Как настроить контакт с подсознанием и получать от него подсказки

10 мая 2020, 22:45

• История
• Значение терминов
• Отличия сознания и подсознания

Сознание и подсознание являются свойствами нервной деятельности человека. Они определяют его поступки, совершенные под влиянием мыслей, эмоций или того, что называют «человеческим фактором».

Что такое подсознание

Подсознание это некий психический процесс, происходящий произвольно, без прямого вмешательства сознания, и определяющий суть личности человека (определение считается устаревшим, современное название – подсознательное).

Что такое подсознательное, первым выяснил еще в XIX веке психолог из Франции, Пьер Жане, который установил, что сознание – это способности индивида к мышлению и размышлению, а подсознание – процесс, не отражающийся в сознании и определяющий поведение и мировоззрение человека. Подсознательное в психологии это скрытый уровень сознания, проявляющийся при определенных условиях.

Где находится, из чего состоит

Стоит разобраться, что такое подсознание, и как оно работает, где размещается. Подсознание – это психический процесс, поэтому выяснить его конкретное размещение в теле человека невозможно. Так как все психические процессы происходят в головном мозге, то логично предположить, что бессознательное тоже располагается где-то там. До настоящего времени ученым не удалось (скорее всего, никогда и не удастся) выяснить, где находится подсознание. Она расположено везде и нигде.

Ригидность психики — что это такое, определение

Все мыслительные процессы – это биохимические реакции и электроимпульсы, происходящие в огромном количестве в клетках головного мозга. Ученые считают, что подсознательные процессы происходят по такому же принципу, но не подконтрольны сознательному вмешательству. Подсознание это в философии психический процесс, опирающийся на накопленный и проанализированный жизненный опыт.

Выделяют 3 уровня психической деятельности:

1. Бессознательный – уровень врожденных рефлексов и инстинктов, накопленного вселенского опыта, проявляющихся в определенных условиях.
2. Подсознательный – эталоны поведения в различных ситуациях, сформированные личным опытом человека.
3. Сознательный – некие качества личности, проявляющиеся в соответствии с выбранной ролью в социуме.

Некоторые исследователи выделяют еще предсознательный и неосознаваемый уровни, включающие в себя какую-либо информацию, воспринятую в данный момент, но не осознанную и не обработанную подсознанием.

Важно! Наивысшим уровнем работы подсознательного считается интуиция – умение принимать быстрые и верные решения без логических размышлений.

Разъяснение понятий «объективный» и «субъективный» разум

Сознание иногда называют объективным разумом; оно имеет дело с предметами внешней действительности. Объективный разум занят познанием объективного мира; средствами его наблюдения являются ваши пять органов чувств. Объективный разум является нашим гидом и руководителем в связях и контактах с внешней средой. Используя пять органов чувств, вы получаете знания. Объективный разум учится через наблюдения, опыт и систему образования. Главнейшей функцией объективного разума является мышление.

Подсознание часто называют субъективным разумом. Он познает свою окружающую среду независимо от названных пяти органов чувств. Субъективный разум воспринимает все интуицией; это резиденция ваших эмоций и хранилище памяти. Субъективный разум выполняет свои высочайшие функции в моменты, когда органы чувств беспомощны. Одним словом, это тот разум, который заявляет о своем присутствии в тех случаях, когда объективный разум находится в отрешенном или сонном, дремотном состоянии.

Субъективный разум видит без помощи естественных органов зрения; он имеет способность ясновидения и яснослышания. Субъективный разум может покидать ваше тело, совершать путешествия в дальние края и часто приносить с собой очень точную и правдивую информацию. Субъективный разум позволяет читать мысли других людей, содержание запечатанных конвертов и запертых сейфов. Он обладает способностью оценивать мысли других людей, не прибегая к обычным средствам общения.

Роль подсознания в жизни человека

Что такое харизма в мужчине — определение слова, как стать таким

О возможностях подсознания ученые спорят давно и много. Некоторые из них считают его лженаукой, другие, наоборот, видят в нем фундаментальные основы психологических исследований. Тем не менее, и те, и другие соглашаются с тем, что бессознательное определяет истинную природу личности человека, не скрытую какими-либо социальными масками или условностями.

