Связь между стрессовой ситуацией и возникновением повышенной потливости

Как влияет стресс на организм?

Стресс характеризуется тем, что у человека сильно поднимается артериальное давление, разрушительно воздействует на работоспособность организма. У человека, который часто поддается стрессам, возрастает риск развития таких опасных заболеваний, как язва, сахарный диабет, импотенция, раннее наступление климакса у представительниц женского пола, поэтому не следует волноваться по каждому поводу.

Стресс вызывает усиление выработки кортизола, который еще называется гормоном стресса. Кортизол возбуждает симпатическую нервную систему, отчего покрываются потом ладони или подмышки.

Потовые железы, их виды

Различают эккриновые и апокриновые потовые железы. Первые покрывают всю поверхность кожного покрова нашего тела. Секрет, выделяемый из эккриновых потовых желез, включает в своём составе воду и соль. Потовыводящие протоки служат защитным механизмом от перегрева тела.

Апокриновые железы сосредоточены в районе подмышек, в области паха и грудины. В их состав входят белок, липиды и ороговевшие клетки. Секрет апокриновых желез направляется в фолликулы волосков. Эти железы выделяют пот при наличии стрессового фактора, эмоционального напряжения, при активных физических действиях.

В момент действия ранее перечисленных факторов происходит спазм сосудов, вследствие этого выделяется адреналин.

Потовые железы реагируют на адреналин, обусловливая потение в этот момент ладоней, стоп, подмышечных областей, кожи головы и лба.

До конца теория возникновения этого процесса не исследована. Большинство ученых склонны думать, что потовые железы реагируют на выделения адреналина, поступающего в кровь.

Помимо этого, обильное потоотделение может быть связано изменением работы в симпатической нервной системе во время эмоционального воздействия.

Нервное потоотделение

Нервный пот сопровождает человека в ответственные моменты жизни, когда человек нервничает и переживает его переполняет волнение или эмоциональное напряжение. Это мешает вести дела, особенно людям, работа которых напрямую связана с работой с людьми, будь-то предприниматель или бармен в клубе, не слишком приятно работать с человеком, у которого постоянно влажные ладони.

Сильно потеющий человек вызывает подозрения, ведь считается, ему есть, что скрывать, от этого и нервы. Когда нервничаешь, возникает излишняя потливость в ладонях или подмышках, а таких ситуаций может быть много ежедневно.

Самый ценный совет остановить чрезмерное потоотделение – постараться успокоиться.

Еще одной проблемой, которую вызывает гипергидроз, является постоянный запах пота, который отталкивает окружающих, ведь он неприятен всем. Нервному поту характерен более резкий и едкий запах, так как нервы запускают работу апокринных желез пота, что локализуются в паху или подмышке. В них содержатся липиды, что создают благоприятные условия для жизни бактерий. Это и объясняет плохой запах от человека, что нервничает, при гипергидрозе.

Средства защиты от потливости

Исходя из вышенаписанного делаем вывод, что потливость и стрессовые ситуации взаимосвязаны. Места потообразования условно можно разделить на две зоны: поверхностная и глубокая. К поверхностной относят лицо, лоб, стопы и ладони. К глубоким имеет отношение паховая и подмышечная области.

При усиленном образовании пота в подмышках применяйте антиперспирант. В его составе имеются соли алюминия. Количество этих солей и уровень кислотности отвечают за качество средства.

Хорошие антиперспиранты устраняют неприятный запах. Происходит это из-за того, что они уменьшают размножение бактерий, изменяя уровень рН и подсушивая кожу.

Чем меньше влажность в области подмышек, тем сложнее размножаться патогенной флоре и выделять свои продукты жизнедеятельности. Доказано, что антиперспиранты без солей алюминия в составе не устраняют зловонный запах, они только снижают рост бактерий. Поэтому, если у вас потеют подмышки, теперь вы знаете, на что стоит обратить внимание при выборе данных средств.

Чрезмерное употребление кофе приводит к усилению потливости

Потоотделение и стресс связаны между собой, но выбрав правильный антиперспирант, эту связь можно разорвать.

Эсенциальный гипергидроз

Эсенциальный гипергидроз — это реакция организма, на возникновение стрессовой ситуации, при которой потовые железы работают более интенсивно. С этим связано частое ощущение жара или озноба в ответ на сильное волнение или эмоциональное напряжение. Вегетативная нервная система дает импульс к охлаждению организма, хоть в этом нет необходимости.

