Признаваться в наличии зависимости, даже самому себе, никто не любит. Тем не менее многие из нас в течение жизни попадают в ловушку той или иной зависимости, ведь она так многолика. Судите сами: зависимость от родителей, спутника жизни, друзей, работы, еды, азартных игр, алкоголя, табака, наркотиков, денег, чужого мнения. Этот перечень можно продолжить, хотя и приведенных примеров достаточно, чтобы осознать насколько распространена зависимость в нашем обществе. Некоторые ее виды могут показаться не слишком опасными, однако все из них вызывают привыкание, что в любом случае не сулит ничего хорошего.
Кроме того, любая зависимость служит барьером на пути личностного роста, существенно отражается на качестве нашей жизни, а также ограничивает деловой потенциал, поскольку вызывает чрезмерный страх потерпеть фиаско,и тем самым не позволяет достигать поставленных целей. Из всего этого вытекает закономерный вопрос: возможно ли избавиться от зависимости и стать хозяином своей жизни? Да, возможно, если применить на практике следующие советы психологов.
Можно ли избавиться от наркомании дома?
Не желая огласки, стараясь избежать постановки на учет или того, что о проблеме узнают другие люди и это повлияет на будущее, люди предпочитают не обращаться в клиники и центры. Способствует этому и желание сэкономить или просто ограниченность в средствах. Кто-то недооценивает психологическую тягу, считая, что он очистится, просто преодолев «ломку». Тем не менее после «абстинентного синдрома» его еще долго будет мучить депрессия, злость, раздражение, апатия, перепады настроения, негативные мысли и разбитое состояние. Избавляться от зависимости дома — не самый эффективный способ справиться с ней. Тем не менее кому-то это удавалось, и это люди с большим желанием и целеустремленностью начать трезвую жизнь. Это те, кто хотел завязать с наркотиками ради каких-то других целей (любовь, дети и т.п.). Позиция Минздрава РФ такова: «Наркозависимость не лечится в домашних условиях.»
Современные методы борьбы с алкозависимостью
Сегодня в России для борьбы с алкоголизмом применяются различные прогрессивные методы лечения и реабилитации. Первым шагом к здоровому образу жизни является осознание больным наличия проблемы и желание от нее избавиться. Лечение алкоголизма проводится в комплексе и включает в себя ряд медикаментозную, психотерапевтическую и восстановительную терапию.
Медицинские центры и наркологические клиники с помощью прогрессивных препаратов проводят детоксикацию организма, избавляя алкоголика от физической зависимости. После проведения курса медикаментозного лечения, больной направляется в реабилитационный центр. Реабилитация алкозависимых – комплекс мер позволяющих человеку избавиться от патологического пристрастия к спиртному и вернуться к нормальной полноценной жизни в обществе.
Психологическая и социальная адаптация направлена на то, чтобы зависимый человек после курса реабилитации почувствовал себя полностью здоровым, полноценным членом общества. У каждого центра реабилитации своя программа взаимодействия с алкозависимыми.
работает по собственной эффективной программе, основанной на большом опыте различных христианских конфессий. Мы не используем медицинские методы воздействия, а восстанавливаем полноценную личность – как в физическом, так и в психическом, моральном и духовном плане. Оптимальное комбинирование эффективных методик позволяет не просто получить отличный результат, но и надежно его закрепить, избегая появления рецидива.
Способы избавления от наркозависимости в домашних условиях
Если зависимость не велика, если человек еще не совсем утратил свои добрые и ценные качества, есть несколько способов помощи:
- Витамины и минералы. Наркотики уничтожают эти полезные вещества, а они жизненно важны. Принимайте их в повышенных дозах.
- Полноценная и питательная еда. Овощи, фрукты, мясо, рыба, крупы, орехи, сухофрукты и другие богатые питательными элементами продукты помогут телу восстановиться, а человеку — лучше себя чувствовать душевно.
- Прогулки. Гуляйте (в течение часа или нескольких часов) и смотрите по сторонам: на дома, деревья, скамейки, машины и т.п. Отключите телефон и направьте ваше внимание на внешний мир. Это поможет в том числе наладить сон.
Предостерегаем вас от употребления антидепрессантов и других подобных лекарств: так можно сменить одну зависимость на другую. Посещение групп анонимных наркоманов может принести некоторую пользу.
