Как расширить круг общения? Как можно чаще общаться с людьми и преодолевать барьеры в общении. Почему это важно? Социальное взаимодействие – это обмен опытом, знаниями, впечатлениями, мнениями, эмоциями, чувствами. А также это источник взаимопомощи и взаимовыручки, полезных связей, которые помогают человеку реализоваться в жизни, добиться успеха. Маленький (узкий) круг общения блокирует развитие личности – человек топчется на месте.
Причины очень узкого круга общения у людей
Каждый человек испытывает потребность в общении, но не все могут полноценно удовлетворить ее. Почему это происходит? Всему виной ограничивающие убеждения и стереотипы.
Убеждения, которые ограничивают общение
Примеры часто встречающихся деструктивных убеждений, которые мешают заговорить с незнакомым человеком:
- «Меня оттолкнут, мне откажут, меня не поймут»;
- «Я не умею поддерживать разговор, я скучный»;
- «Я буду выглядеть навязчиво/глупо»;
- «Меня изобьют (проявят агрессию иным способом), если я посмотрю незнакомому человеку в глаза, улыбнусь ему»;
- «Никому не интересны мои проблемы, мнение, чувства»;
- «Я страшный и непривлекательный – люди боятся меня, им неприятно со мной общаться»;
- «Я неопрятно выгляжу»;
- «Я не из их круга»;
- «Во взрослом возрасте нельзя найти друзей»;
- «Мне некогда тратить время на попытки найти друзей. Это несерьезно, надо работать, а не глупостями заниматься»;
- «Чтобы завести с кем-то знакомство, начать общение, нужно отказаться от себя, притворяться, угождать».
Это лишь малая часть того, что говорят люди, чтобы избежать новых знакомств, общения с кем-то. На самом деле все упирается в комплексы, неуверенность, страхи, тревогу и негативное мышление самого человека. Он боится людей, считает себя недостойным, плохим, не любит себя.
Важно! Без взаимодействия с социумом человек не может познать себя, окружающий мир, других людей.
СВОИ ЛЮДИ: Стратегии создания нового круга общения
Друзья — не родственники, их можно выбирать. В реальном мире для взрослых людей не так много возможностей завязать новые знакомства с единомышленниками
Друзья — не родственники, их можно выбирать. В реальном мире для взрослых людей не так много возможностей завязать новые знакомства с единомышленниками, кажется: вот, в соцсетях они все, эти единомышленники, собраны вместе, все как на подбор — из одних положительных качеств.
И мы все больше живем в нашем «цифровом племени». Насколько эта дружба хороша, крепка и полезна, рассказывает психолог Энн Девин.
Как создать новый круг общения
На самом деле, многочисленные группы незнакомцев в соцсетях — не такая уж хорошая замена реальному кругу общения с людьми, которых вы знаете лично.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
И такое общение не избавит вас от одиночества, потому что живя «цифровой дружбой», вы упускаете из виду, что питается она несколькими мифами, развенчание которых может вас очень удивить, а нередко и разочаровать.
Миф 1. Я мгновенно чувствую, что это — «мой» человек
Это очень западная идея о мгновенном ощущении «родства душ». Если пытаться окружать себя только глубоко родственными душами, то можно очень быстро ощутить негативные изменения как на индивидуальном, так и на социальном уровне.
Как следствие вы отталкиваете те части себя, которые вы знаете меньше, таким образом вы не разглядите таких же черт в том «чужаке», которого из-за этого не почувствуете «своим», а ведь именно такой человек мог бы помочь вам раскрыться полнее.
Магия не в мгновенном распознавании «родственной души», а в моменте, когда вы принимаете возможность собственной трансформации через общение с человеком, который не «точно такой же» как вы.
Миф 2. Мое племя — навсегда!
Вспомним историю: даже реальные племена частенько рассеиваилсь из-за вполне естественных причин. Междоусобицы, войны, голод, природные катаклизмы.
Что делать, если племя перестало существовать как таковое?
То, что делали древние: присоединиться к другому или начать собирать свое собственное, новое.
Племя как сад — ему нужны уход и питание, оно в постоянной трансформации: кто-то уехал в другой город, кто-то женился, кто-то «перерос» общие интересы — эти люди меняют племя, круг общения.
Сегодняшние «племена» должны быть готовыми к этому, открытыми, текучими. Постоянным остается «сердце племени» — чувство единения и принадлежности для каждого.
Миф 3. В моем племени я больше никогда не буду одинок
Здоровый и зрелый взрослый может адекватно выдерживать напряжение, вызываемое разностью мнений, этакий здоровый конфликт, он способен взять на себя ответственность за свои эмоции и не обвинять других.
Когда пик конфликта пройден, зрелый человек старается вернуться к любви и гармонии как можно быстрее. В древние времена член племени не мог просто взять и покинуть его только потому, что кто-то его рассердил. Ему приходилось с этим справляться.
