Кризис 30 лет у женщин и мужчин: что меняется в личности и жизни?

Симптомы кризиса 30 лет

Как уже говорилось ранее, симптоматика данного кризиса немного отличается в своих проявлениях в зависимости от пола человека. Если у мужчин он связан с желанием реализовать себя на любовном поприще (седина в голову, бес в ребро), то у женщин идет переоценка собственных достижении, а у некоторого присутствует даже огромное жизненное разочарование. Кризис среднего возраста у женщин — стоит отметить, что если расписывать абсолютно все симптомы, то это бы заняло как минимум пару глав скучного научного трактата. Ниже рассмотрены, самые яркие и наиболее встречаемые признаки кризиса средних лет.

Кризис 30 лет у женщин проявляются следующими симптомами:

• «Я неудачница» — мысли примерно такого содержания преследуют большинство женщин, которые не смогли достичь всего того, о чем она мечтала в возрасте 20 лет. Проблема этого симптома лежит в первую очередь в низкой самооценке. Например, к 29-30 годам, женщина достигла весьма успешных карьерных высот, ее ценят и любят коллеги, ее гордятся члены ее семьи, но она не вышла замуж. Казалось бы, тебе только 30, еще вся жизнь впереди, ты успешная, красивая и т.д., но вот не вышла замуж – все, ты автоматически никому ненужная кошатница, которую дома ждут 40 котов. Решение этой проблемы есть – перестаньте воспринимать все близко к сердцу, перестав слушать всех «доброжелателей»;
• сравнение с другими – довольно частая причина самоедства, которая приводит к кризису. Но давайте будем откровенны – всегда кто-то в чем-то будет лучше, чем вы. Неважно, личная жизнь, работа – все-равно вас кто-то обгонит, вы не будет всегда лучшей, да и не нужно это вам. Конечно, саморазвитие — это прекрасно, но главное любить то, чему ты себя посвящаешь. Так что прекратите терзать сами себя, а просто наслаждайтесь жизнью, не сравнивая себя с кем-либо. Вы индивидуальны, как любой другой человек. Так чем это не повод для гордости;
• вопросы, связанные с финансами – к сожалению, наше государство не может похвастаться стабильностью и редко кто из нас уверен в завтрашнем дне. И если, когда тебе 20 лет, о финансовых проблемах ты мало думаешь, в силу юношеского максимализма, то после того как перешагиваешь грань 30 лет, воле неволей начинаешь задумываться о том, как проживешь завтрашний день. Ведь в конце концов, весьма унизительно осознавать, что в зрелом возрасте ты не достиг финансовых высот;
• невозможность наслаждаться жизнью – кризис возраста 30 лет у женщин характерен потерей умения видеть приятное в мелочах. Этот возраст характерен тем, радость от незначительных жизненных приятностей сводится практически на нет из-за множества ежедневных проблем. Благодаря этому неумению, полностью взять от жизни все, у вас не получится никогда, поскольку вы всегда найдете повод, который отравит вам вашу радость;
• сожаление – терзания себя мыслями на тему «а все могло быть иначе, если бы…» еще никогда ни к чему хорошему не приводил. Реальность такова, что человек прекращает смотреть в будущее, при этом анализируя настоящее, а все время оборачивается назад, создавая все новые варианты развития событий, которое по факту уже были завершены. Это весьма чревато тем, что за мечтаниями о том, как можно изменить прошлое, вы просто упустите возможность хоть что-то изменить в своей жизни сейчас.
• эмоциональная незрелость – проще говоря модель поведения ребенка в теле зрелой женщины.
• неумение принимать решения, отвечать за поступки – будьте уверены, что в будущем все это приведет не только к кризису, но еще и усугубит его проявления, поскольку по факту, человек не готов морально, а иногда и материально к его проявлениям.

Подводя итог по симптоматике кризиса среднего возраста у женщин, можно смело говорить, что в первую очередь у них он связан с эмоциональной перестройкой – меняется гормональный фон, происходит переосмысление жизненных позиций. По этой причине, лучше потратьте свое время на собственную самореализацию, а также саморазвитие, нежели на сожаление о том, что все могло бы быть иначе.

