Привет! В обществе принято считать, что слезы без причины удел женщин. Зачастую слезы сопровождаются бессилием и непониманием происходящего в жизни человека. Мужчинам плач без причины не так свойственен, они его сдерживают. Одно дело, когда на это существует по истине существенная причина, как потеря дорогого человека, болезнь, депрессия…. Совсем иная ситуация, если хочется плакать без причины. Что делать, если постоянно плачешь и не знаешь, как быть? Это показатель проблем с психикой?
Почему хочется плакать
Почему человек плачет? В первую очередь, слезы выступают защитным механизмом от внешних раздражителей, смягчают и питают роговицу глаза. Слезы могут проявиться рефлекторно, во время контактирования с резким запахом, при зевании или попадании в глаз посторонних объектов. Данный рефлекс присутствует у большинства животных.
Но когда постоянно хочется плакать, не из-за вышеуказанных факторов, то всему виной эмоциональный подтекст. Существует психология настроения, рассматривающая плачь, как выражение негативных и позитивных эмоций, по-другому выражаясь – изливание души. Слезы являются защитным механизмом от перенапряжения нервной системы, также помогают бороться со стрессом и потрясениями. Можно заметить, что после обильного рыдания человек чаще всего ложится спать. Подобное явление является защитной реакцией организма на эмоциональное перевозбуждение.
Причины повышенной плаксивости у женщин и коррекция этого состояния
Слезы – это адекватная реакция организма на стресс. Они способствуют эмоциональной разрядке, снимают внутреннее напряжение и облегчают душевную боль. Кратковременные эмоциональные срывы, сопровождаемые плачем, у большинства женщин проходят самостоятельно, и не несут никакого разрушительного действия для нервной системы.
Настороженность должна возникнуть в том случае, если подобное состояние становится постоянным спутником повседневной жизни. Особое внимание следует уделить внезапности такого поведения. Если женщина всегда была стрессоустойчивой, умела держать эмоции под контролем и, вдруг начала часто плакать по любому поводу, нужно принять меры по установлению причины такого состояния.
Зависимость проблемы от типа нервной системы
Все факторы, приводящие к повышенной плаксивости, можно разделить на 2 группы. В первую группу входят продолжительные психотравмирующие состояния, которые постепенно наслаиваются друг на друга, то есть имеют накопительный характер. Женщины этой категории постоянно испытывают уныние, подавленность, утрату жизненных интересов. Причинами этого могут стать:
- затяжные семейные и служебные конфликты;
- хронические или неизлечимые болезни;
- неустроенность или неопределенность в личной жизни;
- постоянные умственные или физические нагрузки;
- тяжелое финансовое положение;
- затянувшаяся скорбь по близкому человеку.
Ко всему этому присоединяется обостренная обидчивость, чувство несправедливости, повышенная ранимость. Такое внутреннее напряжение ищет и находит выход в постоянной слезливости по любому мелкому поводу.
Вторую группу составляют женщины вполне благополучные, но склонные к драматизации каждой жизненной ситуации. Они легковозбудимы, эмоционально неустойчивы, подвержены истерии и театрализации эмоций.
Слезы у них – не следствие самокопания и депрессии, а реакция на какой-либо сиюминутный раздражитель: резкую критику, непослушание ребенка, отказ от выполнения просьбы и другие. Постоянная плаксивость в большинстве случаев носит манипулятивный характер и является средством привлечения внимания.
Как видно из примеров, состояние обусловлено в одном случае угнетением нервной системы, апатией и депрессией, в другом – наоборот повышенной возбудимостью. Оставлять без внимания такие проявления нежелательно, так как за ними могут скрываться довольно серьезные физиологические или психологические проблемы.
Физиологические причины
Нередко под маской депрессии протекают нераспознанные, вялотекущие заболевания и процессы, о которых сама женщина или не догадывается, или не видит связи со своим состоянием. К ним относятся:
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы;
- травмы головы, опухоли головного мозга;
- начало климакса;
- гормонально-зависимые опухоли;
- предменструальный синдром;
- беременность.
Практически любой сбой в работе органа или системы ведет к нарушению психики. Особенно это касается эндокринных заболеваний. При сахарном диабете часто наблюдается кислородное голодание головного мозга, что ведет к изменениям его структуры. Это приводит к развитию эмоциональной нестабильности, в том числе частой беспричинной плаксивости.
