Как избавиться от зависимости - Лечение зависимости как наркомания

Как часто вы принимаете лекарственные средства без назначения врача? Не забываете ли вы читать инструкцию? А бывало ли у вас желание увеличить дозировку препарата, чтобы побыстрее справиться с недомоганием? Если в каком-то из вопросов вы узнаете себя, то тогда стоит задуматься, а действительно ли решение принимать лекарство оправданно и не причиняете ли вы себе вред. Обычно любой препарат прописывается врачом и принимается строго под его контролем. Но время от времени появляется желание выпить, на первый взгляд, вполне безобидное лекарство. Такое решение может помочь быстро справиться с проблемой, но иногда ситуация выходит из-под контроля и человек, сам того не замечая, начинает злоупотреблять медикаментами. На фоне чего развивается лекарственная зависимость – состояние постоянной потребности принимать какое-либо лекарственное вещество, при отмене или уменьшении дозировки которого ухудшается эмоциональное и физическое состояние.

Подходите к любому лекарству с максимальной серьезностью.

Основные виды химической зависимости

Веществ, изменяющих сознание, существует множество. От каждого из них может возникнуть зависимость. Собственно говоря, к таким веществам относится и то, что многие употребляют ежедневно или очень часто: кофе, алкоголь, транквилизаторы. Большинство людей контролирует их употребление, а некоторые впадают в тяжелую зависимость. Психоактивные вещества делятся на легальные (лекарства, табак, алкоголь) и нелегальные (наркотики). Можно перечислить основные виды химической зависимости:

алкоголизм;
опийная наркомания;
гашишная наркомания;
токсикомания;
зависимость от стимуляторов;
галлюциногеновая наркомания.

Наиболее опасна химическая зависимость для молодых людей. Их организм особенно подвержен поражению всех органов и систем. В юном возрасте бывает достаточно единственного приема психоактивного вещества, чтобы наступило привыкание, ведущее к самым тяжелым последствиям. Ведь еще недостаточно окрепшая психика молодых людей очень быстро меняется под воздействием химических веществ. Происходят не только физико-химические изменения в организме, но и возникает комплекс социально-психологических проблем. Появляются следующие симптомы:

желание употреблять химические вещества становится непреодолимым;
контролировать их дозировку зависимый больше не может;
возникает абстинентный синдром;
развивается потребность во все более высоких дозах наркотика;
зависимый готов принимать наркотик в любых обстоятельствах;
зависимого перестают интересовать другие удовольствия;
возникают психические расстройства и социальные проблемы.

Социальные проблемы находят свое выражение в том, что зависимый бросает учебу или работу, вступает в конфликты с окружающими и законом, теряет семью и друзей. Сохраняется общение лишь с теми, кто связан с ним зависимостью. Прежним друзьям и знакомым становится очень трудно общаться с зависимым: его характер кардинально меняется, он утрачивает все свои прежние интересы. В перспективе его ожидает полная изоляция.

Виды зависимостей

Зависимости делятся на две большие группы. Это – химические и нехимические зависимости.

Химические зависимости

К группе химических зависимостей относятся зависимости от психоактивных веществ, то есть веществ, влияющих на деятельность центральной нервной системы. Однократное употребление таких веществ приводит к изменению эмоционального и физического состояния человека, а многократное вызывает формирование психической и физической зависимости.

Химическими зависимостями являются алкогольная, никотиновая (табачная) и наркотическая зависимости.

Алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость

(алкоголизм) – это заболевание, проявляющееся как пристрастие к алкоголю с психической и физической зависимостью от него.

Сначала развивается психическая зависимость. Человек начинает прибегать к алкоголю как к единственному средству снять стресс, поднять настроение, расслабиться, избавиться усталость после тяжелого дня, облегчить общение с окружающими. В том, что алкоголь становится средством первой помощи в различных жизненных обстоятельствах, часто не видят ничего плохого. До определенного момента приверженность к алкоголю никак не сказывается ни на здоровье, ни на работе, ни на отношениях с близкими. Такой человек разительно отличается от «классического» образа алкоголика – субъекта с сизым носом, трясущимися руками, потерявшего работу и предпочитающему выпивку, пусть и со случайными собутыльниками всему остальному. И на этом основании уже пристрастившийся к пьянству человек не считает, что есть какие-либо поводы для беспокойства.

Между тем, постепенно происходит перестройка человеческой личности. Меняются приоритеты. Человек начинает искать повода выпить, стремиться туда, где это желание можно реализовать. Намечающаяся выпивка вызывает эйфорию, а если мероприятие сорвалось, настроение падает вплоть до депрессии. На алкоголь тратятся всё большие деньги.

Меняется также восприимчивость к алкоголю. Для достижения пьяного состояния теперь требуется в 2-3 раза больше спиртного. Чтобы добиться желаемого состояния, человек меняет напитки – начинает пить более крепкие, часто – более дешевые и низкого качества, потому как вкусовая составляющая значения уже не имеет.

Следующая стадия характеризуется неодолимым желанием выпить. Потребность в алкоголе уже сильнее, чем потребность в еде. Деградация личности продолжается. Без выпивки человек становится агрессивным и раздражительным. Эйфория, достигаемая с помощью спиртного, быстро проходит, а доза, необходимая, чтобы напиться, еще более возрастает. Появляются головные боли, проблемы с сердцем и другие расстройства.

Дальнейшее прогрессирование алкоголизма приведет к запоям и еще большему разрушению личности. Будут нарастать и проблемы с физическим здоровьем.

Алкоголизм губителен для семьи. Подсчитано, что один больной, пораженный алкоголизмом, оказывает сильное воздействие на жизнь, по крайней мере, четырех человек. Реакция членов семьи на поведение человека с алкогольной зависимостью, как правило, типична, и она может принимать свои патологические формы. В результате ситуация в семье еще более ухудшается. Выход – обращение к врачу (психотерапевту или наркологу).

В подобных ситуациях профессиональная помощь необходима всем членам семьи. Для лечения алкогольной зависимости в современной медицине используются различные методы: лекарственная терапия, сочетание лекарственной и психотерапевтической помощи, запретительные методики. Необходимо консультирование и родственников больного – без этого добиться длительных ремиссий и нормализации семейных отношений чрезвычайно сложно.

Наркотическая зависимость

Наркотическая зависимость

(наркомания) – это хроническое прогредиентное заболевание, связанное с употреблением наркотических веществ. Список наркотических средств определяется законодательством. Если существует зависимость от вещества, не входящего в список наркотических средств, говорят о
токсикомании
. Прогредиентность наркомании означает, что заболевание непрерывно развивается: если страдающего наркоманией предоставить самому себе, однозначно будет хуже. Лечение наркомании нельзя откладывать ни в коем случае.

Лечение наркомании проводится только под наблюдением врача психиатра-нарколога. Лечение должно предусматривать обязательную дальнейшую реабилитацию (восстановление утраченных функций).

