Против ковыряния в носу нашелся серьезный научный довод
Автор:
Колесник Дмитрий
1 минута
Ковыряние в носу – небезопасное занятие, угрожающее здоровью как ковыряющего, так и окружающих, показывает новое исследование, опубликованное в European Respiratory Journal.
В исследовании, которое охватывало 40 взрослых человек, британские ученые обнаружили, что бактерии, которые могут вызывать опасную форму пневмонии, могут распространяться, если вы ковыряете в носу или трете его.
Ранее уже было известно, что пневмококки, которые вызывают пневмонию и некоторые другие болезни, распространяются воздушно-капельным путем при кашле и чихании, а новое исследование впервые доказывает, что они распространяются и при контакте рук с носом.
«Пневмококковая инфекция является одной из основных причин смерти по всему миру. От нее ежегодно умирают 1,3 миллиона детей в возрасте до 5 лет», — говорит ведущий автор исследования Виктория Коннор (Victoria Connor) из Ливерпульской школы тропической медицины (Liverpool School of Tropical Medicine).
Кроме того, повышенный риск заражения наблюдается у пожилых людей и людей с иммунитетом, ослабленным из-за хронических заболеваний.
В ходе исследования руки 40 здоровых взрослых человек были загрязнены пневмококками. Людей разделили на четыре группы. Участников из первой группы попросили нюхать свои влажные руки, их смачивали салфеткой, зараженной пневмококками. Во второй группе люди нюхали свои руки, на которые были нанесены «сухие» бактерии. Участники третьей группы ковыряли нос пальцами, смоченными жидкостью с бактериями, а в четвертой группе делали то же самое, но сухими руками.
Результаты исследования показали, что пневмококки легко попадали в нос во всех тестовых группах, но больше всего – в группах, где происходил «влажный» контакт, вероятно, потому, что бактерии обычно умирают в сухой среде.
Авторы предполагают, что хорошая гигиена рук, а также чистка детских игрушек могут помочь защитить детей от заражения и распространения бактерий к другим детям. Исследователи отметили также, что такие меры помогут снизить распространение бактерий и заражение пожилых родственников ребенка, которые могут быть более восприимчивыми к инфекции.
При этом Коннор признает, что невозможно заставить ребенка совсем не ковырять и не тереть нос. То, что ребенок ковыряет нос, может, по ее мнению, иметь и свои плюсы, так как наличие бактерий может стимулировать иммунную систему детей и снижать шансы заболеть впоследствии. Однако распространение этих микробов может нанести реальный вред здоровью других людей.
Таким образом, отучивать детей ковыряться в носу, по словам Коннор, особенно необходимо в том случае, когда они находятся в контакте с пожилыми родственниками или родственниками со слабой иммунной системой.
«В такой ситуации обеспечение хорошей гигиены рук, а также чистоты игрушек и поверхностей в доме снизит риск передачи бактерий и развития таких пневмококковых инфекций, как пневмония», — говорит Коннор.
Повреждается носовая перегородка
Дело в том, что при ковырянии в носу образуются корочки. Причем с каждым разом они становятся все больше и больше. И, отковыривая их, человек травмирует слизистую, которая недополучает питание и пересыхает. Со временем это может привести к атрофии слизистой, а в отдельных случаях — даже к перфорации (образованию отверстия) носовой перегородки.
«А это уже довольно тяжелое состояние, которое придется лечить только хирургическими методами. Причем, совсем не факт, что отверстие полностью исчезнет» — говорит Владимир Зайцев.
Читайте также: Доктор Стивен Коуэн: 11 советов для здоровья ребенка
Причины вредной привычки
В большинстве случаев ребенок не знает, куда деть содержимое носа. Перед тем, как съесть, он несколько секунд находится в состоянии нерешительности. Что делать? Вытереть? Тогда обо что? Свою одежду – мама поругает, о стену – чужая тетя. Приходится прятать «улику» во рту.
В медицинских источниках можно прочитать про отклонения в развитии и поведении от нормы или психологических расстройствах. Частными случаями называют синдром недостатка внимания, повышенную активность. Естественный процесс очистки носовой полости может являться симптомом серьезного заболевания – синдрома Смита-Магениса.