Эмоции, постоянно сопровождаемые слезами, могут быть проявлением и гипертиреоза – болезни, развивающейся из-за повышения функции щитовидной железы. Помимо слез обращает на себя внимание общая нервозность, раздражительность, суетливость.
Очень часто переживаниями и слезами сопровождается беременность. Страх по поводу приближающихся родов, волнение за здоровье малыша, предстоящая смена образа жизни – все это вызывает сверхчувствительность женщины.
Плаксивость может возникать и в послеродовом периоде. Это не считается болезнью, так как все еще продолжается «игра» гормонов. Но, если имеется тенденция к усилению симптомов, нужно срочно бить тревогу. В этом периоде часто развивается послеродовая депрессия, а она гораздо страшнее банальной слезливости.
Предменструальный синдром, так же как и климакс часто являются причиной плаксивого настроения. Все дело в перестройке гормонального фона. Его повышение или понижение сказывается на психологическом состоянии женщины, нередко сопровождающемся депрессией.
Психологически причины
Если нет весомых причин, а женщина все равно реагирует слезами на любое, даже позитивное событие, это уже можно рассматривать как психическое отклонение. Неуравновешенное поведение, бурные реакции на любые проблемы требуют обследования у специалистов. Среди психологических причин можно рассматривать следующие:
- изматывающие умственные нагрузки, усталость;
- отсутствие полноценного сна;
- низкий уровень жизни;
- неразрешимая проблема.
Совокупность причин может привести к тяжелой депрессии, появлению суицидальных мыслей, изменению личности по типу деградации и другим осложнениям. Женщина перестает ощущать поддержку близких, так как постоянные страдания начинают вызывать раздражение у окружающих. Их забота замещается недовольством, что образует своего рода замкнутый круг.
При нарастании симптомов необходимо пройти полное медицинское обследование у специалистов разных профилей: терапевта, невропатолога, гинеколога, эндокринолога, в отдельных случаях – психиатра.
Лечение патологической плаксивости
Лечение врач назначает после сбора анамнеза. Выясняется частота, сопутствующие симптомы, зависимость от менструального цикла, приема определенных препаратов. Далее назначается обследование для исключения возможных заболеваний.
При подобных состояниях лечение, как правило, проводится на дому, так как больные не представляют угрозы для окружающих. Иногда достаточно пройти курс у психотерапевта, чтобы восстановить эмоциональное здоровье.
Хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические методы: электростимуляция, электросон, душ Шарко, различные типы массажа. К их назначению практически нет противопоказаний, и они очень хорошо справляются с эмоциональными и неврологическими нарушениями.
Медикаментозное лечение проводится только под контролем врача. Обычно оно включает в себя прием транквилизаторов, нейролептиков, седативных препаратов растительного происхождения. Дополнительно назначается лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение.
Успех терапии во многом зависит от настроя самой пациентки, от ее готовности к излечению. Возможно, следует пересмотреть свое отношение к жизненным ситуациям, наладить контакты с близкими людьми. Из общих рекомендаций важно выполнение следующих правил:
- организация полноценного отдыха;
- ежедневные пешие прогулки;
- занятия физкультурой;
- сон не менее 7 часов;
- исключение тяжелой пищи;
- прием травяных успокаивающих чаев;
- просмотр позитивных фильмов и телепередач.
Нужно время от времени баловать себя продуктами, поднимающими настроение, к ним относятся бананы, свежая клубника, орехи, жирные сорта рыбы, горький шоколад.
Можно взять на вооружение и народные рецепты, успокаивающие нервную систему. Хорошее расслабляющее действие оказывает ромашка, зверобой, валериана, душица. Эти травы можно компоновать друг с другом или заваривать отдельно и пить в теплом виде перед едой. Теплое молоко с чайной ложечкой меда послужит залогом быстрого засыпания и крепкого ночного сна.
Профилактика и прогноз
Если настроение близится к критической точке и слезы уже на подходе, нужно уметь сиюминутно абстрагироваться от раздражителя. В этом поможет упражнение с глубокими энергичными вдохами. Также можно просто попить воды, но делать это нужно медленно и маленькими глотками.
Самое главное, не впадать в ступор, потому что обездвиженность еще больше усугубляет состояние. Нужно чем-нибудь быстро занять руки, например, несколько раз сжать и разжать кулаки или похлопать в ладоши. Предотвращает слезы и частое моргание. Также можно заставить себя вспомнить какой-либо смешной эпизод или просто пойти прогуляться на свежем воздухе.
