Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему

.

Во время сеансов гипноза специалист способен изменять функции самоконтроля человека. Для введения подопечного в такое состояние применяются различные методики, наиболее часто — звуковое и световое воздействие. Во время транса происходит торможение центральной нервной системы, и как следствие — сознания. Под влиянием гипнотизера человек выполняет разные команды. Он становится настолько похож на безвольную куклу, что многие сомневаются, существует ли гипноз в действительности, или подобное — лишь уловки шарлатанов.

Что происходит во время гипноза

Техники воздействия применяют для изменения концентрации внимания. В результате человек может снова пережить определенные образы, ощущения и воспоминания в более интенсивной форме. Может произойти дезориентация в пространстве.

Еще одна особенность гипнотического состояния — это субъективное ощущение безволия. Человек становится пассивным наблюдателем, может рассказать интересующую информацию, если она скрывалась длительное время. Правда может выйти наружу, и специалист найдет пути решения сложившейся проблемы. Гипнотизер может давать команды к действию, которые выполняются независимо от воли самого пациента.

Под воздействием гипноза ощущаются физическое и психическое расслабление. Тело может быть расслабленным или напряженным. Нередко возникает ощущение полета, плавания, покалывания в разных частях тела. Специалист может использовать методы гипноза для физического или умственного исцеления.

Психотерапевты прибегают к этому воздействию, чтобы устранить боль и вернуть душевное равновесие. Гипноз открывает неограниченные возможности для возрастной регрессии. Часто воссоздается опыт прошлой жизни, чтобы вспомнить наиболее яркие детали, события. Гипнотизер, вводя человека в состояние транса, получает доступ к удаленной памяти.

Ничто не ново под луной

К концу XIX века гипноз стал общепризнанным методом психотерапии, и сто лет в этой области не происходило ничего экстраординарного. Революция в гипнологии чуть не произошла в 1980-х: во всем мире (и в только что выглянувшем из-за «железного занавеса» СССР) зашумели о нейролингвистическом программировании.

На самом деле НЛП — не более чем еще одна психологическая теория, не хуже, но и не лучше пары десятков других. Выросла она из попыток разложить по полочкам методику американского психотерапевта Милтона Эриксона — действительно гениального врача, умевшего за один сеанс добиться того же, на что при классическом психоанализе требовалось несколько лет еженедельного лежания на кушетке. Случаи из его практики — не менее захватывающее чтение, чем самый закрученный детектив.

То, что добиться лечебного эффекта внушения можно и не в сомнамбулическом состоянии, а на самых ранних стадиях гипнотического транса, известно давным-давно. Эриксон использовал поверхностный транс как единственный метод гипноза, а также обобщил известные и разработал ряд новых технических приемов, позволяющих быстро и эффективно «заговорить зубы» пациенту и ненавязчиво внедрить ему в голову нужные мысли и действия. Еще один секрет эриксонианского гипноза — личность самого Эриксона. Таблетки, прописанные Светилом Медицины, действуют намного лучше, чем такие же, но назначенные участковым терапевтом. А в такой зыбкой и неточной области, как психотерапия, этот «эффект раскрученного бренда» намного заметнее, так что лучи славы Отца-Основателя и через четверть века после смерти продолжают согревать его последователей. Но, как и в любом другом искусстве, чтобы добиться хоть чего-то похожего на то, что умел Эриксон, кроме таланта необходимы еще и годы учебы и работы.

Психотерапевты применяют теоретические положения НЛП и эриксонианский гипноз с тем же, не большим и не меньшим, успехом, чем другие теории и классические методы гипнотизирования: эффект здесь зависит не от конкретной школы, а от искусства врача.

Наверняка в различных «секретных центрах» в учебные планы входит и обучение методам НЛП, но вряд ли самый тренированный агент сможет охмурить любого встречного лучше, чем умелая цыганка. А краткосрочные курсы для всех желающих… Вы пошли бы на двухмесячный курс игры на скрипке с гарантией мастерства Паганини? На аналогичные занятия НЛП ходили и ходят многие…

Какие мифы окружают гипноз

Многие считают, что во время гипноза человек спит. Но это миф , вымысел, который не имеет научного обоснования. В состоянии транса пациент выполняет определенные указания и установки. Ученые выяснили, что гипноз — это изменение состояния человека. Он не может контролировать свой разум, потому что находится в глубоко расслабленном состоянии. Ощущения в теле и чувства продолжают работать в прежнем режиме.

