Эффективное лечение невроза народными средствами

Лечение продуктами питания

В первую очередь при лечении невроза необходимо наладить здоровое питание. Некоторые продукты известны своим положительным влиянием на нервную систему. Это мед и перга, жирная рыба и икра, бананы, гречка, молочные продукты, куриные яйца, орехи и семена, зеленые овощи и травы. Они содержат витамины, необходимые для правильной работы центральной и вегетативной нервной системы, а некоторые из перечисленных продуктов помогут быстро повысить настроение: это бананы, куриные яйца и жирная рыба.

Мед и продукты пчеловодства очень полезны для здоровья, физического и психического. Перга («пчелиный хлеб») содержит большое количество витаминов, и ее ежедневный прием укрепляет нервы, повышает устойчивость организма, улучшает обмен веществ.

60 граммов натурального меда разведите в 0,5 литра теплой воды, и пейте получившийся напиток перед сном, за несколько приемов в течение вечера. Медовая вода способствует хорошему сну и оказывает успокаивающее действие. Также полезно пить на ночь теплое молоко с кардамоном и медом.

В прошлом нервных барышень отправляли «на воды» — на курорты с минеральными водами. Если в продуктах питания много витаминов, то минеральная вода содержит необходимые человеку микроэлементы. Поэтому при неврозах полезно прописать себе лечение «Ессентуками» или другой водой с высоким содержанием магния, йода, железа и других элементов. Прислушайтесь к своему телу: если запах и вкус минеральной воды кажутся очень приятными, значит, у вас дефицит веществ, которые она содержит.

Питание при неврозах

Питание играет очень важную роль в лечении и профилактики невротических состояний. Диетологи в один голос утверждают, что в рационе больного не должно быть алкоголя, кофе и крепкого чая, фастфуда. Количество продуктов, содержащих крахмал (картофель, кукуруза, мучные продукты из муки высшего сорта), следует сократить, поскольку они провоцируют выброс инсулина, вследствие чего у больного кружится голова, появляется усталость, он чувствует себя совершенно разбитым. Ограничить следует и острую пищу, которая повышает возбудимость. Питание должно быть максимально насыщено витаминами и минералами.

Очень полезны продукты, богатые калием: печеные яблоки, грецкие орехи, мед, тыква, курага. Фолиевая кислота, содержащаяся в бананах, шпинате, щавеле, крапиве, телячьей печени, чечевице и цельнозерновом хлебе, повышает уровень серотонина в организме и значительно улучшает состояние больного. Эти продукты помогут избавиться от беспочвенных страхов, раздражительности, бессонницы.

Задумываясь о том, как лечить невроз дома, не следует забывать, что неправильно проведенное самостоятельное лечение и некоторые народные средства могут дать обратный эффект. Поэтому приступать к терапии с помощью нетрадиционной медицины следует очень аккуратно, обсудив каждый свой шаг со специалистом.

Лечение физической активностью

В народе считается, что излишняя впечатлительность, плохой сон и депрессия возникают исключительно у бездельников. В этом есть доля правды: значительная часть традиционного дня современного человека проходит за компьютером. Даже если при этом он напряженно работает, телу такая работа совсем не на пользу – мышцы теряют упругость, сердце не получает нужной тренировки, все клетки испытывают нехватку кислорода.

А так как человеческий организм эволюционно заточен на постоянную активность в поисках пищи и спасение себя от хищников, вынужденное бездействие в течение многих часов мозг воспринимает, как болезнь или плен, то есть, стресс. И реагирует соответственно – тревогой или даже паникой. Кроме того, не уставшим физически, но измотанным морально средним жителем мегаполиса завладевает бессонница. Плохой сон отрицательно сказывается на состоянии нервной системы, и усиливает симптомы невроза.

Поэтому разумное решение – лечить невроз физической активностью. Начните день с зарядки, пройдитесь до работы пешком, а в течение рабочего дня каждый час делайте десятиминутные перерывы. Но не заполняйте их кофе с печеньем, а погуляйте по улице, поднимитесь-спуститесь по лестнице или сделайте легкую разминку. Начните бегать, посещать бассейн или йогу. Кстати, если вы до сих пор сомневаетесь в действенности этого метода, вспомните, как часто вы слышали о жалующихся на невроз сельскохозяйственных рабочих, лесорубах или почтальонах.

Признаки, имеющие соматический характер

Соматические признаки невроза могут проявляться болью в разных частях тела – в животе, сердце, мышцах, суставах, голове и т.д. Больной, как правило, жалуется на дрожь в руках, головокружения, усиленную потливость, нарушения аппетита, бессонницу ночью, которую может сопровождать сонливость днем.

