Тафофобия: как излечиться

Тафофо́бия

(от др.-греч. τάφος — гроб, могила и φόβος — страх) — боязнь похорон и похоронных принадлежностей, а также страх погребения заживо; одна из базовых фобий человеческой психики. В медико-психиатрической литературе традиционно включается в ряд других названий, указывающих на схожие психические расстройства — клаустрофобия (боязнь закрытого пространства), никтофобия (боязнь темноты) и др.[1]

Ещё в 1772 году герцог Мекленбургский ввёл обязательную отсрочку похорон до третьего дня после смерти для предотвращения возможного погребения заживо. Вскоре эта мера была принята в ряде стран Европы, и её одобрил, например, философ Мозес Мендельсон. В XIX веке страх быть погребённым заживо стал достаточно распространённой фобией. Такое положение вещей привело к тому, что начиная со второй половины XIX века и вплоть до 1934 года в странах Европы и Северной Америки патентовались и производились специальные «безопасные гробы», оборудованные средствами спасения для погребённых заживо. Эти средства позволили бы похороненному по ошибке подать сигнал другим людям или же самостоятельно выбраться из могилы. Кроме того, подобными приспособлениями оборудовались некоторые склепы. Тем не менее свидетельства о том, что данные средства спасения действительно кому-либо помогли, отсутствуют.

Страх быть погребёнными заживо испытывали ряд известных личностей. К примеру, Гоголь[2] и Цветаева боялись быть похороненными живьём и специально это подчеркнули — Гоголь в «Выбранных местах из переписки с друзьями», Цветаева в предсмертной записке перед самоубийством[3] (распространённая легенда о том, что Гоголь действительно был похоронен живым — при эксгумации его тело было обнаружено лежащим ниц в гробу, — несостоятельна[2]). Известной жертвой страха погребения заживо был Альфред Нобель, у которого этот страх являлся «наследственным» — его отец, изобретатель Эммануил Нобель, также боялся быть похороненным заживо и даже изобрёл один из первых «безопасных гробов». Британский писатель Уилки Коллинз также страдал данной фобией, причём в настолько сильной форме, что каждую ночь оставлял «предсмертную записку», в которой просил читающего тщательно удостовериться в его смерти, если он не проснётся. По этой же причине философ Артур Шопенгауэр завещал ждать со своими похоронами пять дней после смерти, в результате чего похоронам философа мешал запах разложения тела.

Своего рода легендой стала жительница Манчестера Ханна Безуик, богатая англичанка, испытывавшая патологический страх ошибочного погребения заживо[4] (причём у неё были для этого основания: её брата по ошибке чуть не похоронили заживо). В соответствии с завещанием тело Ханны Безуик после её смерти в 1758 году было забальзамировано и более ста лет сохранялось без погребения «для периодической проверки на наличие признаков жизни»[5]. За время своего существования мумия Ханны Безуик приобрела широкую известность под названием Манчестерская мумия, несколько десятилетий являясь экспонатом музея Манчестерского общества естествознания. Лишь в 1868 году, после признания Ханны Безуик «безвозвратно и несомненно мертвой», её тело было наконец предано земле.

Признаки

Признаки, связанные с фобией быть заживо погребенным, выражаются по-разному. Выделяется группа симптомов, которые проявляются наиболее часто:

Нарушения ночного сна в виде бессонницы, кошмаров, принятие неудобного положения для сна.

• Человек может испытывать страх перед тем, когда нужно ложиться в постель. Горизонтальное положение вызывает ассоциации с гробом, поэтому больной принимает неудобное положение, чтобы заснуть. Это своеобразный психологический барьер между собой и умершим.
• Навязчивые мысли, что можно не проснуться, преследуют больного в темное время суток. Он старается не оставаться в одиночестве, и уверен, что другой человек сможет его разбудить, избавить от глубокого сна. Присутствие людей рядом избавляет тафофоба от тревоги, паники, но не снимает проявлений фобии.
• Ночные кошмары непосредственно связаны с фобией. Человеку снится, что его закапывают живым, он ощущает доски, сыплющуюся землю. После такого сна долгое время остается удушье, учащенное сердцебиение, чувство тревоги и сильного страха.