Недавнее исследование в Индии повергло научное сообщество в шок. Тайный опрос более 200 школьников показал, что почти все они признали факт ковыряния более четырех раз за день. 20% опрошенных назвали это серьезной проблемой, усложняющей жизнь. Параллельно у многих были выявлены сопутствующие вредные привычки, которые свидетельствуют о психологических и неврологических отклонениях.
Другой причиной поедания козявок называют их вкусовые качества. Некоторым детям вкус засохшей слизи нравится, что заставляет их периодически искать новые «вкусняшки».
Часто найти причину поведению ребенка не удается. Все гипотезы докторов являются только предположениями и не могут считаться неоспоримыми. Единственная правда: поедание козявок не соответствует нормам человеческого поведения и считается некультурным жестом.
Бездумно «пилить» ребенка не стоит. Он начнет отдаляться от родителей, скрывает свои поступки в будущем. Нарушится уровень доверия.
Стоит ли отучать ребенка?
Статистика указывает, что почти у 91% людей палец периодически оказывается в носу, очищая полость от засохшей слизи. Так что не стоит наказывать малыша за то, чем грешит большая часть взрослых людей.
Дети более подвержены воздействию различных новых микробов, а иммунная система только развивается. Поэтому по сравнению со взрослыми у ребенка больше слизи. Физиология детских носовых пазух усложняет ситуацию – слизи некуда деваться, она остается в носу. Это основная причина обильного числа козявок в детском носу.
Для здоровья умеренное ковыряние в носовой полости безобидно, но окружающим лицезреть процесс очистки носовой полости очень неприятно. Педиатры рекомендуют родителям научить детей вычищать нос в одиночестве, без свидетелей. Это будет профилактикой невроза, непослушания по этому поводу.
Открывается носовое кровотечение
«Слишком часто увлекаясь ковырянием в носу, можно рано или поздно травмировать слизистую оболочку перегородки носа и спровоцировать носовое кровотечение» — считает Владимир Зайцев.
Правда, многие с пренебрежением относятся к этому — подумаешь, кровь из носа, голову запрокинуть и все пройдет. А вот по мнению врачей, даже при слабом носовом кровотечении у человека резко падает кровяное давление, появляется тахикардия, слабость. А примерно в каждом пятом случае и вовсе требуется скорая медицинская помощь —быстрая кровопотеря может угрожать не только здоровью, но и жизни.
Ну как, не расхотелось ковыряться в носу?
Как справиться
Ковыряние является сигналом, что в носовой пазухе происходят негативные процессы. Если возникает желание вычистить нос от засохшей слизи, это нужно сделать, но стерильным инструментом.
Ковыряние, вызванное психологическими причинами, нуждается в комплексном рассмотрении. Без определения первопричины, почему развивается привычка ковырять в носовом проходе, избавиться от нее не удастся.
Детям
Чтобы отучить ребенка, необходимо устранить заболевание и избавиться от соплей. Исчезнет раздражитель и пропадет желание ковырять носовые проходы. Если причиной беспокойства является пересыхание слизистой во время жары, родителям необходимо побеспокоиться о комфорте ребенка. Чем больше причин ковыряния в носу будет устранено, тем меньше вероятность того, что вредная привычка укоренится.
Избавиться от привычки у детей помогут интересные занятия. Психологи утверждают, что часто дети делают это из-за скуки. Нужно занять руки ребенка, найти интересное занятие. Избавиться от вредной привычки поможет игра: дети лучше воспринимают общепринятые правила поведения, если они подаются в игровой форме. Нельзя наказывать детей за вредную привычку или устанавливать запреты, такое поведение родителей только навредит детской психике.
Взрослым
Для взрослых избавление от вредных привычек начинается с их осмысления. Они могут контролировать себя и понимать логические доводы, почему ковыряться в носу вредно. Бессознательную привычку искореняют методом постоянного наблюдения за своими действиями.
