Телесно ориентированная психотерапия в Москве, обучение и методы

ДЛЯ КОГО?

Рассчитан на практикующих психологов, психологов-консультантов, психотерапевтов, психиатров, педагогов, студентов 4-5 курсов медицинских и психологических факультетов, врачей, социальных работников и всех тех, кто интересуется телесно-ориентированной психотерапией.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КУРСА:

Познакомить участников с основными принципами, методами и стратегиями работы в ТОП;
Научить считыванию телесной информации, построению терапевтической стратегии и тактики;
Научить переводить запрос клиента на язык тела;
Изучить основные структуры характера, а также формирование мышечных блоков (хронического мышечного напряжения);
Освоить диагностику и коррекцию неблагополучно пройденных этапов (структур) психомоторного развития человека;
Научить использовать техники телесной терапии в работе с травмой рождения;
Освоить глубинные подходы работы с деструктивными родовыми программами через работу с телом;
Освоить работу с ресурсными техниками в телесной терапии;
Научить получать доступ к бессознательному клиента для эффективной терапевтической работы через тело;
Сформировать умение получения терапевтической информации при работе с телом, алгоритмы работы с полученной информацией в ходе текущего сеанса и после него;
Научить работе с телесной метафорой при психосоматических нарушениях;
Дать возможность на собственном опыте ощутить терапевтический эффект данного метода.

Что это такое?

В том виде, что сейчас, телесная психотерапия возникла на основе психоанализа. Ученик Фрейда, некий доктор Вильгельм Райх заметил, что все невротики очень похожи. У них схожие движения, строение тела, мимика и жестикуляция. Возникла гипотеза, что эмоции создают корсет, своеобразный мышечный панцирь человека. Райх начал лечить людей через тело, один за одним убирая зажимы и люди начинали ощущать себя счастливее. Деструктивные эмоции уходили, невроз отступал.

Оказалось, что любые физические и психологические травматические события откладываются в теле. С одной стороны зажим мышц – это последствие травмы, а с другой — защита от негативных эмоций. Мышечный панцирь помогает человеку не чувствовать, не осознавать неприятные эмоции. Они проходят как бы мимо сознания, оседая в мышцах в виде спазмов. Со временем мышечный корсет сам начинает генерировать эмоцию. Тогда мы чувствуем неосознанную тревогу, страх, хотя внешних причин для них нет.

Так что же такое телесно ориентированная терапия? Для кого она предназначена? Это невербальная техника, бережная к психике клиента, восстанавливающая его контакт с телом, поворачивающая человека лицом к себе и своим потребностям. Метод будет полезным в первую очередь тем людям, которые не привыкли говорить о себе, слабо осознают свои эмоции и чувства, часто не понимают, что именно с ними происходит, а характеризуют свое состояние одним словом: «плохо».

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА, УЧАСТНИКИ ОСВОЯТ:

Техники ТОП, необходимые для проведения психотерапии и консультирования в индивидуальном и групповом формате;
Способы «считывания» структуры характера клиента по структуре (карте) его тела;
«Невидимые» свойства психики через тело человека;
Карту формирования структуры характера и тела человека с возможностью восстановления «здоровых» паттернов (бодинамика);
Диагностику и коррекцию неблагополучно пройденных этапов (структур) психомоторного развития человека;
Приемы, как через тело выйти на психотравму, переработать ее и сформировать (воссоздать) «здоровую» психофизиологическую структуру с учетом глубины и скорости;
Основные принципы проработки различных психотравм раннего возраста;
Методы диагностики и терапии психосоматических расстройств;
Терапевтические стратегии под конкретного клиента;
Возможности коррекции унаследованных психогенетических свойств, лежащих в основе развития структуры личности, тела и характера, которые влияют на все процессы ее развития и дальнейшего качества жизни человека;
Глубинные подходы и навыки коррекции деструктивных родовых программ через тело человека (выход на первопричины родовых деструкций и их проработка);
Новые знания в использовании телесно-ориентированной психотерапии для проработки собственных проблем и расширения возможностей.