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость

(курение) – серьезная проблема. Никотин оказывает разрушительное воздействие на человеческий организм. Прекращение курения способно помочь человеку сохранить и упрочить свое здоровье, однако бросить курить не так-то просто. Известно, что только у 15% курение можно считать лишь привычкой, у 85% курящих это – никотиновая зависимость.

Если человек решается бросить курить, он может выбрать для себя наиболее подходящий метод борьбы с никотиновой зависимостью. Кто-то способен самостоятельно отказаться от сигарет, а кому-то для этого необходимо пройти лечение с применением той или иной методики. Это всё сугубо индивидуально. Главное – не метод, главное – результат: излечение от никотиновой зависимости. При невозможности самостоятельно справиться с зависимостью, необходимо обратиться за помощью к специалистам (психотерапевту или наркологу).

Лечится причина заболевания, а она у каждого она своя. Поэтому правильное лечение никотиновой зависимости предполагает индивидуальный подход. Курс лечения, как правило, включает комплекс мер как на биологическом, так и на психологическом уровнях.

Нехимические зависимости

В последнее время все большее распространение получают нехимические зависимости: зависимость от азартных или компьютерных игр, зависимость от покупок, зависимость от пищи.

Игровая зависимость

Зависимость от азартных игр

(карточная зависимость и др.),
компьютерных игр
(игромания) проявляется в виде постоянного стремления к участию в игре. Игре уделяется всё большее время – в ущерб работе и обычному общению. Даже вне ситуации игры человек, страдающий игроманией, постоянно думает об игре, планирует игровые комбинации. Играя на деньги, такой человек не в состоянии остановиться даже после большого выигрыша; также ему сложно остановиться и после серии крупных проигрышей.

Игромания проходит несколько стадий: стадия выигрыша, когда человек мотивируется на игру желанием выиграть; стадия проигрыша, когда главным становится желание отыграться; стадия разочарования, на которой человек впадает в депрессию и полностью выпадает из нормальной жизни. Чем раньше начато лечение, тем проще будет справиться с зависимостью. Самостоятельно справиться с игроманией крайне сложно; для избавления от игровой зависимости необходимо обратиться за помощью к специалисту (врачу психотерапевту или психиатру-наркологу).

Зависимость от покупок

Зависимость от покупок

– это неудержимое стремление совершать всё новые покупки. В принципе, любая удачная покупка доставляет удовольствие. Довольно часто встречается реклама, призывающая доставить себе удовольствие, купив новую вещь. В результате возникает поведенческий стереотип: хочешь повысить настроение – купи что-нибудь. Патологическим подобное поведение становится тогда, когда сам акт покупки оказывается важнее приобретаемой вещи. Растет число ненужных покупок; на шопинг уходит всё большая доля личного или семейного бюджета, так, что это начинается сказываться на других сторонах жизни.

Для того чтобы преодолеть зависимость, необходима помощь специалиста. Врач-психотерапевт должен выяснить подлинные причины, заставляющие человека искать утешения в хождении по магазинам. Как правило, это – серьезные внутрисемейные или личностные проблемы.

Пищевая зависимость

Зависимость от еды

(пищевая зависимость) проявляется в употреблении пищи независимо от чувства голода. То есть человек ест, и когда сыт. Мотивацией к еде является желание получить удовольствие (поднять настроение). Так может выражаться, например, реакция на стресс: человек пытается «заесть» плохие эмоции.

Действительно, еда способна доставлять удовольствие. Однако если человек старается себя всё время баловать обильной и вкусной пищей, развивается привыкание: человек ест всё больше, а удовольствия получает меньше. Пищевая зависимость приводит к возникновению ожирения. Избыточный вес снижает самооценку человека, это – опять плохие эмоции, с которыми человек борется привычным способом, то есть едой.

Самостоятельно выйти из этого порочного круга практически невозможно. Задача преодоления пищевой зависимости должна решаться комплексно, для чего используются как медикаментозные, так и психотерапевтические методики. Лечение проводит врач-психотерапевт или нарколог с участием врача-эндокринолога. Грамотный подход предполагает не только лечение последствий переедания, но и устранение причин, вызвавших ожирение.

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость

– это навязчивая потребность в другом человеке. Зависимый человек ощущает ценность своих отношений с другим как критическую; ему кажется, что в этих отношениях и состоит вся его жизнь. При стрессе, тревоге такой человек испытывает необходимость контакта с любимым, а если он невозможен, его эмоциональное состояние ухудшается. Эмоциональная зависимость разрушает и личность того, кто ей страдает, и сами отношения, так как они часто становятся тягостны объекту его любви.

Причины неуловимы – следствия губительны

В большинстве случаев трудно увидеть явные причины наркотической зависимости. Чаще всего первый прием наркотика – это дело случая и проявление любопытства. Предложили попробовать – не смог отказаться. Это может остаться случайным эпизодом, а может привести к трагедии. Все будет зависеть от того, на какую почву упадет «зерно». Если в такой ситуации оказался молодой человек из неблагополучной семьи, если у него были травмы (как физические, так и психологические) и т.д., опасность развития зависимости велика. Значительную роль играет и генетическая предрасположенность.

Наркозависимый как в начальной стадии, так и в дальнейшем живет иллюзиями. Он продолжает считать, что полностью контролирует свои желания, что может обходиться без наркотика – стоит только захотеть. В связи с нарушениями мыслительных процессов и памяти он находится во власти этих мифов. Он не желает признавать очевидные факты: наличие зависимости и необходимость лечения. Родные и друзья, пытающиеся говорить с зависимым об этом, встречают агрессивный отпор. Нарастающие сложности во взаимоотношениях с близкими делают болезнь одного человека болезнью всей семьи.

Симптомы зависимости

Для каждого вида аддикции характерны свои специфические проявления, но есть также общие диагностические показатели того, что человек зависим.

Прежде всего, поведение становится компульсивным, то есть систематически повторяются некие поведенческие акты. Если лишить человека возможности такой деятельности у него возникает обсессивный синдром – ломка (у наркоманов – физическая, у игроманов – психологическая). Человек предпринимает систематические попытки избавиться от зависимости самостоятельно, но опять в нее впадает. Возращение к предмету зависимости после перерыва носит эйфорический характер, человек теряет ориентацию во времени.

Включаются защитные реакции на критику окружающих, индивид становится агрессивным, когда пытаются ограничить его увлечение. Сам он чаще отрицает зависимость, доказывает окружающим, что сможет остановиться, когда сам того захочет.

С родственниками наркозависимого происходит следующее:

в стремлении спасти близкого человека они теряют себя;
их эмоциональное состояние зависит от поведения наркозависимого;
они испытывают нарастающие вину и отчаяние;
резко снижается самооценка;
они входят в роль жертвы или спасателя;
нарастающее состояние апатии приводит к изоляции;
в состоянии стресса обостряются хронические болезни и развиваются новые недомогания.