Эссенциальный гипергидроз не связан с другими болезнями. Такой гипергидроз тяжело контролировать. Врачи рекомендуют прием успокоительных препаратов, йогу, разные терапии релаксации и т. д. Но это не такие быстродействующие способы, как хотелось бы. На терапию по улучшению работоспособности нервной системы могут понадобиться годы, они могут вовсе не сработать.

Улучшить ситуацию может правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни, личная гигиена, но это не панацея. Состояние больного ухудшает жаркая погода и чрезмерное употребление острого или горячего. Точной причины возникновения такого явления не может назвать никто. Предположительно спровоцировать повышенное потоотделение могут следующие факторы:

• реакция симпатической нервной системы;
• реакция организма на уровень адреналина и норадреналина;
• большое количество желез, что выделяют пот.

Количество выделяемого пота может отличаться. У некоторых пациентов отмечается небольшой гипергидроз, который не слишком отличается от потоотделения здорового человека. Иногда проблемы возникают при постоянном напряжении, что связано с работой больного, например, водитель, что удерживает руль, стоматолог, электрик и т. д. К причинам гипергидроза можно отнести генетическую предрасположенность.

Почему человек потеет, когда нервничает

Каждый человек потеет, чтобы его тело могло охладиться. В процессе естественной терморегуляции поддерживается нормальная температура в пределах 36-37 градусов. Гипоталамус отвечает за прием сигналов кожных рецепторов кожи и внутренних органов.

В душную и жаркую погоду включается механизм потения, а в мороз начинают сужаться сосуды, и проявляется дрожь. Как только кожа покрывается испариной, поверхность тела охлаждается и, соответственно, этот процесс защищает человека от перегрева при огромной физической нагрузке, сильном стрессе или неблагоприятных внешних условиях. Потоотделение и нервы имеют между собой тесную связь.

Многие люди и вовсе сильно потеют, когда и совсем не жарко. Они потеют, когда нервничают, и это вполне закономерно. Это может происходить рефлекторно при любых сильных эмоциональных переживаниях.

Причинами усиления процесса потоотделения могут быть следующие факторы:

• стрессовая ситуация;
• сильное волнение или переживание по любому поводу;
• злоупотребление спиртными напитками, что часто происходит с человеком при нервном перенапряжении;
• приступ сильной боли;
• применение некоторых химических веществ;
• прием слишком горячей или острой пищи.

Спровоцировать потливость может и пребывание в душном помещении или недостаточное количество выпитой воды за день. Все эти факторы будут негативно сказываться на работе потовых желез. А если еще у человека и нервное перевозбуждение, то процесс потоотделения точно станет более интенсивным.

Потливость при стрессе всегда проявляется в виде крупных капель пота, стекающих со лба, мокрых подмышек или влажных ладоней и ступней. Организм мгновенно реагирует на эмоциональные раздражители в виде:

• волнения;
• панического страха;
• внезапного испуга;
• радости;
• приступа гнева.

В случае, когда человек потеет от волнения, его состояние быстрее нормализуется, чем, если бы он потел от жары. Если чрезмерная потливость возникает при каждом всплеске эмоций, то причина заключается в легкой возбудимости нервной системы. Рекомендуется в таком случае проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом.

Эмоциональный гипергидроз

Эмоциональный гипергидроз — реакция организма, что спровоцирована увеличением потоотделения вследствие сильных эмоций. Такой вид потливости встречается у мнительных и чувствительных людей при волнении или когда они нервничают. Потливость возникает из-за нарушения работы вегетативной нервной системы. Она может быть разной по интенсивности, возникать на всех потеющих участках либо в одном месте.

Покрываться потом человек может от нервов, испуга, раздражительности, при физическом усилии. Больной может потеть только от того, что волнуется. В состоянии здоровья такой пот не вызывает дискомфорта, но нервозность при гипергидрозе вызывает огромное неудобство, иногда потеешь больше, иногда меньше.

Точных причин возникновения заболевания установить не удалось. Вегетативная нервная система может быть повреждена в отделе симпатического нерва, который ответственен за бессознательную работу организма, например, частоту ритмов сердца, размер зрачка и т. д. Какие факторы влияют на ненормальную потливость больного неизвестно. Есть догадка, что потовые железы больного плохо реагируют на приток адреналина, который выделяется в кровь. Существует теория о генетических дефектах вегетативного центра.