Как работает телесно-ориентированный психотерапевт

Хотя некоторые упражнения можно использовать самостоятельно, но пользу от них можно сравнить с каплей в море по сравнению с работой телесно-ориентированного терапевта. Специалист использует глубокие методы телесно ориентированной терапии, позволяющие снять мышечный панцирь навсегда. Кроме того, терапевт нужен для того, чтобы быть с человеком рядом, когда заточенная в сжатую мышцу эмоция вырвется на волю, ведь ее как-то нужно будет принять и пережить. Профессиональные терапевтические техники телесно ориентированной терапии очень эффективны. Они убирают даже самые сильные зажимы и восстанавливают нормальный ток энергии в организме.

Вегетотерапия Райха

Классическая вегетотерапия райха, основоположника метода, использует несколько техник:

Массаж – сильнейшее воздействие (скручивание, щипки) на неадекватно зажатую мышцу. Увеличивает напряжение до максимума и запускает процесс запредельного торможения, который и распускает панцирь.
Психологическая поддержка клиента в момент высвобождения эмоции.
Брюшное дыхание, насыщающее организм энергией, которая сама, как вода плотину, сносит все зажимы.

Первые опыты телесно ориентированной терапии райха показали высокую эффективность направления. Но последователям упражнений райха оказалось недостаточно и, как грибы после дождя, начали появляться новые интересные методы.

В ПРОГРАММЕ КУРСА:

1 семинар

Основные принципы работы в ТОП:

Рабочие состояния терапевта и методы вхождения в них;
Раппорт, присоединение, ведение, дистанцирование;
Экология работы в ТОП;
Причинно-следственные связи и структура психосоматической проблематики в целостном подходе ДДТ;
Плюсы и минусы психосоматических защитных механизмов. Практикум.

Диагностика в ТОП.

Релаксационно-диагностический комплекс:

техники работы с телом по А.Минченкову
практикум

2 семинар

Работа с опорами, психокоррекция, терапия (методы поддержки).

опора и причина ее утраты
«детские опоры», «акушерская» опора, «материнская»
базовая работа со взрослыми опорами

Работа с границами, защитами, ресурсами и самооценкой. Диагностика травмы. Психокоррекция:

личные/энергетические границы
фазы формирования границ
физические границы
территориальные границы
социальные и ролевые границы

Раскрытие «детских и взрослых» внутренних ресурсов:

«детские и взрослые» внутренние ресурсы
преодоление стрессовых ситуаций

Диагностика по М.Фельденкрайзу.

Принцип диагностирования бессознательного образа тела.

3 семинар

Работа с последствиями детско-родительских отношений и травмами развития.

практикум
мужское и женское начало
деструктивные родовые программы в теле индивида
практикум

Формирование структур характера (Л.Марчер. Бодинамика).

Коррекция психомоторного развития. Практикум.

Работа с травмой через тело.

4 семинар

Работа с травмой;

практикум

Пиковое переживание и работа с шоковой травмой;

практикум

Телесно-ориентированная психотерапия в работе с диссоциативными расстройствами;

практикум

Управление агрессией (активизация, трансформация и использование в работе с депрессией);

практикум

Методы КСП в ТОП;

практикум

Травма рождения и метод ее разрешения по Л. Марчер, Л. Олларс, П. Бернард;

практикум

Разбор клиентских случаев;

Супервизия.

Все слушатели обеспечиваются учебно-методическими пособиями в объеме программы курса (методические пособия, книги в распечатках и в электронном виде).

ЗАЯВЛЕНИЕ НА ОБУЧЕНИЕ И НЕОБХОДИМЫЕ ДОКУМЕНТЫ

При прохождении курса:

копия диплома об образовании
копия общегражданского паспорта (первая страница + прописка)

Для слушателей отдельных семинаров:

копия общегражданского паспорта (первая страница + прописка)

ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. Методы

С незапамятных времён существуют те или иные формы воздействия на психику через тело. Вспомните пословицу « В здоровом теле — здоровый дух».

Однако в сфере современной психотерапии мы чаще встречаемся с однонаправленным воздействием через психику на соматику. Обратный путь воздействия используется не так широко и эффективно. В какой то мере мы сталкиваемся с этим в различных техниках психорегуляции, психофизических тренировок, аутотренинга.