Можно выделить и др. распространенные заблуждения:

1. Гипнолог может дать установки, которые противоречат воле пациента. В состоянии транса человек не контролирует свои действия, поэтому можно выполнять различные поручения. Многие уверены, что если гипнолог даст установку на убийства, то она будет выполнена пациентом. Важно помнить, что такие действия противоречат ценностям человека и являются технологически трудными. Не каждый практик имеет необходимые знания и опыт, чтобы заставить своего пациента выполнять такие наставления.
2. Внушение сексуальных фантазий. Недобросовестные гипнологи могут предпринимать такие попытки, когда человек находится в состоянии транса. Если такие действия противоречат мировоззрению, действия будут напрасными.
3. Гипноз не действует. Только в единичных случаях человек не впадает в состояние транса. Важно помнить, что люди с высоким интеллектом и развитым воображением легче идут на контакт и впадают в состояние транса.
4. Гипнотизером может стать каждый. Согласно статистическим данным, люди считают, что профессия это легкая и доступная. Такие мысли возникают после просмотра шоу и телепередач, где специалисты демонстрируют быструю и ловкую технику. На проект приглашают гипнабельных людей, которые быстро впадают в транс, поэтому верить шоу не стоит.
5. Гипноз способен изменить личностные качества. Специалист только устраняет причину, которая привела к травме и мешает жить счастливо. Он не может сделать из человека алкоголика, маньяка или убийцу, а также изменить реальность или мировоззрение. Каждый человек имеет защиту, поэтому психика будет работать на сохранение целостности.
6. Врач сможет узнать о сокровенных тайнах. Чтобы специалист раскрыл все тайны пациента, последний должен предоставить свое согласие на такое сотрудничество. Гипнотизеру придется потратить огромное количество времени и усилий, чтобы заставить рассказать о сокровенных тайнах.

Все эти утверждения опровергают мифы, имеют научное обоснование, поэтому важно учитывать их при сотрудничестве с гипнологами. Они реально помогут избежать многих неприятностей. Специалист руководствуется правилами и должностными обязанностями, поэтому не может действовать против законодательства и моральных качеств другого человека.

Гипноз может помочь представить следующее:

• Удовольствие от меньших порций во время еды;
• Сохранение спокойствия, когда партнер задел вас за живое;
• Преодоление мысли пропустить тренировку;
• Что вы заметили свое стрессовое состояние и начали использовать дыхание для успокоения;
• Чувство спокойствия и уверенности при разговоре во время свидания или презентации на работе.

И если вы сможете представить это в расслабленном состоянии, оно неизбежно проникнет в ваше обыденное сознание.

Каждый раз, когда вы это делаете, вы будете лучше визуализировать желаемые результаты и вас будут воодушевлять наблюдаемые изменения. Все, что для этого требуется — это непредвзятость, после чего у вас возникнут безграничные возможности для внесения изменений, которые вы хотели бы видеть в своей жизни.

Какие виды гипноза существуют с научной точки зрения

Существует несколько основных разновидностей гипноза. Все они эффективны с научной точки зрения и используются в деле. Официально выделяют несколько типов:

1. Классический. Во время сеанса специалист работает с сознанием человека, использует четкие формулировки и установки. Представленная методика нашла широкое применение в медицине. Гипнотизер может вылечить невротическое расстройство, фобии, проблемы сексуального характера, депрессивное состояние, наркотическую, алкогольную и табачную зависимость. В состоянии транса пациенты не могут различить реальность и события, которые воссоздаются сознанием.
2. Скрытый. Это непрямое влияние на психическое состояние. Вербальные приемы применяются в рекламной сфере, бизнесе, политике. Главная задача — получение прибыли и выгоды. Наиболее известные и эффективные способы — цыганский и Эриксоновский гипноз. Если соблюдать технику, можно мгновенно ввести человека в состояние транса.
3. Психотропогенный. Чтобы загипнотизировать, потребуется использование психотропных и наркотических средств, которые оказывают непосредственное воздействие на психическое состояние.

Во время гипноза специалист получает доступ к подсознанию человека. В самом начале пациента вводят в состояние транса. При помощи наводящих вопросов он узнает полезную информацию, открывает доступ к проблеме, которая привела к печальным последствиям.