Просьбы о помощи Напишите свою историю Здраствуйте! Мне сейчас так плохо….и уже болит голова от мыслей о своей жизни…в последнее время прийдя с работы все чаще рыдаю. Мне 31 год, и я с глубоким отчаянием смотрю на тех, у кого есть любимый человек, есть семья, дети, людей которые живут обычной нормальной человеческой жизнью, которая в таком возрасте и которой у меня нет. Все мои одноклассники определены в этом смысле, а я….У меня только работа, где я часто задерживаюсь, а еще к родителям и на дачу за город езжу.Всего 2 подруги, с которыми редко встречаюсь, т.к. у них своя жизнь где есть любимый человек. Мне стыдно перед коллегами в коллективе (женщины жалеют), т.к. у нас либо женатые (замужем), либо с женихами (невестами), одна я -одна!И замужем ни разу не была… А еще мне очень стыдно приезжать в родной поселок из-за этого….он маленький и все про всех знают…слава Богу скоро зима, и темнеет рано, меня не будет видно там, когда я приезжаю и уезжаю..В моей жизни были мужчины, но они все меня покинули, последний 2,5 года назад, его школьная любовь развелась и он бросился к ней, несмотря на то, что мы строили дом…потом был его делёж,короче целый год был ужасным пока наша семья насобирала денег чтоб отдать ему половину. За эти годы у него уже родился ребенок, а у меня особых изменений нет, исполнила 2 мечты -увидела море и Санкт-Петербург, и никого не встретила, я все одна…Почему жизнь со мной так? Я не уродина, но и не фотомодель, всегда вхожу в положение, выслушаю, пойму человека, много не требую…Пыталась знакомиться по Интернету, так как в живую не хватает смелости, да и уверенности в себе…но, то на бывшего похож,то не серьезное предлагают, то пропадают быстро из переписки и т.д. и т.п.. Вообщем разочаровывалась часто, а сейчас ушла оттуда. Я знаю, что те кто был из мужчин в моей жизни — я не была бы с ними счастлива. Я не чувствовала душевного единства, но от последнего я долго отходила. Наверное потому что понимала что в 30 лет будет сложно кого-то встретить…и видимо не зря, та оно и есть…Я больше всего боюсь остаться одна, когда не будет родителей,своей семьи, даже родных брата или сестры нет…Зачем так жить — одной? для кого? не понимаю своего смысла перебывания на земле. А умирать — смелости нет, и страшно боли. Конечно пока родители есть можно жить. Мне уже ничего не хочется от такого, постоянно тошнит и кажется что тоска и отчаяние находяться у меня в теле и я их ощущаю физически.Может на меня навели порчу или у меня венец безбрачия.К гадалкам боюсь идти, а вдруг у меня судьба одинокая…я впечатлительная, потом вообще ноги подокосятся… Мне кажется что Боженька не видит меня и мои страдания…Я вроде бы никого в жизни не обижала.Все эти мысли измучивают меня. Спасибо всем, что выслушали. Поддержите сайт:

natashag , возраст: 31 / 05.10.2012

Отклики:

дорогая Наташа, поменьше обращайте внимание на поселковых кумушек и вообще не пускайте в душу негатив, особенно чужой, молитесь -обязательно, любите себя и ваше счастье вас отыщет!

мама бэби бум , возраст: 33 / 06.10.2012

Наташа, людей обычно притягивает позитив, а когда человек депрессует, с ним рядом не хотят находиться. У меня много незамужних знакомых, которым уже за тридцать, и живут они в свое удовольствие, вполне счастливы. Может быть, вам стоит переехать в большой город — там больше возможностей познакомиться и вести интересную социальную жизнь. Только сделать это не с отчаянием, а с позитивным настроем. Может, вам стоить больше интересоваться тем, что происходит в стране и в мире, чтобы быть интересным собеседником. Ходите на концерты, в театр. Подумайте, как расширить круг знакомых, с которыми можно встретиться и хорошо провести время. Клубы, сайты, организации.. Продолжайте знакомиться через сайты, только не воспринимайте каждую встречу как вопрос жизни и смерти. Это в любом случае увеличит ваши шансы найти нужного человека. Может быть, он будет тысяча сто двадцать пятым! А если (что мало вероятно!) вы через десять лет все еще будете одна, вы сможете усыновить ребенка из детского дома. Пересмотрите фильм «Москва слезам не верит» для вдохновения! Наверное, самое главное — не думать о плохом и стараться получать удовольствие от жизни, а остальное приложится.