Наиболее активно путь воздействия через соматику на регуляцию психических состояний прослеживается в прогрессивной мышечной релаксации по Э. Джекобсону (он же в переводе с немецкого Якобсон). Джекобсон выявил закономерность напряжения и расслабления отдельных мышечных групп и сегментов в строгом соответствии с определёнными психическими состояниями. Поэтому по механизму обратной связи он решил целенаправленно корректировать психические состояния клиента локальным напряжением и расслаблением конкретных мышц.

Существует ещё несколько более или менее удачных модификаций этого подхода с помощью добавления элементов лечебной физкультуры, различных видов массажа и т. д. Однако родоначальником этого направления психотерапии, которое получило название — телесная терапия, по праву считается Вильгельм Райх (1897-1957). Ключевыми понятиями телесной терапии Райха явились «оргонная энергия» и «мышечный панцирь», который мешает высвобождению этой энергии.

Райх, считавший себя учеником Фрейда, пришёл к заключению, что лечение от неврозов и решение многих психологических проблем клиентов, может происходить намного быстрее и без такого глубокого проникновения в психику, как это делается в классическом психоанализе.

Райх считал, что для этого достаточно снять с человека мышечный панцирь неадекватного напряжения и тем самым освободить связанную им энергию, которая пока находится под «панцирем» и не имеет прямого выхода, ведёт разрушительную работу в виде образования и усугубления неврозов и других психологических проблем.

Райх выделял следующие области образования мышечного панциря. Это (по нисходящей) – области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. В соответствии с концепцией телесной терапии, оргонная энергия флюктуирует (перемещается) по телу параллельно позвоночнику то вниз, то вверх, а кольца мышечного панциря образуются перпендикулярно этому движению и мешают своими зажимами. Устранение этих зажимов, способствует обретению человеком комфорта и удовлетворения, в том числе и сексуального.

Райх предлагает следующие основные способы расслабления колец мышечного панциря:

— с помощью глубокого дыхания, которое способствует аккумулированию в теле оргонной энергии; — расслабление хронических «зажимов» с помощью физического воздействия, различных элементов массажа; — совместный с клиентом анализ, помогающий ему осознать основные идеи телесной терапии применительно к его конкретному случаю.

Вот некоторые классические примеры применения техники устранения мышечного панциря.

ОБЛАСТЬ ГЛАЗ. Нужно неоднократно включать мышцы лба и век посредством раскрывания глаз, как можно шире, как будто вы хотите изобразить страх. Затем отрабатываются всё более естественные движения глаз.

ОБЛАСТЬ РТА. Считается, что данная область мышечного панциря содержит в себе «закодированные» выражения эмоций, таких как гнев, крик, плач. Для расслабления применяются такие упражнения, как имитация плача, кусающих и даже рвотных движений, многократного произнесения звуков, заставляющих губы сильно напрягаться и расслабляться.

ОБЛАСТЬ ШЕИ. Панцирь в области шеи формируют те же самые эмоции, что в предыдущем случае. Для снятия применяется имитация рвотных движений, спонтанные выкрики, стоны.

ОБЛАСТЬ ГРУДИ. В эту область входят мышцы грудной клетки, плеч, лопаток, рук вплоть до кистей. Одним из внешних проявлений панциря в этой области являются различные виды сдерживания дыхания. Работа по снятию панциря в этой области начинается с дыхательных упражнений с акцентом внимания на максимально полное расслабление мышц в момент полного выдоха. Затем подключаются активные движения рук и кистей с имитацией мелких ударов, как будто вы кого-то бьёте, душите, что-то рвёте на части. Главное не сдерживать эмоции.

ОБЛАСТЬ ДИАФРАГМЫ. Характерный признак наличия панциря в этой области – прогнутость позвоночника вперёд, которую отчетливо видно, когда клиент лежит на спине, на кушетке и у него между спиной и кушеткой остаётся четко выраженный промежуток. Другой признак, вдох дается легче выдоха. Мышечный панцирь в этой области удерживает проявления сильного гнева. Для снятия этого панциря применяется освобождение от предыдущих четырёх панцирей, а затем кропотливая и нередко долгая работа над специальными дыхательными упражнениями и имитацией рвотного рефлекса. Клиенты с крепким мышечным панцирем в этой области не могут вызвать рвоту, даже если это необходимо при отравлении.