Поэтому в таких семьях невозможно только лечение химической зависимости одного человека. В лечении нуждается вся семья. Близкие наркозависимого либо разрушают себя, взваливая на себя всю вину за случившееся с родным человеком, либо неосознанно пытаются спасти себя, закрывая глаза на проблему. Не желая видеть масштабы катастрофы, они придумывают объяснения: нет никакой болезни, просто человек очень устает или переживает непростое время, ему нужно расслабляться, а потом это пройдет… На самом деле нужно лишь одно: серьезное лечение. Это необходимо как самому зависимому, так и его близким. Ведь они страдают от созависимости не меньше, чем сам химически зависимый.

Каспий-центр – реабилитационный центр, в котором создана мощная лечебная база, наработан большой опыт, где специалисты помогут выйти из ситуации, кажущейся тупиковой.

Признать зависимость от алкоголя и/или наркотиков – значит, победить ее!!!

Среди разновидностей зависимости химическая зависимость от алкоголя является наиболее изученной, но от этого не менее опасной. Медики давно и всесторонне изучают нюансы возникновения этого заболевания и предпосылки к его развитию. Совершенно очевидно, что предпосылками могут стать наличие комплексов, заниженная или непомерно завышенная самооценка, неустойчивость к стрессам. Многие алкоголики выросли в неблагополучных семьях или семьях, где не принято было выражать вслух свои эмоции и переживания. В поисках средства, которое помогло бы совладать с подавленными чувствами, эти люди обращались к алкоголю. Он давал им кратковременное снятие напряжения, освобождение от гнетущей тяжести. Но время проходило – и «лекарство» от душевной боли требовалось снова, уже в большем количестве… Причины лежат не только в социальной сфере, но и в генетике, и в других областях. Алкоголизму может способствовать депрессивный склад личности, недовольство собой, многие другие факторы. Именно поэтому многие медики склонны считать алкоголизм биопсихосоциодуховной болезнью. Или другое определение: первичное хроническое заболевание, на развитие и проявления которого влияют генетические и психосоциальные факторы, а также факторы окружающей среды. Что в данном случае означает «первичное»? То, что химическая зависимость от алкоголя не является следствием или осложнением ранее возникшего заболевания.

Вырваться из плена опасных иллюзий

Лечение алкоголизма, как и лечение наркотической зависимости, начинается с осознания факта зависимости. До тех пор, пока человек живет иллюзиями «я пью (колюсь, глотаю таблетки и т.д.), пока мне это нравится», пока он уверен, что освободится в любой момент, надежды на выздоровление практически нет. Когда же диагностируется химическая зависимость? Когда становится ясно, что человек физически не выдерживает без очередной дозы алкоголя, наркотика или другого психоактивного вещества. У наркомана признаком химической зависимости являются мучительные ощущения в теле, у алкоголиков – тяжелый похмельный синдром. Что еще должно насторожить, испугать, побудить немедленно предпринять определенные меры?

Это следующие признаки:

постоянное навязчивое желание выпить;
требуется алкоголь все более крепкий и в больших количествах;
во время застолья невозможно ограничиться несколькими рюмками;
вошли в привычку выпивки по утрам и в одиночку;
появление провалов в памяти после выпивки;
агрессивное поведение с потерей контроля над собой;
неадекватное восприятие реальности;
отсутствие рвотного рефлекса в результате опьянения;
склонность к запоям продолжительностью в несколько дней.

Шесть советов от психолога, как в режиме самоизоляции не довести себя до нервного расстройства

Из всех описанных расстройств в плане агрессии наиболее опасны депрессия

Фото: Shutterstock

С пандемией человечество сталкивается, увы, не первый раз. Но с вызванными пандемией паникой всемирной масштаба, глобальным экономическим кризисом, стремительным уходом всей планеты в виртуальную реальность мы столкнулись впервые. Некоторые отрасли экономики, такие как туристический бизнес, гостиничное хозяйство, индустрия развлечений, пассажирские авиаперевозки, сфера общественного питания пребывают в коматозном состоянии. Подавляющее большинство организаций перевели сотрудников на удаленную работу. Нарушен привычный ритм жизни. Теряются рабочие места. Скачут курсы валют. Происходит разобщение людей. У людей выбита из под ног почва стабильности. Народы многих стран наблюдают бессилие властей перед новой коронавирусной инфекцией. Единственным местом и общения, и учебы, и работы, и отдыха стал Интернет. На тонкие нити Всемирной паутины ложится колоссальная нагрузка, и нам остается только надеяться, что эти ниточки справятся, выдержат.

Отменены спортивные матчи. Отменен чемпионат мира по фигурному катанию. Отменено Евровидение. Отменены спектакли и концерты, кинопоказы и недели моды, фестивали и конкурсы. По всему миру. Отменено практически все из того, что нас объединяло, что дарило яркие эмоции и радостные переживания. То, что подолгу ждали, к чему готовились с нетерпением.

Поскольку такое случилось впервые в истории, то спрогнозировать, что нас ждет дальше с высокой долей вероятности, сложно. Можно только предположить, что может встретить нас на выходе из пандемии. Скорее всего, мы увидим увеличение количества психических расстройств, таких как:

1. Ипохондрия. Очень много людей испытывают беспокойства за свое здоровье и здоровье близких людей. И на данный момент это небезосновательно. Но чем дольше будет бушевать пандемия, тем глубже будут эти переживания и шире круг лиц, страдающих ипохондрическим расстройством. Пандемия когда-нибудь закончится, а болезненные переживания по поводу опасности заболеть еще какое-то время будут сопровождать жителей нашей планеты.

2. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). У человека непроизвольно возникает навязчивая, пугающая его мысль (обсессия). Например: «Кругом одни вирусы и бактерии. Они повсюду». И чтобы избавиться от этих мыслей люди совершают какие-либо навязчивые действия (компульсии). Из страха заражения моют руки сотни раз в день, бесконечно обрабатывают все поверхности. Если эпидемия закончилась, а мысли не ушли и действия продолжаются, то необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

3. Тревожно-фобические расстройства. Уровень тревоги (опасение чего-то неопределенного) и страха (боязнь чего-либо конкретного) возрастают настолько, что вызывают ухудшение общего самочувствия и неприятные ощущения в теле.

4. Депрессивные расстройства. Пребывание в изоляции может вызывать у людей тоску, пониженный фон настроения, подавленность, ощущения одиночества и ненужности. В этом плане стоит особо опасаться за пожилых, так как одинокопроживающие пенсионеры и так подвержены таким мыслям. Именно для людей, страдающих депрессиями, больше всего характерны мысли о добровольном уходе из жизни, как о возможном выходе из безвыходной, на их взгляд ситуации. Важно знать, что все ситуации имеют выход (чаще всего даже несколько), кроме одной: когда человек уже покинул этот мир.

