Частная практика психолога. Мифы и реальность. Как начать?

В своей практике по продвижению психологических услуг я постоянно провожу какие-нибудь исследования, ставлю «опыты» на тестовых сайтах и стараюсь посмотреть на психологическую практику глазами людей, которые обращаются за помощью к моим клиентам–психологам. Честно говоря, последнее удается с трудом из-за моей непосредственной причастности к этой теме, ведь для этого нужно полностью отсечь свой профессиональный багаж. Поэтому я обращаюсь к статистике сайтов, а также преобразую широкие знания о продвижении в других сферах к области своей специализации.

Часто для психологов процесс привлечения клиентов выглядит довольно одномерно: разместил информацию, получил звонок, человек записался или обещал перезвонить позже, клиент пришел на первую встречу, клиент остался в терапии или «сорвался». Внешне все выглядит именно так. Но мало кто задумывается (а если задумывается, то мало кто хорошо понимает), через что проходит человек до обращения к конкретному психологу. Как он принимает решение о консультировании? На чем основывается его выбор психолога? Сколько времени ему требуется? От чего зависит, приходит ли клиент на одну встречу или на полноценный курс?

Когда в 2009 году Владислав Андрюшин описывал мне свою теорию о цикле продажи психологической услуги, то я, конечно, соглашалась, однако у меня не было четких критериев и обратной связи от своих клиентов, чтобы полностью быть в этом уверенной. Речь шла о двухгодичном сроке «созревания» человека для обращения к психологу. По версии Влада этот срок может варьироваться от 9 месяцев до 2 лет (эти данные мы в 2010 году использовали в своем докладе на Саммите «Успешные психологи: обмен опытом». Также у меня возникали вопросы: на что человек тратит это время, как развивается это процесс?

За неимением возможности это узнать иначе, кроме как при случае опрашивать коллег, я находила подтверждения. Юлия Богачева, например, в своем интервью (очень уютное было место и задушевная беседа) говорила о 3-6 месяцах по ее наблюдениям в своей практике и по опыту коллег.

Теперь, когда я имею достаточно длительный опыт в области продвижения психологических услуг и сайтов психологов, я могу опираться на реальную статистику. И вот что мне отсюда видно.

Этот срок сегодня составляет от 3 до 9 месяцев. Это заметно не только из практики коллег, но и по данным о первом и последнем заходе человека на сайт психолога и о его поведении на сайте.

Для большинства реальных клиентов характерно то, что когда они впервые попадают на сайт, то просматривают на нем число страниц не более, чем среднестатистический посетитель, но через 3-6 месяцев возвращаются снова, чтобы просмотреть уже значительно большее число страниц – прочесть статьи, ответы психолога на вопросы, изучить отзывы и дипломы. Мои клиенты-коллеги рассказывают, что дошедший клиент прямо указывает на важность для его записи к специалисту прочитанных статей этого специалиста (человек соотносит взгляды психолога со своими собственными).

Конечно, для некоторых клиентов этот срок значительно короче, однако у меня есть гипотеза, что в некоторых случаях это обратно коррелирует с продолжительностью курса в смысле его ранеей завершенности из-за искусственности мотивации (в большинстве подходов есть представление о средней продолжительности курса сессий, необходимого для изменений – речь именно об этом).

Что вы «заедаете»?

Есть такое выражение: «заедать». «Что ты заедаешь?» — это вопрос о том, какое состояние человек пытается изменить при помощи еды.

Например, человек привык жить сдерживая свои эмоции. Вечером он истощен тем, что за день ему очень многое в себе пришлось подавлять. Вследствие накопленного дискомфорта он начинает есть калорийную еду. Ему быстро становится легче. Потом правда может появиться тяжесть в желудке, но это минимальные последствия.

Позже приходят и долговременные последствия. Это может быть набор веса, ожирение, утрата красоты. Но в самый первый момент человеку от употребления пищи становится достаточно приятно. Он меняет свое состояние с минуса на плюс. Таким образом человек «заедает» чувство дискомфорта, связанное с постоянным сдерживанием чувств.