Аня , возраст: 27 / 06.10.2012

Дорогая Наташа, жизнь устроена так, что от нас всегда! отодвигается все, на чем мы ЗАЦИКЛИВАЕМСЯ. Это делает Бог, чтобы показать, что есть вещи важнее наших, чаще всего придуманных проблем…)) Расскажу на личном примере: несмотря на то, что Я высокий, стройный брюнет с зелеными глазами, мне лет семь не везло в личной жизни. Все попадались не те, быстро расставались. Блокнот наполнялся именами, а сердце ранами. Думал, переживал: неужели все нормальные девушки перевелись? А потом решил забить на это дело, сконцентрировался на карьере, иногда просил Бога послать половинку, хотя в одиночестве проблему не видел и случайно! бац и встретил Ее. Запомните Наташа: ВСЕ ЛУЧШИЕ ВСТРЕЧИ И СОБЫТИЯ СЛУЧАЮТСЯ НЕОЖИДАННО. Проблема, если на ней концентрироваться, только усугубляется. Ваша уверенность, женский шарм пропадает. А разве мужчинам нужен комок комплексов? Нет! Нам нужны милые, приветливые, общительные и воспитанные девушки, которые знают себе цену. Такие и выходят замуж. Работайте над собой, сделайте свою жизнь лучше и насыщенной, и уверяю- Ваш мужчина сам найдет дорогу к Вашей калитке…)) Мира Вам, радости и благословения! Развивайтесь и будьте счастливы…))

Миша , возраст: 36 / 06.10.2012

Наташенька,мне очень близка твоя история.У меня тоже никого нет и не было,можно сказать.Родители вообще в деревне,все тоже обсуждают моё «безбрачие».Я раньше переживала,а теперь отпустила от себя эту боль.У каждого свой путь.Встретите ещё свою любовь — пусть не в 30,так в 35,40!но встретите.Главное — уверенно держаться,не подавать вида,что на душе тяжко,тогда никому в голову не придёт тебя жалеть.ВЫ ещё совсем молодая,наверняка хорошо выглядите,Вот у меня подружка в 30 лет в этом месяце замуж первый раз вышла.За мужчину 37 лет,очень хорошего и умного.А до этого она и не загонялась по поводу свадьбы.Училась,работала много,развивалась.Много таких примеров.Давай не будем ограниченными.да,есть рамки,которые мешают жить нам.Мол,в 20 и до 30 надо замуж выйти.Кто так придумал?У каждого свой час,свой путь!Распрямь плечи и улыбнись!Наш час грядёт!!!!!!!!!Слышишь,Наталька?

Татияна , возраст: почти столько же / 06.10.2012

Попытайтесь понять! Я буду жестко говорить! Любая проблема дается миром для определенной цели! Здесь вы ждете, что все начнут вас жалеть! Но это говорит ваше эго!! Взгляните внутрь себя, может быть, вы увидите, что мы привыкли к страданиям и мы подсознательно хотим их (это наша зона комфорта! Мы на самом деле не можем быть счастливыми долго и заполняемся любой эмоцией, вспомните, во что превращаются поминки после одного часа)!! Почему любим страдания? Да потому что в любой эмоции СИЛА!!! Неважно, какая это эмоция положительная или отрицательная! С другой стороны поймите мысль Шри Ауробиндо: «Внешние события – это развертывание того что вы из себя представляете!!» Так что надо делать? 1. Поговорите с образом своей проблемы мысленно!! Задайте несколько раз вопрос: «Укажи более высокую цель присутствия тебя в моей жизни»! 2. Это трудно сделать: отпустить события и принять их как есть и перестать себя желнть и ныть 3. Посмеяться внутренне с образом своей проблемы позволить ему измениться!! Запомните понятая и просмеянная проблема перестает быть проблемой даже во внешних ситуациях!!!!!!!!!!!!!!!! В инете пол способов найти выход! Например правильный знаменитый фильм «Секрет»

рома , возраст: 40 / 06.10.2012

Милая natashag! Мне тоже 31 год и в семье я единственный ребенок, и замужем никогда не была. Вот только Санкт-Петербург еще не посетила, хотя мечтаю давно Я прекрасно понимаю твои (можно ведь на «ты»?)переживания, страдания и страхи. И у меня от мужчин, появлявшихся в моей жизни не было ощущения уверенности, стабильности. То ли требования к ним были завышенными, то ли действительно Бог отвёл. Из твоего письма понятно, что окружение способствует твоему унынию. Но не стОит ли изменить отношение к проблеме, если не можешь ничего изменить? В браке также бывают и проблемы, и депрессии, и одиночество. И даже бездетность. А у нас с тобой есть где жить, есть работа, есть родители, которым внимание и хорошее настроение дорого именно сейчас. Есть подруги. Пусть и замужние, и занятые. У меня на глазах пример моей двоюродной сестры. Она не замужем, на год младше меня. Но отличия между нами разительные! И этого она добилась намеренно, пересмотрев своё отношение к жизни, взявшись за свою внешность (диеты, разгрузочные дни, обёртывания, маски) и скорректировав взгляды на происходящее вокруг. Не зацикливается на мелких неприятностях, решает проблемы по мере их поступления, любит себя, много улыбается. Мы с ней работаем вместе и я каждый день вижу реакцию мужчин на неё. А не заметить её стало невозможно: изменилась походка, жесты, стиль в одежде. В итоге появились поклонники, свидания, новые знакомства и дополнительная уверенность в себе. Это не просто. Я вот не могу взяться за себя и завидую молча, теша себя надеждами, что вот-вот займусь собой Не надо отчаиваться! Ведь это чувство накладывает отпечаток даже на выражение лица! Недавно я была на Литургии в храме. Так мне хорошо было, так светло! Слёзы не смогла сдержать Потом несколько дней ходила и улыбалась. Это очень помогает и поддерживает. Настраивает на добрый лад. Всего хорошего, Наташенька!

