Быть уязвимым перед своим ребенком – это, по-вашему, ненормально? Неправда! Просто не забывайте о частоте и интенсивности таких порывов. Когда родители расстраиваются или собираются плакать, у них может возникнуть искушение подавить эти эмоции или скрыть слезы от своих детей. Это естественно — хотеть оградить детей от неприятных моментов жизни, но на самом деле плач перед вашими детьми приносит пользу вашим отношениям.
Наши эмоции
В прошлом году австралийский блогер Констанс Холл написала вирусную публикацию в Facebook о том, как ее дети увидели, что она плачет. «В выходные дни я смотрела ужасно грустный документальный фильм с моими детьми, и когда у меня текли слезы, и у моей дочери, мой сын обнимал нас обеих, похлопывая и потирая наши спины», — написала она.
«Я поняла, что у моих детей все в полном порядке с человеческими эмоциями, они не переживают, увидев, как их мама плачет, они заботятся и понимают, что это жизнь, — добавила она. — Ребенку очень приятно знать, что его «скала» может сломаться, но это не значит, что он не в безопасности. И если мы не можем защищать друг для друга, зачем мы вообще здесь?»
Посадка и забота о дубе на садовом участке: проблема заболоченности решена
Хрустящая снаружи, нежная внутри: бабушка поделилась рецептом свиной грудинки
Очень модные поясные сумки своими руками: схема простая, а вышло красиво
HuffPost поговорил с несколькими экспертами о том, почему для детей может быть полезно иногда видеть, как их родители плачут. И как лучше всего справляться с этими ситуациями, когда они возникают.
Что сказать родителям, потерявшим ребенка? Ответ священника
Священник Сергий КРУГЛОВ,
клирик Свято-Спасского собора в городе Минусинске (Красноярский край) комментирует
письмо Веры
«ВДОХ С НАДЕЖДОЙ НА ВЫДОХ»
:
Почему умирают дети? Как сложно ответить на такой вопрос через журнал. Любой священник подтвердит, что нужно видеть глаза человека, слышать его голос, брать его руки в свои, и, даже если нет на это сил, утешать, как заповедано Христом… Помните слова отца Алексия Мечёва: «Утешайте, утешайте народ Божий!..» А разве, по совести говоря, кто-то из нас нуждается в чем-то другом?
Все, о чем я скажу далее, и не утешение даже, а размышление. Горькое — ведь мне, как и всякому батюшке не раз приходилось хоронить детей. (В маленьком Минусинске, где немногим более 80 000 жителей, в год около полутора тысяч похорон. И стариков-то мало умирает, все больше — зрелых и молодых… И, увы, немало детей.) Стоишь на кладбище, ежишься от пронизывающего ветра, выглядываешь: и где она, похоронная процессия, где катафалк? Но нет катафалка: подъезжает скромная «шестерка», и под мышкой несут маленький ящичек, не больше того, что используют для помидорной рассады… И вот — отпевание. И полные упования слова из Чина отпевания младенцев не особо радуют и обнадеживают, и дым из кадила, как бы ни был хорош ладан, — горек и невыносим…
Горькие мои мысли и тревожные. Тревожные, ведь и у меня трое детей. Старшая — совсем взрослая, другие — еще младшеклассники. Честно говорю: потеряй я одного из них — не знаю, как я смог бы это перенести. Ни за что не ручаюсь, правда.
Но если я за себя не ручаюсь — как жить?! Опереться на что, на кого?!
Младенец, коему нет и года… Венчик бумажный — слишком тяжел для маленького лобика?.. И как ответить на немой вопрос родителей: «За что?!» Молодые папа и мама, хорошие, добрые христиане, несколько лет просящие Бога им, бездетным, дать ребенка. И вот…
Девочка. Около трех лет. Цирроз печени. Ну откуда бы?! Мама спохватилась, крестил я ее на дому, на Рождество Христово. Помню, были со мной и сотрудники социальной службы, привезли рождественские подарки, но девочка, раздувшаяся от водянки, не в силах даже стонать, не то что плакать, почти и не глянула на яркие игрушки, на шоколадки и мандарины. А через два дня ее уже хоронили.