5. Злоупотребление психоактивными веществами (ПАВ), к которым относятся наркотические средства, алкоголь, табак, медицинские препараты (антидепрессанты, противотревожные и другие психотропные препараты). Кто-то приходит к употреблению, чтобы снизить тревогу, а кто-то, потому что не знает чем занять себя, поскольку свободного времени стало больше. Стоит помнить, что через некоторое время ситуация изменится, а здоровье, испорченное ПАВ вернуть будет невозможно. Что касается медикаментов, то возможно, кому-то они и необходимы. Но подобрать эффективный препарат с учетом состояния здоровья пациента может только врач. Не бойтесь обращаться за помощью!

6. «Полярная болезнь», она же «кабинная лихорадка» или «экспедиционное бешенство», впервые описанная выдающимся австрийским зоопсихологом Конрадом Лоренцем в его книге «Агрессия (так называемое «зло»)». Лоренц пишет: «Так называемая «полярная болезнь», иначе «экспедиционное бешенство», поражает преимущественно небольшие группы людей, когда они в силу обстоятельств, определенных самим названием, обречены общаться только друг с другом и тем самым лишены возможности ссориться с кем-то посторонним, не входящим в их товарищество». Люди, длительное время пребывающие в изоляции, готовы биться друг с другом по самому ничтожному поводу. Интересно, что «полярная болезнь» некоторыми исследователями выдвигалась в качестве одной из версий гибели группы Дятлова.

Пребывание в изоляции может вызывать у людей тоску, пониженный фон настроения, подавленность, ощущения одиночества и ненужности

Фото: Shutterstock

Из всех описанных выше расстройств в плане агрессии наиболее опасны депрессия (агрессия, направленная на себя, все равно агрессия, следовательно, она может быть перенаправлена и на других: агрессия уже есть в структуре расстройства, а какую направленность она примет, не берется предсказать никто); злоупотребление ПАВ (за счет снижения контроля над своими действиями); ну, и, конечно же, «полярная болезнь» (в силу уже описанных обстоятельств).

Кроме того, в силу ограничительных мер весь мир стремительно погружается в виртуальную реальность: удаленная работа, дистанционная учеба, виртуальное посещение музеев и парков, все это может сказаться на психическом здоровье не лучшим образом. Находясь в виртуальной реальности, человек испытывает иллюзию анонимности, а это может «размывать» установки, запреты, которые действуют в реальной жизни. И эта «размытость» может привести к ощущению вседозволенности и безнаказанности, что в свою очередь усилит агрессивные проявления.

Да и экономическая ситуация подогревает градус социальной напряженности, что, конечно же, не способствует стабилизации эмоционального фона и оздоровлению психики граждан.

По совокупности перечисленных данных, можно сделать вывод, что всплеск агрессивных проявлений вероятен и возможен. Что же делать?

Во-первых, если вас беспокоит психологическое состояние ваше или ваших близких, пожалуйста, обращайтесь за помощью к специалистам. Получить консультацию психолога можно дистанционно. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньше вероятность, что придется обращаться к психиатру и принимать лекарственные средства. Большинство расстройств, описанных в этой статье, поддаются коррекции немедикаментозными методами. Психолог обучит вас дыхательным, телесным и другим практикам, которые помогут вам и вашим родным сохранить душевное равновесие и спокойствие. Уделяя специальным упражнениям всего от 10 до 20 минут в день, вы стабилизируете свою психику и избавитесь от застойных стрессовых явлений. Специалист так же объяснит вам, как проживать негативные эмоции. Именно проживать конструктивно, а не подавлять их. Ведь они нам даны природой: и гнев, и печаль, и страх. Прожитые эмоции не приносят вред, а подавленные выбирают в теле органы-мишени и обрушивают на них весь свой непрогоревший потенциал. Если вам приходится обращаться за помощью к психиатру, в этом нет ничего страшного, современные препараты быстро помогают и не имеют большого количества побочных эффектов. Желание обратиться за помощью – это нормальная реакция на не совсем нормальную ситуацию!

Во-вторых, составьте список того, что будет для вас приятным даже в таких стесненных обстоятельствах. Поверьте, таких дел окажется много. Можно изучать иностранный язык по видеоурокам, когда карантин снимут, и вы поедете отдыхать, вам это очень пригодится. По той же самой причине можно заниматься фитнесом дистанционно, многие фитнес-центры готовят такие уроки. Да много всего может доставить удовольствие: поваляться на диване с настоящей бумажной книгой, полежать с маской на лице, приготовить домашний торт, освоить новые умения (а вдруг вам понравится делать кремы для лица или вышивать картины). Спорт и кулинария, забота о собственном теле и саморазвитие – прекрасные помощники в сложных ситуациях. Физическая активность даст возможность мышцам утилизировать гормоны стресса без вреда для здоровья. Стирка и глажение, мытье посуды и уборка тоже подойдут для утилизации адреналина.

В-третьих, продолжаем общаться, пусть пока виртуально. Звоним друзьям и родным по телефону, пользуемся видеосвязью, переписываемся. Скажем разобщению наше твердое «нет!» С теми, кто живет с вами в одной квартире, затеваем разговоры и игры, рассматриваем старые фотографии, вспоминаем приятные моменты и смешные ситуации. Совместные дела сплачивают и дают возможность открыть друг в друге что-то новое. Может неожиданно выясниться, что папа замечательно читает стихи, а бабушка мастерски играет на гитаре. Но важно не забыть, что каждый имеет право на личное время и пространство, если кто-то заявил, что хочет побыть немного один, его желание нужно воспринять с уважением.

В-четвертых, наконец-то пришло время разобрать папку с документами, почистить почту, проверить сроки годности продуктов в холодильнике. Можно перебрать книги, чтобы после снятия карантина отнести ненужные в библиотеку. Одежду и обувь тоже хорошо бы пересмотреть, отобрать то, что уже не радует, вышло из моды, устарело, стало мало или велико. Старое, рваное, линялое приготовить на выброс, а годное для ношения оставить, чтобы позже передать нуждающимся. Наведение порядка в шкафах и на жестком диске очень способствует наведению порядка в мыслях.

В-пятых, создаем новые ритуалы и вспоминаем старые. Сразу обозначим, что в нашем случае ритуал – это не пляски с бубном у костра, а простые ежедневные, повторяющиеся действия. Например, если вы каждое утро собирались на работу под релакс-музыку, то, что мешает сейчас завтракать, заправлять постель под ту же музыку? Если вы всегда заправляли постель, то продолжайте это делать. Это и есть ритуал, это и есть тот «якорь», тот «мостик», который соединяет нашу жизнь «до» с той жизнью, которая будет «после». Вспомните, какие ритуалы-«якоря» у вас есть, возьмите их в настоящее. Придумайте новые, например, каждый день после завтрака выучивать новое стихотворение. Такие ритуалы дают ощущение упорядоченности жизни, ее прочности, стабильности. Очень важны ритуалы для тех, кто находится на карантине или лечении в медицинских учреждениях. Каждый раз, когда вы чистите зубы или причесываетесь, вспоминайте, как вы делали это у себя дома. Это то, что связывает вас с домом, семьей. Скажите себе: «Раньше я чистил зубы у себя дома, сейчас я помню, как я чистил зубы у себя дома, скоро я опять буду чистить зубы у себя дома!» Этот нехитрый прием спасал жизни людям даже в невыносимых, нечеловеческих условиях фашистских концлагерей.