Механизм работы потовых желез

Выделение пота из нашего организма — соответствующий нормальным показателям процесс, благодаря этому регулируется обмен веществ, поддерживается терморегуляция тела, водно-солевой баланс, выводятся излишки токсинов.

Повышенная потливость без присутствия раздражителя может влечь за собой заболевание, говоря медицинским языком, чрезмерное потливость — это гипергидроз.

Гипергидроз возникает в том случае, когда неверно работает симпатическая нервная система. Осуществляется бесконтрольная подача нервных импульсов к потовым железам, которые начинают выделять избыточный секрет.

Преодолеть нервозные состояния и стрессы поможет психотерапевт

Существует два вида гипергидроза: местный и общий. При наличии общего гипергидроза потоотделение затрагивает всё тело. В этом случае стоит обратить внимание на работу эндокринных желез.

В основном затрагивается щитовидная железа, она начинает продуцировать избыточное количество своих гормонов. Обильное потение тела характерно при наличии инфекционных заболеваний и интоксикации организма.

Локальный гипергидроз проявляется в потении одного участка. Местный гипергидроз возникает у людей, больных сахарным диабетом, в момент гипогликемии. При сахарном диабете проявляются следующие симптомы: постоянная жажда, повышенная потливость и увеличенное количество ночного диуреза.

Чрезмерное потоотделение в ночное время, без бытовых причин, является патологией.

В случае отсутствия заболеваний у человека, повышенное потоотделение во время сна может возникать из-за нарушения микроклимата в комнате, синтетической постели или одежды. Когда люди сильно потеют ночью, есть смысл подозревать заболевания сердца, нарушение работы эндокринных желез, бессонницу или кошмарные сновидения.

Если вы заметили за собой повышенное потоотделение, которое представляет вам дискомфорт, срочно запишитесь на прием к специалисту.

Эмоциональное потовыделение может ставить человека в неловкое положение. Потные ладошки оставляют следы на предметах, которые держал в руках человек. Потливость у женщин на лице ведёт к испорченному макияжу, т. к. обильно течет по лицу.

Все эти факторы создают дополнительные источники стресса, эмоциональный дискомфорт. Повышенная потливость нарушает эстетический вид человека, это ведет к образованию комплексов. Подростки, беременные и женщины в период климакса и после него наиболее податливы повышенной потливости.

Дезодоранты и антиперспиранты помогут избавиться от запаха и пота

В связи с наличием гормонального дисбаланса устойчивость к стрессовым ситуациям у этих лиц снижена. Помимо обильного пота, проблемой становится неприятный запах. Он настолько ярко выражен, что кажется его слышат все.

Люди, имеющие в анамнезе такую проблему, как потливость при наличии стресса, отличаются заниженной самооценкой. Из-за этого они стараются меньше находиться в обществе и избегать общения с людьми. Это заболевание понижает самооценку, снижает качество жизни. В случае неудачных самостоятельных попыток справиться с проблемой нужно обратиться к психотерапевту.

Диагностика

Чаще всего к врачу обращаются в подростковом возрасте и позже, так как повышенная потливость у детей не так заметна. В первую очередь специалист должен определить, является ли гипергидроз первичным, или он развивается на фоне серьезного заболевания, как один из симптомов.

Первичный гипергидроз лечит дерматолог. В первую очередь он общается с пациентом, чтоб узнать степень проблемы, в каких местах пота выводится больше: во всех местах, где есть потовые железы, или, например, потеют только ладони. Чтобы поставить диагноз, врач назначает такие диагностические процедуры:

• общий анализ крови;
• анализ на гормоны;
• общий анализ мочи;
• флюорографию;
• анализ крови на уровень сахара и т. д.

Когда врач определится, что причина потливости кроется только в нервозности, он может приступить к назначению терапии.

Терапевтические мероприятия

Если потеешь, когда нервничаешь, надо проконсультироваться с врачом, что делать для уменьшения потливости. Грамотный и комплексный подход к лечению поможет избавиться от интенсивного потоотделения при нервном напряжении. По клинической картине и анализам врач сможет определить, не является ли какое-то заболевание причиной этой проблемы.

Потребуется сдать следующие анализы:

• общий анализ мочи;
• анализ крови на биохимию;
• кровь на сахар.

