Как развить в себе женственность: простые способы, упражнения

Приветствую всех! Не зря девушки хотят понять, как стать изящной, быть более женственной внешне и внутренне. Ведь благодаря этому можно привлекать противоположный пол. С течением времени идеалы красоты изменялись. Если в первобытном обществе ценилось крепкое здоровье и детородная способность, то в современном обществе у мужчин больше ценятся следующие качества:

Девушка должна быть ухоженной и нежной.
Иметь в себе загадочность и не быть, как открытая книга.
Красиво одеваться, но не быть вульгарной.
Иметь уверенность в себе.
Иметь высокий уровень интеллекта, чтобы было о чем поговорить.
Уметь поддержать беседу.

Некоторые женщины с самого рождения обладают необходимыми качествами, не прилагая никаких усилий к их развитию. Дамы, от рождения не наделенные этим, обращают внимание на советы психолога, посещают салоны красоты, диетологов и так далее… Очень важно думать не только о внешнем виде, но и о внутренней составляющей человека. Обладая только внешней оболочкой, мужчину не удержишь, а скорее из-за своей недалёкости ума оттолкнёшь его.

Работайте над манерами и не забывайте об образовании. Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Не злоупотребляйте спиртными напитками, придерживайтесь меры. Не забывайте об уверенности в себе, самодостаточности и оптимизме. Мужчина с большей вероятностью обратит внимание на улыбающеюся девушку, нежели на холодную королеву. Поэтому знать, как стать женственной и привлекательной очень важно для каждой женщины.

Что такое женственность

Психология рассматривает женственность, как совокупность разных качеств, делающих женщину мягкой, чувственной, доброй и нежной. На самом деле список намного длиннее. Женственность разделяется на две составляющих:

Внешняя.
Внутренняя.

Внешняя женственность

В данной составляющей учитывают любовь глазами, от того идет обращение внимания на женскую фигуру, ее внешний облик, что и вызывает у мужчины желание.

Красивая фигура

Речь идет о модельной внешности с параметрами 90 – 60 – 90. Существуют мужчины, которые испытывают слабость и к пышным формам. Но и зная данный факт, не стоит запускать свою фигуру. Обладая стройной формой тела и оптимальным весом, занимаясь спортом и правильно питаясь вы сможете почувствовать себя более женственной девушкой и иметь утонченную натуру.

Длинные волосы

С давних времен длинные волосы у девушки являлись олицетворением женственности, в отличие от коротких стрижек. Но тут также, как и с формой тела, имеются свои любители.

Хорошая фигура, но запущенный внешний вид

Одним из эталонов женственности относят аккуратность и ухоженность. Необходимо поддерживать кожу в чистоте, иметь красивый и аккуратный маникюр, не забывая также про приятных запах.

Стиль

Мужчины более женственными воспринимают девушек, носящих платья, юбки, блузочки и туфли на высоких каблуках. Материал одежды желательно иметь воздушный и приятный на ощупь, кажущийся легким.

Мужчины предпочитают естественную красоту, но навык правильного нанесения небольшого количества макияжа, для подчеркивания своих плюсов, принесет положительный результат. В большинстве случаев, чрезмерный макияж воспринимается как вульгарность и отталкивает мужчин.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине: правим голову

Внутренняя женственность

Мало быть красивой внешне, необходимо и внутренне быть наполненной. Каждая девушка сама решает, как внутренне наполняться, но есть общепринятые принципы:

Выслушивание и поддержание разговора

За это дополнение отвечает эрудированность, речевой навык, наличие интеллекта и способность хранить тайны.

Спокойствие и расслабленность

Как стать более женственной? Конечно же исключить грубость, раздражительность и нервозность. Особенно важно избавиться от истеричности. Данное качество довольно сильно отталкивает парней. Девушке необходимо обладать мягкостью, загадочностью, быть схожей с кошкой, но в то же время таить в себе некую опасность.

Слабость

Большей части мужчин не понравится девушка, наделенная командирским тонном, постоянно читающая нотации или махающая кулаками. Мужской пол от природы наделен животным инстинктом защищать свою женщину, оберегать от всех напастей, стараясь защитить всеми силами от проблем. Для этого женщина должна уметь доверять своему спутнику.

Эмоциональность

Является неотъемлемой частью женственности. Не стоит становиться феминисткой. Чтобы обладать женственностью стоит быть естественной и уметь проявлять эмоции, но также в разумных пределах.

Материнство

Является одним из самых значимых качеств в женственности. Если девушка не расположена к этому, то назвать ее женственной практически невозможно.

Быть настоящей женщиной (уроки женственности)

Женственные манеры

Женственные манеры — это движения женского тела, поступь, разговор, жестикуляция, звук голоса, мимика и смех женщины. Женственные манеры привлекают мужчину, потому что они резко отличаются от мужских, сочетающих в себе силу и твердость. [more Дэвид Копперфилд был очарован Дорой. Его пленило и то, как она гладит лошадей, и как прижимает цветы к лицу. «У нее был восхитительный голос, самый веселый смех и самые приятные, обворожительные манеры».
Исключительно важна внешность женщины, но если ваши манеры не отличаются женственностью, положительного эффекта не будет, а напротив, все это будет выглядеть даже смешно. Например, если женщина одета в нежное, женственное платье, но все ее движения резки и говорит она отрывисто, то такое сочетание будет противоречивым. Мы встречали женщин, одетых в самые женственные платья, но эти платья плохо сидели на них, и сами женщины выглядели в них неестественно. Они не могли вести себя так, чтобы платье соответствовало им. Это профессора в шифоне, медведи в кружевах или деревянные столбы в кисейном платье.