ОБЛАСТЬ ЖИВОТА. Сюда главным образом входят мышцы живота и мышцы спины. Этот панцирь удерживает в себе проявление страха, причем не страха вообще, а страха нападения – как прямого физического, так и косвенного: посягательство на права, свободу личности, собственность и т. д. По мнению «телесных психотерапевтов», панцирь на боковых мышцах талии ассоциируется с подавлением злости, неприязни и … «боязнью щекотки». Эта работа не занимает много времени, если проработаны предыдущие области.

ОБЛАСТЬ ТАЗА. Область мышц таза последняя из основных областей образования мышечного панциря. Обычно он захватывает и мышцы нижних конечностей. Показателем крепости панциря в этой области считается некоторое выпячивание таза назад, которое тем больше, чем крепче мышечные зажимы. В этих случаях, как правило, отмечается определённая болезненность и напряженность ягодичных мышц. Говоря словами Райха, такой таз «ригиден, «мертвый», бессексуальный». Будучи по своей сути психоаналитиком – фрейдистом, Райх исходил из того, что панцирь всегда возникает от возбуждения или тревожности, вызванных подавлением стремлений к получению сексуального удовольствия.

Физически процедура освобождения от такого панциря выглядит довольно примитивно, но по утверждению практиков телесной терапии и самих клиентов, часто приносит быстрый и необходимый эффект. Упражнение заключается в том, что клиент, лёжа на кушетке, неоднократно предельно напрягает мышцы таза, а затем резко расслабляет их, яростно лягая ногами и ударяя тазом о кушетку.

НЕКОТОРЫЕ ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ.

Идеи и методы Райха, несмотря на всю их спорность, а во многом благодаря его трудному скандально-демонстративному характеру, породили целый ряд довольно интересных направлений. Это развитие продолжается и в настоящее время.

Среди наиболее известных современных, «послерайховских» направлений телесной психотерапии можно отметить:

— телесную биоэнергетическую терапию Александра Лоуэна; — метод Фельденкрайса; — метод Александера; — рольфинг (или структурную интеграцию); — первичную терапию Артура Янова; — терапию, ориентированную на «чувственное осознование»; — восточные методы телесной терапии.

В определённом смысле к методам телесной психотерапии могут быть отнесены и многие элементы хатха-йоги, тай-цзи-цуань, айкидо и других восточных практически ориентированных учений и школ.

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ АЛЕКСАНДРА ЛОУЭНА.

Основные элементы этого вида терапии:

— различные виды дыхания, в основном глубокого; — специальные статические позы с общим и локальным напряжением различных мышечных групп тела для определения и осознания мест зажимов энергетических потоков, а так же для последующего ослабления и снятия мышечного панциря; — специально подобранные словесные формулы, которые после условно-рефлекторного закрепления могут существенно усиливать эффект физического воздействия, при расслаблении конкретных мышечных групп.

МЕТОД ФЕНДЕЛЬКРАЙСА.

Сущность этого метода заключается в последовательном осознании неэффективных физических привычек, определении неадекватно напрягаемых мышечных групп и избыточных статических или динамических усилий при стоянии, бытовых или профессиональных движениях. Далее следуют упражнения по расслаблению мышечных групп и минимизации динамических усилий, до уровня необходимого для эффективной реализации нужных движений. Этот метод позволяет модифицировать или сформировать лучшие «телесные привычки» (позы и навыки), восстановить естественную свободу, координацию и красоту движений.

МЕТОД АЛЕКСАНДЕРА.

Этот метод тоже направлен на выявление недостаточно эффективных привычных поз и их совершенствование. В результате соответствующих упражнений у клиента появляется ощущение так называемой «кинестетической легкости», свободы. Путем упражнений и положительных закреплений каждого успеха, это распространяется и на все другие бытовые и профессиональные двигательные действия.

РОЛЬФИНГ.

Метод получил название от имени автора – Иды Рольф. Она характеризует его как структурную интеграцию. Основу этого метода составляет глубокий массаж, который осуществляется с помощью пальцев, суставов пальцев, локтей, с целью максимально глубокой проработки мышц и суставов, которые, по мнению терапевта, нуждаются в коррекции и раскрепощении мышечных зажимов. Через формирование «правильного» тела и осознание этой правильности клиентом у него формируется и «правильный» психологический образ себя самого. Это помогает освобождению от комплексов, осознанию и раскрытию собственного Я.

