виду спорта, а также отличник и владеет (это в пятом-то классе!) двумя языками, кроме родного. Как же здесь удержать это гаденькое чувство: ваш-то собственный только хорошист, спортом не интересуется, а из хора и танцевальной студии его выгнали по причине полного отсутствия слуха. И таких примеров можно привести огромное количество.
Понятно, что ни в одном из этих случаев вы «соперников» подвергать мучительной смерти на собираетесь, ненавидеть их до конца жизни и строить им разнообразные козни – тоже. Но зависть к их успеху, хоть на мгновение, но посетила ваше сердце! И что с этим делать? Возненавидеть себя? Или превратить зависть из отвратительного чувства в верного помощника, этакий звоночек, который будет предупреждать вас о том, что пора что-то менять в своей жизни, прикладывать усилия для исправления ситуации, ее улучшения.
Будьте с собой честны
Для начала нужно честно разобраться, почему вы испытали зависть. В ситуации, условно назовем ее «документ-хохот-зависть», вам стало досадно оттого, что другие отдыхают, когда вы вынуждены работать. А что вам мешает на какое-то время прерваться, немного отдохнуть, расслабившись за чашечкой кофе, и вновь приступить к работе? У вас нет времени! Почему у других оно есть? Здесь кроется два ответа.
- Первый – вы взяли на себя большой объем работы, потому что хотите заработать, понравиться новому начальнику, потому что уверены: только так вы сможете добиться очередного повышения.
- Второй вариант – не выполнили работу вовремя, как это сделали остальные, потому что медленно работаете, постоянно отвлекаетесь, вам приходится переделывать одно и то же по нескольку раз, потому что вы не умеете работать (главное, сознаться себе в этом).
И в первом, и во втором случае нет никакой причины завидовать. Все в ваших руках, вы и только вы можете изменить ситуацию: отказаться от высокой зарплаты или честолюбивых планов ради свободного времени, мобилизоваться и все делать вовремя. Последнее очень трудно осуществить, но возможно. Честно скажите себе, в качестве своеобразной аф
Конечно, в ситуации под названием «хочу платье» такими выводами себя не утешишь и зависть из сердца не вытравишь. Но выход есть!
- Во-первых, вы сэкономили деньги, что уже достойно похвалы, значит, распорядитесь ими с умом: отложите на отпуск или на более дорогостоящую покупку для себя любимой, например ювелирное украшение. Поверьте, на него обратят гораздо большое внимание, чем на очередное платье.
- Во-вторых, теперь внимательно посмотрите на то, как оно сидит на бухгалтерше: фигура у нее хорошая, но вот платье-то, оказывается, чуть-чуть морщит впереди, а на рукавах и подоле быстро мнется. Да вы просто молодец, что не купили его. Теперь можно походить и присмотреть что-нибудь более интересное с учетом предыдущего опыта выбора платья. Вот видите, зависть научила вас более осторожно относиться к предметам своих мечтаний.
В ситуации же с ребенком, конечно, попытки выдавить из себя зависть носят совершенно другой характер. Конечно, досадно слышать, что чей-то ребенок лучше, умнее, талантливее, чем ваше собственное чадо. «Это неправда! Мы любим своих детей!» – кричит половина женской аудитории. К сожалению, это чистая правда! Как бы мы ни любили своего ребенка, как бы ни прощали ему все недостатки, мы хотим, чтобы он стал лучше. А потому разговоры о других детях, успешных и талантливых, нам не очень приятны.
Но мысль, высказанная половиной женской аудитории, абсолютно верна – детей нужно любить. Любить их и восхищаться ими, даже если они не юные вундеркинды, полиглоты и гении, а самые обычные дети. Подумайте о том, что именно эти «обычные» дети – самые преданные друзья. У них всегда есть время помочь вам, просто погулять с вами в парке. Они с удовольствием общаются со сверстниками, играют с младшими братишками и сестренками, заводят домашних животных, то есть учатся быть добрыми и отзывчивыми. И совершенно не страдают от «звездной» болезни.
Превращаем зависть в мотивацию для достижения цели
Задайтесь вопросом: а что вы, как родители, сделали для того, чтобы ваш [anchor href=»zhenskayadolya.ru/kak-pravilno-vospityvat-detei/»]ребенок стал успешным? Сколько раз вы отказывались от похода в гости, в кино, в кафе? Сколько раз вы вместе с ребенком сидели до поздней ночи над учебниками и энциклопедиями – и не потому, что задали домашнюю работу, а потому, что вам это интересно и вы хотите привить этот интерес ему? А сколько раз вы водили его в секции, в клубы, в театры и на выставки? И кто же тогда виноват? И не завидовать надо, а исправлять ошибки, помогать своему чаду стать успешным.