Научитесь женственным манерам, подчеркивая ими не сходство, но разницу между собой и мужчинами. Поскольку мужчинам свойственны сила, твердость и тяжелая поступь, то вы должны быть нежной, деликатной и легкой. Используйте это в своей походке, разговоре, жестикуляции и с достоинством несите себя по жизни.Избегайте резких, грубых движений. Не машите руками и старайтесь не использовать их в качестве выразительного средства. Никогда не стучите по столу в подтверждение своей точки зрения. Никогда не хватайтесь за перила кафедры проповедника или оратора. Никогда и никого не хлопайте по спине. Научитесь пожимать руки мужчинам. При пожатии никогда не сжимайте ладонь мужчины, независимо от того, насколько вы рады видеть его. Рукопожатие должно быть нежным, но твердым.

Походка

Старайтесь не ступать тяжело и не делать длинных шагов, как это делают мужчины. Не пытайтесь копировать походку моделей. Их поступь высокомерна и неженственна. Ходите легко, грациозно, естественно, держа ноги прямыми. Чтобы походка получилась легкой, представьте, что вы весите всего пятьдесят килограммов. Попросите кого-нибудь заснять вас на видео. Тогда вы будете иметь наглядное представление о том, что вам нужно исправить в своей походке.

Голос

Если вы учитесь правильно ходить и использовать руки, у вас появится также желание изменить голос, чтобы привести его в соответствие с новыми манерами. Если вы видите, что голос портит общее благоприятное впечатление, то вам нужно будет изменить его.

Не разговаривайте слишком громко. Не нужно, чтобы в вашем голосе сквозила мужская деловитость или демонстративное бесстрашие. Ни одному мужчине не понравится грубый, громкий или вульгарный тон у женщин, точно так же как женщинам не нравится жеманный тон у мужчин. Никому из мужчин также не нравится невнятное бормотание, тусклый, монотонный го лос, звучащий речитативом, потому что за голосом слышится такой же неинтересный и унылый характер.

Ваш голос должен быть чистым и изменчивым. Если у вас проблемы с голосом, запишите его на звуковой ленте. Если ваш голос дребезжит или звучит сухо, может быть, вы спите с открытым ртом. В таком случае вы могли повредить голосовые связки. Если вы не в силах преодолеть эту привычку, повесьте на ночь в комнате мокрое полотенце. Дребезжащий голос может также быть следствием питания всухомятку. Курение, кстати, наносит сильный вред голосу.

Чтобы улучшить качество голоса, начните читать или разговаривать вслух наедине с собой. Если вы чувствуете, что язык, губы или щеки напряжены, положите в рот мелкие камушки. Читая самой себе с выражением, используйте самые разные чувства и эмоции: энтузиазм, восторг, серьезность, изумление, любовь и сострадание. Повышайте и понижайте голос, чтобы он звучал выразительно. В юмористической части рассказа вкладывайте в свой голос смешливые нотки, в грустных — делайте голос грустным. Отличным материалом могут послужить старые сказки, поскольку в них рассказывается о добре и зле, радости и печали. Полчаса в день должно быть вполне достаточно, если этим заниматься регулярно в течение одного месяца.

Смех

Старайтесь не смеяться громко и раскатисто, как это делают мужчины. Не открывайте широко рот, не закидывайте голову, не хлопайте себя по бедрам, не хохочите, не превращайте смех в истерическое веселье, не фыркайте, то есть не делайте ничего грубого или вульгарного. Если избегать этих крайностей, тогда ваш смех будет приятным и не будет ни пугать, ни раздражать.

Воркование и мурлыканье

Когда женственная особа находится рядом с мужчиной, которого любит, она иногда начинает ворковать и мурлыкать. После того как Дора вышла замуж за Дэвида Копперфилда, она стала разговаривать с ним, как маленький ребенок. Пожалуй, каждая женщина с врожденным женским кокетством в разговоре с любимым мужчиной интуитивно прибегает к такой манере речи.

Когда женщина чувствует желание поворковать, она подавляет его, не желая выглядеть глупо. Но когда мы занимаемся малышами, эта тенденция проявляется еще более естественно. Вы замечали, что когда женщины разговаривают с младенцами, они издают самые разные нежные звуки? Это и есть сюсюканье или детский лепет. Мужчинам это может понравиться, особенно когда такая речь обращена к малышам.

Обворожитльная томность

Томность — это спокойное и умиротворенное состояние, которое испытывает кошка, улегшаяся перед камином. Томность на ощупь подобна бархату. Временами каждая женщина может испытывать это обворожительное состояние. Противоположностью томности можно назвать нервозность или возбуждение, когда люди кусают ногти, звенят ключами, мнут носовые платки или запускают пальцы в волосы. Чтобы выглядеть женственной, отвыкайте от таких привычек.

Старайтесь не морщиться, не допускайте жесткого выражения глаз, не кусайте губы и не опускайте уголки губ. Выражение женского лица должно быть мягким, нежным, приятным и освещенным теплым взглядом.