Рина , возраст: 31 / 06.10.2012

О чем вы говорите? 31 год это лишь начало осозноной и взрослой жизни. Моя подруга в 35 лет вышла замуж, да и то долго бы еще не выходила, если бы человек реально бы не доказал, что сомнений быть не должно. Не переживайте! Отпустите ситуацию, не замыкайте на этом. Вы что? Не смейте думать о плохом, не гоните этим от себя счастья. Идите в Церковь — просите, всё дано будет вам! Счастья вам родная! Берегите себя! Дай Бог вам семейного долгого счастья!

Юлия , возраст: 25 / 06.10.2012

Наташа, все хорошо. Все живы, здоровы. У Вас есть работа. Найдите себе что, что Вам интересно. Не зацикливайтесь на своем одиночестве. Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни — сегодня, прямо сейчас. Цените то, что у Вас есть. И благодарите Господа, что отвел от Вас ненадежный людей, негодяев, предателей. Мне тоже 31 год. Не замужем. Мои 26 летние приятельницы ноют, что им уже пора замуж. А я — смирилась — и радуюсь каждому мгновению. Я ВЕРЮ, что у Господа на каждого из нас свой план. Как говорят, если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. Так смысл страдать если никогда мне не суждено выйти замуж?.. А если просто мое время еще не пришло — тогда тоже, какой смысл страдать?.. Всему свое время. Господь все управит. Молите Его, чтобы Он послал Вам мужа, если на то есть Его святая воля. На других не обращайте внимания — у каждого свой путь. И тем более не обращайте внимание на соседок, сотрудниц и т.д. Люди всегда говорили и будут говорить — есть такая категория людишек. А нормальный человек никогда не будет считать Вас какой-то не такой только потому что Вы в 31 год еще ни разу не были замужем?.. Для Вас замужество что, самоцель?.. Или важно количество раз пребывания замужем?))) Или Вы все-таки хотите встретить СВОЕГО человека, родить от него ребеночка и прожить вместе жизнь?! Посмотрите фильм «Анна Герман. Тайна белого ангела». Эта прекрасная женщина вообще родила сына в 39 лет. Потому что для Бога нет ничего невозможного. Наташенька, будьте счастливы прямо сейчас! У Вас для этого все есть. И даст Бог — создадите настоящую крепкую семью. Помоги Вам Господи!

Такая же , возраст: 31 / 06.10.2012

Наташа дорогая, а почему вы думаете, что счастье заключается в семье? Есть много людей в браке и они несчастливы? Мы сами «производим» счастье из того, что у нас внутри. Хочу привести вам пример, у меня есть подруга, которая не смогла выйти замуж и вот в 35 лет она решила, что родит ребенка без мужа, ее ничего не остановило на пути к этой цели. Иметь ребенка — хорошая цель, это такое счастье быть матерью, но вот какими неправильными путями мы готовы идти к этой святой цели? Мы не хотим задумываться, о том что будет потом, мы подумаем после. Итог, подруга родила, проблем куча: денег не хватает, времени не хватает, терпения соответственно тоже. Все порывы, которые были до беременности постепенно угасают и вот прошло 5 лет, и что теперь:она вся на нервах, ребенок ее раздражает. Она его любит, но он ей действует на нервы. Она очень хорошая, она любит своего сына, но проблем очень много и она несчастлива. Хотя она думала, вот появится ребенок и я стану счастливой. Я написала вам это к тому, чтобы сказать: счастье оно внутри нас, мы должны научиться быть счастливыми независимо от того, что имеем. Создание семье, рождения ребенка не гарантирует вам счастья. Если бы счастье заключалось в том, что мы имеем, то все люди были бы по своему счастливы, но увы, это не так. Я искренне желаю встретить вам своего мужчину, который будет любить вас, заботиться о вас. Но также я вам желаю приобрести внутренний мир, спокойствие и уверенность в себе и в том, что ваша жизнь не напрасна. Страх уничтожает нас, а вера поднимает и помогает двигаться дальше. В мире есть множество людей, которые нуждаются в вас, в вашей заботе, нерастраченной любви. Начните отдавать то, что есть внутри вас и вы точно станете счастливой. И ваш муж мимо вас не пройдет.Не грустите, Наташа, мы с вами, вы прорветесь!

