Сердце – это любимый индикатор всех поэтов и писателей для показа того, как затрагивает человека та или иная ситуация. И чаще всего в плохом смысле. Наверняка, всем нам знакомы такие выражения, как: скрепя сердце, сердце кровью обливается, сердце щемит, с тяжелым сердцем и другие. Однако, это не просто литературные обороты для красивого словца. Сегодня ученым доподлинно известно, что сердце действительно может болеть из-за психологических причин. И одной из них, провоцирующих подобный симптом, которая проявляется наиболее часто, является тревожное расстройство.
Какие бывают сердечные боли, причины их появления
Боль в сердце после стресса может проявляться по-разному. Сгруппировать болевые ощущения можно в зависимости от причин, вызвавших их.
Боль, возникающую от заболеваний сердца и сосудистой системы, подразделяют на ангинальную и кардиальную. Ангинальная боль опасна тем, что связана с ограничением объема поступающего с кровью кислорода. Проявляется во время или после физической нагрузки, ситуаций стрессового характера. В некоторых случаях может привести к инфаркту миокарда из-за спазма сосудов, вызванного выбросом адреналина в кровь.
Ощущения сдавливания за грудиной с одновременным болевым «прострелом» в левую руку, поясницу, область живота или нижнюю челюсть характеризуют состояние, которое испытывает больной.
Органические поражения сердца, вызванные инфекциями, токсическим воздействием или аутоиммунными заболевания, способствуют возникновению кардиальных болевых ощущений.
Болеть на нервной почве сердце может на фоне патологических состояний, не связанных с сердечной деятельностью. Подтвержденный диагноз способен объяснить проявляющиеся симптомы. Характер болевых проявлений зависит от типа патологии:
- Заболевания межрёберных нервов или мышц – при их наличии у пациента сердце болит при вдохе, при этом лечение с использованием препаратов, регулирующих сердечную работу, не помогает.
- Инфекционные заболевания (грипп, ангина) провоцируют ситуации, когда очень сильно ноет сердце, это связано с появлением воспалительных процессов в миокарде.
- Патологии желудка либо поджелудочной железы тоже вызывают неприятные ощущения, которые усиливаются во время приёма пищи либо натощак,
- Ноющие сердечные боли или колющие, возникают как следствие длительной (более недели) стрессовой ситуации, связаны с ощущением тоски, могут при волнении возникнуть внезапно.
- Большие физические нагрузки, неправильный образ жизни, злоупотребление алкогольными напитками, курение на фоне нервного перенапряжения способны вызвать внезапные болевые ощущения.
Дополнительные причины возникновения болевых симптомов:
- Образ жизни семьи, неблагоприятный эмоциональный фон, неумение контролировать своё эмоциональное состояние из-за неустойчивой нервной системы, жизненный принцип, выражающийся во фразе «я переживаю за всё».
- Изменение гормонального фона, являющееся следствие полового созревания, из-за беременности, наступления у женщины периода климакса.
- Адаптация к новым климатическим условиям после переезда в другую местность.
- Депрессия, невроз, постстресовое расстройство.
Физиологические признаки
Тревожное депрессивное расстройство может проявляться и на физиологическом уровне. В этом случае у человека могут возникнуть головные боли, одышка, проблемы с пищеварением, сыпь на коже и так далее. В том числе пугающие ощущения в груди: боль, жжение, покалывание. Существует несколько характерных черт именно психологических болей в области сердца:
- ощущения носят волнообразный характер,
- беспокоят на протяжении длительного времени, но ЭКГ остается в норме,
- неприятные ощущения фиксируются в верхней части сердца либо в прекардиальной области,
- боли легко снимаются валидолом или успокоительными препаратами,
- болезненные ощущения распространяются также на левую руку, плечо, подмышку, иногда даже на зубы.
