Бьете ребенка? Ребенок вас боится? Если вам мешает злость: тест и советы

Как реагировать

Иногда достаточно поговорить с ребенком твердым и уравновешенным голосом, держа его двумя руками или прижав к себе, чтобы успокоить. Впрочем, такое поведение произведет должный эффект, только если ваши слова и жесты не будут выражать никакого раздражения, если вы в согласии с вашими внутренними убеждениями. Если вы даете свободу своему гневу или трясете ребенка, то он начнет паниковать и возбудится еще больше.

В любом случае успех не гарантирован. Малыш, переживающий приступ гнева, даже не всегда может услышать ваши слова, особенно когда он сердит на вас. Если он кричит и изо всех сил топает ногами, лучше отойти в сторону и дать ему возможность успокоиться самому или попросить его уйти в свою комнату. Постепенно он обретет равновесие.

Методы борьбы

Так как же справиться с гневом и раздражительностью, и не наносить вреда ни себе, ни ребёнку? Основополагающий момент – научиться наблюдать за своими эмоциями.

Для этого нужно:

1. Ещё до возникновения недовольства почаще обращайте внимание на свои мысли, ощущения. Так вы сможете их «прожить», зафиксировать, и стать более осознанным.
2. Когда вы начинаете ощущать накопление неприятных эмоций, запишите в блокнот всё, что чувствуете. Это поможет вам взглянуть на эмоциональные проявления со стороны.
3. Если вы пропустили момент «закипания», то постарайтесь остановить себя во время «бури» – это сделать нелегко. Но, если вы сможете успокоиться однажды, то вы подниметесь на другой уровень – более осознанный, и сможете лучше контролировать себя.
4. Создайте другой сценарий действий. Проанализируйте свои гневные реакции, отделите собственные эмоции от детской реальности и осознайте истинный мотив его поступка. Вы поймёте, что гневаетесь по старой привычке, а действия ребёнка не направлены против вас. Разработайте иной сценарий своей реакции, и следуйте ему постоянно.

Чтобы научиться контролировать гнев, начните заниматься йогой, а именно хатха-йогой. Этот комплекс направлен на гармонизацию физического и психологического состояния.

Занятия помогают сбалансировать систему чакр, что повысит вашу степень самосознания. Вы сможете контролировать себя ментально, и предотвращать само зарождение недовольства.

Для гармонизации душевного состояния также рекомендуется медитировать в тишине. Это способствует установлению связи с вашим внутренним «Я» и развитию осознанности. Нормализуется эмоциональная сфера, и вам станут безразличны мелкие проступки малыша.

Примите своего ребёнка

Поймите, что кроха не должен быть таким, каким его представляете себе вы. Дайте ему возможность проявить свою уникальность, свои особенности, приобрести свой личный опыт и «пережить» какие-то трудности. Не давите на ребёнка, не «ломайте» его душу, не подстраивайте под себя.

Вместе с вашими запретами, беспокойством и тревогами ребёнок получает и ваши фобии. Чем чаще вы будете ограждать малыша от окружающей действительности, тем неувереннее он станет.

Прекратите бояться за своё чадо, каждый раз гневаясь, когда он совершает что-то опасное (как вам кажется). Доверяйте ему, верьте в его силы, любите и поддерживайте.

Только признав личность ребёнка, вы не будете разочаровываться, и ожидать от него чего-то нереального. Так, вы лишитесь причин для гнева.

Родительский гнев

• Иногда поведение ребенка приводит вас в бешенство, и вы теряете контроль над собой. Такой гнев не очень опасен до тех пор, пока он редок и не сопровождается грубыми жестами (сильные удары по попе, пощечины и т.д.).
• Такие приступы гнева показывают ребенку, что определенное поведение может иметь весьма неприятные для него последствия. Конечно, когда все наладится, крайне важно объяснить ему, почему вы так себя вели, и продемонстрировать, что вы его любите.
• Если вы раскаиваетесь в проявлении своего настроения, вы можете извиниться. Такой поступок имеет значение, только если он искренен. Ваш гнев не скажется негативным образом на ребенке, если он будет чувствовать, что вы, несмотря ни на что, любите его: богатство эмоциональных отношений стирает подобные проявления гнева и плохого настроения.

