Как победить страх и тревогу народными средствами

Страх, испытываемый человеком, сигнализирует о предстоящей опасности, реализует инстинкт самосохранения. Это адекватная реакция психики на угрожающее положение. Однако некоторые люди могут испытывать страх без ведомой на это причины, а также иметь фобии. Эти состояния нельзя назвать вариантом нормы: от них необходимо избавляться. Клиника Спасение занимается лечением фобий. Наши специалисты в кратчайшие сроки избавят пациентов от навязчивых состояний: фобий и патологических страхов, признающихся психическими расстройствами. Большой опыт работы врачей в этом направлении эффективно лечит эти патологии и для начала эффективной терапии вам достаточно позвонить в клинику по указанным контактам.

Что такое страх?

Страх относится к нормальным человеческим эмоциям, которыми наделен каждый с рождения. Чувство страха включает в организме защитный ресурс: предполагается, что он подготавливает человека к ответу на угрозу.

Однако существуют страхи, комплекс которых представляет психическое расстройство. При диагностике врачи опираются на признаки, которые не выступают вариантом нормы, вызывают нестандартное чувство страха и вытекающие из этого последствия. Страх нельзя назвать обычной реакцией организма, если присутствуют следующие обстоятельства:

Отсутствие реальной опасности или ее угрозы.
Избегание ситуаций, выступающих источником страха.
Длительное сопровождение настроения человека страхами.
Наличие мнимой угрозы, которая воспринимается как реальная.
Нарушение сна, общего состояния, проблемы в социализации личности.

Чувство страха, ели оно не перерастает в ужас и паническое состояние, выступает естественной реакцией организма на создавшуюся ситуацию, которая угрожает ценностям человека. Угроза может быть реальной или воображаемой.

Формы страха могут быть разными, но наиболее актуальными в психотерапевтической практике являются:

Реальные – тревога у человека появляется под наличием какой-либо угрозы.
Невротические – этот вид обычно формируется в подсознании человека, без реальных на это причин. Страхи формируются при встрече с определенными людьми, а также при конкретных ситуациях. Тот, у которого существует проблема страха, готовится к худшим событиям.
Фобии – внутренняя психология страха заключается в том, что человек придумывает его самостоятельно. В качестве примера можно привести внутреннее опасение перед стоматологом или полетом на самолете.

В детской психологии называются общие синдромы страхов, которые включают в себя:

навязчивые страхи;
сверхценные;
панические;
бредовые;
ночные ужасы, кошмары.

С рождения человека и до его смерти свойственно испытывать чувство страха. Интенсивность проявлений может быть различной, не бывает так, чтобы человек ничего не боялся. Чаще всего источник страха логически объясним. Если подобное состояние возникает без причин, следует обращаться к врачу клиники Спасение.

Причины возникновения состояния тревожности

Страх и тревога являются эмоциональными реакциями на события, происходящие вокруг. Но они должны находиться в пределах нормы, которая не выбивает из состояния равновесия. Эти чувства мобилизуют человека на совершение действий, на которые в обычных условиях он бы не решился. Если тревожность и беспокойство становятся постоянными спутниками, то необходимо срочно принимать меры, пока они не переросли в постоянную депрессию.

В качестве основных причин подобных состояний выделяют:

постоянное напряжение из-за внешних обстоятельств: скандалы в семье, проблемы с близкими, неприятности на работе;
сопутствующие расстройства психики;
синдром хронической усталости, осложнённый различными нарушениями в организме;
взаимодействие с людьми, вызывающими негативные чувства;
боязнь соприкоснуться с окружающей действительностью в любом проявлении вследствие ошибок в воспитании;
большое количество психотравмирующих факторов в жизни;
особые состояния — беременность, сессия, смерть близких людей, случаи применения насилия, после прекращения обстоятельств человек не может избавиться от стресса;
токсичные отношения с другими людьми;
заниженная самооценка, постоянное чувство вины;
наследственность — склонность к таким состояниям может передаваться от одного поколения к другому.