Одним из крайних проявлений патологического чувства тревоги является возникновение панических атак. Человека внезапно и безо всякой объективной причины охватывает паника. Он может начать задыхаться, чувствовать, как сердце «вырывается из груди» или помутнение сознания, крайнюю нереальность происходящего. Из-за чего у него возникает страх сойти с ума, причинить себе или окружающим вред или умереть.
Может ли болеть сердце от переживания и стресса
Если миокард испытывает дефицит кислорода и энергии, он не может правильно работать. В итоге, это провоцирует развитие кардиальной боли. Стресс часто нарушает функциональность НС.
Из-за стрессовых ситуаций происходит утрата координирующей и регулирующей роли центральной НС для сосудистого тонуса (коронарные сосуды сюда тоже относятся). Выброшенные надпочечниками адреналин и кортизол провоцируют тотальный сосудистый спазм. В сердечной мышце возникают ишемические участки, и человек чувствует боль.
Почему болит сердце, когда нервничаешь
Это явление объясняется двумя механизмами:
- Спастической реакцией сосудов. Сильные эмоции – это стресс для всего организма. Они стимулируют симпато-адреналовую систему. Это усиливает активность симпатической НС и надпочечных желез. Из-за этого в ССС наблюдается:
- увеличение ЧСС и их силы,
- сосудистый спазм,
- рост АД.
Спазм поражает и венечные сосуды, что препятствует нормальному поступлению крови к сердцу. Это проявляется ишемическим поражением миокарда с возможными симптомами стенокардии.
- Психогенной кардиалгией. Неврологическую сердечную боль называют кардионеврозом. Симпато-адреналиновая система играет роль пускового фактора, а не причины. Катализатором боли выступает психическое состояние человека, у которого из-за нервов возникают боли в сердце, спровоцированные психической или психиатрической патологиями.
Народное лечение кардионевроза
1. На протяжении получаса, настаивать траву пустырник (1 ст. л), заваренную стаканом сильно горячей воды.
После чего, накапать в получившийся раствор 30 капель настойки ландыша, которую имеется возможность приобрести в аптеке.
Половина стакана является суточной нормой, которую необходимо принять, предварительно разделив на пять порций.
Употребление получившегося настоя, достаточно эффективно оказывает помощь при боли в сердце, имеющей ярко выраженное проявление кардионевроза, бессоннице, депрессивном состоянии организма.
2. Рецепт следующего настоя способен оказать посильную помощь, когда невроз сердца наблюдается с явными нарушениями работы органов пищеварения, бессонницей, постоянно проявляющемся беспокойством.
Для приготовления необходимо заранее измельчить, перемешать следующие компоненты: цвет аптечной ромашки, майского ландыша (1 ст. л), плоды фенхеля, лист перечной мяты (2 ст. л), корень валерианы (4 ст. л). Получившийся сбор, количеством (2 ч. л), необходимо будет залить 200 мл холодной воды, дать возможность настояться на протяжении трёх часов. Место выдерживания должно быть достаточно холодным. По окончанию, сбор следует отварить, а затем отфильтровать. Приём рекомендовано осуществлять по 50 мл четыре раза за день.
3. Следующий сбор имеет сильное успокаивающее воздействие, поэтому рекомендован при сердечных неврозах. Все компоненты следует предварительно тщательно измельчить, взять по 1 ст. л: корень валерианы, лист лекарственной мелиссы, траву тысячелистник, шишки хмеля. Кипятком (200 мл) заливают ст. л полученного сырья, полчаса настаивают. За день, постепенно, всё содержимое выпивают небольшими глотками.
4. Кипячёную воду, объёмом 100 мл, используем для растворения мёда (ст. л). Три раза за день, принимать перед едой, на протяжении двух месяцев.
5. Для улучшения самочувствия показан приём свежего сока пустырника, по 30 капель, три раза перед едой за полчаса.
6. Систематически, каждое утро, рекомендуется принимать контрастный душ. Кроме того показаны обливания, обтирания водой, общеукрепляющий самомассаж.
