Постоянные ссоры с мужем

28 июля , 2017

Семейная жизнь редко складывается ровно. Ссоры, конфликты встречаются в любых союзах. Однако, когда их становится слишком много, это повод задуматься о том, что в паре существуют определенные проблемы. И их надо решать, иначе с каждым днем повышается риск развода.

Если у вас постоянные ссоры с мужем, то пора задуматься, что делать. Проблема не возникла в один день. Недовольства копились. Вначале наверняка это были мелкие разногласия: не так закрыта зубная паста, носки посредине комнаты, пришел не вовремя. Вы даже могли и не заметить, как нормальные отношения перешли на стадию постоянных и ежедневных конфликтов.

С чего все началось?

Свадьба – закономерный итог близких отношений между мужчиной и женщиной, но заключение брака не гарантирует спокойствия и комфортного климата в паре. Разбираясь, почему в семье постоянные ссоры с мужем, необходимо понимать причину женитьбы:

• по обоюдной любви;
• по односторонней любви (любит только один из партнеров, второй «позволяет себя любить»);
• из-за беременности женщины;
• под давлением внешних обстоятельств (мнение родственников и знакомых, нормы общества, потребность в защите или материальном обеспечении, другое);
• по расчету.

В зависимости от причины брака, конфликты в нем связаны с:

• обманутыми ожиданиями;
• плохой продуманностью связи, неправильным пониманием характера, желаний и возможностей партнера;
• рождением ребенка – переключение внимания, другая расстановка приоритетов, усталость, проблемы со здоровьем;
• невнимание к партнеру;
• повышенной раздражительностью, связанной с внешними факторами;
• материальными и финансовыми сложностями;
• неправильной привычной моделью поведения одного или обоих супругов.

Причины конфликтов в семье

В семье ссорятся все: родители и дети, братья и сестры. О супружеских конфликтах можно говорить бесконечно, настолько это глубокая и сложная тема.

Какой бы ни была причина, необходимо настроиться на позитивное решение проблемы. Не стоит забывать, что брак — это работа двух партнеров. Только путем компромиссных решений и понимания позиции противоположной стороны можно добиться мира и благоприятной атмосферы в семье.

Провоцирующие факторы

Причин, по которым возникает разлад, много:

1. Разные взгляды на определенные аспекты жизни. Например, мужчина мечтает о тихой и спокойной домашней обстановке, а девушке этого недостаточно. Она стремится находиться в компании посторонних людей, грезит о веселой и удалой жизни, как до брака.
2. Нехватка внимания партнера. Находясь в браке, необходимо достаточно времени уделять избраннику. Без этого отношения распадутся.
3. Рутинные неурядицы. Ссоры по пустякам не так безобидны, как кажутся. Постоянное напряжение ослабляет связь между партнерами и не способствует укреплению брака.
4. Авторитарность одного из партнеров. Попытка подогнать любимого человека под определенный шаблон рано или поздно вызовет отторжение и недовольство.
5. Финансовые трудности. Постоянное отсутствие денег в семейном бюджете не добавляет романтики. Оба партнера становятся озабоченными и раздражительными, а негативный настрой вымещают друг на друге.
6. Зависимость одного из партнеров: от привычки есть на ночь до игромании и пристрастия к алкоголю или наркотикам.
7. Слабая сексуальная активность пары. Люди проводят слишком много времени рядом, чтобы в их жизни осталось хоть немного романтики. Но физиологическая необходимость остается.

Спровоцировать ссору может не только значимый повод, но и мелочь. Во втором случае размолвка не грозит браку, если не является последней каплей годами накапливающегося недовольства.

Поведение супругов в ссоре

Часто скандалы по мелочам становятся нормальным явлением в повседневной жизни пары. И это не несет ничего хорошего в перспективе. Если вовремя не остановиться и не заняться «ремонтом» личной жизни, брак может распасться.

ЧИТАТЬ

Ссоры в отношениях: причины, отрицательное и положительное значение

Но уйти от конфликта даже при желании удается не всегда. В этом случае уместно выражение «Молчание — золото». Даже если мужчина начал повышать голос, лучше замолчать на время и переждать, чтобы не усугубить ситуацию. Поддерживать гармонию в браке тяжело, ведь мужчины и женщины имеют не только физиологические, но и психологические различия.

Мелочь – не повод для скандала?..

Многие супруги отмечают, что постоянные ссоры с мужем из-за пустяков – основная часть семейных проблем. При этом под «пустяками» подразумевают немытую посуду, не закрытый тюбик зубной пасты, стоящие не в том месте тапочки. Иногда «пустяками» считаются моменты, значимые только для женщины:

• поздравление, цветы или подарок в праздник;
• невнимание к новой прическе/одежде/маникюру;
• недостаток вежливости по отношению к близким жены;
• замечания в адрес ее внешности, поступков, характера и прочего.