Фобии: понятие и признаки

Наличие фобий у человека относят к психическим расстройствам. В отличие от депрессивного или тревожного состояния, фобии связаны с конкретным объектом, поэтому чаще всего человек в состоянии понять, а также рассказать врачу причину страха.

Важно понимать, что в некоторой степени фобии есть у каждого. Это может быть связано с наличием негативного опыта, идущего от детства. Например, ребенка сильно испугала собака и до сих пор, уже во взрослом возрасте, человек испытывает страх перед этим животным.

Если чувство страха носит стандартный характер, ко врачу не обращаются. Но необходимо понимать, в каких случаях нужна помощь специалиста. И симптомами навязчивого чувства страха, фобии выступают:

учащенное сердцебиение;
удушье;
тошнота;
диарея;
обильное потоотделение;
страх преждевременной смерти.

Наличие негативной симптоматики и невозможность изъять из своего сознания чувство тревоги, страха, паники является поводом обратиться ко врачу за консультацией. Специалисты клиники Спасение помогают пациентам избавиться от проявлений фобий и страхов. Не стоит медлить с визитом в клинику, так как негативные эмоции приводят к тому, что человек чувствует недомогание, волнение, стресс. Он не может сосредоточиться на привычных делах и профессиональных обязанностях, что негативно сказывается на карьере. Если патологическое состояние вносит коррективы в обычную жизнь, необходимо не откладывать лечение на потом и звонить в клинику Спасение.

Отсутствие адекватного лечения фобий и страхов может привести человека к запущенным формам. Это проявляется в случаях, когда из-за навязчивого беспокойства и страха нельзя выйти на улицу. Человек замыкается на себе, общение с близкими и родными не приносят ему удовлетворения. Индивид теряет связь с социумом. В этой ситуации ему срочно требуется психиатрическая помощь: врачи рекомендуют помещение пациента в стационар для прохождения лечения, выявления проблем, постановки верного диагноза.

Почему возникают фобии?

Огромную роль играет наследственная предрасположенность. Возможно, кто-то из ваших близких родственников страдает навязчивыми страхами, повышенной тревожностью, другими видами неврозов. Родовые травмы и частые болезни в раннем детстве усугубляют ситуацию, повышают риски. Спусковым крючком для развития фобии нередко становится негативное событие, особенно если оно произошло в детстве. Это могла быть смерть или тяжелая болезнь родственника, развод родителей, скандалы в семье, нападение собаки во дворе.

Иногда навязчивые страхи начинаются после травм головы, употребления психоактивных веществ.

Зачастую человеку, который страдает от фобии, кажется, что он «сходит с ума». Идти к врачу страшно: а вдруг «признают ненормальным»? На самом деле между навязчивыми страхами и психическими расстройствами, например, шизофренией, есть большая разница, и любой врач умеет ее видеть. Есть четкие критерии. Фобия, как и любой другой невроз — это неврологическое заболевание, не психоз. Лечением таких состояний занимаются психиатры, неврологи, психотерапевты.

В головном мозге есть отделы, которые хранят информацию о происходивших прежде психотравмирующих событиях. Когда человек оказывается в похожей ситуации, мозг «достает» эту информацию, возникает чувство страха. При фобиях оно очень сильное и иррациональное. В мозге есть отделы, которые отвечают за подавление стрессов и чувства страха, но с навязчивыми страхами они справиться не в силах.

Зачастую истоки фобий нужно искать в возрасте 4–8 лет. Но это не означает, что взрослому человеку нельзя помочь. Эффективные методы лечения существуют.

Основные причины появления фобий

Для оказания пациентам действенной помощи в избавлении от фобии необходимо понимать, откуда она берется. В частности, исследуется два момента: как выглядит страх и что его провоцирует. Основным условием возникновения и протекания фобий выступает волнение, представляющееся исследователям результатом конфликта внутри личности. И этот конфликт развивается в любом человеке независимо от социального положения и возраста, пола.