Миф № 5: «я ничего не буду помнить после сеанса гипноза»

Так как в состоянии гипнотической сессии решаются важные для клиента задачи и проблемы, подсознание очень четко следует через весь процесс и останавливается на самых важных местах. Представьте: вы смотрите фильм и сконцентрированы на каких-то интересных деталях, следите за героем, внимательно слушаете диалоги, а все остальное проходит мимо, так как не является важным. В гипнозе все устроено точно так же: находится суть проблемы клиента, а второстепенное уходит на задний план, но не забывается.

Каковы показания к использованию

Люди по разным причинам обращаются за помощью к гипнологу. С научной точки зрения, это специалист, который занимается психическим здоровьем. В процессе обучения изучаются разные сферы деятельности. Гипнолог выполняет задачи психолога, психиатра и психотерапевта.

В области психотерапии гипнотические методики способствуют ускорению лечения. Когда человек вводится в состояние транса, он может понять свои проблемы. Благодаря современным методам гипноза можно избавиться от разных вредных привычек, заново пережить определенные воспоминания, избавиться от страха и стрессовых ситуаций. Специалисты помогают разработать новые модели поведения, более подходящие для определенных изменений в жизни.

Гипноз на протяжении длительного времени изучался с точки зрения психологии и медицины. Благодаря положительным результатам представленную методику применяют для лечения следующих проблем со здоровьем:

1. Синдром раздраженного кишечника.
2. Уменьшение душевной и физической боли.
3. Дискомфорт при прохождении медицинских процедур.
4. Лечение ожогов.
5. Создание правильного настроя перед хирургическим вмешательством.
6. Облегчение родовой деятельности.

Нередко гипноз применяется для лечения хронической боли, а также проблем, связанных с психосоматикой. Пациенты избавляются от разных вредных привычек, которые мешают выздоровлению и избавлению от болезней. В стоматологии (https://mir-ulybok.ru/) это эффективная альтернатива использованию препаратов для снятия боли.

В состоянии транса у пациентов уменьшается кровотечение в процессе выполнения манипуляций, устраняются дискомфортные ощущения после проведения лицевой и челюстной хирургии. Эффективные современные методики помогают в лечении энуреза у детей и ночного скрежета зубами.

Правда о гипнозе

В советское время гипноз был окутан ореолом таинственности и некоторого всемогущества. Специалист, владеющий этой магической методикой, как бы получал «кольцо всевластия» и перед ним открывались все двери. Этому волшебному ореолу способствовали шарлатанские эстрадные сеансы гипноза, устраиваемые на потеху желающей развлечься публике. Особое потрясение население получило в результате телесеансов Кашпировского, который вообще объявил себя целителем-спасителем всей нашей бескрайней родины. Самого гипноза в выступлениях «тэрапевта» было по минимуму, зато телевизионная истерия перехлестывала все возможные пределы.

Так что же такое гипноз?

Говоря по-научному, гипноз — это измененное состояние сознание, для которого характерна внутренняя фокусировка внимания со сниженным осознанием того, что происходит снаружи, и повышенной внушаемостью к словам гипнотизера. То есть человек, находящийся в состоянии гипноза, так сконцентрирован на какой-то мысли или идее, что окружающее теряет для него значение.

До сих пор идет спор, является ли гипноз результатом искусства гипнотизера или мы имеем дело с повышенным воображением клиента, который только подыгрывает гипнотизеру. Исследования методом фМРТ показали, что гипноз — это особое состояние мозговой деятельности и оно не сходно с физиологическим сном. То есть, вопреки расхожему мнению, человек в гипнозе бодрствует и гипнотизер вовсе не «усыпляет» своего подопечного.

История гипноза

Известно, что искусством приведения людей в гипнотическое состояние обладали еще жрецы Древнего Египта. Они часто использовали гипноз в своих религиозных церемониях для придания им особой эффектности. Подобные практики были в ходу в Древней Индии и Персии.

XIX век — особенное время в истории гипноза. Это период, когда гипнотизмом всерьез занялись врачи. Пожалуй, наиболее значительными фигурами того времени стали Бернхайм и Шарко, а также Зигмунд Фрейд, которые много внесли в понимание природы гипноза. Наиболее частыми пациентами тогдашних врачей были больные, страдавшие различными формами истерии, что и привело к врачебному мнению, что глубокие гипнотические состояния более характерны для истероидных личностей.

Двадцатый век дал нам таких больших исследователей мозга, как профессоры В. М. Бехтерев и И. П. Павлов, не оставившие своим вниманием и гипноз. А, пожалуй, наиболее интересной личностью в этой области был американский врач-психиатр Мильтон Эриксон. Эриксон разработал свой уникальный метод наведения транса, однако это состояние не всегда расценивается как классический гипноз. Это сродни «цыганскому» гипнозу, т. е. манипуляциям с высоковнушаемыми пациентами, которые склонны отдавать ответственность за свою жизнь другим людям.

