Практикуйте молчание
Тишина совершенно не в почете у современного общества. Мы слушаем радио за завтраком. Работая за компьютером, включаем фильмы, чтобы создать звуковой фон. Нам постоянно хочется развлечений. Постарайтесь отказаться от такой привычки и почаще практикуйте молчание. Концентрируйте свое внимание на том, что вы делаете в данный отрезок времени. Тишина помогает нам мыслить четко и ясно!
Развитие гибкости мышления — быстро принимаем верные решения
Поделиться Твитнуть Pin Отпр. по эл. почте SMS
Человеческая способность к мышлению интересовала ученых еще в древнейших цивилизациях. Сегодня наука пытается привнести в психическую и интеллектуальную деятельность полезные усовершенствования. Так, в частности, практикуется развитие гибкости мышления.
Гибкость мышления помогает быстрее сориентироваться в различных ситуациях, принимать правильные решения.
Стереотипы мышления, зачастую зашлаковывающие мыслительную деятельность многих людей, держат нас в рамках «зоны комфорта» — наших привычных представлений. Не стоит забывать, что все новое всегда лежит за пределами этой огороженной вами территории.
Гибкость мышления развивается, тренируется только осознанно в основном в ситуациях выбора действий.
Действия могут быть достаточно банальными, но суть здесь заключается в выборе непривычных действий, исключающих автоматизм принятия решений.
Для улучшения мыслительного процесса необходимо также следить за своим питанием, исключить употребление алкоголя, никотиносодержащей продукции, которые пагубно влияют клетки головного мозга.
Практикуется развитие гибкости мышления и в логических играх, в которых необходимо искать выходы из сложных ситуаций: шахматы, шашки.
Гибкость человеческого ума выражается в подвижности его мыслительных процессов, умении учитывать изменяющиеся условия умственных, практических действий, менять в соответствии с этим способы решения задач. Гибкости мышления противопоставляется инертность мышления. Человеку, инертно мыслящему более свойственно воспроизведение уже усвоенного, нежели активные поиски неизвестного. Таким образом, инертное мышление – это «ленивая» мыслительная деятельность. А гибкость ума является обязательным качеством людей творчества.
Гибкое мышление – это еще и самостоятельная мыслительная деятельность. Самостоятельность здесь выражается в способности ставить вопросы, находить оригинальные пути их разрешения. Самостоятельность мышления также предполагает самокритичность — умение видеть сильные, слабые стороны умственной деятельности.
Авторские методики психологического направления по развитию гибкости мышления существовали еще в советское время. Известна, опубликованная в 1990 году система занятий В.Н. Келасьева, который разработал практические упражнения по развитию гибкости мышления.
В психологической литературе гибкость мышления представляется как свойство продуктивного мышления, проявляемое в перестройке имеющихся способов решений задач, в замене методов, перестающих быть эффективными, на оптимальные.
Сторонники гештальтпсихологии М. Вертгаймер, К. Коффка, К. Дункер выявили наличие свойства продуктивного мышления, заключающегося в умении отказаться от стереотипных действий, выделить новые, необычные свойства, отношения объектов. Подобное свойство определяется умением переосмысливать ситуацию, переконструировать ее. Процесс решения проблемы при этом являет преобразование чего-либо исходного, связанного с перестройкой ситуационного образа, выделением в объекте новых свойств, скрытых (незамечаемых) до этого.
Отечественные психологи связывают развитие гибкости мышления с образным мышлением.
Гибкое мышление необходимо и современному бизнесмену, чтобы находить нестандартные выходы из сложных ситуаций, видеть ситуацию в новом ракурсе, принимать верные, оптимальные, рациональные или оригинальные решения. Успешное предпринимательство сегодня уже невозможно без умения мыслить оперативно и нестандартно.
Эти статьи блога Вам должны быть интересны:
Каждый человек уникален, а это основа прогресса
Посредническая деятельность – отличное начало своего бизнеса
Новое в офисе — рабочее место на выбор
Можно ли разбогатеть в России
Научитесь не перебивать собеседника
Перестаньте чувствовать себя пупом земли и развивайте умение слушать других, без назойливого желания вставить свои пять копеек в разговор. Отвлекитесь от собственных мыслей, полностью сосредоточьтесь на собеседнике и дайте ему высказаться до конца. При этом обращайте внимание на его тон, позу и выражение лица. Порой невербальный язык дает намного больше ценной информации, чем слова.
Многогранность понятия
Иные говорят, что гибкость ума может заменить красоту тела
Действительно, интеллектуальный, быстро соображающий, легко адаптирующийся к любой ситуации человек привлекает внимание окружающих. Благодаря особенностям своего мышления персона не будет испытывать существенного дискомфорта при необходимости изучить сложный вопрос с разных сторон, в том числе придерживаясь непривычных точек зрения
Изменения внешних условий не будут серьезной препоной для достижения задуманного, а самоанализ такому человеку дается легко и без проблем. Обладая гибкой способностью мыслить, персона в силах видеть свои ошибки и признавать собственную неправоту.