Племя учит вас как жить и любить в обществе людей. Племя не должно защищать вас от вас самого или людей, которые вам не нравятся, наоборот: племя через взаимодействие с другими людьми открывает вам, кто вы.
Фатальные ошибки
Многие современные люди дружат совсем не так, как нужно. Например, для того, чтобы культивировать чувство группы, принадлежности, вы должны избегать трех главных ошибок, быть выше этих трех негативных тенденций.
Неодобрение — осуждение себя и других.
Вроде: «Я слишком толстая/ худая и т.п.» и в отношении себя, и в сторону других. Это чудовищная ментальная ловушка, которая оставляет вас с чувством пустоты, разочарования, гнева и одиночества, так вы не принимаете ни себя, ни других. Осуждение — худшая привычка нашей культуры, первая причина одиночества. А нужно культивировать в себе принятие, одобрение. Начните принимать и одобрять себя, а потом и других людей.
Опустошенность — это и опыт, и мнение.
Вы можете думать: «Мне так плохо, что я больше не могу», «Почему это случилось со мной? Почему я?» или «Жизнь бессмысленна, как же так?»
Чему нужно учиться, это заключать с собой договор.
В некоторых культурах есть понятие того, что наш дух рождается, умирает, возвращается, в зависимости от периода нашей жизни, которая полна неожиданностей, в том числе — неприятных.
Поймите, что жизнь такова, будьте не жертвой, а участником захватывающей истории вашей жизни. Примите то, что вы не можете контролировать, пусть потеря пройдет сквозь ваш мир, как зима. И закончится, как зима.
Неприкаянность — это когда вы чувствуете себя чужим везде.
Такая позиция совсем лишает вас возможности быть частью группы, племени, семьи, дружеской компании. Вы думаете, что вам нет нигде места, вас никто не любит и не принимает, мир — ужасен.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
То, что вам нужно, — это научиться принимать и получать. Не отталкивайте мир, возможности, людей — принимайте, раз вам это предлагает жизнь. Люди, места, предметы вокруг — это ваши компаньоны в путешествии, которое называется Жизнь.
План создания племени
Прямо сегодня можно начать реализовывать стратегии создания замечательного, богатого и поддерживающего круга общения, настоящего дружного племени.
Приглашают — идите
Начинайте говорить «да» приглашениям. Поймите, каждое приглашение — это дверь, которую провидение открывает для вас, это именно та возможность найти близкого по духу человека. Особенно полезно согласиться на «выход в свет», когда вам особенно хочется отказаться.
Помогайте другим
Живите с установкой: «Что я могу дать?» Потому что вам дается, если вы даете. Придержите дверь для незнакомца, подскажите дорогу заблудившемуся, ищите, как помочь другим каждый день. Давайте то, что вы бы сами хотели получить больше всего.
Определитесь
Выберите себе то сообщество, которое уже организовано вокруг того, что для вас важно. Это уже готовый ваш «дом». Идите смело и чувствуйте там себя как дома. Убедите себя, что ваше место ждет вас. Выберите такую группу сегодня же и составьте план, как стать ее членом.
Исцеление
Спросите себя: какова моя самая глубокая эмоциональная рана?
А потом посвятите день работе с ней. Не всегда вы точно знаете, где болит больше всего, иногда необходимо время, чтобы найти ответ. Что стоит на пути между вами и привязанностью к людям. Игнорирование, от которого вы страдали в детстве?
Травма, полученная в отношениях с неудачным партнером?
Поработайте волонтером, например, в шелтере для жертв домашнего насилия или в приюте для детей. Используйте возможность снова научиться доверять жизни и людям.
Исследование чуждого
Подумайте, что и кто вытолкнуто на задворки вашего мира. А теперь отправляйтесь исследовать эти «окраины».
Спросите себя: «Кто невидим в моем мире?»
Присутствуют ли в вашей жизни дети? Пожилые люди?
Что насчет людей другого возраста, пола, политических убеждений? Составьте список из характеризующих вас прилагательных, всего пять.
А потом допишите к ним прилагательные с противоположным смыслом. Этот противоположный вам человек есть в вашей жизни?
Выходите из зоны комфорта, углубляйтесь в неизведанное, но не как турист (для развлечения), а как вовлеченный наблюдатель. Позвольте новым контактам трансформировать вас.опубликовано Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Как расширить круг общения
Прежде всего, нужно определить, какие внутренние психологические проблемы мешают конкретно вам, и бороться с этим. Для этого необходимо обратиться к своему прошлому, детским воспоминаниям. Как правило, деструктивные убеждения вкладываются в голову ребенка родителями. Но если посмотреть на них взрослым взглядом через призму критического мышления, то выясняется, что это неправда. Попробуйте и вы прямо сейчас найти источник и опровержение для каждого из своих убеждений.
И этому нужно учить детей!