Интересно, что при развитии описываемой патологии у больного могут проявляться и нарушения сердечно-сосудистой деятельности. В медицине их характеризуют как невроз сердца. Пациент при этом жалуется на тахикардию, аритмию, брадикардию или экстрасистолию, но патологические изменения в названном органе не обнаруживаются.

В медицине наблюдается и невроз других органов, например желудка. Его провоцируют стрессы и нерациональное питание, а проявляется он в виде желудочных спазмов, потливости и раздражительности.

Лечение травами

Самые полезные травы при неврозе – валериана, пустырник, зверобой, мелисса и мята. Их можно заваривать в небольших дозировках, как чай, настаивать и принимать небольшими порциями, как лекарство, смешивать, добавлять в вечернюю ванну и даже делать ароматные подушки и спать на них всю ночь.

Наперник для трав лучше сделать из ткани с плотным плетением, а «обложка» подушки может быть любой. Можно набить подушку гречневой лузгой, и добавить лаванду или мяту, или другие травы. Для наволочки выберите мягкую и приятную по цвету и рисунку ткань, пусть и она работает на ваше хорошее настроение.

Полезно при неврозе пить настойку из перегородок грецкого ореха. Отваром ягод боярышника можно вылечить головокружение невротической природы. Настойка из корня пиона обладает седативным действием. Очень полезны при неврозе ванны с ветками можжевельника и корнями шиповника.

В народе считается, что сорванная с 19 июля по 23 августа крапива отгоняет страх, если носить ее на теле. Отвар семян капусты народная медицина применяет при перенапряжении нервов. Настой донника помогает при бессоннице, «боится» донника и неврастения. От повышенной возбудимости целители советуют пить настой шишек хмеля. Водяной настой травы душицы тоже известен, как средство для лечения невроза, беспокойства и тревожности. Еще одно лекарство – компот из сушеных плодов калины.

Прекрасный способ избавить себя «от расшатанных нервов» — замена черного чая и кофе на полезный иван-чай. По вкусу и полезным качествам иван-чай превосходит привычные нам напитки в разы, а на нервную систему оказывает самое благоприятное воздействие. Кроме того, если пить меньше черного чая, будет проще восстановить гармонию внутреннего мира, чем с ним и другими возбуждающими психику напитками.

Народное лечение невроза и неврастении в домашних условиях

Что такое невроз?

Невроз — это собирательное название группы психогенных расстройств, как правило, имеющих затяжное течение.

Причины невроза:

• внешние и внутренние конфликты
• стресс
• психологические травмы
• перенапряжение психики

Симптомы невроза:

• снижение умственной и физической работоспособности
• навязчивые состояния
• истерические проявления

Лекарственные препараты для лечения неврозов должен назначать врач.

Рассмотрим доступные народные средства, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях.

• Лечение невроза у взрослых в домашних условиях травами. Этот народный рецепт хорошо помогает в лечение нервозов, функциональных расстройств нервной системы, при умственном и физическом переутомлении, стрессах. (рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013, №23 с. 30). Взять по 50 г трав: пустырник, ромашка, душица, мята, иван-чай, черника, зверобой, корни левзеи, пиона, девясила, шиповника, ягоды брусники. Сложить все в трехлитровую банку и доверху залить водкой или самогоном. Через месяц получится темная жидкость, которую надо процедить и пить по 30 г в день за 40 минут до еды.
• Как лечить невроз у взрослых и детей зверобоем. Зверобой используется в народном лечение неврозов, неврастении, стресса, головной боли, бессонницы. 1 ст. л. зверобоя с верхом залейте стаканом кипятка, настаивайте 8 часов, процедите. Выпейте эту порцию за 3 приема за 20 минут до еды. Курс лечения – 2 недели. Зверобой несколько повышает кровяное давление, поэтому гипертоникам его можно применять лишь в сборе с травами, понижающими давление: пустырником, сушеницей, душицей. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2010, №7 с. 36-37).
• Вереск — эффективное народное средство от невроза. Настой вереска успешно используют для снятия тревоги, страхов, неврозов в домашних условиях. Чтобы его приготовить надо 2 ст. л. измельченной травы заварить 350 г кипятка, укутать и дать настояться 2 часа. Пить горячим за 15 минут до еды по 100 мл 3-4 раза в день. Месяц пить, неделя перерыв. Провести два курса лечения (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2011, №13 с. 26).
• От нервного перенапряжения полезно принимать настой спорыша. 20 г сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002, №19 с. 15).
• Народное лечение неврозов у взрослых травами. Если у вас неврозы, стрессы, плохой сон, то поможет следующее народное средство: приготовить или купить в аптеке настойку боярышника, валерьяны, пустырника, можно добавить и корвалол. Смешать по 5 капель каждой настойки и выпить. Это хорошо успокоит и укрепит нервы. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002, №11 с. 17).
• Истерический невроз – домашнее лечение ледяной водой. После сильного стресса у женщины нестерпимо заболела голова, потом начались судороги. Ее положили в неврологическое отделение, поставили диагноз «истерический невроз». Лечение с помощью уколов, капельниц, гимнастики не помогало, с тем и выписали. Как-то пациентка услышала историю о том, как женщина с помощью обливания ледяной водой восстановилась после черепно-мозговой травмы. И пошла по ее пути. Стала каждое утро и вечер обливаться у реки и купаться в проруби. Сначала ее водили к проруби родные под руки. Постепенно начала передвигаться самостоятельно, хоть и часто падала. Старания не прошли даром: через 2 месяца прошли судорожные подергивания, через год восстановилась функция левой ноги, через 2 года организм стал функционировать нормально, инвалидность сняли. Удалось вылечить невроз полностью. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009, №16 с. 8-9)

