Симптомы у них довольно схожи, различия проявляются не сразу. Но это и не главное. Главное – не допустить осложнений, а это уже работа врача, а не пациента. Человеку стоит просто следовать рекомендациям.
В теории понятно, что поголовные проверки почти наверняка бы увеличили число заболевших в стране, но одним из побочных эффектов стал бы рост уровня паники. Возросли бы и нагрузки на медицинскую систему. А ей на фоне сезонных гриппа и ОРВИ и так приходится непросто. Зима, на которую пришлось начало распространения вируса, только ухудшила ситуацию – наслоение на пандемию обычных для этого времени года заболеваний, равно как и схожесть их симптомов с симптомами COVID-19, заставили каждого второго покашлевшего подозревать у себя коронавирус. Чаще всего необоснованно, но тем не менее стоит разобрать признаки той или иной инфекции поподробнее.
Во-первых, надо разобраться с терминами. И грипп, и ОРВИ, и коронавирус – все это вирусные инфекции верхних дыхательных путей, просто немного по-разному проявляющиеся. ОРВИ, или простудой, принято называть инфекции, вызванные определенными группами вирусов – аденовирусами, риновирусами, энтеровирусами и прочими. Коронавирусы, кстати, сюда тоже относятся – то есть, строго говоря, и COVID-19 подпадает под категорию ОРВИ. Грипп же вызывает особая группа вирусов определенных штаммов.
Чем грипп отличается от ОРВИ
Простуда – это обычно кашель, насморк, заложенный нос, реже – боль в горле и температура. При этом симптомы развиваются медленно, не возникают внезапно. Серьезных осложнений, как правило, не возникает.
Грипп же, напротив, появляется резко – и, как правило, у человека сразу поднимается температура. Насморк для него не так характерен – типичными симптомами являются головные боли, кашель, ломота в теле, усталость, озноб. Кроме того, грипп более опасен из-за осложнений, которые он способен вызвать. Среди них риниты, отиты, менингит, пневмония.
Температура, сухой кашель, слабость в теле и образование мокроты в горле – вот, если верить Всемирной организации здравоохранения, самые распространенные симптомы COVID-19. Задачу по его идентификации они не решают, поскольку также встречаются и при обычной простуде, и при гриппе. Но паниковать на этом этапе точно не стоит, поскольку у 80% инфицированных коронавирусом дальше этих симптомов болезнь не идет. Достаточно постельного режима и большого количества воды, и в течение двух недель человек обычно выздоравливает.
Чем коронавирус отличается от гриппа
На раннем этапе болезни COVID-19 действительно очень сложно распознать. Однако отличить его от простуды все же легче, чем от гриппа: как только, вслед за температурой, страдать начало все тело – от миалгий, озноба, ломоты, например – простуду можно исключать сразу. В отличие от гриппа.
В общем, основным отличием COVID-19 от гриппа можно, да и то с натяжкой, назвать одышку. Но у многих инфицированных она так и не возникает, что только к лучшему. Нет одышки, дышится нормально – не стоит и настаивать на тесте на коронавирус. Вакцины от него пока нет, лишь поддерживающее лечение, поэтому толпы тестирующихся только излишне нагрузят больницы.
Правда ли, что все болезни от нервов? Уже никого не удивишь тем, что многие болезни непосредственно связанны с состоянием нашей нервной системой, и чем больше приходится нервничать, тем больше страдает наш организм. Еще в работах древних греков, в том числе Гиппократа, развивалась идея изменения тела под влиянием души. Современным же ученым хорошо известно, какие именно мысли и каким образом причастны к появлению тех или иных изменений в организме.
Может ли подниматься температура на нервной почве? В статье вы найдете ответ на этот вопрос.
Почему при стрессе поднимается температура?
Отсутствие признаков воспалительных процессов при подъеме температуры нередко становится показателем того, что причина кроется в негативном влиянии нервного напряжения на организм.
Существуют различные причины, которые способствуют проявлению данного симптома:
- Гормональный выброс. Так проявляется реакция организма на угрозу. При опасности надпочечники производят гормон стресса кортизол для мобилизации энергии и адреналин, повышающий функциональные способности мышц. Усиливается кровообращение, что ведет к увеличению температуры тела. Уровень гормонов нормализуется в состоянии покоя, но если человек продолжительное время испытывает стресс, то жар остается.
- Синдром хронической усталости. Излишне активный образ жизни не оставляет человеку времени на восстановление, что провоцирует постоянное чувство усталости, которое приводит к скачкам температуры.