В таких случаях «пустяк» — определение не верное, задача жены – донести до супруга, насколько важны для нее эти проявления его внимания, любви и заботы. Возможна и обратная ситуация. Женщинам не интересны проблемы супруга на работе, результат матча или компьютерной игры, марка сигарет. В этом случае уже муж должен объяснить любимой, почему для него важно именно это и какой реакции от нее он бы желал.

Проблема в ссорах из-за «мелочей» заключается в непонимании супругами приоритетов партнера и невнимании к нему. При внимательном отношении, действительном желании понять «мелочи» приобретают действительный смысл и количество конфликтов резко сокращается.

Как прекратить ругаться

Кажется, что после любой ссоры для сохранения гармонии достаточно сделать немного — попросить прощения или дождаться извинений. Но на практике никто и не вспомнит, кто стал инициатором скандала.

Чтобы перестать ссориться с мужем, нужно прекратить взрываться по мелочам, научиться не только слушать, но и слышать партнера, разговаривать с ним. Правильное поведение поможет нивелировать конфликт и не допустить его возобновления.

Понять причину

Чтобы ступить на путь примирения с партнером и отказа от ссор в будущем, нужно проанализировать собственные переживания и обратиться к семейному психологу.

Благодаря помощи специалиста пара не скатится в своих рассуждениях к очередной ссоре. Психолог проанализирует слова и поведение супругов, после чего даст рекомендации.

Научиться слушать

Все здоровые люди имеют слух как физиологическую функцию. Но в разговоре внутренний голос всегда звучит громче, чем речь другого человека, скандируя собственное мнение, предубеждения и позицию.

По-настоящему слышать собеседника могут не все. Для этого необходимо быть в меру объективным и открытым для оказания поддержки слушателем. В психологии даже есть термин «активное слушание».

Эта техника помогает установить более тесную связь с говорящим, понимать его психоэмоциональное состояние. Суть в том, чтобы во время слушания выдерживать паузы, задавать уточняющие вопросы, ненавязчиво дублировать сказанное с расставлением акцентов важности.

Благодаря технике слушатель показывает свое внимание и интерес к собеседнику и к тому, что он говорит. Даже будучи несогласным с позицией оппонента, можно вывести дискуссию в конструктивное русло без криков и попыток унизить противоположную сторону.

Уметь разговаривать

Важно научиться беседовать с собеседницей без обвинений. Не нужно агрессивно доказывать свою правоту. Если конфликт уже произошел, лучше провести его в формате дебатов, где каждый участник имеет право высказаться и быть услышанным.

Первым должен говорить мужчина. Представители сильного пола лучше контролируют эмоции, поэтому кричать и бить посуду начнут не сразу. Когда муж будет высказывать претензии в адрес супруги, не стоит его перебивать, какими бы обидными и несправедливыми ни казались слова. Только выслушав, можно прийти к компромиссному решению.

Женщина должна стараться говорить размеренно, не сбиваться и не повышать голос. Супругу необходимо осознать моменты, в которых он неправ. Напряженное взаимодействие позволяет быстрее выбраться из болота конфликта, чем эмоциональный скандал, порождающий новую обиду и злость.

ЧИТАТЬ

Как отпустить человека: советы психологов и признаки зависимости

Использовать расслабление

При постоянном нервном напряжении, вызванном стрессами, повод для ссоры может возникнуть на пустом месте. Особенно тяжело приходится партнерам, находящимся в таком состоянии вдвоем.

Если в душе хотя бы одного партнера царит гармония, то он будет гасить все ссоры на корню. Он просто обнимет в сложную минуту человека, поделившись с ним своим душевным теплом, а спорные моменты обсудит в конструктивной и спокойной беседе.

Обрести душевный баланс помогут занятия йогой, медитации, 10-минутная прогулка на свежем воздухе перед сном, чай с ромашкой и т.д. А главное — внутренний настрой и сила духа.

Правило 10 секунд

Чтобы нивелировать конфликт на стадии его зарождения, нужно досчитать до 10. Эта техника работает просто: за 10 секунд человек успеет понять, что вспылил, и побоится обидеть любимую. Молчание девушки собьет его с толку, и он забудет, по какой причине хотел устроить скандал.

Женщина, пока молчит, сможет обдумать ответы, контраргументы, понять причину ссоры. По истечении этого короткого периода у обоих партнеров успеет зародиться сомнение по поводу целесообразности планируемой ссоры. Даже самые сложные вопросы можно решить через конструктивный диалог.