Выражение лица

Выражение лица берет свое начало в характере человека. Если у вас мягкий характер, вы легко и естественно придадите своему лицу выражение нежности и мягкости. С другой стороны, если характер у вас жесткий, критичный и нетерпеливый, вам трудно будет скрыть эти черты, и они непременно проявятся в вашем лице.

Если ваша проблема заключается именно в этом, начните работать с характером. Примите для себя здоровую философию жизни, основанную на моральных ценностях. Научитесь принимать людей, прощать их и быть с ними терпеливыми. Ключом к такой перемене сердца может послужить смирение, ибо именно через эту добродетель мы научаемся принимать, прощать и не осуждать других людей.

Пока вы работаете над характером, постарайтесь следить за выражением своего лица. Это, в свою очередь, поможет вам формировать свой характер и делать его мягким. Лицо исполняет роль учителя для характера, напоминая ему о необходимости прощать и проявлять терпение. Но невозможно тренировать себя в этом направлении долгое время, если вы продолжаете осуждать окружающих и относитесь к ним недоброжелательно.

Женские разговоры

Следите за тем, чтобы ваши разговоры были женскими. И, главное, не говорите слишком много. Практически все женщины очень много говорят. Следите за тем, чтобы ваш разговор не вращался только вокруг вас — ваших детей, мужа, дома, ваших проблем и успехов. Такие темы становятся ужасной скукой для окружающих. Не задавайте тон в разговоре. Каждый раз, когда кто-то начинает новую тему, не пытайтесь вернуть разговор в старое русло к тому, что интересует вас. Не говорите о вещах малозначительных, которые не дают пищу ни уму ни сердцу.

Не допускайте в разговоре грубостей, вульгарных слов, резкости, критики или категоричного суждения. Следите за тем, чтобы ваши замечания были мягкими, добрыми, преисполненными любви. Если вы говорите о несчастьях другого человека, проявите к нему сострадание и заботу. Не делайте таких недоброжелательных замечаний, как, например: «Ну что ж, он вполне заслужил такое», «Ему следовало предположить такой конец». Используйте любую возможность, чтобы защитить человека, чтобы найти в себе сострадание и понимание.

Старайтесь не обсуждать людей, которые вам не нравятся, иначе вы впадете в искушение сделать недоброе замечание о них. Строго следите за тем, что вы хотите сказать, прежде чем вы вступите в разговор. Избегайте тем, которые могут вызвать жаркие споры. Избегайте негативных замечаний. Ваши разговоры должны отражать вашу мягкость, терпение, прощение, понимание, терпимость к чужому мнению и любовь.

В разговоре с детьми не ждите особых случаев, чтобы проявить к ним нежность. Когда ваш малыш проходит мимо, погладьте его по головке и скажите ему что-нибудь хорошее. Возьмите маленькую дочку на руки и скажите: «Я всегда хотела такую малышку, как ты». Или обнимите старшего сына и скажите ему:

«Я горжусь тобой». Постоянно питайте их своей нежностью Они станут к вам ближе и помогут вам обрести мягкую женственность.

Пикники и загородные прогулки

У женщин есть склонность забывать про свою женственность на пикнике или загородной прогулке. Отчасти это происходит из-за одежды. Брюки и обыденная одежда способствуют тому, что перестаешь сдерживаться и задумываться о своем поведении. Женщины хлопают мужчин по спине, свистят, громко кричат и разговаривают, шумно хохочут, заглатывают еду, сидят с раздвинутыми ногами или закидывают ногу на ногу, как мужчины, гогочут над анекдотами и, когда пьют, сильно закидывают голову назад. Будьте осторожны на таких вечеринках и не забывайте о женственности и манерах.

Благородство

Одним из признаков женственной натуры является благородство, или утонченность, которая предполагает хорошее воспитание. Это значит, что женщина тактична, учтива, дипломатична, внимательна к другим, понимает чувства окружающих. Она высоконравственна, обладает хорошим вкусом и великодушием. Утонченная женщина старается не обидеть другого, никогда не допустит грубости, невежливости, необдуманного замечания, жесткости или вульгарного слова.

Чтобы быть утонченной, никогда и никого не перебивайте, не начинайте обсуждение темы, которая может ввести присутствующих в смущение, не пытайтесь задавать тон в разговоре или перевести разговор на себя. Никогда не отзывайтесь о других людях с пренебрежением. Никогда не выражайте своей точки зрения откровенно, жестко и резко, даже если вы чувствуете себя правой. Если вы видите, что затронули вопрос, который ставит другого человека в неловкое положение, будьте обходительны и быстро перемените эту тему.

Никогда не пользуйтесь вульгарным языком и не рассказывайте грубых и пошлых шуток. Никогда не ковыряйтесь в носу, не чешитесь и не сморкайтесь при людях. Никогда не гладьте мужа по спине, по голове и не ласкайте его при людях. Такие вещи при посторонних свидетелях выглядят как признак совершенной невоспитанности. Не обсуждайте неприличные или пошлые темы. Если подобные вещи не к лицу мужчинам, то в женщинах они выглядят отталкивающе.