Роль неосознанного

Неосознанное играет огромную роль в жизни человека. Положительные функции подсознания:

• неосознанное использование накопленного жизненного опыта во благо себе;
• помощь в диалоге с окружающими людьми, в выборе социального окружения (случается, что человек начинает негативно относиться к кому-либо без каких-то видимых причин, на уровне подсознания осознавая неприятные черты этого человека, и только спустя долгое время причины такого неосознанного отношения к человеку проявятся во всей красе);
• правильное влияние на неосознанное может улучшить качество жизни человека, избавить от некоторых заболеваний;
• работа интуиции, помогающей сделать правильный выбор в сложных или неоднозначных ситуациях.

Деструктивная роль подсознания:

• Существует большое количество способов и приемов, влияющих на бессознательное и позволяющих манипулировать человеком (например, применение нейролингвистического программирования в торговле);
• Интуиция не «дружит с логикой» и не всегда заставляет выбрать наилучшее решение проблемы;
• Подсознание всегда старается удерживать человека в зоне комфорта, что не всегда благотворно влияет на становление и развитие личности. Например, человеку комфортно вечерами лежать на диване и смотреть телевизор, имея небольшой доход. Можно было бы найти подработку на вечера, но тогда нарушится комфортное «диванное» существование, подсознание не позволяет человеку внести изменения в свою жизнь.

Важно! Для того чтобы неосознанное не мешало полноценной жизни и развитию человека, нельзя допускать его доминирования над сознанием. Осознанное и бессознательное должны уравновешивать друг друга.

Тайна подсознательного уровня

ВЫ МОЖЕТЕ ПРОТИВОСТОЯТЬ НЕГАТИВНОМУ ВНУШЕНИЮ

Возьмите любую ежедневную газету, или откройте новостной сайт в Интернете и вы найдете в там десятки проблем, которые могут посеять в людях чувства безнадежности, страха, озабоченности, волнения и неминуемого краха. Если воспринять все это, то сам страх может повлечь за собой потерю желания жить. Зная, что вы в состоянии отвергнуть подобные негативные импульсы, посылая в подсознание конструктивные установки, вы сможете противостоять разрушительным идеям.

Регулярно проверяйте отрицательные внушения, полученные вами от разных людей. Не рискуйте и старайтесь не оказаться под влиянием деструктивного гетеровнушения. Все мы уже достаточно пострадали от него в детстве и в подростковом возрасте. Оглянувшись мысленно на свое прошлое, вы сможете легко вспомнить, как родители, друзья, родственники, учителя и коллеги внесли свою лепту в формирование у вас отрицательных внушений. Проанализируйте все, что вам говорилось, и обнаружите, что многое было преподнесено в форме пропаганды и многое из сказанного имело одну цель: управлять вами или внушить вам страх.

Этот процесс гетеровнушения имеет место в каждом доме, на работе, в клубе. Вы увидите, что часто внушение делается, чтобы заставить вас думать, чувствовать и действовать так, как этого хотят другие люди, желающие эксплуатировать вас в своих интересах.

В чем сила подсознания

Самоконтроль — что это такое в психологии, определение

Многие специалисты считают, что с помощью подсознания можно достичь абсолютно всего, внести желаемые изменения в любую сферу деятельности человека:

• достичь желаемого уровня доходов;
• выстроить благоприятные отношения с окружающими людьми, исключив из круга общения нежелательных личностей;
• избавиться от различных недугов и заболеваний;
• может внести изменения во внешность человека;
• привести в исполнение все мечты и желания;
• повысить самооценку и улучшить уровень и качество жизни;
• избавить от депрессии и фобий;
• помочь избавиться от вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания и игромания).

Парадокс

Быстрый сон для жизни… Американские ученые провели жестокий, но показательный эксперимент. Они посадили крыс на карусель, которая своим безостановочным движением полностью лишила животных фазы быстрого сна. При этом благодаря гуманному и аккуратному «тормошению» крысы не испытывали стресс. Через две недели у крыс развилось аутоиммунное заболевание, приведшее к сепсису – заражению крови. Животные умерли спокойными. Просто от отсутствия фазы быстрого сна у них запустилась программа самоуничтожения.