Чувство собственного достоинства
Корнем эмоциональной зависимости от других людей и чужого мнения является низкая самооценка. Поиск тех, кто нас любил бы, превращается в навязчивую идею нравиться абсолютно всем, даже в ущерб собственным интересам. Что же делать? Для начала осознать, что нравиться всем – чистой воды утопия, это еще не удалось никому. Куда более правильно, искать одобрение определенной группы людей, чье мнение важно лично для вас, и первым членом этой группы должны стать вы сами. Кроме того, следует избавиться от склонности к перфекционизму. Хвалить и награждать себя, пусть даже за самые мелкие успехи, – здоровая привычка, которую необходимо целенаправленно культивировать, дабы распрощаться с эмоциональной зависимостью.
Влияние близкого окружения в борьбе с зависимостью
Важно, чтобы человека поддерживали семья и друзья. Избегайте ссор и скандалов. Старайтесь не напоминать о прошлом. Да, человек совершал ошибки и делал, возможно, непростительные вещи, но важно не прошлое, а будущее. И будущее зависит от того, что происходит в настоящем. Поддержка родственников помогает бывшему наркоману пережить трудные моменты. Не жалость и сочувствие, а именно любовь и поддержка. Кроме того, важно оградить наркозависимого от ошибок. Например, ограничить доступ к финансам, ограничить общение с определенным кругом лиц. Есть люди, общение с которыми следует прекратить — те, кто склонял раньше или склоняет сейчас к употреблению наркотиков, продавал или продает их.
Психология зависимости
Зависимости, или зацепки, бывают самые различные. Мы можем зависеть от еды, установив её культ и потребляя неконтролируемое количество, что приводит к ожирению. Или зависеть от конкретного человека, слепо «любя» его и проводя в страданиях дни и ночи, в то время, когда вокруг кипит жизнь и мелькают тысячи таких же мужчин или женщин. В последнее время стала распространяться зависимость от компьютерных игр, заставляя человека растворяться в виртуальном мире, в мире иллюзий и неограниченных возможностей. Очень многие зависят от красного огонька зажжённой сигареты, сладко вдыхая ядовитый дым и получая от этого удовольствие. Гораздо опаснее зависимости от алкоголя и наркотиков, но это уже конкретная патология, где без врачебной помощи и не обойтись.
Хотя природа зависимости в данных примерах различна, у них есть одна общая особенность – навязчивая потребность в определённом виде деятельности, без которой человек не мыслит своё существование. Чаще всего эта потребность психологического плана. То есть создаются определённые цепочки связей, разрыв которых представляется человеку катастрофой. Его внимание концентрируется в определённой точке или диапазоне, совершенно отключая кругозор. Сила воли прячется под толстым слоем желаний и удовлетворения потребностей.
Смиряясь, таким образом, с положением вещей, человек потворствует своей прихоти, напрочь отказываясь оглянуться вокруг и увидеть другую сторону мира.
Все попытки окружающих «разбудить» «спящего» оказываются совершенно тщетными. Насильственно заставить его отказаться от мнимого комфорта невозможно.
Так как же бороться с зависимостью?
Вывод об эффективности избавления от наркозависимости дома
Если придерживаться простых, но действенных советов, описанных выше, то шансы справиться своими силами повышаются. Тем не менее наиболее эффективные способы побороть наркотики — это длительная реабилитация в стационаре. Чаще всего, преодолев абстинентный синдром дома или в клинике, наркозависимые срываются и продолжают употреблять. Это происходит по нескольким причинам: они находятся в привычном окружении; им не хватает знаний и навыков, чтобы справиться с последствиями употребления; причины зависимости не были найдены и устранены.
Реабилитация в центре Нарконон-Стандарт
Лучший способ помочь при зависимости:
- Лечение в клинике. При этом действия врачей должны ограничится мягкими способами снятия абстинентного синдрома и лечением сопутствующих физических болезней.
- Прохождение реабилитационной программы в стационаре в течение нескольких месяцев.
Результаты программы «Нарконон» достигаются в 70% случаях. Человек прекращает употреблять наркотики, они становятся ему не нужны. Он может жить полноценной жизнью и получать удовольствие от обычных вещей. Позвоните нам сейчас!