Потом человек пытается сбросить вес, и когда у него ничего не получается, он может прийти к психологу. В этот момент встречи с психологом человеку не важно, какое состояние он заедал изначально. Для него ответ на вопрос «как избавиться от пищевой зависимости?» связан с избавлением от последствий, которые наступили в связи с употреблением. Человек будет больше жаловаться на то, как он себя плохо чувствует, как он себя не контролирует, как он пытается остановиться, ходит на кучу тренингов, и ничего не работает, он все равно срывается, как он переживает свою неуспешность в попытке регулировать свой вес.

Этапы развития пищевой зависимости

Попробуем разложить этот процесс на этапы.

Этап 1 — У человека есть первичная неудовлетворенная потребность и причины почему он не может ее удовлетворить.

Этап 2 — У него копится напряжение и дефицит.

Этап 3 — Человек снимает напряжение едой, получает облегчение и удовольствие.

Этап 4 — Появляются последствия переедания и человек хочет их изменить.

Этап 5 — Человек попробовал что-то сделать с последствиями переедания и потерпел фиаско.

Этап 6 — После фиаско он чувствует себя неудачником, слабаком, ругает себя за то, что не может контролировать себя и свои позывы к пище. Человек отчаивается, держится какое-то время, и потом в полубессознательном состоянии начинает опять есть.

Можно обратить внимание на то, что человек приходит к психологу на этапе 4-5-6. Однако, для того, чтобы ему помочь справиться с пищевой зависимостью, психолог должен работать с этапом 1 и 2. Сложность в том, что люди мотивированы изменить последствия своей зависимости, а не ее причины. Однако, если поработать с психологической составляющей пищевой зависимости, с первичной неудовлетворенной потребностью, то впоследствии становится намного легче удерживаться от переедания.

Этический кодекс психолога в России

ЭТИЧЕСКИЙ КОДЕКС ПСИХОЛОГА

Преамбула

Этический кодекс психолога Российского психологического общества составлен в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом Российской Федерации № 152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О персональных данных», Уставом Российского психологического общества, Всеобщей декларацией прав человека, Хельсинкской декларацией Всемирной медицинской ассоциации «Этические принципы проведения медицинских исследований с участием людей в качестве субъектов исследования», международной Универсальной декларацией этических принципов для психологов, Этическим метакодексом Европейской федерации психологических ассоциаций.
Консультативным и регулирующим органом Российского психологического общества по вопросам профессиональной этики психолога является Этический комитет Российского психологического общества.
В настоящем Этическом кодексе термин «Психолог» относится к лицу, имеющему высшее психологическое образование.
В настоящем Этическом кодексе термин «Клиент» относится к лицу, группе лиц или организации, которые согласились быть объектом психологических исследований в личных, научных, производственных или социальных интересах или лично обратились к Психологу за психологической помощью.
Действие данного Этического кодекса распространяется на все виды деятельности психологов, определенные настоящим Этическим кодексом. Действие данного Этического кодекса распространяется на все формы работы Психолога, в том числе осуществляемые дистанционно или посредством сети Интернет.
Профессиональная деятельность психолога характеризуется его особой ответственностью перед клиентами, обществом и психологической наукой, и основана на доверии общества, которое может быть достигнуто только при соблюдении этических принципов профессиональной деятельности и поведения, содержащихся в настоящем Этическом кодексе.
Этический кодекс психологов служит: для внутренней регуляции деятельности сообщества психологов; для регуляции отношений психологов с обществом; основой применения санкций при нарушении этических принципов профессиональной деятельности.

I. Этические принципы психолога

Этика работы психолога основывается на общечеловеческих моральных и нравственных ценностях. Идеалы свободного и всестороннего развития личности и ее уважения, сближения людей, создания справедливого, гуманного, процветающего общества являются определяющими для деятельности психолога. Этические принципы и правила работы психолога формулируют условия, при которых сохраняются и упрочиваются его профессионализм, гуманность его действий, уважение людей, с которыми он работает, и при которых усилия психолога приносят реальную пользу.