7. По возможности, необходимо больше уделять внимания пешим прогулкам на свежем воздухе. Осуществлять данные мероприятия необходимо в утренние часы, по прошествии получаса, после лёгкого завтрака. Гулять лучше в тени, при слабом ветерке, температуре не ниже 20 гр.
Разумеется, представленные выше условия считаются идеализированным вариантом климатолечения, однако их всё-таки стоит придерживаться. Если говорить о солнечных ваннах, то оптимальным временным интервалом считается промежуток с 8 до 10.30 утра.
После завтрака приблизительно спустя 30-40 минут, при температуре не ниже 20 гр, голова при загорании должна находиться в тени. Не забывайте менять положение тела при солнечном облучении, спина и живот должны получать загар равномерно. По окончанию, рекомендуется четверть часа отдохнуть в тени, а затем принять душ прохладной водой.
Стоит упомянуть о положительном влиянии психотерапии. Проснувшись утром, следует систематически говорить фразу самовнушения: «Моё состояние с каждым днём улучшается, в скором времени я буду полностью здоров. На сегодняшний день, моё самочувствие значительно лучше вчерашнего». Возможно, изначально, Вам будет сложно настроить себя на такие действия, но всё-таки необходимо постараться их выполнять.
Произносятся данные фразы шепотом, в быстром темпе, около 20 раз подряд. После чего, прохладной водой необходимо умыть руки, лицо, живот, область подмышек, а затем, выполнив десять глубоких вдохов через нос, с выдохом через рот, следует приступить к утренней зарядке.
Регулярная утренняя разминка должна включать комплекс несложных упражнений (до 10), направленный на разные мышечные группы. Кроме того, в зарядке должные присутствовать дыхательные упражнения статического, динамического характера.
Характер болевых ощущений
Неврогенная боль проявляется по-разному. Она может быть:
- колющей,
- ноющей,
- тупой,
- приглушенной или выраженной.
Характерные признаки неврогенной боли:
- дискомфорт ни как не связан с физической нагрузкой и даже после нее пациент может ощущать облегчение,
- усиление при интенсивном дыхании,
- Нитроглицерин не отражается на интенсивности, после приема успокоительных лекарств становится легче.
Серьезный стресс и сердце
Нет никаких сомнений в том, что стресс может оказывать реальное физиологическое воздействие на организм, включая сердце. Подобное наиболее часто возникает при развитии серьезной и внезапной (острейшей) стрессовой ситуации. Люди, получившие шокирующие новости, такие как смерть ребенка, в большинстве случаях подвергались немедленному сердечному приступу.
“Это не просто тревожная атака. При проведении в таких случаях процедуры катетеризации сердца, артерия, которая была ранее открыта, чаще всего определяется как закрытая”, — говорит доктор Дипак Бхатт, директор Интегрированной интервенционной сердечно-сосудистой программы в Бригаме и женской больнице.
Подобное состояние еще известно как “синдром разбитого сердца” и оно гораздо чаще встречается у женщин. При этом пострадать могут даже те, у которых ранее не отмечались какие-либо сердечно-сосудистые заболевания.
Реакция организма на стресс может выражаться головной болью, дискомфортом в спине или болями в животе. Стресс может также снизить количество энергии, нанести ущерб сну и заставить человека чувствовать себя расшатанным, забывчивым и неконтролируемым. [4]
Разница между спазмами нервного характера и заболеваниями
Понять, что сердечная боль вызвана не только стрессом, но и вероятностью развития стенокардии можно по таким симптомам:
- приступ развивается во время или сразу после физической или эмоциональной нагрузки,
- в спокойном состоянии самочувствие улучшается,
- боль резкая, но кратковременная,
- развивается общая заторможенность,
- незначительные физические нагрузки сопровождаются сильным сердцебиением и затруднительным дыханием,
- Нитроглицерин немного улучшает состояние.