Основные причины, по которым появляется страх, заключаются в следующем:

неуверенность в людях и ситуациях;
наличие травмы психологического характера, которая вызывает страх внутри личности перед определенными событиями в жизни;
неверно организованный воспитательный процесс, заключающийся в чрезмерно высоких требованиях родителей к ребенку, несоответствие ожиданиям законных представителей вызывает у ребенка нервное напряжение, сохраняющееся в течение долгого времени;
неправильный образ жизни;
наличие у человека жизненного опыта, вызывающего неприятные воспоминания.

К основным причинам возникновения страха нельзя не отнести особенности психики, вида темперамента человека. Например, лица, имеющие астенический тип психики, пессимисты по природе. Часто страх, ужас и паника являются постоянными спутниками их жизни. Как и меланхолики, которые склонны к унынию, также не могут обойтись без негативных эмоций. У холериков напряженные ситуации вызывают чрезмерное волнение и гнев, которые также могут разбудить тревогу и волнение поселиться в душе на долгое время. В результате образуется бессонница, страх перед недосыпанием, а также различного вида фобии, которые не наблюдались раньше.

Гормональный дисбаланс в организме человека, у женщин – в перед менопаузы также может спровоцировать появление страха. Особенности работы эндокринной системы заключается в том, что за страх отвечает гормон – кортикотропин. Выброс этого вещества в организм способствует тому, что начинают усиленно работать надпочечники, в кровь поступает чрезмерное количество адреналина, норадреналина. Избыток гормонов сужает сосуды, повышает давление, провоцирует тремор конечностей, усиливает чувство страха.

Виды фобий

Человек испытывает фобии перед различными объектами:

Дентофобия: чаще всего страх возникает из-за негативного опыта посещения стоматологического кабинета. Люди, которые панически боятся зубных врачей, годами к ним не приходят. Наблюдались случаи, когда предпринимались попытки с их стороны по самостоятельному удалению зубов. Вполне естественно, что это приводило к негативным последствиям.
Кинофобия: страх перед собаками. Фобия чаще всего развивается после негативного опыта общения с животными. Например, человека укусила собака. Теперь он не только избегает этих животных, но и любое упоминание о них, картинки, фото могут вызвать страх, причем неконтролируемый, а также панику. В процессе лечения фобии применяются разные методы, включая и способ сближения собаки и человека в безопасных условиях для последнего в сочетании с релаксацией. Человек видит животное издалека, собаку приводят к нему в наморднике, с поводком. Постепенно, поводок отпускают, снимают намордник. Терапия длится не один день, а несколько: все зависит от того, насколько запущена форма заболевания.
Трипофобия: страх заключается в боязни кластерных отверстий. Человек боится отверстий, скоплений в объектах органического типа. Например, боязнь могут вызвать соты пчел, отверстия в губках для мытья посуды.
Фобия одиночества: эта форма страха самая распространенная. Чаще это чувство развивается у взрослых людей. Как пример: деструктивные отношения между женщиной и мужчиной. В этой ситуации женщина находится в подчиненном положении по отношению к мужчине: расстаться с ним она не в состоянии, так как испытывает щемящее чувство одиночества.
Фобия перемен. Человек боится изменений, возникающих в привычном образе жизни. Это может быть переезд в другую местность, смена работы. Ему кажется, что все происходящее не принесет пользы. И страх усиливается, он парализует волю и не дает действовать в соответствии со сложившейся обстановкой.

Это далеко не все виды фобий, а только самые распространенные.