Принцип уважения
Психолог исходит из уважения личного достоинства, прав и свобод человека, провозглашенных и гарантированных Конституцией Российской Федерации и международными документами о правах человека.
Принцип уважения включает:
Уважение достоинства, прав и свобод личности
Психолог с равным уважением относится к людям вне зависимости от их возраста, пола, сексуальной ориентации, национальности, принадлежности к определенной культуре, этносу и расе, вероисповедания, языка, социально-экономического статуса, физических возможностей и других оснований.
Беспристрастность Психолога не допускает предвзятого отношения к Клиенту. Все действия Психолога относительно Клиента должны основываться на данных, полученных научными методами. Субъективное впечатление, которое возникает у Психолога при общении с Клиентом, а также социальное положение Клиента не должны оказывать никакого влияния на выводы и действия Психолога.
Психолог избегает деятельности, которая может привести к дискриминации Клиента по любым основаниям.
Психологу следует так организовать свою работу, чтобы ни ее процесс, ни ее результаты не наносили вреда здоровью и социальному положению Клиента и связанных с ним лиц.
Конфиденциальность
Информация, полученная Психологом в процессе работы с Клиентом на основе доверительных отношений, не подлежит намеренному или случайному разглашению вне согласованных условий.
Результаты исследования должны быть представлены таким образом, чтобы они не могли скомпрометировать Клиента, Психолога или психологическую науку.
Психодиагностические данные студентов, полученные при их обучении, должны рассматриваться конфиденциально. Сведения о Клиентах также должны рассматриваться конфиденциально.
Демонстрируя конкретные случаи своей работы, Психолог должен обеспечить защиту достоинства и благополучия Клиента.
Психолог не должен отыскивать о Клиенте информацию, которая выходит за рамки профессиональных задач Психолога.
Клиент имеет право на консультацию Психолога или работу с ним без присутствия третьих лиц.
Неконтролируемое хранение данных, полученных при исследованиях, может нанести вред Клиенту, Психологу и обществу в целом. Порядок обращения с полученными в исследованиях данными и порядок их хранения должны быть жестко регламентированы.
Осведомленность и добровольное согласие Клиента
Клиент должен быть извещен о цели работы, о применяемых методах и способах использования полученной информации. Работа с Клиентом допускается только после того, как Клиент дал информированное согласие в ней участвовать. В случае, если Клиент не в состоянии сам принимать решение о своем участии в работе, такое решение должно быть принято его законными представителями.
Психолог должен сообщать Клиенту обо всех основных шагах или лечебных действиях. В случае стационарного лечения Психолог должен информировать Клиента о возможных рисках и об альтернативных методах лечения, включая непсихологические.
Видео- или аудиозаписи консультации или лечения Психолог может делать только после того, как получит согласие на это со стороны Клиента. Это положение распространяется и на телефонные переговоры. Ознакомление третьих лиц с видео-, аудиозаписями консультации и телефонными переговорами Психолог может разрешить только после получения согласия на это со стороны Клиента.
Участие в психологических экспериментах и исследованиях должно быть добровольным. Клиент должен быть проинформирован в понятной для него форме о целях, особенностях исследования и возможном риске, дискомфорте или нежелательных последствиях, чтобы он мог самостоятельно принять решение о сотрудничестве с Психологом. Психолог обязан предварительно удостовериться в том, что достоинство и личность Клиента не пострадают. Психолог должен принять все необходимые предосторожности для обеспечения безопасности и благополучия Клиента и сведения к минимуму возможности непредвиденного риска.
В тех случаях, когда предварительное исчерпывающее раскрытие информации противоречит задачам проводимого исследования, Психолог должен принять специальные меры предосторожности для обеспечения благополучия испытуемых. В тех случаях, когда это возможно, и при условии, что сообщаемая информация не нанесет вреда Клиенту, все разъяснения должны быть сделаны после окончания эксперимента.
Самоопределение Клиента
Психолог признает право Клиента на сохранение максимальной автономии и самоопределения, включая общее право вступать в профессиональные отношения с психологом и прекращать их.
Клиентом может быть любой человек в случае своей несомненной дееспособности по возрасту, состоянию здоровья, умственному развитию, физической независимости. В случае недостаточной дееспособности человека решение о его сотрудничестве с Психологом принимает лицо, представляющее интересы этого человека по закону.
Психолог не должен препятствовать желанию Клиента привлечь для консультации другого психолога (в тех случаях, когда к этому нет юридических противопоказаний).
Принцип компетентности
Психолог должен стремиться обеспечивать и поддерживать высокий уровень компетентности в своей работе, а также признавать границы своей компетентности и своего опыта. Психолог должен предоставлять только те услуги и использовать только те методы, которым обучался и в которых имеет опыт.