Статья по теме

«Болезнь, настигшая во сне, гораздо опаснее «дневных недугов»»

…или для депрессии? Датские ученые разработали немедикаментозную методику лечения депрессии. Человек ложится в больницу, где его ночью в определенное время будят, лишая таким образом фазы быстрого сна. Плюс к этому человека облучают светом индивидуально подобранного спектра. И вуаля – депрессии нет! Дело в том, что депрессия (даже клиническая, в рамках которой человек физически не может почувствовать себя счастливым, т. к. у него недостаточно вырабатывается «гормон радости» серотонин) напрямую связана с фазой быстрого сна. Нет быстрого сна – нет депрессии. Поэтому большинство сильных антидепрессантов лишают человека быстрого сна.

Человек может умереть без фазы быстрого сна, а может жить долго и счастливо, излечившись от депрессии. Именно поэтому быстрый сон еще называют парадоксальным.

Как проникнуть в свое подсознание

Степень влияния бессознательного на жизнь каждого человека индивидуальна. Каждый индивид в той или иной мере способен контролировать неосознанную часть личности. Другое дело, что далеко не каждый пытается сообразить, как понять свое подсознание.

Существует большое количество способов и приемов взаимодействия с подсознанием:

• Самовнушение – один из наиболее эффективных методов автопрограммирования на некие явления и действия.
• Применение аффирмаций – психологических самоустановок на успешность и благополучие.
• Создание эффекта плацебо (лечение слепой верой в какой-то конкретный метод лечения). У этого метода есть обратная сторона медали – ноцебо (деструктивные мысли притягивают негативные события).
• Медитация помогает постичь себя, понять глубинные стремления личности, успокоить разум при помощи уединения от жизненной суеты.
• Техника «поток сознания» – записывание на листок всех слов, произвольно пришедших на ум, и анализ их.
• Методики арт-терапии и визуализации (с помощью изобразительных средств выразительности создать некую форму, отображающую внутренний мир человека).
• Работа с профессиональными психологами и психотерапевтами, которые наиболее эффективно помогут наладить процесс взаимодействия с подсознанием.
• Понятная расшифровка сновидений, которые отображают состояние внутреннего мира человека.

Различная реакция на одинаковое внушение

Известно, что различные люди будут по-разному реагировать на одно и то же внушение в силу их подсознательного настроения или убеждения. Например, представьте себе, что на том же судне вы подошли к моряку и сочувственно сказали ему: «Слушай, друг, ты выглядишь очень больным. Тебя не тошнит? Судя по твоему виду, сейчас у тебя начнется приступ морской болезни».

В зависимости от темперамента, моряк либо рассмеется, услышав подобную «шутку», либо конкретно пошлет вас. В данном случае ваше внушение пошло по ложному адресу, предположение о морской болезни ассоциировалось в мозгу моряка с полным иммунитетом от качки. Следовательно, такое предположение вызовет у него не беспокойство и страх, а уверенность в своих силах.

Толковый словарь объясняет, что внушение — это воздействие на чье-либо сознание, мыслительный процесс, посредством которого внушаемая мысль или идея рассматривается, принимается и осуществляется. Вы должны помнить, что внушение нельзя навязать подсознанию против воли сознательного разума. Иными словами, у сознательного разума есть необходимая сила для того, чтобы отбросить предлагаемое внушение. В случае с матросом мы видим, что ему невозможно внушить страх перед морской болезнью. Матрос убедил себя в невосприимчивости к ней, и отрицательное внушение не вызывает у него страх.

Напротив, у пассажира внушение морской болезни укрепило его опасения и страхи. У каждого есть собственные внутренние страхи, убеждения, мнения, и эти внутренние предположения правят и руководят всей нашей жизнью. Внушение само по себе не имеет никакой власти, если оно не будет принято вашим разумом; лишь затем подсознание начнет осуществлять его.

Как научиться управлять подсознанием

Перед тем, как пытаться договариваться с внутренним миром, нужно понять, что такое подсознание человека. Только после качественной теоретической подготовки можно приступать к работе с ним, начальные стадии все же лучше проводить под контролем специалиста, чтобы не навредить самому себе.