Оттачивайте благородство в своей одежде, прическе и макияже. Украшайте свой дом со вкусом, продумайте подбор мебели и посуды. Формируйте хороший вкус в живописи и музыке. Никогда не игнорируйте приглашений на общественные мероприятия. Их следует с благодарностью принимать или отклонять либо по телефону, либо по почте.

Еще один признак утонченности: будьте вежливы с каждым, кто встречается вам на пути, независимо от возраста, финансового или социального положения. Каждый человек достоин уважения. Чем выше ваше уважение к людям вообще, тем выше уровень вашей воспитанности. Высокомерное отношение человека к другим людям показывает отсутствие в нем почтительности, которая свойственна всем воспитанным людям. Ваша невоспитанность выдаст себя быстрее всего в вашем пренебрежительном или равнодушном отношении к другим людям.

Чтобы подтвердить свою доброжелательность, никогда не делайте людям больно. Никогда, например, не проявляйте равнодушия к их мнению и не отзывайтесь пренебрежительно об их словах или действиях, особенно в том, что они считают для себя важным. Проявляйте чуткость по отношению к их чувствам, мнению, достижениям, идеям, традициям, религиозным обычаям и образу жизни.

Если, например, вы встретились со старушкой, которая всю свою жизнь почтительно относилась к преданиям и традициям, не оскорбляйте ее чувств, не пытайтесь попрать священные для нее устои. Или если вас угостили обедом, которым хозяйка втайне гордится, не обижайте ее отказом от добавки или каким-нибудь другим образом не покажите своего недовольства угощением.

Если вы находитесь в гостях у людей, чей образ жизни не одобряете, не нужно проявлять своего пренебрежительного отношения к ним шумным поведением или жаркими спорами. С другой стороны, если хозяйка старается, как может, развлечь гостей, доставьте ей удовольствие и повеселитесь сами. Высший признак воспитанности заключается в вашей способности проявить искреннюю радость в общении с людьми и вашем почтительном и уважительном отношении к их образу жизни.

Кроме того, научитесь уважать энтузиазм других людей. Например, если человек рассказывает вам об интересной поездке, которую он собирается совершить, и при этом волнуется в пред-}кушении ожидающих его приключений, не угашайте его пыл воим скучным видом и тоскливым выражением глаз. Но, что еще хуже, не делайте негативных замечаний, которые могут вовсе охладить его пыл, замечаниями о том, как дорого может обойтись ему эта поездка или что все это явная глупость. Напротив разделите с ним его энтузиазм. Или если он восторгается куском пирожного за столом, не портите ему аппетита, сообщив, что вы «терпеть не можете такие пирожные».

Еще одним признаком невоспитанности можно назвать повышенную и даже бесстыдную требовательность по отношению к другим людям. Речь идет о случаях, когда вы предъявляете к людям определенные претензии, не задумываясь о том, чего им будет стоить удовлетворение ваших прихотей. Так иногда ведут себя молодые люди, когда приходят в гости к своим друзьям и просят, чтобы их накормили, дали одежду, какие-то вещи и даже деньги. Бывают случаи, когда такие просьбы оправданны, но обычно подобные просьбы нервируют и раздражают.

Тигровый ус

Женщина с нежным и мягким характером может приручить самого свирепого мужчину, о чем гласит старая корейская легенда.

Юн Ок пришла к старому мудрецу за советом. Она рассказала ему следующее: «Речь о моем муже, о мудрец, — сказала она. — Он очень дорог мне. В течение последних трех лет он был на войне. Но после своего возвращения он почти ни с кем не разговаривает. Когда я с ним заговариваю, он будто не слышит меня. Но если и говорит, то говорит грубо. Если я готовлю его любимые блюда, он отталкивает их и сердито покидает комнату. Иногда, когда он должен был бы работать на рисовом поле, я вижу его сидящим на вершине холма и смотрящим вдаль, на море. Мне нужно зелье, — сказала молодая женщина, — чтобы он стал любящим и ласковым, каким был раньше». Мудрец велел ей принести ус живого тигра, из которого он мог бы сделать для нее волшебный напиток.

Ночью, когда муж уснул, Юн Ок крадучись вышла из дома. В руке у нее был горшок риса, политый мясным соусом. Она пошла на то место у склона горы, где, как все знали, жил тигр.

Стоя вдалеке от пещеры тигра, она держала в руках горшок с рисом, приглашая тигра выйти и поесть, но тигр не пришел. Каждую ночь она приходила на то место, но каждый раз она подходила к тигру на несколько шагов ближе. И хотя тигр не выходил на ее призыв, он постепенно стал привыкать к ней.

Однажды она приблизилась к тигровой пещере на расстояние брошенного камня. На этот раз тигр вышел, прошел несколько шагов и остановился. Они посмотрели друг на друга при свете яркой луны. На следующую ночь произошло то же самое, но на этот раз они стояли так близко друг к другу, что она заговорила с ним тихим, успокаивающим голосом. На следующую ночь, внимательно посмотрев в ее глаза, тигр съел принесенную ею еду. На следующую ночь тигр уже ожидал прихода Юн Ок, стоя на тропинке у пещеры.

Прошло почти полгода со времени ее первого визита к пещере. И, наконец, однажды ночью, погладив голову животного, она сказала: «О щедрое животное, мне нужно получить от тебя один ус. Не сердись на меня, пожалуйста». И она вырвала у него один ус.