Принцип компетентности включает:
Знание профессиональной этики
Психолог должен обладать исчерпывающими знаниями в области профессиональной этики и обязан знать положения настоящего Этического кодекса. В своей работе Психолог должен руководствоваться этическими принципами.
Если персонал или студенты выступают в качестве экспериментаторов в проведении психодиагностических процедур, Психолог должен обеспечить, независимо от их собственной ответственности, соответствие совершаемых ими действий профессиональным требованиям.
Психолог несет ответственность за соответствие профессионального уровня персонала, которым он руководит, требованиям выполняемой работы и настоящего Этического кодекса.
В своих рабочих контактах с представителями других профессий Психолог должен проявлять лояльность, терпимость и готовность помочь.
Ограничения профессиональной компетентности
Психолог обязан осуществлять практическую деятельность в рамках собственной компетентности, основанной на полученном образовании и опыте.
Только Психолог осуществляет непосредственную (анкетирование, интервьюирование, тестирование, электрофизиологическое исследование, психотерапия, тренинг и др.) или опосредованную (биографический метод, метод наблюдения, изучение продуктов деятельности Клиента и др.) работу с Клиентом.
Психолог должен владеть методами психодиагностической беседы, наблюдения, психолого-педагогического воздействия на уровне, достаточном, чтобы поддерживать у Клиента чувство симпатии, доверия и удовлетворения от общения с Психологом.
Если Клиент болен, то работа с ним допустима только с разрешения врача или согласия других лиц, представляющих интересы Клиента.
Ограничения применяемых средств
Психолог может применять методики, которые адекватны целям проводимого исследования, возрасту, полу, образованию, состоянию Клиента, условиям эксперимента. Психодиагностические методики, кроме этого, обязательно должны быть стандартизованными, нормализованными, надежными, валидными и адаптированными к контингенту испытуемых.
Психолог должен применять методы обработки и интерпретации данных, получившие научное признание. Выбор методов не должен определяться научными пристрастиями Психолога, его общественными увлечениями, личными симпатиями к Клиентам определенного типа, социального положения или профессиональной деятельности.
Психологу запрещается представлять в результатах исследования намеренно искаженные первичные данные, заведомо ложную и некорректную информацию. В случае обнаружения Психологом существенной ошибки в своем исследовании после того, как исследование было опубликовано, он должен предпринять все возможные действия по исправлению ошибки и дальнейшему опубликованию исправлений.
Профессиональное развитие
Психолог должен постоянно повышать уровень своей профессиональной компетентности и свою осведомленность в области этики психологической работы (исследования).
Невозможность профессиональной деятельности в определенных условиях
Если какие-либо обстоятельства вынуждают Психолога преждевременно прекратить работу с Клиентом и это может отрицательно сказаться на состоянии Клиента, Психолог должен обеспечить продолжение работы с Клиентом.
Психолог не должен выполнять свою профессиональную деятельность в случае, когда его способности или суждения находятся под неблагоприятным воздействием.
Принцип ответственности
Психолог должен помнить о своих профессиональных и научных обязательствах перед своими клиентами, перед профессиональным сообществом и обществом в целом. Психолог должен стремиться избегать причинения вреда, должен нести ответственность за свои действия, а также гарантировать, насколько это возможно, что его услуги не являются злоупотреблением.
Принцип ответственности включает:
Основная ответственность
Решение Психолога осуществить исследовательский проект или вмешательство предполагает его ответственность за возможные научные и социальные последствия, включая воздействие на лиц, группы и организации, участвующие в исследовании или вмешательстве, а также непрямой эффект, как, например, влияние научной психологии на общественное мнение и на развитие представлений о социальных ценностях.
Психолог должен осознавать специфику взаимодействия с Клиентом и вытекающую из этого ответственность. Ответственность особенно велика в случае, если в качестве испытуемых или клиентов выступают лица, страдающие от медикаментозной зависимости, или лица, ограниченные в своих действиях, а также, если программа исследования или вмешательства целенаправленно ограничивает дееспособность Клиента.
Если Психолог приходит к заключению, что его действия не приведут к улучшению состояния Клиента или представляют риск для Клиента, он должен прекратить вмешательство.
Ненанесение вреда
Психолог применяет только такие методики исследования или вмешательства, которые не являются опасными для здоровья, состояния Клиента, не представляют Клиента в результатах исследования в ложном, искаженном свете, и не дают сведений о тех психологических свойствах и особенностях Клиента, которые не имеют отношения к конкретным и согласованным задачам психологического исследования.
Решение этических дилемм