Многие возмущенно скажут: «Не все так просто!» Возможно, но, разбирая каждую ситуацию, вы вновь придете к этим же выводам. Ваша одноклассница стала директором фирмы – а вы весело проводили студенческие годы с друзьями; она ночей не спала, зубря иностранные языки – а вы, танцуя в клубах. Может быть, когда-то в юности она завидовала вашей беззаботной жизни, а ей всего приходилось добиваться самой.
Вам уже тридцать, а работа бесперспективная, скучная и не приносящая хорошего дохода? Так пусть зависть потащит вас за собой, как конвойный тянет арестанта: учебники, второе образование, новые перспективы.
Ваш бывший сосед по подъезду, очкарик и «ботаник», стал известным писателем, и теперь его портрет можно встретить в журналах, а многочисленные интервью увидеть по телевидению и услышать по радио. А кто мешал вам сидеть за книгами? А кто сейчас мешает вам написать роман или хотя бы пару статей в журнал? Вы завидуете его популярности? Пусть зависть заставит вас действовать, развиваться, искать новые интересы, открывать новые горизонты в своей жизни!
Чувства не могут быть хорошими или плохими. Все зависит от того, как мы их воспринимаем и какие выводы делаем. Испытывая чувство зависти, делайте правильные выводы!
Как справиться с завистью
Что делать, если завидуют чужие люди
Зависть присуща каждому. Если мнение о том, что в вашем огороде трава зеленее, принадлежит постороннему человеку, то не стоит расстраиваться. Вы – уникальны; людей на свете много, и совершенно невозможно навязать другому человеку ваши мысли и чувства. Равно как нельзя убедить кого-то, что вы живете нисколько не лучше его самого (особенно если это – неправда).
Если человек, погрязший в своих обидах на остальных, достаточно умен, то он сможет превратить зависть в стремление к самосовершенствованию. А если нет, то вы ничем ему не сможете помочь. Разве что заставите снова вас недолюбливать за достижения и успехи. Поэтому не обращайте внимания на окружающих, а просто идите к своей цели.
Как вести себя, когда завистник – родственник
Но если зависть испытывает близкий вам человек, бороться с ней просто необходимо. Во-первых, вам будет легче общаться с родственником, другом, знакомым. А во-вторых, ему самому станет значительно проще жить, если он избавится от досадного недостатка. Как искоренить зависть? Для этого можно:
- Свести к минимуму все рассказы о личных достижениях
Этот способ, пожалуй, самый действенный, когда виден первый признак зависти – грусть или досадная улыбка. Однако этот метод мало кем применяется. Во-первых, очень сложно молчать о том, чего наконец-то добился. Во-вторых, мы редко приписываем близким зависть. Нам кажется, что все его поздравления – искренние, а настроение испортила та самая головная боль, на которую ссылается собеседник.
На самом деле его болезненное состояние – это реакция на ваш триумф. Поэтому проследите за сменой мимики на лице родного человека, когда рассказываете о личных достижениях. Если видите, что близкий, слушая вас, борется с собой и своими чувствами, старайтесь при нем лишний раз не упоминать о каком-то радостном событии. Примите чужую зависть как болезнь. Вы же не трогаете рану до того, как она заживет? Вот и здесь проявите такт.
- Предложить близкому человеку добиться такого же результата
Понравилась подруге новая машина? Подскажите адрес автомобильного салона и банка, который дает кредиты на покупку машины. Пусть ездит на такой же! Но все же будьте осторожны, женская зависть более сильная и разрушительная. Представительницы прекрасного пола редко радуются успехам своих подруг.
- Расскажите о недостатках своего достижения
Как бороться с завистью, если сестра с тоской смотрит на ваше новое платье? Пожалуйтесь на неудачную посадку и высокое содержание синтетических волокон в ткани. Только не увлекайтесь с расписыванием недостатков, иначе у человека может возникнуть вопрос: если эта вещь настолько плохая, то зачем ты ее приобрела?
Не помогает ни один из советов? Есть повод задуматься. Вы уверены, что этот человек действительно близок вам?