Как ваш ребенок выражает свою злость

Ребенку обычно бывает сложно сформулировать то, что он чувствует. Поэтому обратите внимание на то, как он сам выражает злость и как часто он сталкивается с приступами гнева других членов семьи:

• Ребенок отказывается пробовать что-то новое, потому что боится критики.
• Он подчеркнуто агрессивен по отношению к младшему брату или сестре.
• Ребенок не очень охотно проводит время с вами, неважно, о каких занятиях идет речь: игра, поход в гости…
• У ребенка проблемы с поведением в садике или школе: он или отстранен, или слишком агрессивен.
• Ребенок демонстрирует признаки низкой самооценки: очень критично относится ко всем вокруг, недоволен собой и своими достижениями.
• Не показывает склонность к эмпатии по отношению к детям или людям, которых обидели или которые по какой-то причине страдают.

Подобные образцы поведения нельзя недооценивать, потому что это предупреждающие знаки, особенно если они проявляются в течение долгого периода времени.

Аффективно-респираторный приступы

Иногда плачущий малыш так потрясен и огорчен, что, кажется, вот-вот потеряет сознание. Такое проявление чувств хорошо известно педиатрам под названием «аффективно-респираторные приступы»: ребенок кричит, плачет, у него рефлекторно останавливается дыхание: лицо становится темно-красного цвета, иногда с синеватым оттенком, его тело обмякает, а взгляд часто неподвижен. Хотя такие приступы производят сильное впечатление, они неопасны и не имеют никаких последствий.

КАК РЕАГИРОВАТЬ? — При аффективно-респираторных приступах родители бессильны, единственное, что они могут сделать, — оставаться спокойными, что зачастую невозможно. В любом случае ребенок не должен запрокидывать голову, его нельзя трясти, чтобы он начал опять нормально дышать: это произойдет рефлекторно и само собой из-за повышения уровня углекислого газа в крови.

Как только малыш начнет опять нормально дышать — лучшим средством утешить его будет ваше спокойное поведение.

ЧТО ПОТОМ? — После такого приступа вы, возможно, будете стараться еще больше уступать ребенку. Обычно это неверное решение. Для спокойствия и безопасности ребенку необходимо знать рамки дозволенного. Чем больше выдержки вам удастся проявить при экстремальном поведении ребенка, тем с большей вероятностью вы избежите повторных проявлений такого поведения.

НАДО ЛИ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ? — Обсудить с педиатром эти аффективно-респираторные приступы лишним не будет. Он успокоит вас и посоветует, как вам вести себя в случае возобновления подобного приступа.

Увлекательные факты о гневе

Наверняка, вы удивитесь, ознакомившись со следующей информацией:

1. Агрессия и ярость – отрицательные эмоции, но они не всегда осуждаются в православной религии. Если злость возникает в ответ на отвратительное поведение других, которое не вписывается в ваши моральные представления, то это не грех. А вот в католицизме гнев – один из смертных грехов. В буддизме эта эмоция считается «ядовитой», и ей также нет оправдания.
2. Ощущение ярости очень сильное, но оно уступает гордыне, и превосходит вожделение. К этому выводу пришёл Д. Хокинсон, который составил классификацию эмоций, основанную на человеческой осознанности. Согласно его дифференциации, гнев соответствует 150 баллам, гордыня – 175, вожделение – 125.
3. Вы можете гордиться тем, что имеете способность гневаться. Апатичные люди не имеют энергии, требуемой на зарождение чувства ярости. Если вы иногда испытываете эту негативную эмоцию, это означает, что ваш энергетический потенциал высок.

Чтобы выпустить свой гнев, и перейти на более высокую ступень осознанности, необходимо попытаться осознать свои ощущения и то, что их вызывает.