Парень — 17 лет, саркома. Сгорел быстро, родные не успели понять даже что к чему…
Девушка, единственная, любимая дочь у матери, уехала учиться в большой город… Там ее убили. И мама замкнулась в себе, закаменела в своем неизбывном горе. Мама ходит в храм, исповедуется, причащается даже, выпала из обыденной жизни совершенно. Устроив на могиле дочери мавзолей, проводит там все дни, забросила работу и повседневные дела, вся — в служении умершей дочери… Кормит белок на ее могиле, и прыгают эти сытые, разжиревшие белки…
Мальчик-дошкольник. Сгорел в доме по неосторожности матери… Она была на похоронах, но не смогла выйти из машины. И я не смог подойти близко, такие черные волны горя рвались оттуда. Благословил издали…
Нет горя на земле горше, чем горе матери, потерявшей ребенка: Рахиль плачет о детях своих и не хочет утешиться о детях своих, ибо их нет
(Иер
31
:15).
Как быть, если это произошло? Как быть священнику, к которому пришла мать и с этим горем, и со страшными, отчаянными вопросами, на которые нет ответа? (А какого труда ей подчас стоит совершить такой приход в храм!..)
Самое последнее дело — что-то доказывать страдающей матери. И надеяться, что раненое сердце ее будет внимать логике… «Нет, не хорошо, что умер!» — закричит сердце матери — и будет право. Потому что — поверх всех резонов мира сего — живое чувство материнства в ее сердце вложил Сам Бог. Всякая мать (не говорю о крайних случаях, о патологиях, когда мать равнодушна к судьбе ребенка или убивает его, делая аборт (пусть кто-то скажет, что ныне в обществе таким случаям несть числа, но все же они — страшное исключение…)), желает счастья, радости, здоровья, а главное — жизни своему чаду.
Но нам ни на минуту нельзя забывать о Христе, нам нужно помнить, что Он, мудро и по-детски пойдя на смерть, — воскрес.
Не смог умереть.
И нам — не даст, если будем с Ним…
Желает мама чаду, осознанно или подспудно, — той самой вечной жизни, которую и нам даровал, воскреснув, Христос, которую мы, худые чада Церкви, должны бы, по Символу веры, «чаять», но воспоминание о ней, вечной жизни, подчас едва теплится в ожиревшем нашем сердце, полном чаяний совсем о другом, о сиюминутном…
Поэтому — что сказать матери, потерявшей ребенка? Да, сказать правду: он не перестал существовать, и сейчас на ступень ближе к вечной жизни, чем вы сами. Вряд ли надо говорить, что «ему сейчас хорошо». Как может мама согласиться, что чаду хорошо без нее? Если вы любите свое дитя, то все равно будете с ним, ведь «любовь — не эмоция, любовь — это связь между объектами». Разлука тяжела, но она не вечна…
«Быть вместе с ним», надев петлю на шею? — даже не думайте. Вот в этом случае точно с ним не будете. И боль свою — не утешите, только усугубите.
Но если вы хотите быть вместе с ребенком, а он — у Бога, то Бога вам не миновать. Употребите жизнь не только на то, чтобы горевать об утрате, но и на то, чтобы измениться самой, войти в эту вечную жизнь и тоже быть с Богом. Только возле Него вы встретитесь с утраченным чадом.
Смерть — это не смерть. Это еще одни роды. Ребенку, пока он девять месяцев плавает в утробе мамы, тоже кажется, что это — весь его мир, что никакого другого нет… И вдруг, приходит страшное испытание: начинают его рвать-тянуть-лишать привычной среды обитания… «Ну все, конец!» — думает ребенок, ан глядь, выходит он в новый мир.
Новый? Насколько наш мир иной по отношению к чреву беременной женщины?.. Иной, но тот же самый. Вот так и «тот свет» — тот же самый, хотя и иной…
Мама воскликнет: «А чем докажете?!»
Вот тут я, правда, не знаю, что сказать… Чем же я докажу?! Правда, не знаю. Могу только одно сказать: «Ну так а что ж делать-то нам с вами, родные вы мои?! Ну что?! Ну, давайте потерпим, поверим Богу на слово!.. Доживем, а там видно будет!»
Наверное, больше и ничего, уж простите… Страшная она штука, жизнь. Рискованная. Но надо ее жить, эту жизнь. Надо идти вперед, ради тех, которых мы любим…
Еще раз оговорюсь: все это можно сказать тому родителю, кто расположен слышать, а такая способность человека — уже половина исцеления его душевной раны. Но одно предупреждение: если будешь это все говорить издалека, с высоты своего понимания, без искреннего сострадания к человеку, толку не будет. Исцеляет только любовь Христова. А она подается не иначе, как через нашу любовь, как вода к растению поступает не просто так, а по системе капилляров, нарушишь которую — и самый щедрый полив пропадет втуне, растение погибнет… Бери этого человека на себя, говори, или молчи, или плачь вместе с ним, или просто молись о нем, — как тебе твое сердце подскажет… А нет этой любви — кайся. Кричи: «Христе, нет любви у меня, сделай что-нибудь! Не оставь нас, грешных! Верую, Господи, помоги моему неверию!» Вера, видишь ли, через которую Господь творит чудеса, — это не просто «нечто и туманна даль», не мифический флогистон, витающий в пространствах, не умозрение, — это орган, мускул внутри человека. А его надо как-то тренировать, прилагать усилия к его шевелению… И, призывая страдающего родителя: «Веруй!» — надо учиться веровать самому, работать атрофированным мускулом. Иначе, ежели не можешь сам плавать, как же утопающего спасешь?..