Как психологи объясняют зависть
С точки зрения психологии, зависть – это определенная реакция человека на события, связанные с окружением. Чаще всего – это неадекватная реакция, так как все люди не могут быть абсолютно одинаковыми. В жизни каждого происходят приятные и неприятные события, независимо от нашего желания. Завистник же сосредоточен на успешных моментах окружающих, тем самым доказывая самому себе ощущение собственной неполноценности и несостоятельности. Научиться контролировать чувство зависти просто необходимо, так как оно отравляет жизнь, не дает дышать полной грудью. Человек не будет счастлив до тех пор, пока не искоренит его до конца.
Основные причины этого чувства
Действительно, у зависти есть свои причины. Определив первоисточник проблемы, можно искоренить ее полностью:
- Завышенная либо заниженная самооценка. Важно понимать свои реальные возможности, оценивать их объективно. Если человек ставит себя выше своих коллег, друзей, знакомых, конечно, он убежден, что должен быть богаче, успешнее, красивее их. Но у жизни на всех есть свои планы. Идите своей дорогой, фокусируйтесь на своих успехах, будьте благодарны за них судьбе. Тот же совет для людей с заниженной самооценкой. Цените себя, сконцентрируйтесь на том, чего вы уже достигли, не гонитесь ни за кем, сравнивайте себя только с собой.
- Обделенность. В детстве человек может испытывать нехватку родительского внимания, любви и заботы. Это наносит большой отпечаток на формирование характера. Как следствие человек реагирует на чужие блага так, как будто их отняли у него.
- Цели и желания отсутствуют. Стремиться не к чему, задачи ставить незачем, а вот наблюдать за чужой жизнью любопытно. Чужие успехи не приносят удовольствия и остается только им позавидовать.
Как побороть
Нужно научиться сдерживать свои чувства
- Устранить фактор, который раздражает. Если у Вас есть друг или коллега, который умышленно хвастается о своих победах, чтобы спровоцировать другого человека на черные чувства, нужно обходить его стороной. Так, например, худенькая женщина начинает высмеивать фигуру полной, за счет чего пытается самоутвердиться. По сути, такие люди убогие духом.
- Работа над собой. Должно прийти понимание того, что каждый человек самостоятельно создает свою судьбу. Не нужно винить другого в своих провалах и потерях. Если посещает ощущение зависти, необходимо взять себя в руки, и направить все силы на достижение своих целей, чтобы получить духовное удовлетворение.
- Научиться контролировать свои чувства. Почаще заниматься самоанализом.
- Поработать над своей самооценкой. Главное попытаться найти золотую середину, когда имеет место нормальная самооценка, а не заниженная или завышенная.
- Анализ жизни другого человека. Осознание того, что не всегда рассказы об успехах являются правдивыми, иногда это попытка кого-то выставить себя в лучшем свете перед коллегами и друзьями.
- Добавление в свою жизнь ярких эмоций. Не означает, что обязательно нужно совершать экстремальные поступки. Просто сделайте свою жизнь разнообразнее.
- Медитация — способ избавиться от накопленного негатива.
- Переоценка приоритетов. Важно научиться ценить то, что уже имеешь.
- Нужно попытаться самореализоваться в профессии или в семье. Так Вы передадите себе больше сил и оптимизма.
- Если самостоятельно побороть негативное чувство не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Как перестать завидовать людям: психология мышления
- Чтобы избавиться от этой неприятной эмоции, следует понять ее первоисточник. Зависть — это злая эмоция, вызванная чувством несправедливости. Вам кажется, что кто-то получил то, чего достойны вы. Не стоит поддаваться таким мыслям. Они ослепляют, лишают радости. Следует радоваться собственным достижениям.
- Если что-то не устраивает в жизни, предпринимайте активные действия, меняйте ситуацию к лучшему. Тогда просто не останется времени завидовать.
- Научитесь быть довольным, благодарным за то, что есть у вас. Ведь именно чувство неудовлетворенности становится основой зависти, которая может серьезно испортить нервы и даже отношения с окружающими.
- Направьте энергию в положительное русло, пусть эта сила станет созидающей. Жизнь наполнится новыми достижениями, которыми можно гордиться, а от зависти не останется даже следа.
- Чтобы перестать завидовать людям, нужно сосредоточить внимание на собственной жизни, активно заниматься интересными, полезными делами.
- Научитесь принимать чужие успехи. Если кому-то повезло, порадуйтесь с этим человеком. И научитесь у него. Пусть его опыт покажет вам путь к собственному успеху.
Советы в православии
В православной религии зависть один из страшных грехов и страстей, нарушающих душевный покой.