С точки зрения ребенка

Почему моя голова знает, что я хочу, а руки никак не могут с этим справиться? Мне тоже хочется все делать, как они: трогать компьютер, резать овощи, рисовать слонов или быть таким же большим, кок папа, чтобы доставать игрушки со шкафа.

Мои кружки некрасивые, даже если родители и говорят, что это не так. Я так злюсь, когда старшая сестра хочет нарисовать что-то вместо меня. Надо просто быть ко мне внимательнее, посмотреть, как я это делаю, приободрить меня. Я стану терпеливее и буду гордиться собой.

Категории: 1 год, 1.5 года

Управление гневом: с чего начать

Если вы считаете, что у вас есть проблемы с гневом, но вам трудно их сформулировать, предлагаю несколько подсказок.

Частота проявления. Попробуйте отследить, как часто вы злитесь и почему именно, какие обстоятельства и люди у вас чаще всего вызывают злобу. Определив самые опасные ситуации, вы сможете их предвидеть и своевременно справляться со своей злостью.

Красная лампочка должна загореться не только, если вы решите, что злитесь слишком часто, но и в том случае, если не злитесь почти никогда. Люди, которые никогда не злятся, на самом деле или выражают злость пассивно-агрессивными способами, или до такой степени ее сдерживают, что страдают сами.

Способ выражения злости. Обратите внимание, как вы ведете себя, когда злитесь. Ясно, что сама по себе эмоция злости ни хороша, ни плоха, но способы выразить ее могут быть как хорошими, так и очень плохими. Очевидно, что есть разница: бить ребенка, швыряться посудой или четко и ясно обращаться к ребенку, объясняя, что вас злит и чего вы от него ждете. Разница станет еще очевиднее, если принять во внимание воспитательную роль процесса: если вы теряете контроль, кричите и/или бьете ребенка, нельзя одновременно заниматься воспитанием.

Декларация взрослой мамы

Итак, вы познакомились с такими состояниями выросших людей как «родитель» и «взрослый». Основные различия в том, что взрослый ориентируется на внутренние ценности и ориентиры, а родитель только на внешние. От «родителя» можно часто услышать слова «так надо», «так принято», «все так делают», «врач сказал» — он снимает ответственность с себя и перекладывает ее на сторонних авторитетов (общество, специалисты, собственные родители, бюро погоды). Мы теперь видим разницу между ответственностью и контролем. И знаем, к какому результату приведет контролирующее воспитание ребенка взрослым-«родителем».

Мы очень советуем вам написать декларацию «взрослой мамы» — документ, регламентирующий основные принципы ответственного воспитания. Какие это принципы – выбирайте для себя сами! Исходите не из норм, а из будущего ваших детей. Какими они должны вырасти?

Первым делом вы пишете цель, потом действие по ее достижению и следом неверное действие, которое к цели не приведет. Например, «я хочу, чтобы мой ребенок умел сопереживать близким, и поэтому я проговариваю его чувства, а не подавляю их». «Я хочу, чтобы мой ребенок умел радоваться жизни и поэтому учу его выбирать лучшее для себя, а не следовать догмам».

В вашей декларации должно быть не менее 15 пунктов. Начните с главного!

Консультация для родителей «Вспышки гнева у детей»

Елена Миндруль

Консультация для родителей «Вспышки гнева у детей»

Вспышки гнева у детей: 6 советов родителям

Неожиданные приступы ярости и истерика – естественное для ребенка проявление своего недовольства. Агрессивность появляется рано, вы можете заметить вспышки гнева уже у годовалого ребенка. Наиболее раздражительными являются дети 2-5 лет. Родители должны понимать, что детская злость в корне отличается от взрослой.

Для ребенка слезы, крики и топот ножками – это один из способов самозащиты. Очень часто детки впадают в истерику, если обижены и не смогли самостоятельно добиться желаемого. Подобной агрессии со стороны своего ребенка не стоит пугаться, но пускать такое поведение на самотек также нельзя. Родители должны вовремя либо помочь ребенку (и он сам успокоиться, либо пресекать чрезмерную грубость. Ведь приступы ярости порой сопровождаются не только криками и плачем – малыш в порыве гнева может ударить другого ребенка, поломать игрушки, укусить вас.