Нонна , возраст: 32 / 06.10.2012

Наташенька, ты хороший человечек, и стыдиться тебе абсолютно нечего!!!! Жалеют — хотят тебе добра по-своему, по-глупому — лишь настроение портят. Прости ты их. Пишешь:»Все женщины у нас либо замужем, либо с женихами» — неправда! Забыла еще, что по статистике «у нас» — распадается 70(!!!) процентов браков. Ты ждешь парня или жениха. Нельзя так!!! Не надо никого ждать и искать! Так ничего не выйдет! Расслабься, живи своей жизнью! Брак успешен не там, где жена в рот мужу смотрит от страха потерять, кроме его, родимого, ничего ей не нужно. Нет! Счастье в той семье, в которой супруги любят и ценят друг друга, но при этом каждая личность самодостаточна. Нужно научиться для начала быть счастливой самой с собой. Хочется заботиться о ком-то — страждущих много-много! Дарите заботу всем окружающим: коллегам, родителям, одиноким старикам, сиротам, соседям. Очень интересно и радостно воспитывать щенка! Я иногда говорю своему псу в шутку:»Муж — требует что-то, дети — бывает, не слушаются, так что ты у меня — самый лучший!» Твоя половинка сама тебя найдет, Наташа, когда надо будет! И ты улыбнешься ему спокойно и открыто. Бог знает, что делает, не вмешивайся.

ЕленаОбыкновенная , возраст: 35 / 06.10.2012

Если женщина одинока, такие мысли посещают ее, будь ей 20 лет, 30 или 40, это неважно.Но я хочу сказать, что надо мужественно принимать свою судьбу, и в любом случае быть благодарной за жизнь, которая дана свыше. Вот простой совет счастья: Жить сегодняшним днем и радоваться ему, а будущее слишком туманно, чтоб его бояться: будет день, будет и пища. Тебе всего- лишь 31 год, жизнь стремительно меняется, кто может знать, что тебя ждет там за поворотом, какие еще удивительные события произойдут в твоей жизни. Просто будь благодарна и полюби жизнь, прости своих бывших мужчин и пожелай им мысленно счастья, молись и твоя судьба найдет тебя, неважно как, может просто ошибется номером телефона или случайно позвонит в твою дверь, а может она уже где-то рядом а ты и не подозреваешь. Ведь так всегда, мы строим планы, думаем как это может быть,а Бог все устраивает так, как мы даже и не мечтали. Мне очень нравится китайская пословица:»Невидимой красной нитью соединены люди, которым суждено встретится, несмотря на время, место и обстоятельства, нить может запутываться, но никогда не разорвется» как-то так. Пожалуйста, ради себя и нас всех полюби жизнь, просто так, без условий, ты нужна людям, нужна своим родителям. Ты здорова, у тебя есть родители, подруги, есть крыша над головой и поверь это не мало. Желаю тебе быть самой счастливой на свете!

Алла , возраст: Не много, не мало / 06.10.2012

Наташенька, какое трогательное письмо! Знаете поговорку «каждой твари по па паре»? Так вот и ваша половинка вам встретится, может, чуть попозже. Но обязательно встретится. Надо только подождать. Согласна, без мужского плеча рядом сложно и тяжело. Но! У вас же ведь были мужчины? Вот! Значит и еще будут. Куда они денутся? Вы наверняка умненькая (вон и без ошибок пишите:))) и симпатичная девушка… Знаете, в европе вообще тенденция пошшла — выходить замуж к 35 годам. Так что вы это… зря на себя наговариваете))) А пока ждёте свою половинку, не тратьте времени на слезы и расстройства! Еще раз съездите на море посмотрите — как там оно без вас. И в Питер загляните:)) Или на фитнес запишитесь, или английский поучите…. да мало ли чего интересного в жизни!

Злата , возраст: 25 / 07.10.2012

Живу в Германии. Здесь в 30 — 35 лет многие только заканчивают своё образовние, а некоторые и только начинают, разочаровавшись в уже полученном. Одним словом 35 лет — тот возраст когда начинается взрослая жизнь. Так что не вешай нос))) Это всего лишь российская действительность в которой считается нормальным что дети в 18 — 20 создают семью, а до 25 обзаводятся потомством. Искать себя в этом возрасте — совершенно нормальная практика, а что касается спутника жизнь — то судьба сама об этом позаботиться. Наслаждайся жизнью)) С самыми наилучшими пожеланиями, доброжелатель.