Существуют и непривычные фобии:

Дисморфофобия – расстройство психики, когда человек не доволен своим внешним видом. В частности, какой-то частью своего тела. Ему кажется, что все смотрят на его тело обсуждают недостатки, смеются, хотя в реальности этого не существует. При развитии заболевания человек замыкается на себе, не ходит на работу, не общается с близкими. При отсутствии адекватного лечения индивид может добровольно уйти из жизни.
Номофобия – с развитием технического прогресса возник патологический страх потерять, утратить, средство связи: сенсорный телефон, планшет, компьютер, ноутбук. По проведенным исследованиям, большинство испытуемых граждан испытывает сильную тревогу если остаются без телефона, когда средство связи не доступно, например, утеряно. В этом случае уровень стресса сопоставим с посещением стоматологического кабинета. Примерно половина испытуемых призналась, что никогда не расстается с мобильными телефонами
Фобия – боязнь числа 666. Обычно наблюдается в среде религиозных фанатиков
Аблютофобия – страх перед мытьём тела, умыванием лица, чисткой зубов.
Атихифобия – опасение совершить ошибку или претерпеть фиаско. В какой-то мере боязнь выражена у каждого человека.
Аэрофобия – боязнь полетов на самолетах, сквозняков.
Эфебифобия – боязнь подростков.

Лечение фобий отзывы

Эффективное лечение возможно лишь при сочетании нескольких благоприятных факторов. К ним относятся:

удачно сформированная схема медикаментозной терапии;
правильная психологическая коррекция больного;
его активное участие в процессе изменения своей жизни и своего мышления.

Если кому-то это удалось в полной мере, то это не значит, что удастся и другим людям. Точно так же — отрицательные отзывы не говорят о том, что лечение было каким-то неправильным. В психиатрии существует множество расстройств, что не поддаются полному исцелению. Поэтому оценивать качество медицинской помощи нужно на базе иных факторов.

Какое-либо лечение фобии отзывы могут характеризовать в самой меньшей степени. Впрочем, примерно тоже самое можно сказать про терапию любых психиатрических расстройств.

Откуда берется страх?

Вопрос с происхождением страха является дискуссионным, в частности, большинство исследователей основывается на мультифакторной теории. Научный подход объясняет, откуда берется страх. Обычно его провоцируют несколько причин, но иногда человека к беспричинному чувству постоянной тревоги приводит только один фактор.

Происхождение страха основывается на присутствии различных причин:

Наличие органической патологии у человека. Образование фобий обусловлено наличием травм и инфекций в организме человека. В результате меняется структура головного мозга и образуются фобии.
Генетический фактор. Доказано, что некоторые фобии могут переходить по наследству. Если родителям ребенка диагностировали неврозы, скорее всего, потомство будет им подвержено.
Стресс. Причина страха может заключаться в наличии одномоментной ситуации, в результате протекания которой у человека появился страх. На формирование отдельных фобий могут повлиять долгие стрессы и нервное перенапряжение.

Психоматика страха и его формирование отличается друг от друга в зависимости от этиологии психического состояния, которое выступает первопричиной возникновения фобии. Если брать во внимание нейрофизиологическое происхождение, то физиология страха определяется возбуждением нейронных участков головного мозга, после чего активизируется ретикулярная формация. Она передает информацию через нервные волокна к головному мозгу.

Мотивация человеческого организма удовлетворяется конкретными зонами коры головного мозга. Страх и его развитие блокирует очередность механизма передачи. В результате человек начинает переживать ужас и панику, то есть в его арсенале эти эмоции становятся единственными, о чем он способен думать и воспроизводить. В крайнем случае, может развиваться ступор, либо наоборот – паника.

Хочешь спасти родственника от зависимости?

Бесплатная анонимная консультация врача

Симптомы и признаки сильного страха

Каждый человек испытывает страх, это нормальная реакция организма на внешний раздражитель. Но существует патологический страх, с которым необходимо бороться не самостоятельно, а под чутким руководством лечащего врача, например, клиники Спасение.