Навязчивые действия:

• Патологический страх быть погребенным заживо вынуждает человека постоянно говорить о том, какими способами нужно удостовериться в его смерти.
• Больной оставляет записки перед сном, записывает видео и аудиообращение к людям, которые найдут его спящим. В них он советует не трогать его тело несколько дней, не делать вскрытие, для констатации смерти собрать консилиум врачей.
• Пациент часто посещает сомнологов (врачей, которые занимаются лечением нарушений сна).
• С помощью аппаратных методик проверяет деятельность головного мозга во время сна.
• Человек с тафофобией изучает фазы сна, фиксирует все изменения и отклонения.

Физиологические проявления сходны с симптомами любого другого иррационального страха. Они зависят от индивидуальных особенностей человека, силы нервной системы, реакции на стресс:

• чрезмерное потообразование;
• переедание или отсутствие аппетита;
• навязчивые мысли;
• агрессивность;
• скачки артериального давления;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• потеря сознания;
• головокружение;
• одышка;
• ощущение «кома в горле»;
• расстройство пищеварения;
• мышечные боли;
• нарушение памяти.

Тафофобы отказываются от посещения похорон хорошо знакомых людей, коллег, друзей. Они боятся подвергнуться панической атаке и продемонстрировать окружающим неадекватность поведения. Это связано с невозможностью контролировать собственное состояние.

Симптомы

Симптомы тафофобии могут быть различны. Они имеют свои особенности у каждого человека. Но стоит выделить те, которые проявляются чаще всего:

Нарушения сна

Это может быть бессонница, ночные кошмары, сон в неудобном положении и другие проблемы, связанные со сном. Остановимся на них подробнее.

Человеку может быть страшно ложиться в кровать, горизонтальное положение тела ассоциируется у него с гробом. В связи с этим он может принимать неудобные позы для сна (например, спать сидя, стоя или высоко задрав ноги), таким образом, ставя психологический барьер между собой и покойником.

Мысли о том, что он может не проснуться — преследуют его, особенно в темное время суток. Он старается окружить себя людьми, ему кажется, что если рядом будет человек – он сможет разбудить его, растормошить, избавить от глубокого сна. Присутствие рядом людей создает ощущение безопасности, но не снимает всех симптомов фобии.

Ночные кошмары обычно связаны непосредственно с фобией. Человеку снится, что его закапывают живым. Он может ощущать не только нехватку воздуха, но и доски под собой, а также землю, которая сыплется на гроб. От таких кошмаров человеку очень сложно прийти в себя. Поэтому еще долгое время после такого сна сохраняется чувство тревоги, удушья, сердцебиения и всеобъемлющего страха.

Навязчивые действия

Это могут быть разговоры, записки, видеозаписи, аудиозаписи, дневники и другие поведенческие проявления.

Скованные страхом, что будет погребен заживо — человек постоянно говорит о том, как следует удостовериться в его смерти. Он может составлять предсмертные записки каждый раз, когда ложиться спать. Это могут быть также видео и аудиообращения к тем, кто найдет его крепко спящим. Такие послания, чаще всего, содержат в себе просьбы несколько дней (а иногда, даже недель) не трогать тело; удостовериться в смерти посредством консилиума врачей и ни в коем случае не допустить вскрытие тела.

Частые походы по врачам, особенно сомнологам -также является отличительной чертой лиц, страдающих тафофобией. Чтобы исключить возможность летаргического сна — люди постоянно проверяют особенности деятельности своего мозга во время сна.

Подробно изучают фазы, изменения и отклонения от норм.

Физиологические проявления

Набор проявлений в теле характерен не только для тафофобии, но и для большинства других иррациональных страхов. Этот список обширен и индивидуален. Проявления зависят от особенностей личности человека, от его реакции на стресс, а также от силы его нервной системы.

Чаще всего встречаются такие физиологические проблемы, как: Потливость; плохой аппетит либо наоборот – переедание; неконтролируемые мысли; агрессивность; повышение или понижение кровяного давления; сердцебиение; обмороки; одышка; головокружение; «ком» в горле; тошнота; расстройство стула; боли в спине и конечностях; сухость во рту; нарушения памяти.

Причины

Тафофобия у людей с богатым воображением может возникнуть после просмотра фильма ужасов, чтения книги, случайно услышанного разговора. До настоящего времени причины возникновения иррациональных страхов, в том числе и патологической боязни погребения заживо, изучаются.