Большая часть родителей не следит за тем, с кем дружат их дети. Тем не менее богатые люди стремятся создавать ребенку нормальное окружение. Образованное, культурное. Хорошая социализация, нормальное общество — и ребенок вырастет, настроенным в нужную сторону! Только не нужно детей именно заставлять. Нужно объяснять, почему важно общаться с детьми, которых ждет будущее. Что контакты и налаживание связей очень важны!
Не забывайте — в одиночку человек ничего не добьется. Важно, чтобы рядом с ним были единомышленники, с которыми можно двигаться в нужную сторону! Подход «а зачем оно тебе надо» от близкого — это убийство настроя, отсутствие желания что-то делать. Мы уже писали о том, как важно создавать мозгу правильную мотивацию, как это дает энергию для того, чтобы цели и планы реализовывать. Так что друзья, которые поймут и поддержат — это безмерно важно!
Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн замечает: самое важное — это создать правильный настрой, и двигаться сообразно этому настрою. Тогда любое «у тебя не получится» не собьет с пути. Но если есть какая-то неуверенность в себе, любое неверие друзей в человека может лишить его возможности развиваться… А значит, нужно заводить друзей не только успешных, но и тех, кто в тебя верит. Хороших вам друзей!
Советы от психолога
Еще несколько психологических рекомендаций, которые помогут вам расширить круг общения и увеличить количество друзей:
- Излучайте позитив, улыбайтесь и будьте открыты. Придумайте оригинальную фразу для знакомства.
- На каждой встрече, мероприятии, которое посетите, старайтесь заполучить 2-3 контакта. Необязательно сразу договариваться о чем-то. Ваша цель – взять номер телефона. Уже потом вы позвоните и что-то предложите.
- Помогайте и давайте советы только в том случае, если вас об этом попросят.
- Учитесь задавать вопросы, предполагающие развернутый ответ, и сами отвечайте развернуто, но по существу.
- Будьте собой, цените свою уникальность и любите себя.
Учитесь всегда оставлять позитивное впечатление о себе и последнее слово за собой. Например, человек говорит вам «спасибо», а вы ему в ответ: «Пожалуйста. Уверен, вы сделали бы то же самое».
На нашем жизненном пути, встречаются разные люди. Одни входят в нашу жизнь и тут же из нее выходят, другие задерживаются немного дольше, есть и такие, которые остаются с нами навсегда. Во многом, наш успех, наше настроение и даже наша жизнь зависят от этих людей. В этой статье я хочу ответить на вопрос: “Почему правильный круг общения так важен для вашего успеха?”
Вам известны такие выражения: “Попал в плохую компанию”, “С кем поведешься, от того и наберешься” или “Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты”?
Все верно! Каждый человек ищет себе друзей среди “своих”. Бомж будет общаться с бомжами, наемный работник с наемными работниками, а бизнесмен с бизнесменами. Очень редко эти границы пересекаются. Вы видели когда-то богатого человека, который дружит с нищим? Я нет!
А теперь представьте себе, что ваша давняя мечта – открыть свой бизнес, но жизнь распорядилась так, что вы по горло увязли в рядах наемных работников. Каждый день вы просыпаетесь с мыслью о том, как бы вам хотелось все изменить. Но стоит только заговорить об этом, как любимые друзья и родственники начинают петь свою песню: “Ты что, с ума сошел? Какой бизнес? Да это смешно! Работаешь себе на своей работе и работай! Не высовывайся! Авось повысят!” Да, очень сложно идти против толпы, тем более, если это родные люди, но нечего не поделаешь. Если вы твердо решили преуспеть, то надо все ломать, и начинать нужно именно с окружения.
Итак, как же собрать нужный для вас круг общения?
1. Твердо решите, чем вы хотите заниматься. Поставьте для себя четкую, ясную и выполнимую цель.
2. Вливайтесь в нужную для вас среду. Попадая в нужное окружение, вы быстрее схватите материал и будите постоянно получать новую информацию.
3. Учитесь у мастеров. Общение с мастером, ускорит процесс. Перед вами будет живой пример успеха и вагон знаний, который, несомненно, вам пригодится.
4. Общайтесь только с позитивными людьми. Исключите из вашего лексикона слово негатив. Позитивные люди всегда вас поддержат и поднимут настроение.
Самое главное – никого не слушать и ничего не бояться. Выкиньте из своей жизни людей, которые тормозят ваш личный прогресс. Советы со стороны и не по делу, не уважение ваших интересов, насмешки над вашей затеей или идеей, все это должно остаться за бортом вашей жизни. Представьте себе, где вы можете быть через пять лет, если начнете двигаться сейчас. И представьте себе, где вы будете, если не начнете и прислушаетесь к совету своей двоюродной тетки.
Помните, правильный круг общения – прямая дорога к успеху! __ Пост создан при поддержке mypresswall.ru, где можно заказать https://mypresswall.ru/ для вашей презентации или торжества по приятным ценам.