Доброжелатель , возраст: 31 / 05.01.2014

девочка милая, тебе ещё только 31, у тебя всё ещё будет, поверь мне. Я сама вышла замуж поздно, не надо отчаиваться.В жизни есть беды страшнее одиночества, а у тебя есть родители, которые, я уверена, тебя безумно любят, живут ради тебя.Стань увереннее, тебе нечего стыдиться; начни уважать себя, отбрось глупые мысли; чаще бывай среди людей; займись тем, на что всегда не хватало времени. Живи и люби жизнь, близких.Я желаю тебе счастья. Ты должна всё сделать для этого сама.Я через это прошла сама, поверь, всё ещё будет!

Лана , возраст: 54 / 10.12.2014

Привет.Не отчаивайся.У меня история тоже похожая.Только я была замужем, но брак был неудачным.Я потеряла ребенка и муж заболел раком, а после того, как я его вылечила, бросил меня….Потом было отчаяние, развод, депрессия, много неудачных романов…..Я поставила на себе крест, просто смирилась….что буду о одна.Было тоже обидно и больно, ведь я не уродина, красивая, 29лет, стройная….Хотелось семью…И вот когда я уже отчаялась….Прискакал мой принц…)))Да именно он!Познакомились в сети случайно….После трех недель общения он приехал и забрал меня к себе.Он оказался писанным красавцем, москвич с фирмой своей, вдовец с 2мя детьми. Живу как в кино….)))Поженились через 3месяца, родились у нас сначала дочь, а через год еще двойня.Теперь у меня 5детей ))А еще два года назад думала ли я о таком…

татьяна , возраст: 30 / 07.01.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела

Кризис после 30 лет у мужчин и женщин

Что касается кризиса после 30 лет у мужчин, то он у них напрямую связан с проявлением и самореализацией собственного «Я». Все что хочет мужчина, проживая период кризиса – это доказать самому себе и окружающим, что он такой же, как и был лет 10 назад. Все такой же сильный, молодой, красивый и т.д. Не сказать, что это стремление плохое, но вот методы исполнение – немного хромают. Проще говоря, в этом возрасте, мужчины как никогда готовы оставить свои семьи ради самореализации своих желаний.

Главное отличие кризис среднего возраста у мужчин от кризис среднего возраста у женщин – это его разрушающая сила. Если кризис 30 лет у женщин, в первую очередь направлен на внутренние изменение и причину женщина ищет сама в себе, то во время кризиса у мужчины виноваты все, кроме него. К примеру, если его словили с изменой на стороне, то виноват будет не он, нет. Виновата будет жена – мало внимания уделяла ему, виновата любовница – соблазнила его, виновна консьержка – спалила, зараза. Весьма удобно, не так ли? Хорошая отмазка, даже после того, как этот кризис минует, ведь всегда есть на что списать.

Возможно покажется, что данная статья сильно преуменьшает проявление кризиса среднего возраста у мужнин, но это не так. Просто давайте начистоту – как много женщин прикрывают свои промахи подобного рода кризисом? Около 1 из 20, а мужчины? Каждый третий. Проблема мужского пола изначально такова, что им это попросту удобно – ведь успел и там, и там. Так что, дорогие мужчины – взлеты, падения, переломные моменты бывают у всех, но главное все-таки в этот момент не потерять веру, любовь и уважение к вам близких людей.

Как побороть кризис

Полностью преодолеть кризис практически невозможно, но вполне реально свести к минимуму его проявления и последствия. Очень важно в этот момент осознавать то, что вполне закономерный процесс, а значит ничего страшного в нем нет.

Предлагаем вашему вниманию несколько дельных советов по преодолению кризиса 30 лет у женщин и мужчин:

