Людям с низкой самооценкой жить тяжело. Людям с завышенной самооценкой жить легко, а вот окружающим с ними ой как трудно. Наверняка вы сталкивались с такими особями: они всегда излишне самоуверенны, говорят лишь о себе, не принимают даже обоснованную критику, не прислушиваются к чужому мнению и ни во что не ставят чувства близких, а их чувством собственной важности можно пробить потолок.
Хотелось бы вычеркнуть их из жизни навсегда, но не всегда это представляется возможным. А вот минимизировать вред от общения с человеком с завышенной самооценкой можно. Как это сделать, читайте далее на uznayvse.ru.
Люди с завышенной самооценкой раздражают
Не поддавайтесь на провокации
Высокомерные люди пытаются манипулировать окружающими, и небезуспешно. Поэтому общаясь с таким человеком, важно помнить – он попытается выставить вас агрессором, обвинить в своих неудачах, заставить сомневаться в собственных знаниях и умениях.
Люди-нарциссы очень любят газлайтинг – манипулятивную технику, направленную на подрыв вашей картины реальности. Такие люди любят использовать фразы вроде «Ты что, с ума сошла?», «Такого не было и быть не могло!», «Тебе показалось», «Конечно я так себя повел, ты же психованная» и т.п. Не упустить объективную картину ситуации – самое важное в общении с подобными личностями. Не обвиняйте себя в их ошибках.
Не разводите демагогию
Обычно людей с завышенной самооценкой проще не пускать в свою жизнь. Но если не выходит, на все претензии в ваш адрес стоит отвечать им коротко и ясно: «Нет», без каких-либо объяснений и оправданий. Если вы по какой-либо причине боитесь испортить отношения, варианта всего два (и вряд ли они вам понравятся):
- Восхищаться
- Молчать
К сожалению, других способов эффективно взаимодействовать с такими людьми и не обидеть их нет: либо твердое «нет», либо молчать, либо поддакивать. Спорить с ними бесполезно. Единоразовая попытка вытащить их из кокона самодовольства может увенчаться успехом, но этого они вам не простят и непременно возненавидят.
Что делать, если самооценка зашкаливает?
1. Станьте реалистом. Вы не обязаны во всем разбираться лучше всех. Проанализируйте свои сильные стороны и постарайтесь найти слабые. Ничего страшного, если вы не владеете китайским языком или не разбираетесь в физике. 2. Уважайте других людей. Они тоже могут быть умными и разбираться во многих областях знаний. Ничего страшного, если кто-то владеет китайским языком и прекрасно разбирается в физике. 3. Не обижайтесь на критику. Критика может быть очень полезной, она может заставить двигаться дальше или обращает внимание на некоторые минусы, которые легко исправить. 4. Если вы не справились с каким-то делом или не выполнили поручение, то ищите причину в себе, а не в окружающих людях. 5. Старайтесь тщательно и объективно оценить свои возможности перед тем, как взяться за выполнение любого дела. Не думайте, что вам все по плечу и справитесь с любым делом без проблем. 6. Поймите, что у вас есть недостатки. Это нормально, вы ведь живой человек. Но не нужно считать свои недостатки мелочами, а недостатки других людей катастрофой. 7. Самокритика в небольших дозах полезна. Она способствует работе над собой, саморазвитию и самосовершенствованию. 8. Обращайте внимание на оценку окружающими вашей деятельности. Самоудовлетворение – это прекрасно, но оценка других людей тоже важна. Самооценку можно изменить. Надо просто желание и усилия. С адекватной самооценкой проще жить самому и проще общаться с другими людьми.
Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Не поглаживайте их эго
Люди с неадекватно высокой самооценкой нуждаются в положительных комментариях со стороны окружающих. Если вам не хочется иметь такого человека в близком круге, перестаньте подпитывать его похвалой. Потеряв источник восхищений, он сам сократит общение и переметнется к тем, кому не претит подхалимаж.
Пусть ищут другой источник похвалы
Причины завышенной самооценки
Представление о себе формируется с раннего детства. На него оказывает влияние окружение ребенка. Родители, воспитатели, учителя и другие значимые люди больше всего способствуют формированию у детей восприятия самого себя.