- Вегетососудистая дистония. При сильном психическом напряжении может развиться термоневроз, поскольку работа гипоталамуса — центра вегетативной нервной деятельности, отвечающего за нормальную терморегуляцию, — при стрессовых ситуациях нарушается. Подобное состояние ведет к гипертермии. Термоневроз характерен для легкоранимых людей с повышенной эмоциональностью. Признаками подобного состояния являются головные боли, слабость и жар.
- Заболевания психосоматического характера. Повышение температуры тела может оказаться реакцией организма на внешние раздражители или внутренний дискомфорт. Например, если человек переживает о предстоящем событии, мозг пытается устранить причину. Подходящим способом становится болезнь.
- Снижение иммунитета. К данному факту приводит длительное нервное напряжение. Человек, защитные силы организма которого истощены, чаще других заболевает бактериальными или вирусными инфекциями с повышением температуры.
Сколько человек умерло от коронавируса
В самом начале своего распространения коронавирус COVID-19 почти не выходил за пределы территории Китая. Тем не менее удержать людей от взаимодействия практически невозможно, а учитывая скрытых носителей и масштабы Китая, в современном мире даже самая строгая изоляция смогла только отложить заражение людей из других стран.
Тайваньские ученные рекомендуют каждое утро проводить самопроверку: необходимо набрать воздух в легкие и задержать его примерно на 15 секунд. Если вы не испытываете негативных ощущений и не кашляете, то с большой долей вероятности у вас нет фиброза легких и инфекционного заболевания.
Тем более, что на первый порах вирус сразу вышел за пределы Поднебесной, хоть и в единичных случаях, и на всю планету мог распространиться, скажем, из Японии, Таиланда или Вьетнама, в которых в первый месяц было больше всего зараженных. Десятки против тысяч в Китае, но все равно больше единичных случаев в других азиатских странах.
Так выглядит карта распространения вируса на 21 апреля 2020 года. Чем краснее. тем больше заболевших.
Следить за количеством заболевших можно из наших публикаций или на специальной странице, где динамика распространения приведена в онлайн-режиме.
На данный момент больше всего зараженных в США и Италии. В этих странах по состоянию на 21 апреля 2020 года. Выявлено более 1 160 000 заболевших (почти половина от общего количества в мире), из которых более 84 000 умерли. Вирус характеризуется высокой скоростью распространения. При этом, в Италии смертность составляет почти 15 процентов, а в США чуть больше 5. В среднем по миру она составляет около 5 процентов Тем более, что в мире умерли уже более 170 000 человек из примерно 2 450 000 заболевших.
Италия уже стала новым источником коронавируса в Европе.
Учитывая географическое положения Италии и отсутсвие границ внутри Евросоюза, не удивительно, что вирус от нее легко распространился в Европе. Не зря итальянцам запретили выходить из дома, если это не связано с одной из трех причин — работа, обращение к врачу, посещение ближайшего магазина. Сначала такое ограничение было только на территории северных регионов Италии, но теперь распространилось на всю территорию страны. На очереди полный запрет на выход из дома.
На фоне этого вполне логичным шагом выглядит отмена или перенос массовых мероприятий. Не только в Италии, но и по всему миру спортивные и культурные мероприятия отменены уже несколько недель назад
Сейчас все отменили полностью, но матчи Чемпионата Италии по футболу какое-то время выглядели так.
Также уже давно претерпели изменения и календари международных соревнований. Например, организаторы уже около двух месяцев назад заявили о переносе на неопределенный срок Гран При Китая Формулы-1, а перед самым стартом свободных заездов отменили Гран При Австралии, отправив зрителей по домам. Теперь отменено или перенесено уже 8 этапов. Под вопросом и Гран При Италии, который должен пройти осенью. Летние Олимпийские игры в Токио и Чемпионат Европы по футболу уже перенесли на 2021 год.
В сфере кинематографа приспосабливаться пришлось создателям нового фильма о Джеймсе Бонде, премьера которого должна была состояться в апреле, но была перенесена на ноябрь. Создатели решили, что не смогут обеспечить достаточные сборы для дорогостоящей картины на фоне массового закрытия кинотеатров и решили отложить запуск. Тем более, фильм называется “Не время умирать”. Действительно не время. Остальные картины тоже пересмотрели свою модель распространения и перешли в онлайн.