1. Анализ вашей текущей жизни и ее принятие – период кризисного состояния может растянуться на долгие годы, перерастая в длительную депрессию, если не принять свое прошлое таким каким оно есть, без любых прикрас. А принятие – это логическое завершение процесса осознания. Проще говоря – цените все моменты вашего прошлого, вне зависимости от того были воспоминания приятными или нет;
2. Определите собственные ценности – один положительный момент в текущем кризисе – возможность переоценить собственные жизненные приоритеты. Возможно сейчас самое время сконцентрироваться на достижении карьерных высот либо наоборот – на построении семьи. Найдите то, от чего вы будете получать в первую очередь удовольствие и все у вас получится;
3. Жизненный баланс – умение держать все аспекты собственной жизни под контролем обеспечивают уже половину успеха в борьбе с переломным моментом в жизни человека. Если у вас порядок на всех фронтах, то вы сможете с легкостью понять, что, где и когда у вас вышло из-под контроля;
4. Забота о собственном здоровье – поскольку кризис – это не только психологически переломный момент, но и физически, будет совсем не лишним уделить время собственному оздоровлению. Запишитесь в спортзал, пройдите полный медосмотр, в конце концов, просто уделите достаточное внимание собственному отдыху.
5. Укрепляйте отношения с близкими людьми – кто-бы что не говорил, но поддержка близких нужна всегда. Оставаясь один на один с проблемами, очень легко впасть в уныние, своеобразную эмоциональную пропасть, поскольку кризис среднего возраста вещь очень изнуряющая, можно даже сказать опустошающая. Поэтому сейчас очень удачное время, для того чтобы наладить мосты с близкими вам людьми.
6. Ставьте перед собой новые цели — застой в любом жизненном аспекте всегда имеет негативное последствие. Всегда очень важно уметь выходить из зоны собственного комфорта – ведь только в таком случае, человек развивается. Начинайте с небольшого – пусть для начала это будет что-то незначительное – например, подъём в 6.00 утра или пробежка по вечерам. Постепенно выбирайте цели по сложнее. Таким образом, у вас будет возможность не только покорить новые высоты, но также внести определённые свежие нотки в вашу жизнь;
7. Саморазвитие – его никто не отменял. Помните поговорку: «В знаниях – сила». Никогда не забывайте про личностный рост, неважно на каком жизненном этапе, вы сейчас находитесь. Этот совет больше всего подходит для преодоления кризиса 30 лет у женщин. По той простой причине, что многие женщины очень часто приносят свои интересы либо увлечения со стремлениями на алтарь семейной жизни, забывая о своей индивидуальности. Поэтому, милый дамы, помните, семья семьей, но о себе тоже не забываем.

Стоит отметить, что кризис – это всегда хороший повод переосмыслить свою жизнь, возможность перевернуть ее с ног на голову. Уделите время, в первую очередь себе (не забывая разумеется о близких). Сейчас у вас есть замечательная возможность начать свою жизнь с чистого листа, при этом имея огромное преимущество – опыт. По факту, вы начинаете новый старт, при этом уже зная, как избежать большинства жизненных ошибок – это раз, два – у вас уже есть круг поддержки в лице проверенных друзей и семьи.

«Чего я добился в жизни?», или Как пережить кризис среднего возраста без потерь

Устраивает ли меня моя жизнь? Добился ли я всего, чего хотел? Обычно к сорока годам мы все пытаемся подвести итог. Мужчинам этот период дается особенно тяжело: подошло время оценить свои результаты, достижения, успехи. Тогда некоторые переосмысливают ценности и растут, а некоторые совершают безумства и разрушают свою жизнь — итог такого кризиса может быть как положительным, так и отрицательным.
Кризис часто захватывает врасплох и надолго выбивает из колеи. Ощущение, что лучшая часть жизни пройдена, и мрачные мысли о своей несостоятельности приводят мужчин к душевным терзаниям и заставляют переосмыслить пройденные жизненные этапы. Почему возникает кризис среднего возраста? Как он может проявиться и как его преодолеть? На эти вопросы отвечает эксперт в области психологии — специалист Республиканского центра медицинской профилактики Павел Хамаев.

— Павел, расскажите, в чем кроются причины кризиса среднего возраста?

— К сорока годам половина жизни уже прожита. После многих лет постоянного стремления доказать свою мужественность и состоятельность мужчина наконец задается вопросом, кто он такой. Иногда он чувствует себя скованным рамками той жизни, которую ведет сейчас.

Вроде бы делал все, что от него требовало общество и чего желал сам, но как же так получилось, что он постепенно стал вести такую скучную, незамысловатую жизнь? Он задается вопросом: а на своем ли он месте? А свою ли жизнь он живет? Устраивает ли его имидж, который создал в обществе к настоящему моменту? Кризис особенно вероятен, если длительное время в жизни мужчины нет перемен и возможностей для роста.

Самый верный сигнал кризиса — ощущение загнанности в угол, что жизнь перестала вас устраивать, и желание вырваться из привычных рамок.

— Как понять, что мужчина переживает кризис?

— Если мужчина уже готов совершать необдуманные, кардинально меняющие жизнь поступки, можно говорить, что характерная для среднего возраста переоценка ценностей стала кризисом. Как результат — некоторые мужчины бунтуют против старой системы ценностей, разводятся, заводят роман на стороне, начинают больше пить и тратить время на бары, ведут себя безответственно, идут на неоправданный риск.