Лечение неврастении в домашних условиях — как лечить неврастению народными средствами.

Что такое неврастения

Неврастения — это заболевание, входящее в группу неврозов. Возникает при психической травме, когда она накладывается на состояние физического или психического переутомления человека.

• Лечение неврастении у взрослых и детей душистой геранью. Неврозы, неврастению лечит аромат душистой герани. Надо сесть рядом с растением и вдыхать его аромат. Первый день – 15 минут, второй – 20, ежедневно добавляйте по 5 минут и дойдите до 1 часа. Затем по 1 часу дышите ароматом в течение месяца. Потом сделайте недельный перерыв и провидите еще 2 таких курса. Выздоровление обязательно наступит. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2005, №13 с.29). Лечить неврастению можно и ароматом роз.
• Лечение неврастении народным средством — валерьяной. Для лечения неврастении приготовьте отвар валерианы: 1 ст. ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15–20 мин. на медленном огне, настоять 10 мин., процедить. Пить взрослым по 1 ст. ложке 3 раза в день. Курс лечения – 3 недели. Затем перерыв 1 неделя и еще один курс 3 недели.
• Успокоительный сбор трав при неврастении. Приготовьте успокоительный сбор: перемешать 1 часть листьев крапивы, 1 часть мяты перечной, 1 часть листьев и цветков таволги, 2 части листьев иван-чая. 1 столовую ложку смеси заварить 1 литром кипятка. Дать настояться 20 минут, процедить и пить по 1 стакану 2 раза в день. Лечение неврастении этим народным средством вполне доступно – все травы растут на всей территории России.
• Народное лечение неврастении травами. Трава гармала является очень эффективным народным средством при лечении неврастении. 1 ч. л. травы залить 400 мл кипятка, настоять 20 минут. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар гармалы нельзя хранить более суток, поэтому каждый день надо делать новый отвар. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №14 с.16)

Лечение повышенной нервной возбудимости народными средствами.

• Повышенная нервная возбудимость – народное лечение пижмой. 5 г сухой пижмы залить 200 мл горячей воды, кипятить 15 минут, процедить, долить до объема 200 мл. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №15 с. 29).
• Целебный чай от нервной возбудимости — простое народное средство. При нервном возбуждении поможет смесь трав из цветков и листьев лофанта и мяты лимонной. 1 ст. л. смеси трав залейте 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа и пейте по 50-100 гр 3 раза в день за полчаса до еды и перед сном. Курс лечения – 30 дней, перерыв 7 дней. Надо провести 2-3 курса. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2012, №12 с. 35).
• Сок земляники против неврологических заболеваний. Нервную возбудимость можно снять на долгое время, если использовать следующее народное средство: 200 г земляничного сока перемешать с 100 г морковного сока. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день спустя 1 час после еды. Курс лечения – 2 недели. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002, №13 с. 12).

Ароматерапия

Вы, наверное, замечали, что некоторые запахи ассоциируются с радостью, уютом и спокойствием. Это, например, запах свежей выпечки – ванили и корицы. Или аромат новогоднего утра в детстве – запах апельсинов и мандаринов. Принцип лечения нервных расстройств эфирными маслами основывается на установлении приятных, успокаивающих ассоциаций, и возвращении человеку ощущения уюта, тепла, покоя и счастья. Для лечения необходимы натуральные неразбавленные эфирные масла.