Юн Ок прибежала к мудрецу с тигровым усом, крепко зажатым в ладони. Мудрец внимательно исследовал этот ус, после чего выбросил его в огонь. «Юн Ок, — сказал старик. — Можно ли назвать мужчину более свирепым существом, чем тигр? Неужели ему труднее ответить на доброту и понимание? Если твое терпение и нежность могли вызвать у дикого и кровожадного животного чувство доверия, ты вполне можешь сделать то же самое с собственным мужем».

Не обязательно быть красивой, чтобы быть женственной!

Не нужно быть красивой, чтобы обладать всеми чарующими качествами женственности. Существуют тысячи совершенно обыкновенных женщин с некрасивыми чертами лица и несовершенной фигурой, которые стали привлекательными для мужчин только потому, что являются образцом женственности. С другой стороны, существуют также тысячи женщин с красивыми лицом и фигурой, которые, не умея преодолеть в себе мужские черты характера и грубость манер, не в состоянии произвести положи тельное впечатление на мужчин. Если женщина мягкая, нежная радостная и если она относится к окружающим ее людям с любовью, если она чиста и нравственна, кто станет искать в ней черты классической красоты? Независимо от ее внешней красоты или форм для большинства мужчин она покажется образцом женственности. Она для них будет писаной красавицей!

Даже если женщина настолько невзрачна, что игнорировать этот факт невозможно, мужчины все равно увидят в ней привлекательность. Может быть, они не назовут ее красавицей, но они оценят ее живость, проницательность, обаяние, изысканность, приятность, веселость и все остальное, что так влечет к себе мужчин. Часто такие женщины бывают особенно обворожительными и умеют привлечь к себе здравомыслящих и зре лых мужчин, для которых красота без женственности не имеет смысла. Часто именно из такой женщины получается прекрасная жена, рядом с которой любая красавица становится серой и непривлекательной.

Поэтому пусть отсутствие у вас красоты вас не обескураживает. Но если вы красивы, то этот факт не должен служить для вас ложным успокоением. Присутствие или отсутствие красоты не играет большой роли в обретении истинной женственности.

Смотрите также

Проявление женственности

Отдельной категории мужчин нравятся стервы, обладающие сильным характером и большими амбициями. Но в жены предпочитают более женственную спутницу. Как быть женственнее?

К основным критериям можно отнести следующие качества:

Не иметь в наличии вредных привычек.
Наличие стройной фигуры.
Иметь мягкий характер.
Быть ласковой.
Не конфликтовать.
Иметь уважение к своему мужчине и полностью ему доверять.
Любить детей.
Стремиться развиваться физически и духовно.
Иметь физическую и душевную чистоту.
Обладать по возможности длинными и натуральными волосами.

Также важно постоянно самосовершенствоваться, заниматься саморазвитием и быть самодостаточной. Данные моменты можно считать дополнительным бонусом.

Целомудрие как целостность

Эта глава из книги «Предназначение быть женщиной-2. Плодоносящая» Подробнее »

Когда мы говорим о целомудрии, привычнее всего для нас оказывается значение верности. Быть верной своему мужчине. И телом, и мыслями. Но целомудрие не только об этом. В самом слове есть корень «цело-» — подсказка о целостности. А оставшаяся часть призывает мудро относиться к своей целостности.

Целомудрие – это умение быть верной не только мужчине, но и себе. Себе самой. Хранить свою целостность. Свою цельность. Во всех смыслах – физически, эмоционально, интеллектуально, духовно. Целостность нужна женщине – как вазе. Для того, чтобы хранить энергию, отдавать ее близким. И целомудрие в расширенном смысле это некая способность правильно распоряжаться ресурсами. Умение сохранять, отдавать – оставаясь при этом полной и цельной.

Простой пример. Дом. Как можно осквернить дом, нарушить атмосферу в нем?

Войти без разрешения (нарушив границы этого дома)
Что-то сделать с вещами этого дома без ведома хозяйки – передвинуть, украсть, испортить, покопаться в личном
Испортить ремонт дома – нарисовать на обоях, залить краской пол, испачкать мебель
Посягнуть на главенство хозяйки – например, прийти и начать в доме готовить, убирать, если на то нет разрешения

Это всем понятно. Это общепринято. Люди, которые вламываются без разрешения в чужие дома и берут оттуда личные вещи, наказываются законом и порицаются обществом.

Но дом – это к тому же продолжение тонкого тела женщины. Поэтому все действия так или иначе производимые в доме, сказываются на психике женщины. То есть нарушают ее цельность.

Я общалась с людьми, пережившими ограбления. Мужчины обычно относятся к этому математически – убытков на такую-то сумму, унесли это и это. Женщины же всегда говорят о другом. О том, как мерзко от ощущения, что кто-то копался в твоих вещах. О том, как теперь отвратительно пахнет в доме. О том, что невозможно это пережить или измерить цифрой. Потому что таким образом была нарушена их целостность. Было унесено не два магнитофона и три видеокамеры, а много накопленного женщиной благочестия, ее целомудрия.

Но только ли воздействия на дом отражаются на психике женщины? Нет. Любое нарушение ее границ, любое — даже небольшое насилие над ней, любое вторжение, оскорбление, унижение – все это имеет губительную силу.