Он задается вопросом: а на своем ли они месте? А свою ли жизнь он живет? Устраивает ли его имидж, который он создал в обществе к настоящему моменту?

Первые «флажочки», сигнализирующие будущие бедствия, появляются намного раньше. Самый верный — ощущение загнанности в угол, что жизнь перестала вас устраивать, и желание вырваться из привычных рамок.

Вот еще некоторые черты, которые могут указать на надвигающийся кризис:

• уход в себя, стремление к бунту как у подростков;

• повышенный интерес к противоположному полу, флирты и попытки завести роман на стороне;

• повышенный интерес к внешним образам, фантазии, поиск новых впечатлений, стремление к риску.

Если вам хочется «вырваться на свободу», это не означает, что это нужно делать прямо здесь и сейчас, отказываясь от всего, что вы создавали долгие годы.

— Как пережить кризис и не разрушить при этом свою прежнюю жизнь?

— НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ:

1. Не совершать радикальных перемен и не переворачивать жизнь вверх дном. Смотрите на себя как на подростка, который пока не может принимать взвешенные решения, поэтому нужно удерживать его от плохих поступков.

2. Не идти на поводу у всех своих эмоций. Чувства — только подсказка и ориентир. Это не то, на что нужно опираться при принятии решений. Если вам хочется «вырваться на свободу», это не означает, что вам нужно делать это прямо здесь и сейчас, отказываясь от всего, что вы создавали долгие годы.

3. Не терять связи с реальностью. Не позволяйте фантазиям задурманить вам голову. Они могут так и остаться воздушными замками и не принести желаемого результата.

ПОСТАРАЙТЕСЬ:

1. Осознать, что для улучшения вашего состояния не обязательно радикально менять жизнь. Если вы хотите перестроить вашу жизнь, начните с последовательных и постепенных перемен в одной области. Подходите к этому процессу осознанно и осторожно, чтобы минимизировать разрушительный эффект.

2. Принять то, что многие возможности действительно упущены. Проанализируйте, что, как вам кажется, вы упустили и что вам помешало. Выпишите на бумаге список всего, что вы так и не сделали, хотя хотели. Укажите, почему вы так на это и не решились, какие причины за этим стояли.

3. Проанализируйте то, что вы имеете на настоящий момент. Выпишите на бумагу список того, что вы цените в жизни и не хотели бы потерять. Поразмышляйте о ваших текущих жизненных ценностях — о старых и тех, которые приходят к вам сейчас.

На «приеме» у психолога побывала Марина Эрмиль

фото: pixabay.com

Методы преодоления кризиса

Однако, очень многие, хотят преодолеть кризис быстро и сразу, словно по щелчку пальцев руки, используя для этого самые глупые советы. Поэтому, вот вам перечень самых глупых, а главное бесполезных тактик по преодолению кризиса.

1. Первый метод – лечение антидепрессантами. Вас может удивить сам факт подобного лечения? К сожалению, очень многие из нас, считают, что все можно вылечить таблетками. Да, отчасти оно так, но будьте готовы к тому, что теперь необходимость принимать лекарства будут с вами до конца ваших дней, что вряд ли входит в ваши планы.
2. Второй метод – погружение в юность! Этот поистине глупейший способ весьма характерен для кризиса среднего возраста у женщин. Видели таких? Ей около 30-35 лет, но при этом она весьма молодиться. Нелепые наряды кислотных оттенков, глупые прически, манера поведения и общения. Такие женщины могут специально завести отношения с молодым мужчиной, который будет ее моложе лет на 10. С такой моделью поведения, вы кроме обоснованной критике не добьетесь, которая может только усугубить сложившеюся ситуацию;
3. Покорится – смиренно склонить голову, — это третий способ терпя все удары судьбы – такой метод весьма распространенный, связи с особенностью нашего менталитета. Очень редко, кто готов плыть против течения, а также бороться с каждой неприятностью. Подобный способ, плох тем, что как бы человек не прятал голову в песок, словно страус, проблемы от этого не решаться, скорее всего даже усугубляться. Согласитесь, вряд ли оно вам необходимо.

Хочется отметить еще и то, что если у вас не получается бороться с кризисом в одиночку, то стоит обратиться к профильному специалисту. Он вам поможет найти корень проблемы, а после направит вас по нужному пути. Не стоит в такой ситуации сильно прислушиваться к советам других людей. Не забывайте, что каждый переживает этот катарсис индивидуально. А значит то, что помогло вашему другу, может в вашем случае только усугубить ситуацию.