Загадки внутреннего мира

Как менять подсознание и жизнь

Прежде всего, стоит четко определить, каким из вышеперечисленных способов человек будет воздействовать на свое подсознание. Затем стоит пошагово выполнить простые действия:

1. Принять четкое внутреннее заключение: «Хочу изменить свою жизнь». Причем формулировка должна содержать в себе краткое описание конкретного изменения в жизни, а не расплывчатого типа: «Хочу быть счастливым!». Затем проанализировать свою жизнь и выявить, что мешает осуществлению данной себе установки. С помощью медитативных техник вложить в головной мозг нужный сценарий действий.
2. Ученые доказали, что головной мозг не видит разницы между сновидениями, мечтами и реальностью. Чтобы изменить себя, нужно перепрограммировать в подсознании привычную зону комфорта на нужную, то есть впечатать в него новые привычки, измененные потребности, линию поведения в обществе, принять на себя другие социальные роли. Для этого нужно постоянно воспроизводить обновленные положительные мыслеформы желаемых изменений.

Важно! Доказано также, что головной мозг не понимает частицу «не», поэтому формулировки аффирмаций нужно использовать без этого слова.

1. В процессе постоянной работы над собой искоренить привычку предаваться унынию, перестать искать виновников всех негативных жизненных событий, избавиться от позиции жертвы, принять на себя ответственность за свою жизнь.

Взять подсознание в свои руки

Что необходимо для работы с подсознанием

Один из ведущих исследователей в области работы с подсознанием, Джо Диспенз, предлагает один из эффективных методов самостоятельной работы с бессознательным:

1. Удобно сесть, замереть и закрыть глаза.
2. Погрузиться в тишину своего разума и поговорить со своим внутренним «Я». Рассказать ему все тревоги, беспокойства и проблемы. Ощутить ответы или внутренние возражения на вопросы, которые могут прийти сами собой из глубины души.
3. Записать все, что всплывет из глубин сознания (например, «я боюсь оставить ненавистную работу, потому что останусь без средств к существованию и не хочу менять привычный образ жизни»).
4. Прочитать вслух все записанное. Сделать определенные выводы.
5. Констатировать свое признание и, исходя из этого, составлять и программировать свое будущее. Например, «я с радостью поменяю место работы (или сферу профессиональной деятельности), ведь новая работа – это новые люди, свежие впечатления, иные жизненные горизонты, большие возможности».

Воздействие на бессознательное

После того, как человек станет внушать себе новые установки, в головном мозге начинают создаваться новые нейронные связи, реакции на определенные события. Вырабатываются специальные вещества, приводящие в гармонию обновленный внутренний мир, создается новая запрограммированная реальность.

К сведению. От первого этапа до последнего проходит значительный временной промежуток, так как подсознание – структура устоявшаяся, быстрое его изменение невозможно.

Таким образом, подсознание это в психологии некие процессы в головном мозге человека, которые определяют его поведение и мировоззрение. Воздействие на подсознание заставляет индивида совершать несвойственные ему поступки, а также может повлиять на качество жизни.

Скорость сна

Быстрый сон – это фаза сна, характеризующаяся активной деятельностью головного мозга. Один из признаков быстрого сна – быстрые движения глазных яблок (отсюда и название этой фазы). В 1953 году Натаниэл Клейтман и Юджин Асеринский из Чикагского университета доказали, что фаза быстрого сна напрямую связана со сновидениями, – именно в этом состоянии мы смотрим свое увлекательное ночное кино.

Быстрый сон составляет 20-25% от всего ночного сна. Он чередуется с медленным сном, когда мозговая активность минимальна. За ночь цикл быстрого-медленного сна повторяется 4-6 раз. При каждом повторении продолжительность фазы быстрого сна увеличивается. Таким образом, первая фаза быстрого сна за ночь длится 10-15 минут, а к утру она может достигать 40 минут.

Сновидения, которые снятся ночью в период быстрого сна, как правило, не запоминаются. Зато если спать слишком долго, то фаза быстрого сна удлиняется, и сны становятся тягучими, мучительными. Их-то мы, как правило, и запоминаем.