Известные ароматы, помогающие при лечении невроза – это:

1. Хвойные – кедр, можжевельник, сосна.
2. Цитрусовые – лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, бергамот.
3. Цветочные – герань, роза, лаванда.
4. Специи и травы – корица, кориандр, мелисса, мята.

Использовать их нужно в крайне малых количествах – нескольких капель для одного сеанса вполне достаточно. Для использования в аромакурительнице необходимо разбавить масло чистой холодной водой. Можно добавить несколько капель натурального масла в воду при принятии ванны, а также сделать самомассаж с любым массажным маслом, добавив в него любимое эфирное.

Применяйте хвойные и цветочные масла перед сном, так как они оказывают успокаивающее действие. А цитрусовые эфирные масла и масла специй уравновешивают и тонизируют, поэтому их лучше использовать по утрам и в течение дня.

Дополнительные способы для лечения неврастении

Лечебные ванны

Ванны перед сном расслабляют, а добавление различных трав избавляет от нервных заболеваний.
Возьмите 5 горстей травы черной водянки, залейте 3 литрами кипятка. Прокипятите 10 минут. Процедите, добавьте в ванну, наполненную водой.

Лечебными свойствами также обладает морская соль и эфирные масла. Дозировка того или иного продукта для принятия ванны указана на упаковке.

Советуем почитать: Эпилепсия у взрослых и детей: причины, симптомы, диагностика и лечение в домашних условиях

Немного о массаже

Известно, что массаж обладает успокаивающим и оздоравливающим действием. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, снимает усталость в мышцах, улучшает обменные процессы в организме.

В борьбе с неврозами специалисты используют точечный массаж. Его делают по 3 дня, а затем перерыв в несколько недель. Восстановить психоэмоциональное состояние помогут легкие поглаживания, без неприятных ощущений. Усталость, как рукой снимет, если вечером делать массаж лица.

Йога и внутренний мир

Стать уравновешеннее и спокойнее поможет йога и медитация. Практики развивают тело, очищают разум от негативных мыслей, помогают обрести внутреннюю выдержку и душевное равновесие.

Эффективность йоги заключается в правильно подобранных упражнениях, направленных на улучшение самочувствия. Лучше всего выполнять асаны под наблюдением тренера.

Лечение природой

Когда-то люди стремились в города за комфортом и деньгами. Теперь же ситуация обратная: насытившись материальными благами, человечество стремится к природе. Деньги и комфорт, успех и возможности, которые дают город, приходят к нам вместе с усталостью, нехваткой времени, беспокойством ума. Никто из врачей не скажет, как лечить моральную усталость, если отпуск не помогает. И только природа может дать достаточное количество энергии для жизни. Поэтому санатории и клиники строят в красивых местах, где можно часами созерцать умиротворяющие пейзажи.

Людям с любыми нервными расстройствами очень полезно бывать на природе. Лучше всего успокаивают:

• реки и ручьи (бегущая вода);
• чистое озеро;
• море;
• лес, удаленный от города;
• горы.

Самым действенным успокаивающим средством при неврозе является созерцание видов природы – в любую погоду и любое время года. Не зря в народе есть выражение «Природа-матушка». А если пребывание вдали от городского шума сочетать с активными физическими нагрузками, симптомы невроза очень скоро отступят, а хор тревожных мыслей утихнет.

Конечно, лечение невроза народными средствами имеет смысл, если симптомы не мешают вам полноценно жить, работать и общаться. При затяжных и тяжелых невротических расстройствах лучше обратиться к психотерапевту.

Симптомы

Симптомы, которые должны насторожить, и вынудить обратиться за врачебной помощью, это:

• Частое тревожное состояние
• Чрезмерная ранимость, обидчивость
• Подавленность, апатия
• Неадекватная самооценка
• Агрессия или нерешительность
• Плаксивость
• Эмоциональная нестабильность
• Повышенная возбудимость
• Проблемы в общении
• Высокая чувствительность к громким звукам, перепадам температурных режимов или яркому освещению
• Раздражительность
• Паника
• Истерики
• Зацикленность на какой-то ситуации

Может возникнуть момент, когда симптомы наваливаются один за другим. Развитие психической нестабильности может проявляться на фоне какого-либо серьезного заболевания внутренних органов. К психосоматическим признакам могут добавляться и физические проявления таких расстройств:

• Быстрая утомляемость
• Тахикардия
• Тремор
• Боли в районе сердца, головные, абдоминальные
• Постоянное чувство усталости
• Бессонница
• Повышенное потоотделение
• Снижение аппетита
• Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта
• Одышка
• Головокружение
• Снижение потенции
• Проблемы со зрением
• Шум в ушах

При возникновении таких расстройств необходимо незамедлительно обратиться к врачу, который определит опасность ситуации и назначит соответствующее лечение. Выйти из подобного состояния самостоятельно бывает непросто, иногда без соответствующей терапии могут произойти серьезные нарушения психики.