Нормализуйте чувства
«Если ребенок видит, как родитель или опекун переживает из-за какого-то события или ситуации, это может быть полезно, потому что это позволяет детям увидеть, что можно выражать свои чувства», — говорит HuffPost сертифицированный советник, профессиональный консультант Тэмми Льюис Уилборн. И это правда.
Выражение чувств — важная часть воспитания эмоционально отзывчивых детей. Если родитель плачет в ответ на ситуацию, которая также расстраивает их малышей (например, смерть бабушки или дедушки, или другого члена семьи), то, позволяя им стать свидетелями этого горя, взрослые могут помочь детям понять, что они не одиноки в своей печали.
«Поскольку у детей нет тонны жизненного опыта, во многих случаях, когда у них разные мысли или чувства, они заставляют их спросить: «Это нормально? Что-то не так со мной? Почему мне так грустно и почему это так на меня повлияло?» — отмечает Уилборн. Испытывая чувство скорби со своими родителями, дети понимают, что их грусть уместна и помогает им учиться справляться лучше.
Делаем мыло на веревке своими руками: очень простой способ
Вкусный подарок своими руками: мастерим коробочки из шоколада
Творческий подход к дистанции: Кабо Сан Лукас в Мексике открыт для туристов
Она добавила, что, когда дети видят, как их родители плачут, это может очеловечить их и помочь детям понять, что взрослые страдают из-за грустных событий, что совершенно нормально.
Уверяйте их, что вы в порядке
«Дети часто будут смущены и испуганы, если увидят, что их родители действительно расстроены. Важно, насколько это возможно, объяснить, учитывая возраст вашего ребенка, что у вас был эмоциональный момент, но что вы в порядке и что вы будете в порядке и в дальнейшем», — сказала детский психолог Джиллиан Робертс HuffPost.
Родители должны дать своим детям достаточно информации, чтобы помочь им понять, что нет причин бояться или смущаться. И что они могут говорить обо всем, о чем хотят.
Помимо обеспечения уверенности в том, что все будет хорошо и предоставления некоторого контекста для объяснения плача, родители также должны специально спрашивать детей об их собственных чувствах. «Вы можете проверить ребенка и спросить: «Как ты себя чувствуешь, когда плачут мама или папа?» — отметила Уилборн. — Это дает им еще одну возможность рассказать о своих эмоциях».
Что чувствует ребенок в утробе матери, когда она плачет
Все мамочки, как после, так и до рождения своей крохи, беспокоятся за их здоровье и самочувствие, благополучие и настроение. Беременным женщинам ни в коем случае нельзя расстраиваться, но некоторые внешние обстоятельства, гормональные сбои и перемены в настроении, сказываются на моральном благосостоянии матери. Поэтому вопрос, что чувствует ребёнок в утробе матери, когда она плачет, возникает часто.
Малыш тесно связан со своей мамой и до и после рождения. Чувствует её настроение и его перепады, реагирует на них, сочувствует и сопереживает неприятностям. Начиная с 29-ой недели беременности, у ребенка развиты уже все органы чувств, он чувствует запахи и вкус, осязает окружающее его пространство и даже различает изменение освещения. Поэтому не стоит расстраиваться и плакать во время беременности. На будущем благосостоянии вашего малыша, скажется ваше поведение во время беременности. Стоит быть аккуратней со своим эмоциями, оградить себя от нервных потрясений и стрессов.
Существует множество книг о беременности, родах и новорождённых. Их пишут квалифицированные медики: психологи и педиатры. Доверят им конечно можно, но нельзя упускать и наличие индивидуальных показателяй матери и плода. И так, многие специалисты утверждают, что моральная связь матери и ребёнка, очень плотная и тесная. Но помимо эмоциональной связи, есть и физическая. Когда мать радуется, в её кровь происходит «впрыск» гормона – эндорфина, а соответственно, он происходит и в кровь малыша в утробе, у него повышается настроение. Дети в животе у мамы, так же умеют радоваться и улыбаться, как и мама.