Пожалуйста, не меняйте резко свой режим. Если вы всегда просыпались в 7.00, а сейчас стали спать до 11.00, то вы сбиваете с суточного ритма свой организм, свои биологические часы. Организм не может понять, что ему делать и расходует ресурсы на переключение. Когда мы сможем вернуться к обычной жизни, вам придется снова подвергнуть свой организм большому потрясению.

В-шестых, к своему пребыванию на карантине можно подойти осознанно, понимая, что соблюдая ограничительные меры мы спасаем жизни: свою, жизни друзей, родных, соседей, коллег по работе. Это наша с вами миссия, это наша работа – мир спасать. Каким будет этот мир после окончания пандемии, карантина и кризиса зависит не только от властей, цен на нефть, курса валют и прочего, но и от нас с вами. Если мы будем соблюдать очень простые правила, то новый мир не будет напоминать картину из фильма-катастрофы. Если мы останемся людьми, то мы справимся и следующую весну будем встречать в парках и на стадионах, в театрах и на выставках, наслаждаясь солнцем и свободой.

Первый этап – психическая зависимость.

Его примета – постоянный поиск причины для выпивки. В это время на второй план начинают отходить все интересы, ранее занимавшие важное место. Зависимого перестает волновать его социальный статус. Работа и семья теряют значение, круг близких знакомых меняется, в нем становится больше таких же зависимых людей. Забываются жизненные цели, происходит подмена ценностей. Заметны изменения характера: раздражительность, лживость, отсутствие стыда за свое поведение.

Но это пока еще этап, на котором окружающие только догадываются о болезни. Когда наступает стадия физико-химической зависимости, ее проявления очевидны. Состояние подавленности и тревоги, дрожание рук, слабость, повышенная температура, резкое снижение аппетита, постоянная жажда – и все это сопровождается увеличением тяги к спиртному. Формируется необходимость в опохмеле, учащаются запои. Но и в промежутках между ними состояние достаточно тяжелое, появляются слабость и депрессия. Следующий этап – алкогольная деградация, связанная с изменениями в мозговой ткани.

Ее признаки:

трансформация черт личности;
частичная ретроградная амнезия;
истощение организма;
развитие алкогольных психозов;
судорожные припадки.

Диагноз – семья алкоголика

Дело осложняется тем, что от болезни страдает не только зависимый, но и его близкие. Они вместе с ним переживают эмоциональный разлад, напряжение, стресс. Семья оказывается в тяжелой ситуации, находясь меж двух невозможностей. Ведь одинаково невозможно оставить близкого человека в сложной ситуации и помочь ему, поскольку он сам этого не желает. В результате родители, жены, дети алкоголиков переживают серьезное душевное разрушение. Создается множество трудностей – от комплексов (ведь быть ребенком или женой алкоголика – это стыдно) до заболеваний, возникших на почве стресса. Сердечно-сосудистые, эндокринные, нервные и даже онкологические заболевания становятся дорогой платой за химическую зависимость от алкоголя одного из членов семьи.

Конечно же, лечение от алкогольной зависимости должно начаться задолго до наступления этой стадии. Сегодня оно весьма эффективно. Значительную роль в нем играет работа со скрытыми возможностями личности, направленная на понимание преимуществ жизни без химической зависимости. Мы считаем, что поменять отношение больного к алкоголизму – значит, помочь ему исцелиться. Кого поражают болезни химической зависимости?

Безусловный бич нашего времени – болезни химической зависимости, самыми распространенными из которых являются алкоголизм и наркомания. Это своего рода русская рулетка. Возможно, это сравнение прозвучит несколько странно, но оно вполне уместно. Ведь на свете существуют сотни тысяч людей, выпивающих умеренно или не слишком умеренно. Однако далеко не все они станут алкоголиками. Большинство будет получать удовольствие от хорошего спиртного. Для некоторых же это обернется тяжелой болезнью. Очень и очень многие молодые люди не могут устоять перед искушением покурить травку или попробовать что-то потяжелее – просто так, разок, ради любопытства и острых ощущений. Большинство, удовлетворив любопытство, на этом и остановятся. А для некоторых это станет первым шагом по дороге, ведущей в никуда. Шагом к потере себя, разрушению, мучительной болезни, преждевременной смерти… И кто угадает, для кого из двух легкомысленных студентов «косячок» на перемене станет лишь забавным воспоминанием, а кого после этого ждет долгое и трудное избавление от наркотической зависимости?

Стадии развития психологической зависимости

Изначально зависимости у употребляющего человека нет, она развивается постепенно.

Первый этап – это всегда психологическая зависимость. Человек понимает, что между приемом вещества или определенным действием и желаемым изменением психического состояния. Например, курение может быть эпизодическим, во время стресса или за компанию. Разглядеть зависимость на этом этапе может только опытный психолог.
На втором этапе употребление становится регулярным, входит в привычку. Темп нарастает, прибегать к любимому средству приходится все чаще. Человек не может прожить и несколько часов без интернета в смартфоне. При алкоголизме употреблять человек начинает не только по пятницам, но и, к примеру, в среду или после тяжелого рабочего дня.
На третьем этапе использование средств становится обычным. Человек перестает воспринимать критику, а межличностные отношения приносятся в жертву пагубным привычкам. На этом этапе особенно важно осознать проблему и начать лечение зависимости, пока это еще возможно.
На четвертом этапе происходит полное погружение в зависимость, отказ от социальных связей. Разрушается не только психика человека, но и его организм.
Пятый этап подразумевает полное разрушение личности. Человек уже не осознает себя отдельно от своей привычки. Наиболее тяжелые состояния связаны с наркоманией и алкоголизмом. Вещества не приносят желаемого облегчения, но без них часто не могут даже встать с кровати. Здоровье почти полностью разрушено, вернуть человека в обычную жизнь уже крайне сложно.

Зависимость легче предупредить

Сегодня никто не станет спорить с тем, что зависимость – алкогольная, наркотическая и любая другая – это болезнь. И как всякую болезнь, ее значительно легче предупредить, чем лечить. Разумеется, профилактика алкоголизма и наркомании должна проводиться глобально – на уровне каждого государства и всего мира в целом. Но главная роль все-таки принадлежит семье. И это справедливо, ведь и страдает больше всего семья, если родной человек оказывается жертвой химической зависимости.

Семья – это своего рода система. И, как всякая система, она дает сбой, если ломается одна из ее составляющих. Как в механизме нарушение работы одной из деталей приводит к быстрому снашиванию остальных, так и в семье беда одного человека становится бедой всех. Именно это обозначает термин «созависимость».