Психолог должен осознавать возможность возникновения этических дилемм и нести свою персональную ответственность за их решение. Психологи консультируются по этим вопросам со своими коллегами и другими значимыми лицами, а также информируют их о принципах, отраженных в Этическом кодексе.
В случае, если у Психолога в связи с его работой возникли вопросы этического характера, он должен обратиться в Этический комитет Российского психологического общества за консультацией.
Принцип честности
Психолог должен стремиться содействовать открытости науки, обучения и практики в психологии. В этой деятельности психолог должен быть честным, справедливым и уважающим своих коллег. Психологу надлежит четко представлять свои профессиональные задачи и соответствующие этим задачам функции.
Принцип честности включает:
Осознание границ личных и профессиональных возможностей
Психолог должен осознавать ограниченность как своих возможностей, так и возможностей своей профессии. Это условие установления диалога между профессионалами различных специальностей.
Честность
Психолог и Клиент (или сторона, инициирующая и оплачивающая психологические услуги для Клиента) до заключения соглашения оговаривают вопросы вознаграждения и иные существенные условия работы, такие как распределение прав и обязанностей между Психологом и Клиентом (или стороной, оплачивающей психологические услуги) или процедура хранения и применения результатов исследования.
Психолог должен известить Клиента или работодателя о том, что его деятельность в первую очередь подчиняется профессиональным, а не коммерческим принципам.
При приеме на работу Психолог должен поставить своего работодателя в известность о том, что:
– в пределах своей компетенции он будет действовать независимо;
– он обязан соблюдать принцип конфиденциальности: этого требует закон;
– профессиональное руководство его работой может осуществлять только психолог;
– для него невозможно выполнение непрофессиональных требований или требований, нарушающих данный Этический кодекс.
При приеме Психолога на работу работодатель должен получить текст данного Этического кодекса.
Публичное распространение сведений об оказываемых Психологом услугах служит целям принятия потенциальными Клиентами информированного решения о вступлении в профессиональные отношения с Психологом. Подобная реклама приемлема только в том случае, если она не содержит ложных или искаженных сведений, отражает объективную информацию о предоставляемых услугах и отвечает правилам приличия.
Психологу запрещается организовывать рекламу себе или какому-либо определенному методу вмешательства или лечения. Реклама в целях конкуренции ни при каких условиях не должна обманывать потенциальных Клиентов. Психолог не должен преувеличивать эффективность своих услуг, делать заявлений о превосходстве своих профессиональных навыков и применяемых методик, а также давать гарантии результативности оказываемых услуг.
Психологу не разрешается предлагать скидку или вознаграждение за направление к ним нему Клиентов или заключать соглашения с третьими лицами с этой целью.
Прямота и открытость
Психолог должен нести ответственность за предоставляемую им информацию и избегать ее искажения в исследовательской и практической работе.
Психолог формулирует результаты исследования в терминах и понятиях, принятых в психологической науке, подтверждая свои выводы предъявлением первичных материалов исследования, их математико-статистической обработкой и положительным заключением компетентных коллег. При решении любых психологических задач проводится исследование, всегда опирающееся на предварительный анализ литературных данных по поставленному вопросу.
В случае возникновения искажения информации психолог должен проинформировать об этом участников взаимодействия и заново установить степень доверия.
Избегание конфликта интересов
Психолог должен осознавать проблемы, которые могут возникнуть в результате двойственных отношений. Психолог должен стараться избегать отношений, которые приводят к конфликтам интересов или эксплуатации отношений с Клиентом в личных интересах.
Психолог не должен использовать профессиональные отношения в личных, религиозных, политических или идеологических интересах.
Психолог должен осознавать, что конфликт интересов может возникнуть после формального прекращения отношений Психолога с Клиентом. Психолог в этом случае также несет профессиональную ответственность.
Психолог не должен вступать в какие бы то ни было личные отношения со своими Клиентами.
Ответственность и открытость перед профессиональным сообществом
Результаты психологических исследований должны быть доступны для научной общественности. Возможность неверной интерпретации должна быть предупреждена корректным, полным и недвусмысленным изложением. Данные об участниках эксперимента должны быть анонимными. Дискуссии и критика в научных кругах служат развитию науки и им не следует препятствовать.
Психолог обязан уважать своих коллег и не должен необъективно критиковать их профессиональные действия.
Психолог не должен своими действиями способствовать вытеснению коллеги из его сферы деятельности или лишению его работы.
Если Психолог считает, что его коллега действует непрофессионально, он должен указать ему на это конфиденциально.