Будьте готовыми к очередной детской истерике. И как только малыш впадет в ярость, реагируйте на происходящее спокойно и рассудительно:

Совет 1. Ни в коем случае не наказывайте ребенка физически, даже если это будут легкие шлепки по попе. Малыш со временем осознает, что на грубость нужно отвечать физической силой – такая неправильная модель поведения уже в более взрослом, школьном возрасте станет причиной новых проблем.

Совет 2. Поговорите с малышом, когда он хотя бы немного успокоиться. Перекрикивать его во время плача не стоит – ребенок будет злиться еще больше. Спокойным, но настоятельным тоном попросите его успокоиться и объяснить, почему он злиться. Скажите, что понимаете его, поэтому попытаетесь помочь.

Совет 3. Ребенок должен понимать причины и последствия собственного поведения. Поэтому четко разъясните малышу: «Ты кинул игрушку, потому что злился…» Если не обсуждать с ребенком его поведение, то собственную агрессию он будет воспринимать как нормальное, а главное – беспричинное проявление. В дальнейшем он начнется злиться уже без повода.

Совет 4. Ребенку постарше подскажите другие, более безобидные способы выплеснуть свою злость. Объясните, что вместо того, чтобы обижать детей на площадке или кидать машинкой об пол, лучше покидать мячик или побегать.

Совет 5. Каждый раз, когда ребенок прислушивается к вам, принимает вашу помощь и успокаивается, хвалите его за это и всячески поощряйте к таким действиям.

Совет 6. Чтобы вспышки гнева не были систематическими, можно попытаться скорректировать поведение ребенка, приобщив к определенным видам спорта. К примеру, выдержку и уважение к старшим в мальчиках воспитывают восточные единоборства, девочки же, которые занимаются классическими или бальными танцами, становятся более сдержанными, манерными и ведут себя, как маленькие «леди».

Почему родители срываются на детях?

Истинные причины родительского гнева чаще всего находятся в них самих, а не в детях, невыученных уроках, двойках и немытой посуде. Скопившаяся за день злость выплескивается на ребенка, оказавшегося рядом в неудачный момент. Каковы же истинные причины?

1. Устоявшаяся модель поведения. Если родители воспитывались в семье, где крик и шлепки использовались как мера воздействия, они невольно перенимают эти методы и избавиться от них очень сложно.
2. Усталость. Эта проблема чаще всего касается мамы меленького малыша: систематический недосып, нерегулярное питание, детский плач – истощают психику и, в конце концов, приводят к нервному срыву.
3. Жизнь интересами ребенка. Мама, у которой малыш всегда на первом месте, начинает забывать об отдыхе, развлечениях, уходе за собственной внешностью, через некоторое время у нее возникнет желание уделить время себе, но она сознательно от этого откажется, чтобы не оставить ребенка без присмотра.
4. Перфекционизм. Желание быть идеальной мамой во всем, успевать выполнить все намеченные планы приведет к постоянному нервному напряжению и страху сделать что-то не так, все это неизбежно выльется в раздражительность по любому поводу.
5. Длительное сдерживание негативных эмоций. Если долго копить зло внутри, рано или поздно произойдет взрыв, поводом для которого может послужить какая-нибудь мелочь.
6. Завышенные требования к ребенку. Ожидания вырастить научного гения, спортсмена или талантливого музыканта порой разбиваются об отсутствие у ребенка способностей и желания заниматься – это обязательно вызовет недовольство со стороны родителей, ведь они так хотели воплотить свои мечты, что забыли об интересах маленькой личности.
7. Личные проблемы. Трудности на работе, в отношениях с противоположным полом или просто неудачный день могут стать причиной срыва на малыша.

Почему срывы происходят именно на детей? Потому что родители чувствуют свою безнаказанность и власть, ведь отпрыски не могут уволить их с работы, лишить премии, а зачастую даже просто ответить на негатив.