Следует помнить, что недостаточно просто устранить симптоматику чрезмерной потливости. Важно, найти действительную причину и пройти курс лечения. Если человек потеет от нервов, ему могут предложить один из следующих вариантов терапии:

• медикаментозное лечение в виде седативных и успокоительных препаратов;
• консультации психиатра или психолога для восстановления нестабильного эмоционального состояния;
• такие физиотерапевтические процедуры, как электрофорез и ионофорез;
• инъекции ботулотоксина, блокирующие передачу импульсов в потовую железу для остановки ее работы.

Также поможет снизить нервную потливость изменение образа жизни. Необходимо заниматься спортом, следить за весом, гулять перед сном и придерживаться диетического питания.

Методы лечения

Лечить заболевания необходимо комплексно. Терапия зависит от степени болезни. В легкой форме заболевание вызывает дискомфорт только небольшим переизбытком пота, в средней форме пота больше, он имеет плохой резкий запах. При тяжелой форме больной жалуется на сильный дискомфорт, пота так много, что одежда становится мокрой.

Есть различные методы лечения, среди них:

• прием фармацевтических препаратов;
• хирургическое вмешательство;
• фитотерапия;
• бабушкины методы;
• психотерапия и т. д.

Медикаментозное

Медикаментозная терапия заключается в назначении транквилизаторов, успокоительных средств. Больному могут порекомендовать пропить курс «Диазепама» или «Беллатаминала», которые успокаивают ЦНС. Назначают лекарства на основе трав (настой валерианы или пустырник).

Седативные препараты или транквилизаторы нужны, если раздражительность или нервы стали причиной гипергидроза или нервозность начала появляться из-за излишнего потоотделения. Антихолинергические средства нужны для угнетения стимулирования потовой железы, но следует учитывать тот факт, что такие препараты имеют много побочных действий, поэтому курс лечения обычно короткий, максимум месяц.

Алюмохлоридные антиперспиранты

Алюминий хлорид, проникая в протоки желез, сужает их просвет, от чего количество выделяемого пота становится меньше. Чаще всего больным подходят роликовые дезодоранты с продолжительным действием или на основе спирта. Обычные косметические антиперспиранты чаще всего бесполезны, нужны именно лечебные. Нужно обращать внимание, чтобы вещество не всасывалось в кровь, и антиперспирант был безопасен при длительном использовании.

Инъекции ботокса, диспорта

Основой этих препаратов является ядовитое вещество ботулотоксин. Но его дозировка небольшая, что помогает добиться нужного эффекта, не навредив больному. Вещество блокирует нервные и мышечные волокна и на небольшой период блокирует потовые железы, от чего пот выходит меньше. Его действие обеспечивается блокировкой ацетилхолина. Делать инъекции в подмышки нужно каждые 4−8 месяцев.

Психотерапевтический метод

Перестать сильно потеть от волнения может помочь психотерапия, которая способна помочь больному справиться со стрессом, повысить к нему устойчивость и улучшить психоэмоциональное состояние. Пока пациент не справится с нервами и не перестанет волноваться по каждому поводу, гипергидроз не пройдет, утверждает психолог-психотерапевт П. Малахов.

Фитотерапия

Чтоб перестать сильно потеть, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Эффективен в борьбе с проблемой шалфей, его пьют в виде отвара или настойки. Чтобы сделать отвар, нужно 20 г листиков залить стаканом кипятка и прокипятить 5 минут. Принимать перед отходом ко сну. Протирают потливые места отваром из коры дуба, калгана или эвкалиптом. Рекомендуется делать чаи из мяты, липы или мелиссы.

Правильное сбалансированное питание

При потливости, что возникает «на нервах», важно соблюдать диету. Важно исключить высококалорийную пищу, количество жиров в рационе. Нужно исключить колбасы, фаст-фуд, майонез.

Важно помнить о продуктах, которые могут увеличить потоотделение, например, бобовые, соль, чеснок, хрен и т. д. Острые и пряные блюда ухудшают запах пота. Усиление выработки пота может происходить из-за слишком горячей или холодной еды. Многие задумываются, почему нельзя пить алкогольные напитки. Они расширяют поры, поэтому выделение пота усиливается.

Хирургическое лечение

Если заболевание протекает в тяжелой форме и при малейшем эмоциональном возбуждении, раздражительности потливость настолько сильна, что мокрая одежда, врач может рекомендовать избавиться от проблемы при помощи операции, которая проводится 2 способами:

• удаление желез;
• разрезание нервов.