Очень часто родители неосознанно формируют у ребенка неадекватно высокую самооценку. Такое происходит по одной из следующих причин:
- родители являются нарциссическими личностями, которые не уделяют ребенку достаточного количества внимания и эмоциональной близости, поскольку он для них является лишь средством самоутверждения;
- ребенок является первым или единственным в семье. Его очень любят и чрезмерно опекают. Такое часто случается в семьях, где долго не было детей и малыш был желанным и долгожданным;
- родители балуют ребенка, позволяют ему все, что он хочет, исполняют все капризы и ставят его интересы на первое место. Малыш вырастает с убежденностью, что ему все должны;
- если у человека, например у девушки, привлекательная внешность, то она может начать себя считать лучше других, особенно когда в детстве родители и другие взрослые акцентировали на этом внимание;
- если подросток хорошо учится в школе или его родители занимают высокое положение, то учителя могут выделять его среди одноклассников, формируя у него синдром завышенной самооценки;
- наличие выдающихся способностей и талантов тоже может привести к формированию излишне высокой самооценки;
- финансовая обеспеченность нередко приводит к тому, что человек начинает считать себя выше других.
Рушьте проекции
Шанс, что человек с завышенной самооценкой признает свою вину, ничтожно мал. Когда он хочет избежать ответственности за ошибку, он начинает выстраивать проекции – это стратегия защитного поведения, позволяющая переложить вину за негативные проявления своего характера, приписав эти черты собеседнику. Например, если девушка недополучает внимания от парня, она в очередной ссоре назовет его «прилипчивым надоедой» – понимая, что зависит от него, она попытается выставить зависимым его, надеясь вызвать у бойфренда чувство вины.
Источники самооценки
Детство — время, когда формируется основа будущей самооценки. Именно родители транслируют ребенку прямые и косвенные сообщения о его ценности для них, показывают ему какой он: хороший или плохой, сильный или слабый.
Поэтому важно, проявляют ли родители безусловную любовь, одобрение и принятие, или же их тепло и внимание нужно заслуживать особенным поведением и успехами.
Ребенок копирует не только поведение взрослых, но и их отношение к самому себе. И, становясь взрослым сам, продолжает смотреть на себя, оценивать свои действия глазами родителей.
- Если от ребенка в детстве ожидали большего, на что он был способен из-за индивидуальных или возрастных особенностей, критиковали или вздыхали о том, что «вот другие дети…» — таким образом формировалась основа для заниженной самооценки.
- Когда же родители подчеркивали особенную развитость ребенка в сравнении со сверстниками, хвалили и поощряли даже самые незначительные достижения (утрированный пример: пятилетка собрал конструктор быстрее всех трехлеток) — то создавали условия для неадекватно завышенной самооценки.
Основой для адекватной самооценки является прежде всего способность объективно оценивать свои успехи и ошибки, соизмерять свои возможности с реальностью, не принижая и не завышая их.
Суть адекватной самооценки состоит в том, чтобы реально оценивать свои возможности, не занижая их и не завышая.
В подростковом и юношеском возрасте самооценка продолжает зависеть от значимых близких (в том числе от мнения референтной группы) и поэтому нестабильна. Когда же человек выходит из-под опеки родителей, начинает принимать решения самостоятельно на основе собственных желаний и ценностей, то появляется выбор: будет ли самооценка зависеть от других людей или от личных критериев и представлений о самом себе.
Референтная группа — определенное сообщество людей, на стандарты и ценности которого человек ориентируется в оценке себя и своих действий, стремится быть принятым членами этой группы.
Когда человеку важно мнение окружающих, насколько он хорош для них и соответствует ли он их ожиданиям, то он, по сути, ориентируется на их систему ценностей и видение мира. Кроме того, люди вокруг нас могут быть искренними, добрыми и справедливыми, а могут быть в дурном настроении или недовольными собой и всем на свете, включая нас. И тогда нашу так называемую самооценку будет штормить. И нас вместе с ней.
Не доверяйте им личное
Кажется, что такие люди пропускают всю важную для вас информацию мимо ушей, но это не совсем так. Они запоминают болезненные для собеседника моменты и не преминут случая уколоть его, если тот чем-либо их оскорбит. К тому же, они без зазрения совести выболтают ваши личные секреты – просто им даже в голову не придет, что их не стоит афишировать. А вот искреннего сочувствия вы от них вряд ли дождетесь. Скорее всего, на ваши откровения они вежливо покивают головой и продолжат рассказывать о себе любимом. Так какой смысл?