У взрослых процесс отвыкания проходит постепенно: каждый раз, подметив вредную привычку, человек останавливается и обдумывает собственный поступок. Полезно проводить очистительные медицинские процедуры для носоглотки, если взрослый страдает от хронических заболеваний. Дисциплина и терпение позволят быстро избавиться от неправильного поведения.
Создаются идеальные условия для проникновения в организм инфекции
Как показали последние исследования ученых, заразиться пневмонией, менингитом и другими серьезными инфекциями можно не только воздушно-капельным путем. В некоторых случаях достаточно просто поковыряться в носу не слишком стерильным пальцем. Причем особенно хорошо этот путь заражения «срабатывает» у маленьких детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом.
Читайте также: 10 вещей, которые маме мальчиков полезно знать заранее
Вред от поедания козявок
Большее беспокойство вызывает не ковыряние, а поедание козявок. У большинства детей вредная привычка проходит самостоятельно в процессе взросления и социализации. Если родители не готовы ожидать и спокойно наблюдать, то следует обеспечить условия, в которых появление корочек будет минимально:
- Уделять больше внимания здоровью ребенка и начинать лечение насморка на ранних этапах заболевания.
- Большое значение придать влажности и температуре в помещениях, где проводит время ребенок. Сухой воздух является причиной пересыхания слизистой носа, которая является виновником появления козявок. В доме с маленькими детьми лучше иметь увлажнитель воздуха, часто проветривать помещение, организовывать влажную уборку, гулять на свежем воздухе.
- Чтобы не нарушить целостность поверхности слизистой, ребенку необходимо постоянно стричь ногти на руках.
- Стараться отвлекать ребенка от вредной привычки при помощи пальчиковых игр и подделок.
Некоторые ученые называют козявки «вакциной» от большинства болезней. На слизистой скапливаются микробы, которые не попали во внутрь. Поедание козявок заставляет иммунную систему бороться с новыми раздражителями, которые находятся в ослабленной форме. Активируются защитные функции организма. Отечественные педиатры рекомендуют использовать более традиционные способы повышения иммунитета.
Американские физиологи уверяют: ковыряние в носовой полости является пальцевым массажем слизистой, который в разы повышает показатели мозговой активности.
Чистка носа
Нос выполняет две физиологические функции:
- является органом обоняния;
- дыхание.
Внутри носовая полость покрыта слоем эпителия, на поверхности которого слизь. В ней не только расположены рецепторы обоняния, но и множество чувствительных окончаний. Когда в нос попадают посторонние микрочастицы, накапливается высохшая слизь, то чувствительные области раздражаются, провоцируя чихательный рефлекс. Для правильного функционирования носа и работы рецепторов требуется периодическая очистка пазух от слизи. Организм стремится самостоятельно избавить носовую полость от посторонних предметов различными способами. Так как постоянное дыхание вызывает дискомфорт, то обязательно требуется систематически освобождать носовую полость от лишнего.
Ковыряние в носовой полости является инстинктивной привычкой извлечения из носа высохшей слизи с помощью пальцев. Не стоит ругать ребенка за подобное поведение.
Слизь и ворсинки становятся преградой для мелких частиц пыли. Это требуется для предохранения дыхательной системы, является профилактикой многих осложнений. Когда слизистая раздражена, происходит автоматическое освобождение от мусора. Если она высохла и образовала корочку, то чихание не поможет очистить носовую полость. Человек стремится механическим способом освободить нос. Подобное поведение обосновано и не считается вредной привычкой.
Почему некоторые дети не ограничиваются простым доставанием козявок из носа, а еще и съедают их? Все достаточно просто – своеобразный метод познания мира. Наступает время, когда ребенок задумывается о происхождении козявок в носу и их предназначением, ведь они затрудняют дыхание. Он не осознает, что основная причина – обычная пыль, осевшая на полость носа. Если вкус козявок понравится малышу, то в вероятно он будет их кушать: когда скучно, нечего жевать и др.
Очень неприятно смотреть на взрослого человека, который извлекает, а потом поедает козявки. Это вызывает отвращение у окружающих, а в его организм попадает множество разнообразных микробов. Взрослому намного тяжелее избавиться от вредной привычки.