На то, что страх человека приобрел болезненную форму, указывают внешние признаки. Наиболее распространенными внешними проявлениями считаются следующие:

Увеличение зрачков. Головной мозг человека получает сигнал о том, что необходим более детальный анализ информации о грозящей опасности. Информацию об объекте получают глаза человека, тем самым, происходит активизация парасимпатической нервной системы, которая занимается выработкой адреналина, провоцируя увеличение зрачков.
Понижение тонуса мышц. В состоянии сильного страха и панического настроения организм бросает все ресурсы на борьбу с предстоящей опасностью. Испуганный человек наполнен энергией, но у него может возникнуть некоторое оцепенение, проявляющееся в скованности мышц. В результате этого сложно бежать от возникшей угрозы, в крайних случаях – стоять на собственных ногах.
Тремор и дрожь в конечностях схожи с проявлениями оцепенения в результате скованности мышц. Все это обусловлено спазмами мышц, которые выступают следствием реакции организма на страх и его переизбытка энергией. У человека может наблюдаться дрожание век, подбородка, губ.
Изменение на лице цвета кожи. Человек испытывает страх. Если состояние тревоги увеличивается, интенсивность состояния не спадает, то организм начинает мобилизовать все свои ресурсы для того, чтобы побороть это чувство. Все это провоцирует повышение кровоснабжения сердца и мышечной ткани. Другие участки тела обделены кровью, что выступает причиной бледности и синюшного оттенка кожного покрова.
Изменение голоса. Страх меняет голос, который приобретает характер визга или наоборот: появляется охриплость, ранее не свойственная человеку.
Зажатое состояние. В момент, когда человек понимает, что ему угрожает опасность, он испытывает горячее желание стать незаметным. Это проявляется в том, что неосознанно, он начинает съеживаться, стараясь стать невидимкой. Он втягивает голову внутрь, закрывает глаза, укрывается за верхней одеждой. Вариантов много, на цель человека в этой ситуации – защита себя от внешней угрозы.

Если человек испытывает эти ощущения при условии, что страх носит надуманный характер и не представляет реальной угрозы, необходимо обратиться за консультацией к специалисту клиники Спасение.

Как лечить панические атаки народными средствами

Кроме перечисленных методов самоконтроля и упражнений, нелишним будет начать принимать настои на травах и отвары. Здесь представлены самые популярные рецепты народной медицины, которые помогут справиться с неконтролируемым страхом, привести нервную систему в порядок и почувствовать себя лучше:

Ингредиенты: мелисса, зверобой, можжевельник, ромашка, валериана, шишки хмеля, чайная роза и мята. Каждого компонента понадобится по 50 г, шишек хмеля достаточно 20 г. Ингредиенты залить кипятком и дать остыть до приемлемой температуры. Принимать в теплом виде дважды в день на протяжении двух недель. Для каждого приема готовится новый напиток — принимать разогретый напиток неприемлемо, поскольку утрачиваются драгоценные витамины.
2 столовые ложки перечной мяты залить литром кипятка и остудить. Принимая настой на ночь, можно добавить немного молока для вкуса. Этот напиток принимается, если возникает предчувствие приближающегося приступа, поэтому его готовят заранее. Хотя средство можно использовать и не только для борьбы с паническими атаками, но и для получения заряда бодрости по утрам.
Стакан семян укропа и 2 щепотки измельченного корня валерьяны залить литром кипятка, дать настояться, а утром добавить 2 стакана меда. Этого настоя хватит на месяц и принимать необходимо по столовой ложке три раза в день.
Три столовые ложки соломы измельчить и залить двумя стаканами кипятка. Остуженный настой принимать в течение недели один раз в день.
Для последнего действенного народного средства для лечения панических атак и страхов понадобиться 80 мл сока красной свеклы и столько же меда. Смесь нужно перемешать и употреблять в течение суток 2–3 раза за полчаса до еды.

Приведенные выше — самые проверенные народные средства для борьбы с паническими атаками.

Хоть панические атаки и не представляют угрозу для жизни человека, все же они способны нарушить внутреннюю гармонию и истощить нервы больного. С приступами вполне возможно справляться без вмешательства врачей или сильных препаратов. Для этого стоит обращаться к таким способам лечения, как медитация, спорт, помощь интернет-ресурсов, а также принимать лечебные настои и отвары, которые помогают справиться с паническими атаками в домашних условиях.