Ну и не стоит забывать о сфере высоких технологий. Так, например, уже отменили главную ежегодную выставку мобильной электроники MWC 2020 в Барселоне, которая должна была пройти в конце февраля. Следом за ней пошли и другие отмены, включая ежегодную конференцию Google I/O. Теперь же отменили почти все выставки на ближайшее время.
Какая бывает температура от нервов?
В зависимости от типа нервной системы реакция организма на стрессовую ситуацию может отличаться. Одни не испытывают дискомфорта, а у других учащается пульс или возникает жар.
Высокая
Высокая температура может быть нескольких типов:
- умеренной (фебрильной) — 38-39 °C;
- пиретической — до 41 °C.
Подобные показатели на нервной почве свидетельствуют о сильнейшем стрессе, для которого характерны и другие симптомы:
- сокращение мышц и кровеносных сосудов, приводящее к ощущению холода в теле;
- резкое изменение давления крови;
- головная боль;
- симптомы ОРЗ, характеризующиеся поражением нижних и верхних дыхательных путей.
Сильнейшее нервное возбуждение приводит к пароксизмам — усилению болезненного состояния, которые бывают нескольких видов:
- Симпатоадреналовый — это паническая атака с учащенным пульсом — более 150 ударов в минуту, внезапным увеличением артериального давления (АД), гипертермией, болями в области сердца, страхом смерти. Состояние возникает внезапно, при этом человек перестает осознавать реальность.
- Вагоинсулярный — сбой в деятельности вегетативной нервной системы. На фоне стресса инсулин резко поступает в кровь, что ведет к понижению уровня сахара, снижению АД, замедлению пульса, появлению жара в теле, тошноты. Криз наступает внезапно или нарастает постепенно и может привести к обмороку. На фоне хронического переутомления приступы происходят чаще.
- Смешанный — наблюдаются симптомы обоих вышеуказанных кризов.
Субфебрильная
Однократное повышение температуры тела в пределах 37,1-37,9 °C является индивидуальной реакцией, но если она сохраняется в течение нескольких недель или месяцев, то причины более опасны. Одна из них — негативное воздействие стресса на человека.
Субфебрилитет возникает в результате пониженной сопротивляемости организма к различным заболеваниям. В данном случае сложно определить, что стало первопричиной повышения температуры — термонервоз или заболевание при сниженном иммунитете. Точный диагноз поставит врач на основании проведенных исследований и диагностики состояния пациента.
Причины возникновения термоневроза
Длительный стресс может приводить к ослаблению иммунитета, делать организм уязвимым к воздействию патогеннов
Жар на фоне нервного перенапряжения может наблюдаться не только у взрослых, но и у детей. Особенно часто повышение температуры на фоне стресса отмечается у подростков, и является показателем наличия вегето-сосудистой дистонии.
Рост температуры тела может отмечаться при сильных нервных переживаниях, в результате серьезного перенапряжения, быть последствием хронического стресса, стойкой депрессии. Все эти факторы могут, по-разному воздействуя на организм человека, спровоцировать повышение температуры тела. Мы рассмотрим самые распространенные варианты.
- Хронические стрессы всегда негативно воздействуют на иммунную систему организма. Возможно, вы сами не раз замечали, как люди, которые много нервничают, начинают часто болеть простудными, вирусными заболеваниями. Всему виной нарушение функционирования иммунной системы под воздействием постоянных стрессовых факторов. Когда организм ослаблен, в него гораздо проще проникают любые патогены. Поэтому может отмечаться высокая температура. В данном случае нервное перенапряжение будет лишь косвенной причиной, повлекшей за собой ослабление иммунитета, большую восприимчивость к инфекции, которая уже и спровоцировала рост температуры.
- Наличие вегето-сосудистой дистонии, нередко развивающейся на нервной почве. В данном случае отмечается некорректная работа центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе. Так у пациента могут отмечаться, как рост, так и снижение температуры тела. Температура может самостоятельно приходить в норму, либо задерживаться на длительный период. К прочим симптомам ВСД относят: расстройство аппетита, проблемы с весом, изменение либидо, слабость, тремор, головокружение, головную боль, недомогание, потливость, сонливость (или наоборот бессонницу).
- Гормональный всплеск. Человек, переживающий сильные эмоции, чувство угрозы, страх, сильный стресс, может включать реакцию ухода от опасности или наоборот атаки. Этот процесс будет сопровождаться потребностью в интенсивной выработке адреналина или кортизола (гормонов надпочечников). Кровь начинает интенсивно приливаться к конечностям, к голове, из-за чего повышается температура тела. Как только угроза будет устранена, состояние нормализуется. В случае, когда человек постоянно находится в состоянии нервного перенапряжения или стресса, гормоны не прекращают вырабатываться в избытке, повышенная температура может сохраняться длительный период времени.