II. Нарушение Этического кодекса психолога

Нарушение Этического кодекса психолога включает в себя игнорирование изложенных в нем положений, неверное их толкование или намеренное нарушение. Нарушение Этического кодекса может стать предметом жалобы.
Жалоба на нарушение Этического кодекса психолога может быть подана в Этический комитет Российского психологического общества в письменном виде любым физическим и юридическим лицом. Рассмотрение жалоб и вынесение решений по ним осуществляется в установленном порядке Этическим комитетом Российского психологического общества.
В качестве санкций, применяемых к Психологу, нарушившему Этический кодекс, могут выступать: предупреждение от имени Российского психологического общества (общественное порицание), приостановление членства в Российском психологическом обществе, сопровождающееся широким информированием общественности и потенциальных клиентов об исключении данного специалиста из действующего реестра психологов РПО. Информация о применяемых санкциях является общедоступной и передается в профессиональные психологические ассоциации других стран.
В случае серьезных нарушений Этического кодекса Российское психологическое общество может ходатайствовать о привлечении Психолога к суду.

Настоящий Этический кодекс психолога принят “14” февраля 2012 года V съездом Российского психологического общества.

Как избавиться от пищевой зависимости

Чтобы понять, что человек заедает, нужно чтобы человек хотя бы чуть-чуть начал воздерживаться от импульсивных действий. Придерживать свое желание важно, чтобы успеть заметить какое чувство человек видоизменяет при помощи еды. В большинстве случаев человек так быстро переходит к заеданию, что не успевает понять, что именно заедается. Можно начать вести дневник чувств. Сразу записывать, что происходит внутри, в сфере внутренних ощущений, когда появляется желание поесть.

Таким образом человек начинает обращать больше внимания на свои чувства, определяет, какая потребность была не удовлетворена, как создается его дефицит и дискомфорт.

После осознавания своих неудовлетворенных потребностей кажется, что когда человек все про себя узнал и понял, теперь все будет легко, он сможет трансформироваться и измениться.

И действительно, после работы с осознаванием своих чувств, потребностей, работы с диетологом человек может удерживаться от перееданий и может сбросить от 10-15 кг. Однако, дальше начинаются срывы и откаты назад. Важно обращать внимание на эти срывы. Они сигнализируют о том, что старые привычки (не только пищевые, но и привычки удовлетворять или откладывать свои потребности) слишком сильны.

Оказывается, что изменения в жизни от одного осознавания не случаются. Человек заметил, как он не удовлетворяет определенную потребность, заметил свою привычку поступать определенным образом. Однако, привычка от этого не исчезает. Человек пытается изменить привычки и понимает, что они очень крепки. Часто спрашивают: «Как избавиться от пищевой зависимости? Я все понимаю, только ничего не могу сделать».

Оказывается, что надо действовать вопреки своему привычному импульсу. А это не только страшно, но и непривычно, получается очень неумело, неуклюже. Неуклюжесть никто не любит чувствовать.