Последствия страха

Отрицательное влияние эмоции на организм человека достаточно велико. В частности, снижается активность основных систем его жизнедеятельности, развивается состояние ступора. Человек много думает о грозящей опасности, при патологическом течении состояния – об вымышленной, не представляющей реальной угрозы. В результате восприятие действительности искажается. Если испуг оказывает на человека длительное воздействие, развивается истощение всех систем организма.

Однако появление страха, если говорить о стандартной, но не патологической человеческой эмоции, приносит не только отрицательное воздействие, но и пользу. Например, плюсы испуга заключаются в том, что ощущение закладывает в организм основу для активного действия, заставляя выходить из привычной среды обитания, в которой, он, возможно, не видел определенных обстоятельств или ситуаций, весьма для него полезных. Как итог – индивид может изменить жизнь, разрушить ранее существовавшие, но неэффективные стереотипы.

Некоторые виды страха помогают поддерживать порядок. Например, опасение наказания перед законом за совершение правонарушения или преступления.

Любой вид страха заставляет человека вспомнить ситуации, при которых возникает состояние: в дальнейшем он избегает их. Это помогает уклоняться от серьезных опасностей в жизни. Не всегда страх приносит очевидный вред для организма человека.

Фобии и страхи: методы лечения

Лечение фобий и страхов требует полноценного, комплексного подхода специалистов к существующей проблеме пациентов. В клинике Спасение много лет лечат различные фобии и патологические страхи. Самостоятельное лечение этих состояний не рекомендуется, так как, на практике, приводят к следующему:

Бесконтрольный прием медикаментов. Такое самолечение приводит к появлению побочных эффектов и осложнений от лекарственных средств.
Использование психотерапевтических приемов самостоятельно. Эти попытки приводят к усугублению состояния человека, так как соответствующими методиками обладает только специалист.

Для избавления от фобий и страхов необходимо содействие врача. Только вместе с ним человек сможет побороть беспричинное волнение и страх, конкретную проблему. В качестве самостоятельной терапии возможен прием травяных настоев, успокоительных средств на растительной основе. Это не запрещено, хотя недостаточно для полноценного лечения фобии. Только в условиях клиники врачи смогут гарантированно помочь пациентам. Условно лечение делится на три группы: медикаментозное, психологическое воздействие, дополнительные, альтернативные методы.

Лечение страхов и фобий в клинике Спасение

Специалисты медицинского центра Спасение походят к терапии только комплексно и используют различные методы лечения фобий и страхов. Врачи при назначении лечения основываются на индивидуальном подходе к каждому из клиентов. Успешного результата пациент достигнет при строгом соблюдении назначений лечащего специалиста, выполнения режима приема лекарственных препаратов. Самовольно, без предписания врача их принимать не рекомендуется, так как лекарства не только не помогут в этом случае, но и усугубят итак непростое положение человека.

Применение медикаментозных препаратов

Медицинские препараты не являются главными составляющими лечения. Они предназначены для снятия симптомов болезни. Врачи назначают разные группы лекарственных препаратов – психотропных, антидепрессантов, других – ориентированных на устранение соматических и психологических симптомов.

При лечении фобий, наличия у человека панических атак, чаще всего назначаются следующие лекарственные средства:

Бетаблокаторы – используются для купирования соматической симптоматики. Механизм действия препаратов основан на блокировки выработки гормонов стресса. То есть, лекарства не могут купировать психологические проявления, но физиологические устраняются. Применение бетаблокаторов оправдано тем, что это улучшает физическое состояние человека при фобиях, включая и психологический фон. Последствия фобий и панических атак заключается в том, что у человека формируются тревожные проявления, такие, как страх перед смертью, возникновение хронических болезней и т. д. Прием препаратов способен облегчить физическое состояние, как следствие – устранить страх.
Антидепрессанты. При тяжелых состояниях пациента эти препараты необходимы в лечении. В аптеках антидепрессанты продаются строго по рецепту от врача. Успешно справляются с задачей блокирования фобий препараты такого типа, как гетероцикличные и трицикличные, группа СИОЗС.
Транквилизаторы и нейролептики. Их прием оправдан, так как препараты назначаются для устранения тревожности человека. Длительные курсы лечения ими не рекомендуются, так как они приводят к зависимости человека от препаратов и синдрому отмены. Следует понимать, что гидроксизин, бензодиазепин и мепробамат врач назначает в критических случаях. Нейролептики помогают избавиться от поведенческих расстройств, при неадекватных и агрессивных реакциях, бурных физиологических проявлений. Это приступы паники, агрессии, наклонности к самовольному уходу из жизни, бреде, наличии галлюцинаций. Нейролептики блокируют интенсивное реагирование человека на проявление внешних раздражителей. Пациент после их приема спокоен, но может быть заторможенным, интерном, апатичным и вялым. Таким образом, очевидно, что нейролептики характеризуется появлением побочных эффектов, поэтому их использование может быть оправдано при наличии тяжелой ситуации, в случаях запущенного состояния. Длительный курс лечения нейролептика помогает снять тревогу и стресс. Но лучше болезнь не запускать, своевременно обращаться ко врачу при наличии определенных симптомов.

Психотерапевтические методы в лечении фобий и страхов

В клинике Спасение успешно используются психотерапевтические практики в борьбе с этими болезненными состояниями. Они ориентированы на выявление истинных причин возникновения фобий, их купирование, устранение, реабилитацию пациентов, снижение тревоги, корректировки неадекватных поведенческих проявлений, освоение методик релаксации. В основе психотерапевтического лечения в клинике Спасение стоят такие методы, как:

психотерапевтическое содействие;
рациональный психотерапевтический метод;
лечение страхов при помощи метода НЛП;
когнитивно-бихевиористический метод;
гипноз;
иные методы, идущие в качестве дополнения к основном.

Психотерапевтическая помощь

Метод заключается в общении врача и пациента, основанного на доверии друг к другу. Беседы проводятся индивидуально, в ходе их выясняется, что человек переживает, какие страхи оказывают на него давление, моделируются ситуации проработки. Условно беседа врача и пациента состоит из следующих этапов:

психологическое информирование;
консультация специалиста по заданной проблеме пациента;
корректировка восприятия пациента проблемы, интенсивности реагирования на нее.

Психологическое информирование дает пациенту сведения о его заболевании, характере течения, механизмах, происходящих в головном мозге в состоянии страха. Пациент учится управлять сознанием и психологическим состоянием. Из достоверных источников человек получает информацию о патологии, что позволяет ему понять природу своих переживаний и не боятся их.

Консультирование специалиста ориентировано на то, чтобы дать пациенту практические знания о его заболевании, а также о том, как его необходимо лечить. На сеансах пациенты учатся верному поведению в момент возникновения кризисной ситуации, при нетипичных обстоятельствах. Кроме того, работе над собой, самоконтролю, осваивают техники по управлению страхом.

Психологическая помощь – это ситуационное влияние на клиента и тщательную с ним работу. Ситуационная шоковая терапия ориентирована на применение в период психологического кризиса. А долговременная работа с пациентом направлена на формирование контактов с окружающим миром, людьми, близкими и родными в случае, если они были утеряны во время болезни человека. Пациент вырабатывает навыки психологической гибкости и анализ своего поведения в тех или иных ситуациях.

НЛП

Нейролингвистическое программирование изучает поведение других людей в социуме и позволяет привить пациенту позитивные навыки и убеждения для того чтобы он развивался. Разница в классическом психологическом воздействии на человека и НЛП состоит в том, что при последнем, используемом методе, специалист не заставляет пациента меняться, а закладывает в его сознание готовую модель эффективного поведения. Преимущества такой терапии основаны на том, любое поведение и имеющееся мировоззрение у индивида проявляется структурно, а не случайно. А любую структуру можно разложить на компоненты и понять.