ПЕРВИЧНАЯ ТЕРАПИЯ АРТУРА ЯНОВА.

Метод состоит в «организации» переживания клиентом так называемой первичной боли, которая, по утверждению Янова заложена в каждом человеке. Главным образом психотравмами в раннем детстве. Эта боль настолько глубоко вынесена в подсознание, что не осознается «в чистом виде», а проявляет себя в виде различных неврозов, фрустраций и неадекватных поведенческих реакций.

Специалисты считают, что основными достижениями Янова являются разработанные и усовершенствованные им и его последователями методики, позволяющие концентрировать внимание и усилия клиента на восстановлении, а затем и имитационном воспроизведении ранних детских психотравмирующих воспоминаний. Чтобы дать выход заблокированной энергии скрытого эмоционального напряжения, клиенту помогают преодолеть смущение и с максимальной интенсивностью осуществлять спонтанную разрядку эмоций в виде криков, ругательств, импульсивных агрессивных (безопасных для самого клиента и окружающих) движений.

ТЕРАПИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ЧУВСТВЕННОЕ ОСОЗНАНИЕ.

Цель терапии – помочь клиенту осознать свои телесные ощущения и чувства. Считается, что это поможет восстановить не только в памяти, но и в ощущениях свое истинное Я, свои врожденные задатки и способности, которые оказались нереализованными, так как были подавлены формализованной системой воспитания и обучения. Нужно помочь клиенту отличать свои собственные чувства и ощущения от навязанных ему на жизненном пути шаблонов и штампов.

В упражнениях широко используются элементы медитации, которые позволяют освободить сознание от суеты и зацикленности. Это мешает осознанию своего истинного Я. При правильном, систематическом повторении упражнений, возникает и стабилизируется чувство внутреннего покоя, возникает ощущение единства и гармонии с окружающим миром, лучше осознаются свои истинные ощущения, чувства и желания.

ВОСТОЧНЫЕ МЕТОДЫ И ЭЛЕМЕНТЫ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ.

Разумеется, речь идет об отдельных элементах техники из восточной телесной терапии. Глубинное изучение восточных методов психотерапии требует специального рассмотрения в непрерывном единстве с философией востока. Некоторые восточные методы и техники имеют двойную связь с телесной психотерапией. С одной стороны они сами или многие их элементы могут рассматриваться как виды телесной терапии. С другой стороны различные западные направления телесной терапии используют различные элементы восточных учений и единоборств. Отметим несколько таких направлений.

ХАТХА-ЙОГА. Одно из наиболее распространенных на Западе направлений (а точнее — частей) системы йогов. Внимание акцентируется на принятии и удержании специальных поз, асан. Это приводит к освобождению различных видов жизненной энергии. Основная цель – очищение и усиление тела как носителя различных витальных энергий.

ТАЙ – ЦЗИ – ЦЮАНЬ. Если, хатха-йога направлена на освобождение энергии, то тай-цзи-цюань способствует повышению энергетического потенциала (ци). Если в хатха-йоге преобладают статические позы, то здесь используются традиционные медленные движения, напоминающие плавание в воздухе.

АЙКИДО. Это древнее учение популярно не только на Востоке, но и на Западе. К сожалению, это поистине древнее искусство упрощается до набора простых физических упражнений и приемов, тогда как в истинном айкидо эти упражнения решают вспомогательную задачу духовного совершенствования, гармонизации отношений с самим собой, с другими и со всей Вселенной. Реже элементы айкидо используются как оздоровительная или лечебная физкультура.

Чтобы эффективно использовать возможности айкидо нужно осознать, что это, прежде всего духовное направление. АЙ, – переводится как единство, гармония. КИ – жизненная энергия. ДО – путь достижения этого единства со всей Вселенной, раскрытия и повышения жизненной энергии.

Упражнения проводятся как индивидуально, так и с партнерами. Для этого стиля характерно не сопротивление, а использование инерции собственного движения соперника против него же самого. Но это не для победы над противником, а для гармонизации, слияния усилий партнеров, отчего возрастает энергетический потенциал каждого.