Как другие люди нарушают нашу целостность:

Влезая в нашу личную жизнь своими вопросами (подчас бестактными)
Выливая нам свои горести и печали по поводу и без повода, не спрашивая, готовы ли мы принимать их боль
Вторгаясь в нашу жизнь непрошенными советами
Вламываясь в наши души со своей критикой
Заставляя нас делать то, чего мы не хотим
Давя на чувство вины и чувство стыда, чтобы получить от нас нечто
Не спрашивая чего мы хотим, навязывая нам свое видение мира, свои цели и мечты
Оказывая на нас давление из-за наших взглядов, образа мысли
Обещая нам любовь и заботу взамен на нечто неприятное для нас

Но не менее важно то, что люди с нами делают только то, что мы позволяем делать с собой. То есть в случае с психикой «кража со взломом» происходит с нашего молчаливого согласия. Мы сами приоткрываем двери своей души, вешаем табличку «заходи кто хочешь и бери, что нравится!». Мы сами – конечно же неосознанно – помогаем другим людям нарушить нашу целостность. А потом долго восстанавливаем из руин свое самоощущение, свою целостность.

Как мы сами позволяем нарушить свою целостность:

Не умея отказывать
Не слыша голоса своего сердца
Пытаясь остаться для всех хорошей
Стараясь избежать ошибок
Пытаясь все сделать на отлично
Желая всем вокруг угодить, всем нравиться и никого не расстроить
Сдерживая свои негативные эмоции
Ради результата соглашаясь терпеть какой-то неприятный процесс
Насилуя свое тело и душу ради чего-либо (денег, уважения, признания, любви)
Заслуживая любовь других людей
Фокусируясь на проблемах, не замечая хорошего
Не умея благодарить мир за все то, что у нас есть

То есть каждый раз, когда мы сами предаем себя, в мире находится некий исполнитель, который совершает что-то, нарушающее нашу целостность. Мы сами ставим хрупкую вазу на самый краешек стола, даже немного за гранью. Чтобы кто-то неосторожно проходящий мимо, мог уронить ее – даже не взмахом руки, а легким движением воздуха. Мы сами позволяем вазе упасть и разбиться. И человек, который ее уронил, на самом деле может быть совсем невиновен. Он просто мимо проходил.

Проблема в том, что мы храним свою вазу непонятно где – в проходном месте, на краешке стола. Вместо того чтобы поставить ее в большой шкаф за стекло и запереть.

Мы не запираем свой дом, не закрываем в нем дверь, раздаем всем от него ключи, как бы приглашая войти в любой момент всех желающих. Вместо того, чтобы обозначить четко границы дозволенного, улыбаемся, когда в нашем любимом жилище бьют посуду и крушат мебель.

Мы относимся к самому ценному – душе, как к безделушке. Как будто ее можно поменять по гарантии. Как и к своему телу. Раньше ведь увидеть обнаженную женщину – считалось бы оскорблением, нарушением ее границ. А сегодня мы сами себя обнажаем в угоду обществу, сами выставляем себя напоказ.

Сегодня мы разрешаем людям делать с нами все то, о чем раньше не могло быть и речи. Мы занимаемся сексом более чем с одним мужчиной за всю жизнь. Мы позволяем мужчинам прикасаться к нам, даже будучи замужем. Позволяем собой пользоваться, не беря за нас никакой ответственности. Позволяем садиться на наши хрупкие плечи и тащим из последних сил – даже ползком. Мы позволяем людям оскорблять нас, и остаемся в тех отношениях, где нас оскорбляют.

А важно понимать, что у нас есть право быть целостными. Более того, эту целостность мы обязаны защищать, охранять. И если нам никто в этом не помогает, это не беда. Мы сами можем заняться таким непростым делом.

Начать с отношения к себе. Перестать себя насиловать. Перестать себя гнобить. Научиться себя поддерживать. Верить, если никто не верит. Позволять себе ставить границы. Позволять себе не общаться, когда этого не хочется. Слышать себя. Беречь свои ресурсы. Заботиться о себе – и о своем теле, и о своей душе.

Понемногу приучать себя к ощущению «я хорошая», «я всегда буду хорошей», «у меня получится», «Бог меня любит»…. И последнее – это ключик к исцелению. Ключик, которого так не хватает всем тем, кто мучается от проблем с самооценкой. Потому что исцеление без Божьей помощи невозможно. И целостность без Него так же не получится. Без этого центрального кусочка ваш пазл никогда не сложится. Никогда не будет ни целомудрия, ни целостности, ни достоинства.

Когда мы понимаем, что мы – Божья капелька, Его ребеночек, не на словах понимаем, а чувствуем это – мы уже не сможем относиться к себе плохо и беспечно. Когда внутри появляется это чувство – а вырастить его не так просто и не так быстро – многое становится на места само. Остальные кусочки пазла подтягиваются. Отваливаются ненужные разговоры, странные люди, притягиваются те, кто помогают нам чувствовать уверенность и свою целостность. Мир переворачивается с головы на ноги. И становится целостным. Цельным. Как и мы сами.

И тогда появляется полное ощущение целомудрия как оно есть. Огромной силы внутри. Цельной. Полной. Безоговорочной. Женской. Настоящей. Данной свыше. Силы, которая вдохновляет на подвиги вашего мужа. Силы, которая меняет всю вашу жизнь. Силы, которая исцеляет вашу душу. Вот такое оно, целомудрие. Оказывается, оно именно такое.