Почему женщина плачет …и что с этим делать? | попытка приоткрыть завесу женской непонятности
Источник: https://motivacii-net.ru/prichiny-povyshennoj-plaksivosti-u-zhenshhin-i-korrekcija-jetogo-sostojanija/
Отличие мужских и женских слез
В каких случаях можно услышать фразу: «Хочу плакать.»? Девушки говорят так, в основном, при ссорах, а парни во время поражения или победы. На самом деле, парни не менее сентиментальны, чем слабый пол, но они лучше способны контролировать свои эмоции. С ранних лет подростку прививают понятие, что проливать слезы могут только девушки, что в свою очередь иногда можно и оспорить.
Как бороться с одиночеством и вернуть радость в жизни: 5 жизненных советов
Благоприятное воздействие слез
- Слезотечение имеет физиологическое воздействие для поддержания здоровья глазных яблок, очищая, увлажняя и обеззараживая их.
- Во время плача, человек успокаивается и понижает неприятное воздействие стресса.
- Происходит нормализация сердечной мышцы и дыхательной системы.
- Помогает невербально выразить те чувства, которые невозможно объяснить словами.
- Своевременный выплеск волнующих эмоций поможет избежать нервного срыва.
- Если не восстановить эмоциональное состояние после перегрузки, то велик шанс ее повторения.
Причины постоянного плача
Постоянно плачу без причины и не знаю, что послужило поводом для этого… Самой распространённой причиной является обычная усталость. Вам необходим отдых, перерыв от работы, быта и иных дел. Если не дать возможность поддаться слезам, тем самым ослабите собственный иммунитет.
Возможно, что человек не замечает своих проблем, но в этот момент чувствует, словно у него находится ком в горле, настроение поникшее и нет возможности его улучшить. Значит могут быть следующие причины:
Накопленный невроз
Стресс имеет свойство накапливаться. Капля за каплей увеличивая свое воздействие на психику человека, погружая его в негативные эмоции. Появляется усталость, переутомление и нервозность из-за чего нервная система истощается. После происходит эмоциональная перегрузка, побороть которую помогает слезовыделение.
Стресс
Мозг человека так устроен, что на долгое время фиксирует яркие моменты из жизни, не зависимо от того, позитивные они или негативные. Пережитые моменты всплывают в памяти из-за неразрешенных в тот период времени вопросов или ситуаций.
Сбой в организме
Резкий перепад настроения можно заметить практически у каждой женщины. В основном это связано с гормональным сбоем, отражающимся на психическом состоянии. Этот период женщины наполнен непредсказуемостью ее поведения. При серьезном недуге может произойти резкий скачок в массе тела, потеря сна или возникнет усиленный аппетит. Слезы, также, в свою очередь могут указать на проблему с глазным яблоком. Может быть простуда или в глаз попала соринка. В таком случае, лучше обратиться за помощью к окулисту.
Поделитесь своим мнением в комментариях, почему люди плачут на ваш взгляд?
Что такое плач
В уголках глаз находятся маленькие железы, которые вырабатывают прозрачную жидкость с растворёнными белками и солями, необходимую для питания, увлажнения и очищения роговицы. Это слёзы, они выделяются рефлекторно под влиянием сигналов от автономной нервной системы. Но иногда в процесс вмешиваются эмоции.
Люди — это единственные The neurobiology of human crying существа на земле, которые способны плакать под влиянием чувств. Слёзы могут появляться из‑за трогательного фильма, музыки, важных событий в жизни или из сочувствия. Плач вызывают как положительные, так и отрицательные эмоции.
Учёные всё ещё исследуют The neurobiology of human crying психические и нервные процессы, которые лежат в основе появления эмоциональных слёз. Считается, что плач связан с темпераментом и особенностями воспитания, чертами личности и полом, а также выбросом нейромедиатора серотонина и гормонов головного мозга: окситоцина, вазопрессина и пролактина. Эти вещества участвуют в формировании привязанности и социального поведения. Поэтому разлука, утрата близкого человека ведёт к грусти и слезам.
Также учёные установили, что женщины плачут чаще, чем мужчины. Это связывают с действием The neurobiology of human crying тестостерона, который тормозит эмоциональные реакции.