ГЕШТАЛЬТТЕРАПИЯ. Слово гештальт может быть переведено с немецкого и как целостный образ, и как конструкция. В таком широком смысле оно и понимается. Гештальтпсихология, как и гештальттерапия, исходят из утверждения, что психология (и тем более психотерапия) должна заниматься не отдельными элементами личности, изолированными психическими процессами, факторами психологического воздействия, а рассматривать их в едином комплексе и взаимосвязи.

В гештальттерапии нашли своё отражение многие теоретические подходы и практические приёмы из психоанализа, телесной терапии, экзистенциальной терапии (о ней мы будем говорить позже). Это не просто механическое соединение различных идей и тактических приёмов, а достаточно стройная и обоснованная система, которая по праву считается самостоятельным направлением психотерапии.

Автором гештальттерапии по праву считается Фредерик (Фриц) Пёрлз (1893-1970). Вначале он увлёкся психоанализом, но, работая в госпитале с пациентами, перенёсшими черепно-мозговые травмы и шоковые состояния, ощутил потребность в более действенной помощи им. Пёрлз отверг классический психоанализ (хотя оставил многие его элементы), считая ошибочными и неэффективными фрейдовские «копания» в ранних детских воспоминаниях.

Он считал, что на человека и его психологические проблемы не столько влияют прошлые (и тем более ранние детские воспоминания), сколько в первую очередь сегодняшние и в определённой мере ожидаемые события. Этот принцип работы с настоящим, а не с прошлым Пёрлз назвал «здесь и теперь».

ЗДЕСЬ И ТЕПЕРЬ. Этот принцип напоминает психотерапевту о необходимости возвращать внимание клиента к актуально переживаемой им ситуации, настраиваясь на решение этой проблемы, а не на уход от неё в размышление о прошлом и будущем. Наряду с этим принципом гештальт отличает ещё ряд принципиальных положений.

ФИГУРА И ФОН. Это уже упомянутый принцип целостности и фигуративности. Пёрлз выделял в этой целостной картине фигуру и фон. Такой комплексный подход помогает объективнее оценить каждый из элементов гештальта. То, что в отдельности выглядит недостатком, в комплексе может оказаться важным фактором адаптации и взаимодействия других элементов. Необходимо разрушить у клиента порочный гештальт (неправильное, психотравмирующее восприятие себя и ситуации), а затем помочь ему самому сконструировать новый положительный гештальт.

Только сам клиент может выстроить новый гештальт своей жизни. В качестве наглядного примера различного гештальта восприятия одной и той же ситуации приводятся различные картинки, перевернув которые мы получаем совершенно противоположное выражение эмоций. Эти приёмы подчеркивают, что наше восприятие весьма субъективно и часто зависит не от объекта, а от того, как мы на него смотрим. Следующий важный принцип гештальттерапии – принцип расширения сознания.

РАСШИРЕНИЯ СОЗНАНИЯ. Этот термин, так же как «здесь и теперь», получил распространение и в других видах психотерапии и даже в философии и педагогике. Суть его состоит в том, чтобы позволить клиенту увидеть, казалось бы, неразрешимую ситуацию, с другой стороны (или с разных сторон), и тем самым найти выход из неё. Расширение сознания позволяет человеку в целом взглянуть по другому на всю свою жизнь и на себя в этой жизни, увидеть не только пути преодоления препятствий, но и возможности более полной самореализации. Часто приемы расширения сознания целенаправленно используются, чтобы поменять местами фигуру и фон. Фон сделать фигурой, вывести его на первый план, в центр внимания, а фигуру (занимавшую центральное место в сознании и мешавшую правильному видению ситуации) перевести в фон.

РАБОТА С ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЯМИ. Наше восприятие «зашлаковано» штампами. Мы вольно или невольно относим людей и их поступки к различным оценочным категориям типа «добрый – злой», «хороший – плохой», «полезный – вредный», «мы – они» и т. д. В гештальттерапию включены упражнения, которые позволяют нам убедиться в необъективности наших оценок, а нередко и в их двойственности. Такая двойственность эмоционального восприятия одного и того же человека, поступка, события в психологии называется амбивалентностью чувств.