Священники сравнивают завистливость с червем, разъедающим человека и его спокойствие изнутри.
Существует притча о греческом царе. Он пожелал узнать какая из страстей тяжелее: сребролюбие или зависть и пригласил двух поданных. Одного сребролюбца, второго завистника и приказал им просить у него, что им пожелается, при условии, что второй озвучивший желания получит удвоенную «порцию» того, что скажет первый. После долгих препираний завистливому пришлось молвить. Он долго думал и попросил выколоть ему глаз, чтобы второму выкололи оба.
Важно! Ревность и тяга к соперничеству, азарт называются в православии первыми признаками завистливости. Причиной такого состояния церковь называет искушение и гордость, отход от вероисповедания и пути Господня.
Преподобные учат бороться с зачатками зависти и подавлять в себе малейшие ревностные нотки. Помогает в этом христианину молитва, крестный ход и паломничество.
Смирение и исповедь – главные инструменты верующих. Церковные служащие отмечают важность добрых дел и «согрева» души.
Счастье и зависть
Как только вы поймете, что радость не связана исключительно с вашими собственными достижениями, ваш «фактор счастья» увеличится, как минимум, в 10 раз.
Как и в случае с благодарностью, «сорадование» — это еще один способ заменить отрицательные, неприятные чувства ревности и зависти на нечто куда более приятное. В следующий раз, когда ваш коллега получит радостную новость или брат выиграет приз, порадуйтесь вместе с ними.
Вы наверняка будете удивлены результатом.
5. Перестаньте все контролировать
Некоторые люди, которых часто одолевает чувство ревности и зависти также обладают сильнейшей потребностью контролировать других людей и ситуации. Другие в результате своей ревности становятся более подверженными желанию держать всех и все под контролем.
В обоих случаях отказ от желания тотального контроля может помочь вам справиться с негативными эмоциями.
По иронии судьбы попытки установить контроль над другими людьми часто могут привести к той ситуации, от которой на самом деле так хочется убежать.
Типология зависти
Качество разделяется на два типа в зависимости от степени агрессивности, деструктивного влияния на жизнь и психику:
- Белая. Психологи считают ее не только безопасной, но даже полезной. Этот тип служит неким мотиватором, способствует успехам. Например, сосед купил новую машину, а вы давно хотели поменять свой автомобиль на эту модель. Прекрасно, данный факт мотивирует вас, и вы уже разрабатываете план дальнейших действий в голове, как заработать больше. Вы готовы задержаться на работе сверхурочно ради хорошей премии. Как видите, вы порадовались обнове соседа и в глубине души даже благодарны, что появилась такая мотивация.
- Черная. От этого чувства нужно избавиться как можно скорее. Оно разрушает изнутри. Обычно, этот вид зависти свойственен людям неуверенным в себе и в собственных силах, не амбициозным, с бесконечными жалобами на жизнь. Успех других людей не дает им спокойно существовать. Жуткая злоба одолевает их изо дня в день. Они ни к чему не стремятся, вроде бы довольствуются тем, что есть, но в тоже время убеждены, что все люди должны так жить. Ни у кого не должно быть больше и лучше – это главный принцип.
Виды зависти:
- Незлобная. Агрессия отсутствует, комфортно существовать в социуме.
- Злобная. Дикое стремление разрушить жизнь чужого человека, лишив его определенных благ.
- Депрессивная. Человек ощущает собственную никчёмность, несостоятельность и тотальную несправедливость по отношению к нему во всем.
Перестать завидовать нужно в любом случае.
Не завидуй: 5 способов научиться радоваться успехам других
Учимся с искренней радостью воспринимать победы других и боремся с желанием считать всех окружающих своими конкурентами.
Представь, что ты достиг цели, к которой очень долго и тяжело шёл. Что ты чувствуешь? Несомненно, радость и счастье. А представь, что её достиг другой. Что испытаешь тогда?
«Когда будете радоваться за других, не скрипите громко зубами».
Автор неизвестен.
Один из важных жизненных навыков, которому стоит поучиться, — это умение радоваться чужим успехам. А именно тому, что кто-то в своей жизни осуществляет твои мечты. Тому, что в те дела, которые ты начинаешь, приходят новые люди и продолжают их.
Внедрить это важное умение в жизнь непросто, но чрезвычайно важно для личного успеха. Так как очень много энергии, времени и ресурсов у людей часто уходит на злость, зависть и контроль.
«Чем более искренне вы радуетесь успехам других людей, тем чаще встречаетесь со своей удачей».