Все ли люди могут быть загипнотизированы?

Гипнотическое состояние, в которое можно ввести различных людей, делится по глубине на три уровня или стадии.

1. Стадия «сомнолентности» или легкой дремоты, достижима практически у всех психически здоровых людей.
2. Стадия «каталептическая», характерна специфическим изменением мышечного тонуса. Если, к примеру, согнуть конечность пациента в этом состоянии, она долгое время будет сохранять приданную ей форму. По различным данным, эта стадия возможна у 80 % людей. Лично я не столь оптимистичен и полагаю, что цифра в 20–25 % более соответствует реальности.
3. Стадия «сомнамбулизма». Возможна полная потеря болевой чувствительности, изменения сознания вплоть до зрительных, вкусовых и слуховых галлюцинаций. Возможна не более чем у 5–8 % людей, которые чаще всего используются эстрадными гипнотизерами для демонстрации своего искусства.

Хирургические вмешательства под гипнозом, когда медикаментозная анестезия противопоказана больному, возможны у пациентов только в стадии сомнамбулизма. Американский врач Барбер проводил анестезию гипнозом даже при операциях на сердце еще в 1950-х годах.

Впрочем, не советую идти на поводу у Кашпировского и ему подобных. Лучше воспользоваться услугами квалифицированных анестезиологов, благо спектр современной анестезии очень широк и всегда можно подобрать безопасный метод обезболивания.

Состояния, при которых гипноз может быть полезен

1. Для уменьшения страданий пациентов с хроническими болями. Гипнотерапия позволяет уменьшить количество применяемых наркотиков у онкологических больных более чем в 2 раза.
2. Лечение алкоголизма гипнозом проводится уже около 150 лет и дает хорошие результаты, особенно при рецидивах. В отличие от медикаментозных методов не имеет побочных эффектов.
3. Кожные заболевания неплохо поддаются гипнотерапии. Наиболее хорошо исследовано применение гипноза при экземах, атопическом дерматите и псориазе.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, и в особенности «синдром возбужденного кишечника».
5. Различные страхи и фобии.

Имейте в виду, что эффективность воздействия гипнотического внушения не имеет прямой корреляции с глубиной гипноза.

Слова напутствия

Следует понимать, что само по себе гипнотическое состояние не обладает лечебным эффектом, как бы вам ни пытались доказать «специалисты по гипнозу». Лечиться надлежит у квалифицированных врачей, которые получили специализацию в области медицинского гипноза и трезво оценивают его возможности. Гипноз категорически противопоказан пациентам с многими психиатрическими расстройствами, в особенности при шизофрении с параноидным синдромом.

В этом убедились наши российские психиатры, когда после телевизионных сеансов гипноза резко возрос поток пациентов в психиатрические клиники. Кроме того, сеансы Кашпировского провоцировали бредовые состояния у людей, которые были до этого психически здоровы. Это и послужило одной из причин прекращения передач массового «целительства» на центральном телевидении.

Сергей Боголепов

Фото istockphoto.com

Как научиться гипнозу

Главное умение для человека, который принял решение стать гипнотизером – это вера в собственные силы и возможности. В самом начале обучения важно изучить теоретические основы. Невозможно навязать собственное мировоззрение без уверенности. В процессе обучения важно регулярно совершенствовать собственные знания, улучшать качество.

Практикам нужно отказаться от вредных привычек. Это курение, употребление спиртных напитков и крепкого кофе. Постоянный самоконтроль помогает укрепить силу управления собственными поступками и действиями. Благодаря такой практике совершенствуются возможности для воздействия на других людей.

Во время обучения гипнозу рекомендуется перейти строго на вегетарианскую пищу. Категорически запрещено проявлять негативные эмоции, использовать ложь в любых проявлениях. Начинающим гипнотизерам важно регулярно практиковать пристальность и сосредоточенность на конкретных действиях. Для развития новых навыков и умений потребуются ежедневные занятия.

Для начала нужно задерживать взгляд на выбранном предмете на 1–2 мин. Продолжительность фокусировки увеличивают до 10 мин. Между подходами нужно давать глазам отдых. Кроме взгляда, вырабатывают нужный тембр голоса. Существует огромный выбор логопедических упражнений.