АМБИВАЛЕНТНОСТЬ ЧУВСТВ. Амбивалентность (двойственность) чувств – совсем не обязательно признак, каких то психических отклонений. Это совершенно нормальное свойство любого здорового человека: так, при ревности мы можем одновременно любить и ненавидеть. То же самое периодически может встречаться в отношениях между детьми и родителями, или человек получивший помощь, может одновременно испытывать и чувство благодарности, и чувство унижения.

Эта двойственность чувств, как правило, не создаёт нам проблем, по крайней мере, тех, с которыми мы не можем справиться сами. Работа психотерапевта начинается там, где эта двойственность чувств, становится неотвязной, они вступают в мучающее человека противоречие, которое он самостоятельно разрешить не может. Пёрлз считает, что главное на этом этапе, помочь найти клиенту что — то третье, что лежит между этими противоречиями и каким то образом примеряет их.

В идеальном случае может быть сформировано «третье отношение», которое вообще из «другого измерения» и устраняет из сознания оба предыдущих чувства. Фрейдисты увидят в таком приеме только усугубление невроза, но Пёрлз так не считает. Он приводит тому достаточно примеров из своей психотерапевтической практики. Пёрлз согласен с Фрейдом в том, что сознание индивида имеет определённые виды защиты от стресса и других психологических проблем.

Это различные формы ухода от них (необъективное восприятие, притупление чувствительности и т. д.). Пёрлз подчеркивает не только негативную, но и активную приспособительную роль таких уходов, даже в бред и галлюцинации. Индивид неосознанно прекращает контакт с реальной, травмирующей его действительностью. Психотерапевт должен отличать нормальную защиту (даже в виде самообмана), от негативной, усугубляющей невроз, и помочь клиенту освободиться только от негативной защиты.

В гештальттерапии состояние психического здоровья характеризуется так называемой зрелостью. Речь идёт о социальной зрелости, которая не всегда коррелирует с биологической и даже с тем, что в быту называют зрелым возрастом. Социальная зрелость характеризуется в первую очередь реализмом отношения к себе, к другим, к окружающей действительности, способностью нести ответственность за свои поступки.

Именно этого не хватает многим невротическим личностям, для которых характерен независимо от возраста «детский» уход от проблем, перекладывание ответственности за них и выход из них на других людей и обстоятельства. Это только усугубляет проблему. Одним из признаков пробуждающейся зрелости можно считать готовность принять на самого себя ответственность за свои действия (хотя и при консультативном руководстве психотерапевта).

Психотерапевт должен довести до сознания клиента, что его фрустрационный тупик нереальный, а надуманный. Терапевт постепенно сводит свою поддержку до минимума, все больше передавая клиенту ответственность за свою жизнь и свои поступки.

Вегетотерапия: делать за скольких распустить мышечный панцирь

Основные техники, которые помогут достичь выздоровления:

массажные;
дыхательные;
психоаналитические.

Мастерство массажа заключается в сдавливании, скручивании и сжимании зажатых мышц. Чтобы оказать влияние на внутренние мышцы, недоступные глубокому массажу, пациент должен повопить, поплакать, изобразить рвоту.

Когда проходит мышечный спазм, удаётся выпростать большое количество оргонной энергии. В памяти пациентов возникают давно забытые эпизоды, которые привели к зажатости мышц.

Дыхательная техническое оснащение – это альтернатива массажу. Используя глубокое дыхание, пациент насыщает земная оболочка оргонной энергией, и она пробивает мышечные зажимы.

Техника психоанализа заключается в обсуждении с терапевтом негативных и травмирующих воспоминаний. В своей работе психотерапевты как всегда сочетают все техники. Но помимо них огромную роль играет самостоятельная производительность пациента и его желание излечиться.

Упражнения

Помимо оргонного аккумулятора, Райх создал сочетание упражнений, которые помогут каждому желающему научиться контролировать ток оргона в теле. Заранее чем приступить к выполнению, нужно расслабиться.