Серж Гудман, поэт.
Пять советов, чтобы полюбить успехи других и привлечь удачу к себе
- Помни: успех заразителен!
Чужой пример заразителен. Особенно если это истории реальных людей или компаний. Поучительные, искренние, жизненные и вдохновляющие истории успеха помогут лучше понять суть бизнеса, избежать ошибок и дойти до самых вершин.
Это очень отчётливо я почувствовала на себе. Среди профессиональных коучей и в работе благотворительного фонда.
Если наберёшься смелости и поприветствуешь чужой успех, то автоматически станешь частью команды победителя. Активно празднуя триумфы других, невольно начинаешь восхищаться и чувствуешь себя причастным. Когда перед тобой пример чего-то успешного и достойного, воспаляется собственное самолюбие. Появляется стимул добиться успеха самому.
Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Забрать подарок
- Не считай себя неудачником рядом с успешным человеком.
«Неудачники никогда не побеждают, победители никогда не сдаются».
Наполеон Хилл, американский журналист и писатель, психолог успеха.
Смоделируй ситуацию: твой коллега достиг успеха в поставленной тобой цели. Что ты будешь чувствовать? Что в первую очередь захочется сделать?
Первыми пришли в голову нытьё и фразы в духе: «Всё, я неудачник. У меня не получится», «Это точно не моё»? Знай, что в тебе говорят убеждения. Они-то и не дают двигаться вперёд.
Если твой знакомый получил награду, положительную оценку либо признание, а ты — ничего, это не повод вешать нос. Успешные люди никогда не бросают слов на ветер и не ноют о несправедливости жизни. Благополучие никто вам не подарит: чтобы его достичь, надо много работать. А ещё проявлять инициативу, брать ответственность. Совершенствуй свою работу, прикладывай усилия. Только так ты покажешь, что действительно заслуживаешь успеха.
Он приходит к тем, кто культивирует в себе сознание успеха. А неудача — к тем, кто бездумно позволяет своему сознанию быть сознанием неудачи. Пойми, что если кто-то осуществил свою мечту, то сможешь и ты. От этого она не станет менее ценной. Она всё равно останется твоей.
- Перестань видеть вокруг одних конкурентов.
«Конкуренты не враги».
Джека Ма, основатель Аlibaba.
Очень многие люди не хотят делиться своими знаниями или опытом, которые приобрели на пути к успеху, чтобы «не облегчить жизнь конкуренту». Они постоянно соревнуются с другими. Это большая трата времени!
«Постоянно соревнуйтесь только с одним человеком — с самим собой».
Автор неизвестен.
Во-первых, делясь опытом и знаниями, ты получишь признание других. Во-вторых, ты можешь сразить наповал своими лидерскими и коммуникативными качествами конкурентов. Да так, что они станут частью твоей команды. А может, конкурент — это тот человек, который просто изменит твою жизнь навсегда.
Прикладывай усилия. Так ты покажешь, что действительно заслуживаешь успеха.
Лучше соревнуйся с собой. Поставь цель превосходить личные рекорды, чтобы с каждым днём становиться лучшей версией себя. Такая конкуренция точно принесёт тебе пользу.
- Вдохновляйся успехами других!
Вдохновляйтесь чужим примером, цените окружающих и учитесь у них! Замечать, что тебе нравится в других людях, — важный навык. Вместо того чтобы тратить время на зависть, проанализируй пройденный ими путь. Научись моделировать действия успешных людей.
Но прежде чем идти по их стезе, ответь честно на следующие вопросы:
- Как человек достиг этого успеха? Какие действия он предпринимал?
- Какие препятствия ему пришлось преодолеть в пути?
- Чем, возможно, пришлось пожертвовать?
Отвечая, ты поймёшь, какая колоссальная работа за этим всем кроется. Сколько падений было перед взлётом. Но эти люди верили в свою цель и, несмотря ни на что, уверенно к ней двигались! Нет ничего невозможного!
- Живи в моменте. Наслаждаясь жизнью, ты с лёгкостью сможешь радоваться успехам других.
Вся наша жизнь — череда маленьких и больших успехов. Очень ценно уметь это замечать.
Ты сейчас читаешь эту статью, и это уже успех! Это богатство, данное тебе Богом: ты можешь видеть, читать, учиться, менять себя и мир вокруг! И вместо того, чтобы мучиться, переживая из-за успеха других, наслаждайся тем, что у тебя есть. Принимай с благодарностью дары и возможности, которые ниспосланы тебе Всевышним!