Что испытывают члены семьи, где привычная, годами налаженная жизнь вдруг изменилась? Стресс, даже если это положительные изменения. Ведь к «новому хорошему» тоже надо привыкнуть, приспособиться, научиться с ним жить. А «новое плохое» меняет сами правила жизни семьи, делает их суровыми и негуманными. В больной семье пересматриваются все ранее закрепленные роли. Особенно сложно приходится детям. Они вынуждены разрываться между стремлением помочь здоровому родителю, поддержать его по справедливости – и жалостью к родителю зависимому, желанием его защитить, спасти. Дети пытаются противостоять зависимости. А когда это не удается, винят себя – и трудно сказать, как далеко они могут зайти в этом саморазрушающем обвинении.

Поэтому во избежание возможных драм профилактика химической зависимости должна быть задачей каждой семьи. Как этого достичь? Как ни парадоксально, с помощью той же созависимости – если понимать ее как любовь и участие. Именно они подскажут правильные слова, которыми нужно объяснять ребенку с самых ранних лет об опасности вредных привычек. Принцип «ему еще рано об этом знать» в данном случае неуместен. Доверительность в отношениях с ребенком, незыблемость родительского авторитета, теплота семейных связей помогут вам осуществить то, что на официальном языке называют «первичная профилактика наркомании».

Вторичная профилактика алкогольной и наркотической зависимости происходит тогда, когда уже прозвенели первые тревожные звоночки. Ваш ребенок уже вырос, и вы с тревогой замечаете в нем пугающие наклонности. Постарайтесь задействовать все способы формирования негативного отношения к наркотикам и алкоголю. Практикуйте в семье образ жизни, несовместимый с развитием химической зависимости. Сумейте убедить всех членов своей семьи, что жизнь прекрасна и интересна без стимуляторов.

Если профилактика опоздала

Если же очевидно, что профилактика запоздала, следует принимать безотлагательные меры по излечению от химической зависимости. Разъяснительные беседы бессмысленны, пока зависимый испытывает физические страдания, поэтому первым делом нужно их облегчить. Так считают медики, прежде всего снимая у больного абстинентный синдром. И только после этого начинается психологическая реабилитация, состоящая из нескольких этапов.

Зависимый должен:

принять факт болезни, поняв, что не контролирует свои поступки;
осознать, что ему необходимо измениться;
определить с помощью специалистов направление изменений;
приступить к реализации этих изменений.

Психологическая реабилитация занимает немало времени – в зависимости от того, как далеко зашла болезнь, и от желания и готовности больного пройти этот путь, его решимости не возвращаться в порочный круг. Следующий этап реабилитации – социальный, когда человеку предстоит возродить разрушенные отношения в семье: приспособиться к требованиям близких, вернуть вначале партнерские, а потом и прежние доверительные отношения. Он начнется не раньше, чем пациент обретет уверенность в том, что больше не заставит родных страдать, переживая семейную зависимость.

Далее – духовный этап реабилитации. По большому счету, он может длиться всю жизнь.

Разумеется, это сложный путь, который зависимый не сможет проделать самостоятельно и даже с помощью родных. Наши специалисты, используя комплексный подход, помогут освободиться от всех видов химической зависимости.

Лечение зависимостей у психотерапевта

Все виды зависимостей объединяет единое свойство: имеющий пагубное пристрастие не способен контролировать свои действия, связанные с тем или иным процессом, будь то процесс употребления психически активных веществ или процесс игры, любовных отношений. При этом у каждой зависимости есть своя специфика, а у каждого зависимого — свои мотивы поддерживать аддиктивное поведение. Именно с мотивов обычно и начинается процесс анализа и избавления от пагубной привычки. Когда во время сеанса психотерапии пациент на рациональном уровне приходит к определению побуждающей автоматической мысли, начинается работа в русле когнитивной психотерапии, затем прорабатываются личностные аспекты, которые привели к возникновению аддиктивного поведения – и Золотой Ключик – наш? Нет. Дальше, как утверждают ученые, наступает срыв, ибо невозможно проработать все за один психотерапевтический курс. При этом, если курс был проведен успешно, то срыв не перерастает в рецидив, а быстро купируется при помощи врача-психотерапевта, после чего появляется вероятность полного выздоровления. Именно поэтому избавление от зависимости – дело ответственное и непростое, которым должны заниматься только профессионалы. Близким и родным зависимого нужно помнить, что такому человеку справиться с болезнью тяжело. Созависимым родственникам также нужна помощь специалиста, который дает рекомендации, как правильно себя вести со страдающим индивидом, чтобы избегать накала отношений. Опытные специалисты оказывают квалифицированную помощь как зависимым пациентам, так и их созависимым родственникам. Телефон для записи. Желаем здоровья Вам и Вашим близким! Единственное допустимое пристрастие – это к счастливой жизни!

Зачем нужна реабилитация?

Реабилитация – возвращение к жизни, к людям, к себе

Абсолютно всем родственникам химически зависимых до боли знаком такой сюжет: испытывая невыносимые физические мучения, больной соглашается лечь в больницу. Пройдя курс детоксикации, снимающий ломку, он категорически отказывается от дальнейшего лечения. Зависимый никого не обманывает: он искренне верит, что здоров и никогда не вернется к наркомании или алкоголизму. Однако проходит некоторое время – и все начинается сначала. Поэтому важнейшим этапом лечения является реабилитация зависимостей.

Ведь формировавшаяся годами химическая зависимость подчиняет все органы и системы человека, в том числе и мозг. Зависимый привык к тому, что алкоголь или наркотики:

дают легкость и эйфорию, которые хочется испытывать снова и снова;
позволяют забыть о проблемах;
помогают примириться с собственными недостатками;
позволяют смириться со всеми жизненными неудачами.

Так возникает иллюзия освобождения от проблем на физическом, психологическом, социальном и духовном уровнях. Вывод же зависимого из состояния абстинентного синдрома решает только физические проблемы. Зависимый больше не испытывает боли и дискомфорта, но с ним остается внутренняя опустошенность. Остаются духовные, социальные и психологические проблемы, заставляющие вернуться к проверенному способу не решить их, а забыть о них – алкоголю или наркотикам. Поэтому избавление от алкогольной зависимости или наркотической невозможно без продолжительного курса реабилитации.

Современные врачи применяют разные программы реабилитации. Но все они включают три основных этапа. Первый – детоксикация, когда из организма выводятся накопленные токсины. Пациент принимает лекарства от алкогольной зависимости, которые приносят физическое облегчение. Дальше – реабилитация в стационаре, которая формирует и укрепляет мотивацию на отказ от алкоголя или наркотиков на психологическом уровне. И потом – поддерживающая реабилитация, которая помогает вернуться в реальный мир. Такая реабилитация завершит социальную адаптацию.