Комплекс упражнений Райха:

Исходное место: сесть на корточки.
Подняться и распахнуть глаза.
Двигать глазами объединение сторонам, вращать, а затем коситься.
Изобразить рыдания.
С напряжением вытянуть уста.
Шамкая ртом, рассказать стихотворение.
Улыбнуться, затем изобразить удивление и претит.
Изобразить рвотные спазмы.
Долго кричать или шипеть.
Сесть нате корточки и далеко вперёд высунуть язык.
Подняться. Двигать головой, представив, который шею заменила тонкая пружина.
Вернуться в исходное положение и делать глубокие вдохи.
Защищать с воздухом руками.
Сильно вдохнуть, представив, что грудь касается потолка.
Вальсировать, много двигая руками.
Резко выдыхать диафрагмой, широко открыв хрумка.
Глубоко дышать.
Лечь на спину и при каждом выдохе добиваться коснуться руками стоп.
Лечь на живот. Вдох – поднять голову, выдох – потупить.
Бить воздух животом.
Продолжая бить животом воздух, завести цыпки за голову.
Опустить руки на пояс и сильно отклониться отступать.
Опуститься на четвереньки, представляя себя кошкой.
Лягаться ногой делать за скольких лошадь.
Лечь на спину. Резко поднимать и опускать таз.
Возникнуть. Одну руку положить на макушку головы, другую – на детородные части. Двигать бёдрами.
Подняться. Переносить вес тела то на одну, в таком случае на другую ногу.
Свободно танцевать.

«Губка» Райха

Это упражнение, которое авторитет рекомендовал выполнять не реже одного раза в неделю. Оно ловко снять напряжение с центров сексуального удовольствия.

Пять стадий «Губки»:

Длится ото 5 до 10 минут. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Рационализировать таз, тянуться лобком вверх. Поднять пятки и коснуться их кулаками.
Занимает 5–10 минут. Выпустить пятки, продолжая тянуться лобком вверх.
Продолжительность от 10 по 20 минут. Поднимать и опускать таз, не касаясь пола.
Длится 5–10 минут. Нарисовать себе мысленно, что в точке ниже пупка разгорается белый свет. Опустить шайка, начать сводить и разводить колени.
Отдыхать лёжа в течение 5 минут.

В этом видеоролике показана правильная высокая квалификация выполнения упражнения «Губка»:

Оргонная смелость

Это жизненная сила. Райх считал, что весь мир пропитан ей. Её основа – сие то, что Фрейд называл либидо и сексуальностью. Она свободно циркулирует числом телу человека, но только если в теле нет мышечных зажимов. В таком случае натуральный поток нарушается, что приводит к болезням и потери чувствительности.

Учёный утверждал, отчего верным признаком того, что ток оргона в теле нарушен, является непозволительность испытывать оргазм всем телом.

Характер человека, по Райху, – сие несвобода. Характер – это набор навязанных извне стереотипов и шаблонов. У свободного человека в закромах:

тревожности;
страхов;
агрессии;
сексуальных извращений;
взрывного гнева.

К созданию оргонного аккумулятора Райха подтолкнуло выявление того, что окружающий мир полон оргонной энергии. Она жрать даже в вакууме. Учёный смог найти её благодаря тому, чисто оргон создаёт электромагнитное свечение, видимое в синем спектре цвета.

Разысканный В. Райхом оргон в вакууме

Оргонная энергия скапливается в сооружениях, выполненных в виде пирамид, полусфер и луковиц. Культовые религиозные сооружения либо выполнены в подобный форме, либо имеют такие детали в оформлении.

В. Райх планировал с через аккумулятора накапливать полезную энергию извне и направлять её в организм пациента. Учёному посчастливилось вылечить множество людей. Он считал, что прибор способен растянуть человеку жизнь.

К сожалению, Райх погиб задолго до того, наравне человек впервые отправился в космос и смог сделать снимки земли, идеже отчётливо видно сияние оргонной энергии в атмосфере Земли. Вильгельм считал, почто Вселенная была создана оргоном. В конце жизни, помимо лечения людей, спирт занимался разработкой миниатюрных летательных аппаратов, которые работали бы для бесплатном и бесконечном топливе: оргоне.

В. Райх не раз доказал в крен жизни, что опередил своё время. Возможно, человечеству только предстоит в будущем разобраться с наследием великого учёного.