Радоваться за других становится возможным, как правило, после наведения порядка в собственной жизни. Когда ты начнёшь наслаждаться своими успехами, пусть даже самым незначительными, тебе будет проще воспринимать победы окружающих тебя людей.
Посмотри на свою жизнь. Почему бы не начать действовать прямо сейчас? Ведь если знаешь, к чему стремишься, чего хочешь от жизни, и делаешь понемногу каждый день, то успех непременно придёт! Почему бы не бросить себе вызов и не добиться того, чего всем сердцем желаешь?
Я верю, у тебя всё получится.
Как избавиться от ревности
Неоднократное «допрашивание» любимого человека об его местонахождении в попытке приблизить к себе, может привести к тому, что он, в конечном итоге, уйдет от вас.
Вместо того, чтобы тратить время и силы на попытки манипулировать теми вещами, которые находятся вне вашего контроля (к примеру, блуждающий взгляд своей половинки), попробуйте сфокусироваться на тех вещах, которые вы можете контролировать, такие как прочность отношений.
Чем больше вы направляете свою энергию на конструктивные усилия, тем ближе вы будете к жизни, свободной от ревности и зависти, потому как на самом деле будете работать в направлении достижения того, чего вы хотите вместо того, чтобы контролировать действия других людей.
Признаки зависти
Если вы до сих пор сомневаетесь в том, мучает ли вас зависть, обратите внимание на следующие признаки зависти и попробуйте отыскать их у себя.
Итак, к основным признакам зависти относятся:
- Отсутствие желания говорить о счастье других людей;
- Нежелание иметь какое-либо отношение к успехам других людей;
- Негативное восприятие успехов других людей;
- Желание критиковать хорошие качества окружающих людей;
- Желание преуменьшить успехи и хорошие качества других людей;
- Отсутствие желания праздновать счастье других людей;
- Убежденность в том, что другие люди не заслуживают своего успеха;
- Радостное желание обсуждать страдания других людей;
- Ощущение счастья при страдании других людей;
- Желание подчеркнуть недостатки и неудачи других людей;
- Убежденность в том, что другие люди заслуживают, постигшие их неудачи.
Подростковая зависть
Подростки завидуют практически всему, что есть у их сверстников
К причинам относят:
- родители рассказывали своему ребенку о том, что нищета — нормальное состояние, а богатство — это плохо;
- мама с папой регулярно сравнивали карапуза с другими детьми, которые были лучше;
- родители слишком часто хвалили своего малыша;
- ребенка заставляли делиться всем, что он имеет;
- учили быть скрытным, не хвастаться.
Подростки завидуют красоте, хорошим оценкам, физической силе, новым гаджетам, практически всему, что есть у других детей. Важно, чтоб родители не упустили этот момент, не стали потакать своему чаду, не исполняли все его просьбы по первому требованию. Таким образом, они только усилят чувство зависти.
Что же делать родителям, чтоб не допустить развитие такого плохого качества в своем ребенке:
- позволить малышу быть самим собой, никогда ни с кем его не сравнивать;
- разрешить самостоятельно принимать решения;
- позволить малышу радоваться малому успеху;
- показывать, что желаемого можно достигать прикладыванием своих усилий;
- позволять малышу заниматься любимым делом;
- учить тому, что не нужно себя сравнивать с кем-то, а только с собой вчерашним.
Что такое зависть?
Зависть- это неприятное чувство досады из-за того, что другой в чем- то превосходит.
Кто- то может отождествлять зависть и ревность, но это совсем разные понятия. Зависть хуже, чем ревность. По определению, ревность несет в себе оттенок быть как все и не хуже чем другие. Зависть же хочет, чтобы у других не было ничего лучше! Какое чувство чаще всего испытываете вы? Зависть или ревность?
Проверь себя
Можно спросить себя:
Хотите ли вы чтобы и у вас и у соседей, друзей все было хорошо? Или вы хотите быть единственным и неповторимым любимчиком жизни? Какие у меня чувства ,когда другие получают какие- то награды? Было ли, что я даже готов сделать что- то нечестное, чтобы другой не добился успеха? А когда у моего коллеги проблемы я сочувствую или радуюсь про себя? К чему я побуждаю своих детей- хвалить других или соперничать и завидовать? Если человек хочет побороть зависть, то это хорошо и это возможно. Конечно, сейчас не идеальное общество и всегда будет кто- то лучше. Но можно научиться смотреть на себя со стороны и управлять своими эмоциями.