Ольга Валяева — valayeva.ru

Как научиться быть женственной

Каждая девушка должна быть настоящей и женственной и это в ней заложено с самого рождения. У одних данные навыки развиваются с детства, а другие начинают их развивать с момента наступления половозрелого возраста, для привлечения противоположного пола. В некоторых случаях бывает так, что после вступления в брак, женщина вместо того, чтобы становиться еще мягче и задумываться, как стать элегантной еще больше, она, наоборот, забывает о себе. В этот самый момент, мужчина начинает остывать к ней.

Очень часто можно увидеть картину, когда девушка желая понравиться парню, начинает вести себя не совсем правильно. Одним из примеров всеобщая доступность. В первую очередь, по животному инстинкту, мужчина рассматривает женщину как добычу, которую необходимо поймать и приручить. Необходимо обладать честью, а не прыгать на каждого парня с объятиями. Мужчине интересно завоевывать даму постепенно. Добившись быстрой победы, мужчина моментально потеряет интерес.

Я предлагаю воспользоваться следующими советами, чтобы обрести женственность:

Ухаживание за собой

Необходимо высыпаться, сон должен составлять не менее 8 часов в сутки.
Проводить косметические процедуры над лицом и телом.
Быть опрятной.
Придерживаться правильного питания.
Вести здоровый образ жизни.
Выпивать около 2 литров воды в течение дня.
Заботиться о личной гигиене.

Правильный макияж

Ни в коем случае не наносите чрезмерное количество косметики. Макияж должен быть легким и едва заметным, подчеркивая ваши достоинства. Только при посещении ярких мероприятий, можно допустить более яркий макияж. Будет не лишним посетить обучающие курсы по нанесению макияжа.

Обретение женственности

Наличие ведения здорового образа жизни, не позволит скапливать жировые накопления и портить фигуру. Заодно будет положительно влиять на хорошее настроение. При наличии ожирения, часто снижается самооценка и с каждым добавляющимся килограммом, она все стремительнее будет опускаться ниже. Чтобы не набирать килограммы придерживайтесь правильного питания, осуществляйте разгрузочные дни, и откажитесь от вредных привычек. К таким можно отнести курение – начинает бледнеть кожа, появляется желтизна и ускоряется старение. Данный вид в большинстве случаев оттолкнет мужчин. Занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал, бегайте, как минимум делайте зарядку.

Женственность и сексуальность

Разберите все свои вещи и выбросите те, которые давно не носите или портят вид вашей фигуры. Ставьте акцент на загадочности, а не открытости своих форм. Предпочтение оставьте платьям, одежде с яркими цветовыми оттенками, но не становитесь разноцветным светофором, ваш наряд должен выглядеть стильно.

Как побороть стеснительность: 10 универсальных способов

Мягкость

Придерживайтесь хороших манер и контролируйте свой голос. Женщина обязана уметь вести достойно в социуме. Воспользуйтесь обучающими книгами и тренингами. Исключите нецензурные слова из своего лексикона. Речь необходимо иметь красивую и правильную. Разговаривайте спокойно и сдержанно, ни в коем случае не пищите и не повышайте голос, какими бы ни были обстоятельства.

Расширение кругозора

Развивайтесь, читайте книги, занимайтесь спортом, изучайте новое. Не хотите тратить деньги на книги и курсы, скачивайте бесплатно через интернет. Женская эрудированность положительно повлияет на общее развитие.

Женственность характера

Старайтесь выработать в себе мягкость, чаще улыбайтесь и будьте как можно дружелюбнее. Не имея в наличии данных навыков, добиться душевной красоты не представляется возможным. Девушка должна быть наделена добротой, пониманием, сопереживанием, сочувствием. Мужчине важно понимать, что у него есть рядом человек, которому он не безразличен и на которого он может положиться. Будучи жизнерадостной и позитивной, больше шансов привлечь внимания противоположного пола.

Владение собой

При всей женской чувствительности, девушка должна уметь держать себя в руках и исключать негатив. Избегайте истерик, криков, жалоб на жизнь и тому подобное. Очень важно обладать самоконтролем.

Развитие индивидуальности

Ни в коем случае не нужно кому-то подражать и выставлять себя за того, кем вы не являетесь. Вас должны полюбить за индивидуальность. Женщине необходимо иметь собственные увлечения, которые будут нравиться именно ей.

Кочевничество

Не вешайтесь на шею мужчине. Имеется множество разных способов привлечения внимания мужчин. К примеру приведу «стрельбу» глазками, владение флиртом и тому подобное…

Правильно общение с противоположным полом

Показывайте открыто заинтересованность в мужчине, чтобы до него дошло, что он вам нравится. Не перебивайте, слушайте с интересом и старайтесь поддержать диалог. Мужчины падки на похвалу, дайте им ее. Избегайте жалоб на судьбу, это их скорее всего оттолкнет. Не скрывайте собственную слабость. Мужчине хочется заботиться о девушке, предоставьте ему такую возможность.

Следуя советам из данной статьи, вы сможете стать более женственной и элегантной не только в своих глазах, но и глазах мужчины. Если вам известны еще способы, поделитесь ими в комментариях.

Что значит «топовая» девушка?