Суть психологической зависимости

Причины зависимости могут быть разные. Привычки, вредные или полезные, есть у каждого человека. Этот механизм призван облегчить нам жизнь. Многие действия становятся ритуалами при частом их повторении и не требуют умственного или психологического напряжения. Например, привычка умываться и чистить зубы, снимать макияж, делать утреннюю зарядку. Если пагубные привычки становятся неконтролируемыми, они приводят к зависимостям.

Психологическая зависимость – это сильное влечение к чему-либо, подавляющая другие интересы человека. В жертву своей зависимости человек приносит здоровье, отношения с близкими людьми, работу и карьеру. Личность человека сужается до одного интереса, и все остальные сферы жизни становятся не важны.

Можно разделить зависимости на две группы.

1. Физическая зависимость развивается у людей, долгое время принимающих психоактивные вещества (наркотики, некоторые сильнодействующие лекарства, алкоголь). Сначала организм «привыкает» к веществу, для достижения эффекта требуется увеличение дозы. При отмене возникают тяжелые состояния, абстинентный синдром.

2. Психическая зависимость – это аддикция к эмоциональным состояниям, связанным с приемом веществ или какими-либо видами деятельности. В этом случае человек не зависим от, например, алкоголя на физическом уровне, но любит испытывать состояние легкости, веселья или расслабления после выпитого. Без алкоголя он становится замкнутым, менее общительным, падает самооценка, развиваются тревожные состояния. Некоторые люди испытывают зависимость от еды, секса, компьютерных или азартных игр. Побороть психологическую зависимость часто труднее, чем физиологическую.

Симптомы болезни:

Первые признаки зависимости – сигнал тревоги

Даже самые внимательные родители могут не сразу заметить признаки наркотической зависимости, появившиеся у ребенка. На этапе, который наркологи определяют, как злоупотребление наркотиками, они еще не столь очевидны. Это период, когда психоактивное вещество принимается для достижения эйфории, но употребление еще не стало систематическим. Насколько продолжительным будет этот этап, зависит от многих факторов, включая наркогенность препарата и индивидуальные особенности организма. Но рано или поздно формируется физическая, психологическая зависимость или обе одновременно, характеризующаяся постоянными или периодическими настойчивыми поисками наркотика.

Не бойтесь проявить излишнюю бдительность

Методы борьбы с зависимостью

Помочь побороть зависимость поможет психолог или психиатр. Существуют эффективные методики по избавлению от зависимостей, но помогают они только при твердом решении побороть вредные привычки. Применяют такие способы, как психотерапия, гипноз, самовнушение.

Эффективно ли самовнушение

Самовнушение и самогипноз работают, если вы способны контролировать собственные эмоции и осознали важность отказа от вредной привычки. Нужно сконцентрироваться на своих ощущениях, расслабится, постараться войти в состояние транса. Неподготовленному человеку проще обратиться за помощью к специалисту – психологу или психиатру, чтобы определить причины зависимости. Проводить сеансы нужно регулярно, с соблюдением всех этапов.

Элементы самовнушения можно использовать в повседневной жизни. Повторяйте про себя как можно чаще, что вы не хотите курить или есть фастфуд, это вредная привычка. К сигарете тянетесь не вы, а кто-то чужой, сидящий внутри. Откажите ему в привычном питании, и он уйдет навсегда.

Психотерапия

Эффективная работа с психологом. Человеку, страдающему зависимостью, сложно справиться с проблемой в одиночку, нужна поддержка. Часто для избавления от вредной привычки приходится полностью поменять круг общения и найти новые ориентиры. Отсюда популярность групповой терапии, различных групп анонимных алкоголиков и т.д.

В борьбе с зависимостями помогают когнитивная, поведенческая, расслабляющая терапия. Поговорите с вашим психологом, и он подберет необходимые виды терапии, научит правильным техниками самопомощи.

Психотерапия не длится вечно, рано или поздно человек останется один со своим выбором.

Обязательно нужно обращать внимание на следующие признаки:

зрачки вне зависимости от освещения слишком узкие или широкие;
заторможенные, неловкие движения, но запаха спиртного нет;
резкость и грубость в разговоре;
отрешенный взгляд;
волосы становятся сухими;
появились отеки кистей рук;
изменения речи (появление невнятности).

Если подросток начал постоянно носить одежду с длинными рукавами, надо искать следы уколов на теле, в том числе в самых неожиданных местах (на ногах, подмышкой, паховая область, и т.д.).

Родителей должны насторожить появившаяся скрытность, резкие беспричинные перепады настроения, утрата интереса к учебе и ранее любимым занятиям, нарушение режима сна, появление новых знакомых, вызывающих подозрение. Ну, а если из дома стали пропадать вещи и деньги, значит, ситуация стала критической. Нужна безотлагательная помощь наркологов. Да, многие родители подростков скажут, что все это может быть просто приметами переходного возраста. Но лучше проявить чрезмерную бдительность, чем допустить трагедию.

Признаки психологической зависимости

Далеко не всегда человек осознает, что стал зависим. Часто мы думаем, что можем бросить курить, выпивать или играть в компьютерные игры в любой момент. Но почему-то этот момент не наступает.

Насторожитесь, если у вас есть один из этих признаков:

Вы делаете что-либо без своего на то желания. Отсутствует выбор, утрачивается контроль над ситуацией. То есть сегодня вечером вы не планировали выпивать, но приходите домой и обнаруживаете себя со стаканом в руке. Или во время важной встречи не можете не смотреть на экран телефона.
Вы считаете свою привычку важной частью жизни. Вечерняя онлайн игра оказывается важнее встречи с друзьями или вовремя сделанного отчета.
Вы испытываете чувство дискомфорта и даже страха, когда не можете прибегнуть к вредной привычке. Например, зависимому человеку сложно пережить многочасовой перелет без сигарет.
Вы оправдываете себя тем, что привычка помогает снять стресс, находите повод для того, чтобы снова предаться ей.
Наутро вы испытываете чувство вины после выпитого вчера вечером. Шопоголик может почувствовать вину за потраченные деньги после компульсивных покупок, и так далее.
Вы скрываете или преуменьшаете масштаб привычки от друзей и знакомых. Подсознательно вы понимаете, что ваше поведение не поддерживается социумом.
Вы отказываетесь признавать вину в произошедшем. Звучат отговорки, вроде: «я не хотел, но пришлось», «обстоятельства заставили», «все так делали, я тоже», «не смог устоять» и т.д.

Не упустить предалкогольную фазу

Более очевидными и однозначными являются симптомы алкогольной зависимости. Вы наверняка обратите внимание на следующие изменения, происходящие с близким человеком:

во время любого застолья ему требуется все больше спиртного;
зависимый ищет все новые поводы для выпивки;
любая выпивка становится неконтролируемой;
появляются провалы в памяти после попойки;
выпивки сопровождаются неконтролируемой агрессией;
утрачивается рвотный рефлекс как защита организма от интоксикации;
возникают запои, выход из которых все сложнее.