- Психосоматика. Может отмечаться и такая ситуация, когда человек, из-за сильного нервного перенапряжения, мысленно думает о том, чтобы заболеть, у него повышается температура, причем зачастую это происходит неосознанно. Например, такая ситуация может отмечаться у ребенка, ожидающего написание контрольной работы. Как только опасная ситуация исчезнет, самочувствие нормализуется без обращения к приему медикаментов.
Важно помнить о наличии психологического аспекта. Необходимо понимать, что стресс может развиваться не только при наличии сильных положительных или отрицательных эмоций, но также и при депрессии, стойком чувстве одиночества, убежденном неблагополучии.
Температура у ребенка 38 без симптомов: Комаровский
Все-таки если температура выросла, то это значит, что организм пытается бороться с болезнью, и это уже хороший знак.
При вторжении в организм вирусов, бактерий, а также при некоторых видах заболеваний и травмах, организм мобилизует все силы на борьбу с патологией и появляется жар. Повышение температуры тела является нормальной реакцией организма на возможные угрозы и одним из методов его защиты.
Причину появления подобного состояния обычно выясняют по дополнительным симптомам, при отсутствии таковых, поставить диагноз весьма затруднительно. Поэтому при появлении сильного жара у малыша лучше всего проконсультироваться со специалистом.
Бесконтрольное использование жаропонижающих препаратов может привести к нарушениям в работе иммунной системы ребенка. Один из известных педиатров России Евгений Олегович Комаровский советует внимательно оценить состояние малыша и постараться выяснить возможную причину недомогания.
Симптомы коронавируса
На данный момент в мире заразилось более примерно 2 450 000 человек, из которых более 170 000 умерли. Сейчас значения уже большие и понятно, что эпидемия действительно страшная. Но не стоит забывать о том, какие нормы безопасности введены в Китае и во всем мире для предотвращения распространения болезни. Возможно, если бы не это, масштабы были бы куда больше. Удивительно то, что вначале в Китае было 95 процентов заболевших, а теперь меньше 5.
Вначале вирус действительно просто не выпускался из той провинции, где он разбушевался, но удержать его в рамках почти невозможно. Проявления вне этого региона сначала было скорее исключением, чем правилом, но все изменилось.
Обновлено 21 апреля 2020 года — Число заболевших в США Италии превысило 2 450 000 человек; более 170 000 больных умерли. К сожалению вирус вышел за пределы Китая и распространился по Европе и другим странам мира. Интересно, что в Китае рост числа заболевших почти прекратился и теперь он только на 8 месте, хотя пару месяцев назад лидировал с огромным отрывом.
Точный механизм передачи коронавирусной инфекции еще не выяснен, что значительно усложняет ситуацию при контролировании вспышек заболевания
Китайский коронавирус распространяется воздушно-капельным путем и, в первую очередь, как и другие вирусы, поражает слизистые оболочки дыхательных путей, приводя в итоге к сложной пневмонии. После заражения почти сразу проявляются основные симптомы вируса, среди которых очень высокая температура, ощутимое затруднение дыхания, кашель, рвота и диарея. Многие спрашивают, какая температура при коронавирусе. У всех по-разному, но часто значения доходят до 40 градусов. У некоторых пациентов что-то из указанных симптомов может не проявиться, но если все это есть, то повод задуматься у человека появляется более чем серьезный. После начала заболевания, все происходит очень быстро и пневмония развивается буквально молниеносно. Звоните врачу, не теряйте время. Только специалисты в специальном инфекционном отделении смогут помочь в лечении и снижении риска смерти.
Крайне важно во время эпидемии пить много воды. Если инфекция попала к вам в рот, то вода протолкнет ее в желудок, где очень активная кислотная среда, способная убить вирус. Если вирус попадет в легкие, это может вызвать очень негативные последствия для здоровья.
Не так давно группа врачей из Сингапура рассказала о новых симптомах заболевания, вызываемого коронавирусом. Сначала их приняли за проявление лихорадки денге. Заболевшие жаловались на повышенную температуру и зудящую сыпь на теле. Симптомов, типичных для коронавируса у них не было. Прямая связь симптомов и заражения вирусом изучается.
Такая сыпь тоже может быть симптомом заражения COVID-19.