НЛП основывается на языковых паттернах и сигналах человеческого тела, собранных при помощи экспертных методов в период наблюдения за людьми. НЛП исходят из того, что субъективная реальность определяет восприятие окружающего вокруг, убеждения и поведения людей. Это означает, что можно проводить коррекцию поведения, изменять убеждения человека, а значит – лечить психологические травмы.

Гипноз

При гипнотическом воздействии специалиста на человека, последний частично утрачивает над собой контроль. Для эффективного лечения фобий гипноз проводится курсом. Количество необходимых сеансов подбирается лечащим специалистом в зависимости от состояния больного. Избавление от страхов проводится несколькими этапами:

Определение причины фобии, страха.
Осознание и принятие пациентом страха.

Осознание пациентом существующей фобии важно с точки зрения того, что при понимании ее природы, человек может контролировать свое состояние. В результате он не убегает от страха, не прячется от фобии, а старается принять в стрессовой ситуации единственно верное решение. Главное – в этот момент не поддастся паническому настроению. Гипнолог вводит пациента в состояние страха посредством имеющихся методик. Во время сеанса врач дает ему установку на возможность не поддаваться панике, попытаться изменить свое отношение к существующей на данный момент ситуации. При лечении врач может смоделировать ситуацию, при которой человек сталкивается с фобией один на один. Для оказания помощи больному гипнолог обращается к его подсознанию и разговаривать с ним на понятном и четком языке. Таким образом, происходит воздействие врача на структуры головного мозга, которые контролируют запуск механизма страха.

Применение травяных сборов

Вегето сосудистая дистония, сопровождаемая паническими атаками, неплохо лечится травяными сборами. Обладающие седативными свойствами целебные растения благоприятно сказываются на состоянии нервной системы.

Пижма, календула, душица

Все ингредиенты нужно взять по 1 ч.ложечке, смешать их, заварить 360 мл. только что закипевшей воды. Затем средство надо настоять 180 мин., тщательно процедить при помощи ситечка.
При панических атаках этот сбор нужно принимать по 1/2 ст. 3р./24 ч. Положительный эффект наступает уже на 3-4 сутки.

Мята, душица, донник, валериана

Донник и стебли душицы нужно взять по 5 ч.л., тщательно перемешать. Затем добавить 2 ложечки листьев мяты и 3 ч.л. корней валерианы. Вскипятить 1/2 л.воды, залить приготовленные ингредиенты сбора. Настоять 120 мин. под крышкой, тщательно процедить.
Пить это средство надо по 1/2 стакана, 3 раза/24 ч. Применение этого лекарства благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Обладая легким седативным эффектом, оно снимает симптоматику ВСД, купирует панические атаки.

Боярышник, пустырник, сушеница, ромашка

Травы пустырника, сушеницы, а также цветки боярышника нужно взять по 2 ложечки, затем добавить 1 ложечку аптечной ромашки и хорошенько перемешать.
Сбор заливается 180 мл. только что закипевшей воды. Настаивать это средство надо 4 ч., под крышкой. После этого настой процеживается при помощи ситечка или марли. Принимается после приема пищи, 3 р./24 ч.

Тмин, валериана, аптечная ромашка

Нужно взять 1 ч.л. тмина, смешать ее с 3 ч.л. аптечной ромашки и 2 ч.л. корней валерианы. Затем необходимо проделать следующее:
тщательно перемешать все компоненты;
залить 2 ложки сбора 360 мл. только что закипевшей воды;
заварить на протяжении 30 мин., тщательно процедить.
При помощи этого снадобья купируются такие неприятные симптомы, как тревога и беспричинный страх. Пить отвар необходимо после пробуждения и перед отбоем, по 1/2 стакана за 1 прием.