Окружение может реагировать на любое новое поведение враждебно. Обычно к новым изменениям среда не очень хорошо относится. Переделывание привычек – не самая приятная вещь.

Нередко в таких ситуациях человек становится для окружающих наверняка неудобным. Люди могут начать оказывать сильное давление, чтобы человек стал прежним, вписывался в привычные для них рамки, был им понятен и предсказуем, как раньше.

Важно обрести навык, учиться делать то, чего раньше не делал. Если раньше не умел выражать чувства — учиться их выражать, если не умел просить — учиться просить, если не умел знакомиться — учиться знакомиться.

Если осознавать свои сложности, проживать чувства с этим связанные, старые привычки начинают трансформироваться. Обычно человек начинает уже лучше замечать себя и свои настоящие потребности. Он начинает понимать, чего боится, и делает шаги в сторону удовлетворения потребности.

Вместе с движением в сторону удовлетворения реальных потребностей, человек получает больше позитивных эмоций. Появляется энергия, вдохновение. Человек учится отслеживать свою критикующую и нападающую на себя часть, учится поддерживать себя. Тогда как правило сильно снижается тяга к перееданию, которая была раньше. Человек учится интуитивному питанию, остается в комфортном для себя теле.

Он восстанавливает свою саморегуляцию, определяет, что значат для него жить комфортной жизнью, каковы для него его собственные составляющие для хорошей жизни. Это может быть в целом про качественную жизнь, не всегда только про здоровый образ жизни. Человек исследует и осознает для себя свои собственные критерии красоты. Начинает замечать, что красота значит именно для него.

Так происходит выход из пищевой зависимости.

Из лекции Александра Еремеева.

Если у вас не получается самостоятельно разобраться как избавиться от пищевой зависимости, обращайтесь ко мне, психологу Лоле Макаровой, специалисту по пищевой зависимости.

Как сделать, чтобы клиенты к вам пришли ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

Также работаем над вашей личной стратегией, результат – план работы по развитию частной практики через интернет до желаемого результата – столько клиентов, сколько вы можете и готовы вести.

3 часа — 3000 р. (2500 если приходите вдвоем или если идете на два семинара этого цикла, 2000 если идете на все три семинара или вдвоем посещаете два любых семинара этого цикла)

Позиционирование и продвижение себя. Как работать на свое имя, селфбрендинг.
Как уже наконец составить СВОЙ «список проблем с которыми я работаю»
Как прекратить врать про себя (приукрашать свои регалии) и как не злиться на коллег, которые это делают
Где важно засветиться (список платных/бесплатных ресурсов) — плюсы и минусы разных интернет площадок
Соц.сети в продвижении себя. Как, что и зачем? Мой образ: два основных подхода. Особенности позиционирования. Что идет на пользу, а что во вред!?
Презентация себя через сайт. Ресурсы и ошибки.
Почему более 90% создаваемых сайтов не приносят пользы их хозяевам?

Работа с вашим кейсом, в конце занятия у вас готовый пошаговый план: что и как делать.

+ Ответы на все ваши вопросы (по ходу мероприятия, а если присылаете заранее, включаю его в программу)

Форма записи к психологу Лоле Макаровой:

Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как избавиться от пищевой зависимости»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как избавиться от пищевой зависимости»

Продолжительность психологического консультирования

В первую очередь следует отметить, что независимо от направлений психологии, которые существуют на сегодня, важно разделить психологическое консультирование и долгосрочную работу с клиентом.

Если клиент, записываясь на психологическую сессию, сообщает в качестве запроса возможность получения быстрой помощи в разрешении сложившейся в его жизни ситуации, что-то пережить или, наоборот, не сталкиваться с чем-то, то здесь речь идет именно о консультировании.

Сами клиенты не всегда способны адекватно оценить количество сессий для разрешения ситуации. Иногда требуется снять напряжение, сориентировать человека в его ситуации, посмотреть на нее с другого фокуса, справиться со стрессом, пережить травму. Такая работа с психологом может занимать от 2 – 3 сессий, до 8 – 10.