Синоним гибкости ума – разностороннее мышление. Такое качество можно в себе развить, если приложить для этого некоторые усилия. На эту тему выпущено немало методических изданий, полноценных книг, разработаны курсы обучения и эффективные упражнения. Основное правило, придерживаться которого нужно, дабы достичь успеха, – систематичность. Регулярно занимаясь, можно подарить себе восприимчивость возможностей, принципиально новых идей, необычных подходов.
Практика
В программе GREENPORTAL мы рекомендуем ежедневно уделять, как минимум, 30 минут развитию гибкости вашего тела. Лучше – утром, так вы успешнее подготовите себя к дневным катаклизмам. Мы обязательно поделимся с вами на страницах сайта нашими любимыми упражнениями. Но в идеале, следует найти грамотного тренера, который поможет и подскажет вам, особенно на первом этапе. После правильной «постановки» упражнений вы можете переносить их в домашние условия, если по каким-то причинам вам неудобно заниматься в клубе.
Какие практики направлены на развитие гибкости? Это общеизвестная теперь йога, а также цигун, пилатес, различные виды стретчинга. Ищите те практики, где будете чувствовать себя комфортно, и где вам будет интересно. Тело обязательно отблагодарит вас приятными ощущениями и отсутствием всяких стандартных для среднего возраста болячек, типа болей в спине!
Успехов и гибкости во всех членах!
Команда GREENPORTAL.pro
О чем идет речь
Говорят, что ум полон гибкости, если человек способен быстро определять закономерности и взаимные связи между объектами, с которыми ему приходится работать. Такая персона в силах формулировать ассоциативные связи, для нее не представляет труда оценивать все возможности и действовать с их учетом. Если внимательный анализ своей повседневности и критическая оценка себя дали человеку неутешительный итог, не стоит расстраиваться, ведь это качество личности можно развить.
В народе про иных говорят, что их ум полон гибкости и хамства. Сложно сказать, это больше комплимент или же осуждение, и многое зависит от того, с каким подтекстом фраза была произнесена. Гибким умом обладает человек, который быстро ориентируется в происходящем и оценивает перспективы, правильно предполагает, как дело будет развиваться. Подобное качество основано на способности быстро разбивать происходящие события на составные части. Обладая гибким умом, человек может оценивать проблемы и анализировать их с разных точек зрения, прогнозировать возможные пути выхода из ситуации и последствия, которые повлечет за собой их реализация.
Нужно ли менять
Гибкость тела и гибкость ума – эти качества в себе хотел бы развить практически любой человек, особенно если он осознает важность и пользу таких личностных характеристик. Переменчивость, нестабильность – типичные для человеческой жизни явления, и рано или поздно с ними сталкивается любой
События не поддаются контролю, но гибкий ум позволяет быстро принимать изменения, подстраиваться под новые условия, брать контроль над внешней средой, едва это только становится возможным. Считается, что необходимо развивать гибкий ум, дабы в любой ситуации сразу понять, какой именно выбор правильный, как определить то, что нужно сделать. Человек, сумевший развить свой интеллект и мыслительную способность, сможет в любом сложном положении придумать нестандартные варианты выхода, разрешит противоречия и конфликты, родившиеся внутри.
Немало специалистов по личностному развитию и совершенствованию интеллекта занималось вопросами того, как развить гибкость ума и нужно ли это делать. Удалось выявить связь мышления и объекта умений, накопленных знаний. В то же время эксперименты, посвященные этой теме, указывают, что совершенствование мышления – это вовсе не получение нового опыта. Более того, как показали исследования, чем больше у человека опыта, тем сложнее ему изобретать новые выходы из ситуации, формировать стратегии, идеи, принципиально отличные от пришедших в голову ранее. Опыт препятствует процессам развития мышления, как бы странно это ни казалось.
Развиваем индивидуальность
Далеко не многие люди руководствуются только собственными желаниями и мнениями. Для того чтобы развить индивидуальность, человеку потребуется начать жить в согласии со своим предназначением и совестью. Это приводит к необходимости поиска любимого дела. Выбранное занятие позволит стать хозяином своего существования. Достижению подобной цели способствуют творческие занятия, которые должны непременно нравиться и приносить ощутимую пользу.
Помимо изменения внутреннего видения жизни рекомендуется гимнастика для ума. Она способна развить его гибкость подобно тому, как физические упражнения укрепляют наше тело. Для проведения упражнений на гибкость ума понадобится всего несколько минут в день. Они представляют собой практику совсем несложных стратегий, способствующих взаимодействию левого и правого полушария нашего мозга. Это приводит к созданию новых связей между нейронами и постепенно повышает гибкость ума в целом. Нужны человеку подобные упражнения или нет? Для того чтобы определиться с ответом, достаточно пройти любой тест на гибкость мышления. Ответы на предложенные вопросы позволят проверить неординарность мышления. Но не стоит при решении теста на гибкость ума тут же сдаваться и открывать верный ответ. Стоит подумать, но делать это нужно без особенно долгих размышлений.
Как же проводить гимнастику для ума?