Невроз: лечение, препараты, используемые для этого

По клиническим проявлениям выделяют следующие виды неврозов: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. Лекарственные препараты начинают использовать на более поздних (тяжелых) стадиях заболевания.

Преимущества лечения невроза с помощью медикаментов:

• таблетки и инъекции имеют сильное и быстрое воздействие;
• терапия лекарственными препаратами не требует от пациента каких-либо умственных и душевных усилий;
• препараты гораздо дешевле психотерапии.

На сегодняшний день существует эффективные препараты, способные лечить большинство проявлений невроза. По способу воздействия они подразделяются на:

1. 1. Транквилизаторы. В начале терапии препараты способны вызывать тошноту, общую слабость и сонливость, но в дальнейшем эти симптомы проходят. Лекарства снижают тревожность, расслабляют мышцы и оказывают снотворное действие. В зависимости от степени седативного эффекта такие препараты делятся на дневные и ночные. Лекарства применяются на запущенной стадии заболевания, при котором происходят частые и внезапные приступы истерики. Препараты уменьшают уровень эмоционального возбуждения, избавляют от тревоги и страха, успокаивают. Наиболее известные медикаменты этой группы — Триоксидин, Мепротан, Медазепам, Феназепам, Реланиум, Лоразепам, Диазепам, Мексидол и Хлордиазепоксид.
2. 2. Антидепрессанты. Являются успокоительными препаратами, способствующими избавлению от депрессии и плохого настроения. Назначают в основном Амитриптилин, который оказывает успокаивающий эффект, вызывает сонливость, поднимает настроение, избавляет от тревожности и беспокойства. Употребление этого препарата нежелательно при заболеваниях предстательной железы и глаукоме. Используется также Азафен, который по действию идентичен Амитриптилину, но избавлен от некоторых противопоказаний и побочных эффектов препарата. Имизин поднимает настроение, снижает заторможенность, бодрит, повышает аппетит. Способен оказывать негативное влияние на эректильную функцию мужчины.
3. 3. Антиоксиданты. Применяются в комплексной терапии невротических состояний для улучшения общего состояния здоровья. Препараты этой группы (Фенибут, Пирацетам и другие) улучшают кровообращение, питание головного мозга, память. Некоторые из них обладают стимулирующим действием – повышают силы и настроение. Но при этом они могут спровоцировать нарушение сна, раздражительность, и т. д. Фенибут является наиболее эффективным антиоксидантом, устраняющим необоснованное беспокойство и тревогу, вызванные психическими нарушениями.
4. 4. Нейролептики. Лекарства этой группы обладают успокаивающим эффектом. Негативное действие препаратов выражается в возникновении скованности, заторможенности, повышении риска развития тяжелых депрессий. Нейролептики назначаются в небольших дозировках и только в экстренных случаях. Наиболее часто используют Сонапакс, Меллерил, Галоперидол, Трифтазин, Резерпин, Аминазин. Тизерцин применяется перед сном. Препарат эффективен при бессоннице, избавляет от фобии и устраняет чувство тревоги. Аминазин также рекомендуется применять на ночь. Препарат избавляет от тревожности и нарушений сна. Лекарство может спровоцировать быстрое понижение артериального давления. Меллерил избавляет от симптомов невроза, но негативно влияет на эректильную функцию мужчины.

При наличии невротических состояний лечение больного проводится, как правило, препаратами, относящимися к группе бензодиазепиновых транквилизаторов («Элениум», «Феназепам»). Эти препараты обладают выраженным противотревожным эффектом, оказывают антифобическое действие, а кроме того, действуют как снотворное. После приема названных средств симптомы невроза, как правило, быстро отступают.

При диагнозе «невроз» лечение (препараты) больному назначается только в результате анализа его психоэмоционального состояния, особенностей его личности, окружающих условий и сопутствующих заболеваний. Так, если недуг у больного развивается с проявляющимися симптомами депрессии, то ему показано применение антидепрессантов. Лечение предусматривает и применение препаратов, способствующих улучшению мозговой деятельности, а также витаминов и общеукрепляющих средств.