К сожалению, не только радостные эмоции чувствует кроха в утробе, грусть и стресс, так же. Когда мать испытывает стресс, у неё нет настроения, что-то её угнетает, происходит поступление гормона кортизола, либо кортизона. В кровь ребёнка эти гормоны так же поступают от матери, соответственно мамочка, сама того не желая, передаёт своё плохое настроение ещё не рождённому крохе. А тот может грустить и плакать, что научно доказано.
Нервное потрясение ребёнок так же может получить от мамы. Когда ей страшно, в кровь происходит поступление адреналина, в кровь ребёнка он тоже поступает. Малыш начинает нервничать и бояться, мучается и бьётся. Такие стрессы всегда откладываются в подсознании, и влияют на моральное самочувствие и психику крохи.
Обидеть малыша можно и в утробе. Даже если мама немного расстроена, на малыша это непосредственно влияет. Как и влияет то, что она рассказывает, поёт, даёт слушать. Ребёнок чувствует не только заботу и любовь, но и разочарование и негатив. Поэтому когда мама плачет, малыш плачет с ней. Малыш реагирует на тон голоса, движения и даже дыхание. Стоит быть предельно аккуратными с тем, что говоришь и слушаешь, на что смотришь и даже о чем думаешь во время беременности. Малейший перепад сказывается на характере и поведении ребёнка в будущем. Стоит приобрести настольную книгу со сказками, и ограничить все фильмы, вызывающие плохое настроение, страх и слёзы.
Чтобы вырастить весёлого и счастливого малыша, нужно контролировать свои эмоции. Не скрывать, а именно контролировать! Поэтому, дорогие мамочки, веселитесь и улыбайтесь, оградите себя от стрессов и неприятностей. Найдите способ порадовать себя, чтобы улучшить настроение, оберегите себя и ваше сокровище от негатива. И ваш малыш будет спокойным и радостным, будет радовать вас каждый день.
Обращайте внимание на возраст
Объясняя детям, почему вы плачете, важно давать только ту информацию, которая соответствует развитию и не заставит их волноваться или бояться потерять стабильность и безопасность. Иногда природа причины того, почему родитель плачет, может быть неуместной для объяснения или детали могут быть больше, чем ребенок может обработать. Тем не менее важно предложить какой-то контекст, чтобы помочь детям понять, что это не их вина.
Вот это губы! Внук Олега Табакова вырос обладает красивым лицом (фото)
Татьяна в 40 лет решила стать монахиней. По пути в монастырь ее ждала встреча
100 лет назад маленькие города в США выглядели необычно: исторические фото
«Я думаю, что родители руководствуются добрыми побуждениями, не желая вести определенные беседы со своими детьми, потому что мы не хотим делиться мнением о том, что мир иногда бывает страшным и плохим. Но когда у детей нет достаточной информации, чтобы понять, что они видят, на самом деле происходит то самое, чего родитель пытается избежать», — говорит Уилборн.
Почему постоянно хочется плакать
Дети плачут часто и не стесняются, это их способ привлечь внимание, потребовать желанную игрушку или повлиять на решение родителей. Взрослые же редко позволяют себе слёзы в присутствии других людей, но иногда таким способом выражается боль, обида, сопереживание Sympathy Crying: Insights from Infrared Thermal Imaging on a Female Sample , усталость, стресс или, наоборот, радость.
Если плач не появляется ежедневно и по пустякам, можно не обращать на него внимания. Но представьте ситуацию, когда слёзы льются из‑за сломанного ногтя, небольшого замечания постороннего человека или вообще без видимой причины. Возможно, проблема в нехватке витамина Vitamin B‑12 and depression: Are they related? В12, усталости. Но иногда постоянное желание плакать — это влияние различных патологических факторов, которые сложно устранить без врача.
Психологические факторы
Неустойчивость нервной системы появляется у людей, которые долго находятся в состоянии нервного напряжения. При этом выделяются гормоны адреналин, норадреналин и кортизол, которые истощают организм. Плач помогает Sympathy Crying: Insights from Infrared Thermal Imaging on a Female Sample снизить выброс этих веществ и уменьшить влияние стресса на психику.
Иногда желание постоянно плакать возникает из‑за нарушения Медицинская психология адаптации к действию различных факторов. Например, психологическое давление на работе, нехватка денег или большое количество обязанностей перед близкими людьми изматывают нервную систему, накапливаются раздражение и усталость. Поэтому из‑за любой незначительной причины появляются слёзы. Такое расстройство может длиться до 2–3 месяцев и без помощи психолога не всегда проходит.