Лечение от лихорадки денге им не помогло, пациенты стали жаловаться на затрудненное дыхание, и их дополнительно проверили на коронавирус. Анализы показали положительный результат на коронавирус.
Основные симптомы коронавируса COVID-19: — резкое изменение состояния — высокая температура (в районе 40 градусов) — ощутимое затруднение дыхания — кашель — рвота — диарея — зудящая сыпь (проявляется в редких случаях)
Последствия стрессовых и депрессивных состояний
У каждого человека разный тип нервной системы. Поэтому реакция организма на стрессовые ситуации отличается. Некоторые люди переживают депрессии так, что поведение не отличается от обычного, не наблюдается дополнительных признаков. У других может подняться температура, участиться пульс.
Причём, у каждого человека температурные броски проявляются по-разному. У одних будет температура 37, у других зашкалит за 38 градусов.
Последствия стрессовых ситуаций:
- резкая головная боль;
- нарушение ритма сердца;
- неожиданные позывы в туалет.
Как только причина уходит, устраняются симптомы. Но, не всегда последствия самоустраняются. Поэтому, необходимо знать как помочь человеку в такой ситуации.
Причины нарушения терморегуляции
Выделяют 2 рода причин. Во-первых, это соматические (телесные) причины:
- ранее перенесенные тяжелые инфекции;
- черепно-мозговые травмы (физическое повреждение нервной системы);
- разного рода иммунные дисфункции.
Вторая группа причин – психологические проблемы. Любая невротическая проблема, проявляющаяся тревогой, в свою очередь приводит к тому, что у человека повышается уровень возбуждения.
Одновременно повышается концентрация адреналина в крови. По сути, человек включает мобилизационные функции, что приводит к накоплению внутренней энергии. Животная часть человека хочет бежать, а социальная, человеческая, сдерживает этот порыв.
Происходит конфликт, который на телесном уровне проявляется в производстве излишка тепловой энергии.
Когда человек возбужден, он обычно дрожит. То же самое происходит, когда человек замерз. Таким образом микрофибрилляция мышц вырабатывает тепло.
Ребенок нервничает — поднимается температура
Причины могут быть следующие:
- малыш нервничает, ожидая подарок к дню рождения или празднику;
- ребенок испугался резкого звука. Случается у самых маленьких деток;
- дети тяжело переживают изменение обстановки (переезды, новая школа, детский садик);
- аллергические заболевания, сопровождающиеся повышенной возбудимостью.
Хорошо, если малыш говорит о причинах стресса. Но, совсем крошечные детки не умеющие разговаривать, будут себя плохо чувствовать, если поднимется температура на пару градусов. Ребенок становится плаксивым, раздражительным, отказывается от еды, не может заснуть. Буквально на глазах может повыситься температура от стресса.
В любом случае, таким образом организм пытается победить стресс. Если врач установил причину такого поведения от стресса у ребенка, то предпринимайте следующие действия:
- не оставляйте малыша одного, ему необходимо внимание, забота;
- приготовьте напитки с лимоном, мятой или малиновыми веточками;
- проветривайте периодически комнату;
- если малыш потеет, не забывайте переодевать в сухую одежду;
- не заставляйте есть, лучше пусть побольше пьет;
- не кормите ребенка тяжелыми продуктами (яйца, рыба, чеснок).
Хотя бы неделю после стресса, старайтесь не давать малышу сладости, мучные продукты. Если на улице слишком жарко, переждите, выходите прогуляться вечером.
Температурные броски при нервных напряжениях
Расстройства нервной системы бывают с повышением температуры при определённых обстоятельствах:
- постоянные воспалительные процессы в организме;
- при стрессе во время адаптации к часовому поясу;
- внезапное изменение погодных условий;
- долгое течение болезни.
Признаки стресса проявляются следующим образом:
- апатичное состояние, вялость;
- постоянная сонливость;
- болевые ощущения в мышцах и суставах (без наличия какого-либо заболевания);
- периодический дисбактериоз.
Если присутствует один из перечисленных признаков, повышена температура — стоит обратиться за врачебной консультацией. Врач с помощью диагностических методов (исследование слизистых оболочек, лабораторные анализы), определит возможно ли наличие температуры при стрессе.
Температура иногда повышается от повышенного чувства ответственности, что связано с высокой эмоциональностью. В таких случаях не нужна врачебная помощь — достаточно выговориться, поделиться с кем-нибудь проблемой.