Среди причин возникновения тафофобии называют сильный стресс, который может быть связан со смертью близкого человека, другой тяжелой психологической травмы. При низкой стрессоустойчивости фобия может развиться молниеносно, всего за несколько дней.

По статистике женщины в два раза чаще страдают фобиями. Тафофобия является исключением. Этим психическим расстройством чаще подвержены сильный пол. Феномен объясняется тем, что женщина продолжательница рода и видит продолжение себя в ребенке. Страх смерти у нее является второстепенным.

Ирландец Майк Минэй, который был похоронен заживо в течение 61 дня

Как первоисточник фобии, возможен у маленьких детей, ставши свидетелем смерти близкого человека, наблюдал горе окружающих людей. В незрелом мозгу рождаются фантазии, что будет с покойником, когда его похоронят. Вдруг он проснется? А дальше в зрелом возрасте ему обязательно попадется информация о летаргическом сне. Впечатлительные люди пропускают ее через себя, формируя патологический страх.

Причины развития тафофобии

Тафофобия характеризуется не просто страхом перед самим деревянным изделием, а целой вереницей сопутствующих фобий. Причиной развития тафофобии чаще всего становится танатофобия (страх смерти). Это присуще практически каждому человеку, ведь умереть страшится каждый.

Страх мучения

Параллельно с тафофобией человек может страдать никтофобией (боязнью темноты) и клаустрофобией (страхом перед замкнутыми пространствами). Причины возникновения фобии чаще всего кроются в детских испугах. Наблюдая церемонии и обряды, связанные с похоронами, ребёнок плохо понимает суть происходящего, но вид плачущих родственников и подавленная атмосфера на подсознательном уровне закладывают ему понятие о том, что всё происходящее плохо и страшно.

Страх смерти

Свою роль играют запугивания и предрассудки, связанные с погребением тела умершего, которые ярко освещается в кинематографе, информацию и фото можно найти в интернете. Всё это имеет огромное влияние на неокрепшую детскую психику.

Развиться тафофобия может и в сознательном возрасте в силу мнительности или впечатлительности. Причиной может быть сильное потрясение от потери близкого человека.

Страх погребения заживо

Отдельное внимание стоит уделить и такому проявлению тафофобии, как боязнь быть погребенным заживо. Это распространённая форма фобии, с которой пытались справиться ещё в древние времена: мастерили специальные гробы со вторым входом или вязали к покойнику на палец верёвочку, а другой её конец был прикреплён к колокольчику.

Наши предки боялись быть погребенными заживо, так как медицина была слабо развита, и часто мёртвого человека не могли отличить от живого.

Летаргический сон

Несколько столетий назад описаны первые случаи летаргического сна или мнимой смерти. Температура тела снижается, замедляется сердечный ритм, не определяется дыхание. Любой человек, которому стали известны факты летаргии, боялся впасть в это состояние и быть погребенным заживо. Ответа относительно причин возникновения летаргии нет. Существуют гипотезы, что впасть в состояние мнимой смерти могут люди, которые:

• подверглись сильнейшему стрессу;
• испытывают сильное физическое или эмоциональное истощение;
• страдают частыми ангинами.

Есть факты развития заболевания после больших потерь крови, травм головы, тяжелой интоксикации. Синдром хронической усталости может сопровождаться продолжительным сном. Засыпают на длительное время чрезмерно эмоциональные люди. По одной из гипотез летаргический сон вызывает вирус, поражающий головной мозг.

Как избавиться от тафафобии

Нервные расстройства, связанные с боязнью быть похороненным заживо необходимо грамотно лечить. При проявлении признаков тафофобии следует обратиться к врачу психотерапевту. На сегодняшний день существуют многочисленные методики, которые помогают справиться с недугом.

Для снятия острого состояния врачи рекомендуют:

• переключить сознание на просмотр фильмов, чтение, слушание музыки, занятия спортом, путешествия, активный отдых;
• ознакомиться с информацией о тафофобии;
• избегать ситуаций, которые могут спровоцировать приступ паники (замкнутые пространства, темнота, душные или холодные помещения);
• пообщаться на форумах с людьми, которые страдают подобной фобией.

Тафофобия – страх быть погребенным заживо относится к базовым фобиям человека. Нервное расстройство связано с индивидуальными особенностями человека. Выделены общие симптомы проявления тафофобии. При их возникновении необходимо обратиться к психотерапевту.

Тафофобия