Первый метод более радикальный, так как восстановление не происходит. Тем не менее, все железы удалить невозможно. Перерезанные нервы могут возобновиться. Возможно иссечение подмышечной впадины, когда железы удаляют вместе с кожей. Это радикальные меры, реабилитация болезненная и длительная. Способами хирургического вмешательства являются кюретаж, симпаэктомия и липосакция.

Лечение народными средствами

Перед тем, как обратиться к специалисту, многие делают специальные процедуры в домашних условиях. Больные принимают ванны на отварах из дубовой коры, соды. Чтобы меньше потеть, потовыводящие места можно протирать уксусом или лимонными соком, которые предварительно разбавляют водой.

Борьба с потливостью

Решить проблему получится только в том случае, если будет установлена истинная причина чрезмерной потливости. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу, который даст направление на сдачу анализов и прохождение полного обследования организма.

При потении общего характера, когда потовые железы работают усиленно по всей поверхности тела, принято считать, что причина заключается в нервной патологии. Но в некоторых случаях потливость может носить локальный характер, например, когда потеют при волнении руки.

Когда человек нервничает и сильно потеет, ему следует обсудить с лечащим врачом, что делать в подобной ситуации. Прежде всего, надо убедиться, что причиной интенсивного потоотделения не является жаркая погода или большая физическая нагрузка. Эти факторы действительно влияют на работу потовых желез, но это совершенно нормальная реакция на изменения в организме или окружающей среде.

Если же потливость проявилась на фоне стресса или сильного волнения, то для нормализации общего состояния рекомендуется прислушаться к советам экспертов:

1. Уход за телом. Душ необходимо принимать два раза в день. Особенно это касается летней жары. Утром нужно принимать контрастный душ, это поможет взбодриться и настроиться на рабочую волну. Два раза в неделю рекомендуется принимать ванну перед сном, в которую можно добавить сосновую хвою, кору дуба или листья шалфея. Важно еженедельно сбривать волосы подмышками, так как именно в этой зоне располагается очень большое количество бактерий.
2. Диета. Чтобы нормализовать процесс потоотделения, необходимо правильно питаться. Из рациона должны быть исключены продукты, в которых содержится кофеин или теобромин. Этим веществам свойственно стимулировать работу потовых желез. В список таких продуктов входят газированные напитки, кофе, чай, какао и шоколадные изделия. Следует свести к минимуму потребление острых, копченых и пряных блюд. От алкоголя лучше отказаться, так как он стимулирует приток крови в коже.
3. Применение антиперспирантов. Это эффективные средства от повышенной потливости. Их воздействие напоминает алюмохлоридные мази, но они не настолько агрессивны. Если человек сильно потеет, когда нервничает, врач не только подскажет, что делать, но и поможет подобрать правильный антиперспирант. Существует два типа подобных средств: для ежедневного применения с продолжительностью действия 24 часа и длительного действия на 7 дней. Такие защитные средства очень актуальны для работающих людей, так как они помогут сохранить уверенность в любой ситуации.
4. Алюмохлоридные мази. В составе таких препаратов есть алюминий, цинк и формальдегид. Это вещества способствуют образованию пленки на коже, тем самым помогая снизить потливостью за счет блокировки выхода пота. К таким средствам относится цинково-салициловая мазь, обладающая антисептическим действием. Уничтожая патогенные бактерии, она тем самым избавляет от неприятного запаха. Также эффективным средством считается паста Теймурова. Но препарат нельзя использовать длительный период времени, так как в его состав входит свинец. По этой же причине беременным женщинам рекомендуется воздержаться от применения пасты.
5. Средства народной медицины. Они достаточно эффективны в борьбе с потливостью, доступны и безвредны для организма. Уменьшить потливость можно при помощи протираний особо влажных мест настоями целебных трав. С этой целью обычно используют отвар ромашки или дубовой коры. Обработку потных мест можно делать и раствором питьевой соды. Регулярные ванны с шалфеем будут полезны в случае сильной потливости общего характера. Продолжительность водных процедур составляет 20-30 минут.

Также рекомендуется избегать обезвоживания и пить достаточное количество воды. При нарушении питьевого режима тело будет усиленно потеть, чтобы охладиться. Если человек сильно потеет, когда волнуется, он может узнать, что делать в таком случае на консультации у врача.