Психические расстройства
Постоянное желание плакать бывает при психических расстройствах. Часто они имеют стёртые симптомы, поэтому без консультации психиатра поставить диагноз нельзя. После обследования врач может найти одно из следующих заболеваний:
- Депрессию Depression (major depressive disorder) . Пациенты находятся в эмоционально подавленном состоянии, но печаль и плаксивость могут сменяться агрессией, раздражительностью. Человек теряет всякий интерес к жизни, любимым увлечениям, у него замедляется умственная активность, снижается память. В тяжёлых случаях появляются мысли о самоубийстве или попытки осуществить его.
- Посттравматическое стрессовое расстройство. Состояние возникает Post‑traumatic stress disorder (PTSD) после психически травмирующего события, но обычно не сразу, а спустя несколько недель. Человека мучат кошмары, неприятные воспоминания, иногда появляются мысли о собственной никчёмности, чувство обречённости. Положительные эмоции стираются. Иногда это нарушение тоже может привести к суициду.
- Паническое Panic attacks and panic disorder расстройство. Это психическое заболевание, при котором появляется внезапный приступ страха, человек теряет контроль над своим поведением, чувствует громкий стук сердца, ощущает одышку, дрожь, спазм в животе. Многие при этом начинают плакать.
- Деменция Деменция . Болезнь чаще возникает в пожилом возрасте и приводит к снижению памяти, внимания, мышления. У человека стираются эмоции, но появляется желание постоянно плакать.
Изменения внутренних органов
Частое желание лить слёзы может возникать из‑за гормональных изменений или болезней и сопровождаться дополнительными симптомами. Например, у женщин плаксивость связана с предменструальным Предменструальный синдром (ПМС) синдромом, климаксом Климактерический синдром: современное состояние вопроса или беременностью Психоэмоциональные расстройства при беременности. Необходимость их коррекции . Эти состояния сопровождаются колебаниями уровня половых гормонов, поэтому могут приводить к эмоциональной неустойчивости.
Врачи считают, что постоянный плач также вызывают эндокринные заболевания. Например, при гипертиреозе Hyperthyroidism (overactive thyroid) , болезни Аддисона Addison’s disease , сахарном диабете Депрессия и сахарный диабет как коморбидные заболевания появляется склонность к депрессии и перепадам настроения.
Но чаще слёзы без причины провоцируют патологии головного мозга. Иногда у человека возникает неконтролируемый плач, который может сменяться смехом. Это один из признаков псевдобульбарного Pseudobulbar affect аффекта. Некоторые считают его психическим расстройством, но на самом деле его вызывают заболевания мозга:
- инсульт;
- рассеянный склероз;
- последствия травмы головы;
- болезнь Альцгеймера;
- болезнь Паркинсона.
Но не слишком часто
В то время, как детям может быть полезно иногда видеть, как их родители плачут, возможно, что это будет вредно для здоровья. Если дети видят, что их опекуны плачут слишком часто или чрезмерно, они могут подумать о том, что что-то серьезно не так.
«Дети могут чувствовать вину, когда видят, что их родители плачут, потому что хотят что-то с этим сделать, но они не знают, что делать, потому что они дети, — отмечает Уилборн. — Они могут чувствовать себя беспомощными, задаваясь вопросом: ″Что я могу сделать? Как мне остановить это?″ И тут возникает страх «Что это значит? Что будет с моими родителями? Что со мной будет?»
Будьте внимательны
Если вы, например, плачете из-за грустных рекламных роликов, это нормально. Это показывает вашим детям вашу человечность. Но эмоции необходимо стараться контролировать. Иначе вы можете испугать детей.
Конечно, не всегда возможно защитить малышей от интенсивных, неконтролируемых эмоций, особенно когда неожиданно случается трагедия. Тем не менее психологи рекомендуют, чтобы взрослые не позволяли своим детям присутствовать в такие моменты.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Как перестать плакать без причины
Некоторые пытаются справиться с плохими эмоциями самостоятельно, стараются подавить плач или отвлечься от провоцирующих факторов. Можно практиковать дыхательные упражнения или попробовать методику релаксации.
Если слёзы на глазах продолжают появляться без причины, нужно обратиться к терапевту. Он назначит обследование, если требуется — отправит к психотерапевту или психиатру.
Лечение будет зависеть от причины плача. При психологических проблемах помогает Cognitive behavioral therapy когнитивно‑поведенческая терапия, которая учит изменять мышление и правильно воспринимать негативные ситуации.
Если плач связан с гормональными проблемами, психическими или неврологическими заболеваниями, врач может назначить нужные лекарства.