Многие представительницы прекрасного пола отвечают на этот вопрос одинаково – «топовая» девушка является почти идеальной, уверенной в себе, имеет хорошую фигуру, ухоженные волосы и ногти, умеет поддержать разговор, следует современной моде.

Внимание! Обычно такая барышня может быть, как мягкой и женственной, так и дерзкой и даже наглой. И всё это приветствуется в обществе и считается разносторонностью личности.

Однако этот призрачный облик очень часто сбивает молодых девушек с пути. Настоящей «топовой» девушкой является та, которая:

Любит себя. Причём эта любовь не слепа и эгоистична, а построена на уважении к себе и наличии собственного достоинства. Невозможно бережно любить и ценить себя и при этом ненавидеть своё тело, лицо, улыбку, смех и т.д. Это закон. Для начала нужно принять себя, свою индивидуальность, свои слабости и радоваться им.

Ценит других людей. Она старается не хамить и не одаривать презрительным взглядом всех тех, кто слегка выбивается из понятия «нормальный» человек. Она не грубит продавщицам, не высмеивает тех, кто слабее и младше. Она ценит мнение других и жизнь в целом, уважает природу и старается во всё привнести гармонию.

Оптимистична по жизни. Депрессивные цитаты в социальных сетях – да, иной раз красиво и эффектно. Но слишком приторно и даже жалко. Позитив всегда в моде, негатив – в очень редких случаях.

Стремится к саморазвитию. Причём она не просто читает статьи глянцевой психологии, она хватается за любую возможность узнать и попробовать что-то новое.

Эти четыре пункта – своеобразные киты, на которых держится успешный и привлекательный образ. Если у девушки нет хотя бы одного из перечисленных качеств, то «топовость», если и придёт на какое-то время, вскоре испарится.

Прежде чем начинать внешние перемены, позаботьтесь о внутренних. И самое важное правило, если вы решили вступить на путь изменений – прекратите жаловаться! Лучше любите себя и почаще мечтайте.

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

Стоит сказать несколько слов о том, что такое женственность. Не стоит думать, что этот термин обозначает слабость, податливость и подчиненное положение в обществе. В наши дни быть женственной — значит, открывать в себе лучшие качества, не бояться быть собой.

Если вас интересует, как стать уверенной в себе, то переходите по ссылке и узнайте 5 отличных советов.

Чтобы стать женственной, рекомендуется:

1. Исследовать свою личность. Важно определить, какой именно тип женственности вам подходит. Вы чувствуете себя хрупкой принцессой? Может быть, в глубине души вы амазонка? Подумайте: в детстве вам больше нравились героини, которые покоряли мудростью или красотой? А может быть, вас привлекал образ женщины-воина? В зависимости от этого будет строиться вам стиль, ведь важно, чтобы внешний вид соответствовал внутреннему содержанию.

2. Не носить вещи, которые не приносят вам радости. Одежда, которую вы выбираете, должна поднимать вам настроение, заставлять чувствовать себя более привлекательной. Желательно выбросить вещи, которые куплены из-за низкой цены или потому, что они являются модными (конечно, если они вам не нравятся). Покупайте только те вещи, которые идут вам по-настоящему.

Вам может понравиться статья: как стать счастливой. Если вас интересует эта тема, то данная статья поможет вам понять, что такое счастье и как его достичь.

3. Не бояться носить аксессуары. Интересные детали делают образ более живым и интересным. Яркий платок или тяжелые бусы, сумка интересной формы… Всего пара деталей — и вы будете привлекать к себе восторженное внимание.

Самый главный “аксессуар” – это красивая улыбка! 5 отличных советов о том, как отбелить зубы в домашних условиях, вы найдете в данной статье. Переходите по ссылке и ослепляйте окружающих голливудской улыбкой.

4. Определите свой цветотип. Важно знать, идут вам холодные или теплые оттенки. Просто приложите к лицу серебряную и золотую фольгу. Если ваша внешность «заиграла» на фоне золота — ваш выбор теплые цвета. Если вас украшает серебро, обратите внимание на холодные оттенки.

Еще интересная статья, как определить тип кожи лица. Если вы хотите правильно ухаживать за своим лицом, то читайте в данной статье полезные советы и рекомендации.

5. Искать свой идеал женственности. На каких женщин вам хотелось бы быть похожей? Это могут быть певицы, актрисы, писательницы или ученые. Составьте список прекрасных по вашему мнению женщин и подумайте, что их объединяет и какие черты характера и стиля вам хотелось бы у них перенять.

6. Научитесь ходить легкой походкой. Прямая спина, взгляд, направленный прямо перед собой, а не в пол, походка «от бедра» делают из любой женщины королеву и повышают самооценку.

7. Не стараться соответствовать чьим-либо ожиданиям. Вам важно выработать ваше собственное представление о том, что значит быть женственной, и следовать своим путем.

Больше интересного вы найдете в статье, как полюбить себя женщине. Переходите по ссылке и читайте 5 советов психологов.

8. Заботьтесь о себе. Поход в любимое кафе, горячая ванна после рабочего дня и встречи с любимыми подругами позволяют восстановить силы и наполниться энергией.

9. Позволять себе отдых. Женщина должна уметь тратить время на себя, а не только посвящать себя близким людям или работе. Женственность не сочетается с усталым видом и раздражительностью.