Впечатлительным людям часто не удаётся справиться с проблемой самостоятельно, поэтому лучше обратиться к врачу. Если не обращать внимание на реакцию организма, то неконтролируемое повышение температуры может привести к следующим последствиям:
- аллергические высыпания на коже (даже псориаз);
- астма;
- диарея;
- головокружение;
- резкое повышение кровяного давления;
- проблемы с сосудами;
- раздражение толстой кишки.
Случается, что стресс с температурой приводит к воспалению лёгких.
В любом случае нужно учиться контролировать своё поведение, управлять эмоциями. Совершенно изгнать негативные эмоции вряд ли получится, но нужно стараться избегать их.
Можно ли предотвратить заболевание на нервах?
Безусловно, возникновение заболеваний, вызываемых нарушением нервной системы, можно предотвратить. Для этого, прежде всего, необходимо всячески избегать конфликтных ситуаций. Не стоит собственноручно создавать для своего организма стрессовую ситуацию.
В случаях, когда продолжительное время организм находится под воздействием негативных эмоций и угнетающего состояния, помочь может опытный психолог.
Важную роль играет отдых и здоровый сон. Уберечь организм как от физического, так и от психического перенапряжения поможет длительное нахождение на свежем воздухе, смена обстановки и, конечно же, сон, продолжительностью не менее 8 часов.
Особое внимание стоит уделять состоянию нервной системы, ее укреплению.
Связь стрессовых ситуаций с заболеваниями
Нервные расстройства нелегко распознать. Часто признаки настолько размыты, что определить бывает ли температура при стрессах нелегко.
Нервные заболевания бывают предвестниками более серьезных болезней. Поэтому, нужно обращать внимание на любое изменение в самочувствии, чтобы не упустить момент излечения.
Случается истерический невроз, так же сопровождаемый температурными бросками. Некоторые люди таким образом пытаются привлечь к себе внимание. Одновременно начинается рвота, головокружение, состояние паники, поднимается кровяное давление. Периодические повторения панических состояний могут перейти в хроническую форму, а затем развиться в заболевание нервной системы. Поэтому, внезапная температура у здорового на вид человека — это повод записаться на консультацию к специалистам.
Люди, постоянно ощущающие себя обиженными, так же подвержены температурным броскам. Беспочвенные обиды приводят к развитию язвенных болезней и становятся причинами новообразований (нередко злокачественных).
Более всего подвержены риску активные, энергичные личности. Такие люди редко прощают соперничество или враждебно настроенных к ним личностей. Но, страдают в результате сами от стресса.
Как лечить нервную температуру
Для купирования острых состояний используются препараты «Реланиум», «Анаприлин» и другие. Врач может выписать также антидепрессанты или транквилизаторы. Назначать эти таблетки самостоятельно нельзя, т.к. нужно учитывать все тонкости течения болезни.
Для более легкого протекания кризов многим достаточно узнать, что симптомы вызваны нарушениями работы центральной нервной системы. И что от такого состояния не будет инсульта, что смерть не наступит, а ощущение нехватки дыхания — это иллюзия и от него не задохнешься. То есть важно понять, что страх смерти, резонно возникающий при таких симптомах, ложный. Одно только это знание успокаивает.
Обязателен курс лечения у психотерапевта. Конечно, можно и самому работать над собой, читать психологическую литературу или ждать, пока ситуация разрешится сама, если стресс вызвало конкретное событие. Но, как показывает практика, профессиональная психотерапия работает быстрее и эффективнее.
Если вас гложат эмоции, то полезно, как минимум, кому-нибудь выговориться
В качестве длительного лечения подойдет фитотерапия, прием витаминов группы В (они благотворно действуют на нервную систему), кальция, женьшеня, элеутерококка, пустырника, валерианы в зависимости от набора симптомов.
Из препаратов, нормализующих функцию нервной системы, хорошо зарекомендовал себя «Кортексин». А «Аминалон» улучшает питание клеток мозга, потому его даже можно пропивать профилактическими курсами перед предстоящей интеллектуальной или эмоциональной нагрузкой.
Обязательным элементом лечения является здоровая диета и умеренные физические нагрузки, в первую очередь, направленные на укрепление мышц спины, на улучшение осанки, т.к. нередко причиной термоневроза становится остеохондроз или другие нарушения в позвоночнике.
Массаж и самомассаж — еще один прекрасный метод, который помогает укреплять и расслаблять мышцы, воздействовать на биологически активные точки на теле, успокаивает, обладает другими полезными эффектами.