Поделится:
Детоксикация | Помощь человеку при интоксикации
УБОД (ультра быстрая детоксикация) — что это
Профилактика алкоголизма
Одним из действенных методов борьбы с алкоголизмом, является профилактика. Специалисты выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику алкоголизма
- Первичная профилактика – направлена на предупреждение заболевания. Профилактические мероприятия направлены в основном на работу с молодежной средой и включают в себя различные лекции и беседы о вреде алкоголя, последствиях его употребления на организм. Цели первичной профилактики — сформулировать у человека психологическую антиалкогольную установку.
- Вторичная профилактика – направлена на зависимых от алкоголя людей. В основе профилактических методов лежит эффективная психотерапевтическая помощь, которая позволяет разобраться с причинами пьянства и научиться справляться с любой жизненной ситуацией, не прибегая к алкоголю. Огромное значение уделяется работе с родственниками и ближайшим окружением больного, создание благоприятной психологической обстановки направленной на ресоциализацию зависимого.
- Третичная профилактика – направлена на тех, кто прошел длительную программу реабилитации и освободился от пагубного пристрастия. Всевозможные клубы трезвости, общество Анонимных Алкоголиков – основные методы третичной профилактики.
Еще совсем недавно к основным методам борьбы с алкогольной зависимостью относились:
- ввод запрета на продажу алкоголя;
- постоянная антиалкогольная пропаганда;
- ввод законов об уголовном наказании лиц, занимающихся изготовлением и распространением нелегального спиртного;
- просветительская работа по трезвому образу жизни.
Все эти методы не принесли обществу избавления от алкоголизма, что повлекло за собой разработку и использование белее действенных и эффективных способов борьбы с алкозависимостью. Среди основных негативных явлений, которые существенно осложняют борьбу с алкоголизмом и лечение алкогольной зависимости, является равнодушие и невнимание общества к данной проблеме.
Кроме того, зачастую родственники, друзья и близкие алкоголика, которые все же решили заметить зависимость, пытаются бороться с ней своими силами, не привлекая специалистов. Но как правило, народные средства не приносят необходимого результата и ситуация лишь усугубляется.
Следует помнить о том, что если речь идет об алкоголизме, необходимо отбросить ложную стыдливость и забыть о какой либо нелицеприятной оценке окружающих. Все это несовместимо с эффективной терапией алкозависимости. Чем раньше больной обратится к специалистам, тем больше реальных шансов на полное выздоровление и успешную ресоциализацию.
План действий
Дело обретения личной свободы требует не только желания, но и конкретного плана действий. Прежде чем приступить к его составлению, проведите внутреннюю инвентаризацию, определив наличие возможных зависимостей. Затем распишите конкретные шаги с указанием дат их выполнения. Допустим, вы замечаете, что пристрастились к просмотру телевизора. Это отнимает не только время, но и эмоциональные силы, в результате, важные дела откладываются. Поставьте себе цель ограничить просмотр телепрограмм 2 часами в день в течение первой недели. Далее постепенно сокращайте время, устраивая в будущем свободные от телевизора дни. Например, если раньше на общение с голубым экраном у вас уходило по 3 часа ежедневно, то снизив эту цифру всего лишь до 2, вы получите 7 часов в неделю, которые с пользой сможете употребить на достижение достойных целей. Стоит также заметить, что любой план несовершенен, поэтому время от времени требует внесения необходимых корректив. Это поможет распрощаться с зависимостью самым простым для вас способом.
Сделайте свободу девизом вашей жизни
Поставив личную свободу во главу угла в момент принятия решений, вы заметите, как постепенно выходите из замкнутого круга, который до этого ограничивал вашу жизнь. Особенно очевидно это в случаях эмоциональной зависимости и попыток угодить другим. Делайте то, что вам по душе, и боритесь за то, что нужно именно вам. Когда сдерживающие цепи будут разбиты, вы почувствуете в себе силы справиться с любой задачей, и любая цель в жизни покажется вам по плечу.
Итак, чтобы устранить тормозящую личный прогресс зависимость, необходимо четко представлять в чем она состоит, взять ответственность за свою жизнь на себя, наведя в ней порядок, разработать план, а затем дисциплинированно следовать ему, а главное – поставить цель обрести личную свободу.
Успехов!
VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +10 (из 10 оценок)