Не стоит заводить с ними доверительные разговоры
Эти фразы помогут поставить на место человека, с завышенной самооценкой!
9 фраз, которые поставят на место высокомерного человека
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Бывало так, что сталкиваясь с подобным человеком, на его высокомерие, у вас не находились во время слова и ответ!? И ваш день и настроение были испорчены.
Ваш ответ высокомерному человеку будет отражением вашей порядочности, вашей способности постоять за себя.
Высокомерный человек почему-то уверен, что он чем-то превосходит вас, хотя, на самом деле, мы все равные люди, и разница между нами совсем незначительна.
Такие люди нарциссызны, и вероятней всего страдают от психологических проблем:
— Считают, что они являются особенными и уникальными, поэтому их могут понять лишь люди, обладающие специальным или высоким статусом, с которыми они только и должны общаться.
-Требуют чрезмерного восхищения своей личностью.
— Пребывают в необоснованной уверенности в том, что все должно случаться именно так как они желают или предполагают.
— Осуществляют межличностную эксплуатацию, то есть используют других для достижения своих собственных целей.
— Им не хватает эмпатии: то есть они неспособны распознавать или идентифицировать чувства и потребности других людей.
— Демонстрируют заносчивость своим высокомерным поведением или отношением.
Вот определенные фразы, которые заставят их врасплох:
1. — Что заставляет вас так думать? Эта фраза предназначена помочь высокомерному человеку понять, что он находится в плену стереотипов, что он просто все обобщает, в результате чего он перестанет говорить подобным образом.
2. — Ой-ой-ой! Если они задевают чьи-то чувства, будь они ваши или чужие, называйте это так, как вы это видите. Речь идет об обидных выражениях, которые используются высокомерным человеком. И это восклицание поможет им осознать тот вред, который они причиняют.
3. — Вы знаете, моя мама тоже… Высокомерный человек с большой вероятностью выделяет группы людей по расовому признаку, полученному образованию и т.д., что позволяет ему высказать свои негативные стереотипы. Все дело в том, что унижая других, высокомерный человек пытается возвысить себя по сравнению с ними.Скорее всего, после этого грубиян извиниться, что станет для него лучшим выходом из ситуации.
4. — Знаете ли вы, что есть и другие точки зрения? Вы и все остальные имеют право на собственное мнение. Но высокомерные люди должны понимать, что их негативные комментарии не должны касаться других людей.
5. — Скажите мне еще раз, чем вы лучше его? Высокомерные люди считают себя лучше других. Поэтому попросите их объяснить, почему мы должны к этим другим людям относиться по-другому. На это он может дать достаточно интересные ответы, но, скорее всего, он начнет просто извиваться. И вы поставите его в совсем неудобное положение, если скажите, что он не выше других людей.
6. — Я был бы признателен, если бы это были последние слова, которые вы сказали на эту тему. Закончите эту болтовню высокомерного человека так же грубо, как он ее начал сам. Эта фраза позволит положить конец его злословию. Но, опять же, надменный человек, привык слышать только себя. Поэтому вам придется это сказать наиболее доходчивым для него образом.
7. — Замолчите уже, наконец. Самый простой способ закончить разговор с высокомерным человеком — это просто уйти. И самое лучшее, если напоследок вы скажите какую-нибудь достаточно резкую фразу, которая заставит его задуматься.
8. — Я уверен, вы не хотели, чтобы это прозвучало так высокомерно, да? Эта фраза заключает в себе добрые намерения, даже если вы совсем не уверены, что человек настроен таковым образом. Эта формулировка фактически дает шанс высокомерному человеку исправиться, так как он сможет ответить, что на самом деле не хотел показаться грубым.
9 . — Вы понимаете, как высокомерно вы выглядите, когда говорите такие вещи? Укажите им на их высокомерное поведение и дайте понять, что вы находите его совершенно неприемлемым. Психологи, специализирующиеся на изучении характера, говорят, что скромные люди совершенно не заняты собой, а вот высокомерные люди обладают завышенным мнением о себе. Для представителей общества, обладающих таким характером, также свойственны манипуляционные действия по отношению к другим людям.