Серьезные причины для ссор

Иногда внешние проявления – ссоры по мелочам – являются верхней частью «айсберга» крупной проблемы. Пример: мужчина любит выпить и в состоянии опьянения ведет себя за столом некрасиво. Жена делает ему замечания за крошки и пятна на скатерти, формально ссора возникает именно из-за этого малозначительного факта. Реальная причина – пьянство. При этом женщина не обязательно осознает основную причину недовольства или раздражения, мужчина может не понимать причин «придирок».

Среди других серьезных оснований для внутрисемейных конфликтов психологи называют:

• зависимость партнеров от компьютерных и азартных игр;
• измены;
• несходство взглядов на ведение домашнего хозяйства/распределения финансов/необходимого объема заработка;
• разногласия по поводу досуга и работы;
• различный подход к воспитанию детей.

При этом постоянные ссоры с мужем, советы по избавлению от которых собраны в этой статье, усугубляются нарастанием раздражительности и взаимного недовольства из-за мелких конфликтов.

Постоянные ссоры с мужем: что делать

Налаживание внутрисемейных отношений – задача обоих супругов. Но чаще понимание разлада и его возможных последствий (развода) приходит к женщинам, и они предпринимают усилия по прекращению конфликтов.

Основная задача – понять причину взаимного недовольства. Для этого желательно провести письменный анализ, постараться вспомнить начало разлада. Можно попросить о помощи близких (не сообщая о причине расспросов). Со стороны конфликты супругов заметны, даже если они сами этого не понимают. Иногда первопричину ссор найти не удается. В этом случае помогает последовательная запись ситуаций, в которых конфликты возникают чаще всего. Анализу подлежит:

• обстановка, самочувствие, внешние обстоятельства каждого из супругов в момент вспышки недовольства и за 2…5 часов до этого;
• формальная причина разлада;
• фразы, которыми обменивались супруги в ходе ссоры;
• последствия, их продолжительность.

Подобный анализ поможет выявить «отягчающие» обстоятельства – погода, здоровье, проблемы на работе или с детьми, занятость и прочее.

Причина понятна, как поступить?

После выяснения причин разногласий требуется понять, какие из этих причин можно устранить, какие минимизировать. Часть обстоятельств не подлежит изменению, но их стоит попытаться сгладить. Пример: у мужа нелады на работе. Жена никак не может повлиять на его отношения с коллегами или начальством, но заметить по возвращении супруга со службы признаки очередной проблемы ей вполне по силам. В такие моменты лучше сдержать свое, пусть и оправданное недовольство, и не реагировать на возможные замечания мужчины.

Прекратить постоянные ссоры с мужем советы психолога не помогут, но скорректировать свое поведение и найти возможность изменить отношение мужчины к конфликтам реально. Для этого необходимо (с помощью консультанта) пересмотреть свои взгляды на:

• стремление «оставить последнее слово за собой», лучше дать мужчине формально утвердить свое главенство;
• привычку ругаться в присутствии близких и знакомых, посторонних людей – тем самым участники ссоры ставят свидетелей в неловкое положение, дают повод усомниться в своем благоразумии, надежности и воспитанности;
• желание выяснять отношения немедленно. Дав себе остыть, супруги часто теряют повод для разлада;
• нежелание обсуждать «очевидные вещи». Они очевидны только для одного человека.

Если муж ушел из-за ссор, что делать

Ситуация, когда супруг не выдержал и все-таки ушел, вполне предсказуемая. Никто не выдержит постоянных конфликтов, ведь каждый человек хочет комфорта и спокойствия дома. Если он не нашел пока еще другую женщину, то все можно исправить.

— Разговор. Попросите его о встрече. Это должна быть именно просьба, выраженная в спокойном тоне.

— Расскажите, что вы поняли причину конфликта. Признайтесь, что перегнули палку и ваши придирки были слишком частые. Беседа должна вестись в доброжелательной форме, без обвинений и негативных эмоций.

— Предложите начать все заново, при этом пообещав, что конфликтов с вашей стороны не будет.

— Придерживайтесь обещаний. Мужчина может сказать, что он хочет подумать. В этом случае вы должны себя вести спокойно. Естественно, провоцировать конфликты нельзя в любом случае.

Если из-за постоянных ссор муж ушел, это сильный повод задуматься женщине над своим поведением и особенностями характера. Придется многое пересмотреть в себе, своих действиях, иначе через некоторое время ситуация повторится. Но при этом супруг уйдет окончательно. Если справиться с настроением и повышенной раздражительностью не получается, то лучше обратиться к психологу. Он даст советы, как прекратить постоянные ссоры. Если у женщины наблюдается депрессия, то психолог направит к специалисту, который, при необходимости, пропишет прием соответствующих препаратов, облегчающих состояние.

Семейная жизнь – это постоянная работа над собой обоих партнеров. В союзе две стороны. Мудрость женщины в умении пойти на компромисс ради сохранения целостности семьи.