Собственно, после этого начинается фаза, которую медики называют острой, или критической. Она приводит к смене образа жизни, изоляции и сосредоточенности на алкоголе. За ней следует хроническая фаза с асоциализацией, нарушениями морали и мышления. Зависимый продолжает пить, что может привести его к безумию или смерти. Поэтому близкие обязаны обратить внимание на проблему еще на предалкогольной фазе. Она характеризуется огромным эмоциональным удовлетворением от алкоголя и ростом толерантности (переносимости) к нему.

Чем раньше семья зависимого обнаружит у него симптомы наркомании или алкоголизма, тем выше шансы на излечение. Однако не стоит надеяться на то, что близкий человек сможет самостоятельно освободиться от зависимости под влиянием одних лишь вразумляющих бесед родственников. Да, такие случаи известны, но они – скорее, исключение. Важно сознавать, что любая химическая зависимость является тяжелым прогрессирующим заболеванием, очень опасным, нарушающим мозговые процессы. Но это не все. Еще одна сторона проблемы – это семейная болезнь. Не в том смысле, что все близкие зависимого непременно тоже сопьются или подсядут на иглу. Образ жизни и мышления, здоровье и нравственность всей семьи обязательно изменится под влиянием химической зависимости одного из ее членов. Его родственники сполна узнают, что значит созависимость. Алкоголик или наркоман всецело зависит от своего губительного пристрастия, а родственники зависят от алкоголика или наркомана. Ученые характеризуют созависимость как специфическое состояние, которое характеризуется сильной озабоченностью и поглощённостью, а также крайней зависимостью (социальной, эмоциональной, а порой и физической) от человека или предмета.

Во избежание трагического развития событий родственники обязаны осознать, что у их близкого человека действительно наркомания или алкоголизм, симптомы и признаки которых налицо. С осознания начинается путь в правильном направлении – путь к излечению зависимого и освобождению себя от созависимости. Глубинный комплексный подход к исцелению химически зависимых, практикуемый у нас, поможет примириться с реальностью и вернуться к нормальной полноценной жизни. Продолжительная реабилитация удержит от срывов, возвратит утраченные ценности и поможет восстановить прежние доверительные отношения в семье.

Семья как система

Химическая зависимость – семейная болезнь

Что можно представить, услышав словосочетание «семья с алкогольной зависимостью»? Удручающую картину: семейство, где все, от мала до велика, стали жертвами пьянства. Ужасно, правда? Однако ничего общего с действительностью эта картина не имеет. Речь идет не о повальном пьянстве, а о неизбежной созависимости, которой страдают все близкие человека, подверженного алкоголизму, наркомании или другой химической зависимости.

Дело в том, что любая семья представляет собой систему, которую можно сравнить с безотказно работающим механизмом – до тех пор, пока все его детали в порядке. Но стоит выйти из строя одной-единственной запчасти, как неизбежно нарушится работа всей системы. В результате все детали будут быстро изнашиваться и ломаться, если не привести в порядок ту, что пострадала первой. Возможно, кому-то такое сравнение покажется слишком приземленным, тем не менее, оно весьма точно иллюстрирует то, что происходит в семье алкоголика или наркомана.

От любви до болезни – один шаг

На первый взгляд может показаться, что созависимость – не болезнь, а движение, вызванное любовью, благородством и самоотверженностью. Ведь нет ничего более естественного, чем стремление подчинить свою жизнь идеи излечения близкого человека.

Да, изначально созависимость выглядит как защита собственной психики и заболевшего родственника, как реакция на страдание близкого, как попытка выжить с новой проблемой, появившейся в семье. Но незаметно и достаточно быстро зависимость в семье становится образом жизни. Образуется некий замкнутый круг: родственники зависимого позволили ему повлиять на себя, на свое душевное состояние, уклад жизни, здоровье, поведение – и теперь сами пытаются постоянно влиять на него. Для созависимой семьи характерны давление, постоянный контроль, полная сосредоточенность на химически зависимом родственнике, полный отказ от собственной жизни. Родственники испытывают сложные чувства: вину и сдерживаемый гнев, приступы агрессии, ненависть к себе, попытки отрицать существующую проблему. Словом, все это очень похоже на то, что переживает сам химически зависимый. И следствия те же: заниженная самооценка, замкнутость, проблемы в общении, депрессивное поведение. Как жизнь химически зависимого зациклена на его пристрастии, так и жизнь его близких строится исключительно вокруг заболевшего родственника.

Члены созависимой семьи жертвенно отказываются от собственных потребностей во имя того, чтобы спасти близкого человека. На самом деле – для того, чтобы постоянно контролировать его поведение и управлять им. У них не остается собственных забот. Они всецело поглощены прегрешениями мужа, отца или ребенка. Особенно подвержены этому жены и матери. Казалось бы, что плохого в таком рвении, самопожертвовании ради любимого человека? Только то, что это – болезнь.

Виды лекарственной зависимости

В основе формирования любой зависимости лежит привыкание — снижение чувствительности к препарату. Иными словами, чтобы получить первоначальный эффект от приёма лекарства, требуется постоянно увеличивать дозировку. Специалисты различают два основных вида зависимости: психическая и физическая. При психической зависимости в процессе приема лекарственного вещества, возникает чувство удовлетворения, однако, после отмены человек будет испытывать сильный эмоциональный дискомфорт, перетекающий в навязчивое влечение к возобновлению приема именно этого вещества. В свою очередь, физическую зависимость иначе можно ассоциировать с адаптивным состоянием. Исходя из этого, при отмене помимо навязчивого влечения развиваются физические, в частности, неврологические расстройства, сопровождающиеся серьезным нарушением здоровья.

Когда болезнь становится жизнью

Современные медики все чаще приходят к заключению, что созависимость может привести к развитию психосоматического заболевания в связи с длительным игнорированием собственных потребностей. Полное невнимание к собственному здоровью может привести даже к смерти. При внимательной оценке ситуации становится ясно, что члены такой семьи страдают от тех же расстройств, что и сам зависимый. У них наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы, частые головные боли, язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, депрессии. И даже если зависимый перестает пить или принимать наркотики, его родные чувствуют себя по-прежнему угнетенными, страдают от головных болей, чувствуют боли в области сердца. Это обозначает, что они испытывают абстинентный синдром – своего рода ломку по причине внезапно прекратившихся забот. Как ни парадоксально, химическая зависимость у подростков или взрослых членов семьи становится им необходима.

Примечательно, что, даже решившись на развод с мужем – алкоголиком или наркоманом, созависимая жена оказывается во власти абстинентного синдрома. В результате она или возвращается к мужу, или заводит новые отношения, совершенно такие же, как прежние. Можно не сомневаться, что следующий муж окажется тоже химически зависимым. И женщина не без горького удовлетворения взвалит на свои плечи привычный крест. Иначе она будет страдать от того, что некуда направить энергию, некого окружить неустанной заботой, ведь жить собственными интересами она уже не может.