«Влияние саногенного и патогенного мышления на жизнедеятельность человека».

Мышление и деятельность

Для совершенствования чего-либо необходимо определить суть развиваемого объекта. Итак, мышление – это деятельность, происходящая внутри головного мозга с целью познания и отражения окружающего мира. Итогом этой деятельности является мысль.

В голове любого человека происходят мыслительные процессы, однако их качество значительно отличается. Одни преуспевают в работе, учебе, оперативно справляются с нестандартными обстоятельствами, без труда анализируют и запоминают различные сведения, быстро решают поставленные задачи. Другие, наоборот, не имеют такой цепкий и пытливый ум, что накладывает свой отпечаток и на повседневную жизнь, и на работу.

Отсутствие креативности, неумение оперативно разрешать трудности и быстро справляться с разными задачами – это не приговор. Главное – поставить цель и направить свои силы на ее достижение. Всему можно научиться – нужно только захотеть.

Саногенное мышление: что это такое

Саногенное мышление — это управление эмоциями и умственным поведением, которое их вызывает. Оно не только сохраняет телесное и душевное здоровье, но является источником мудрости жизни.

Важно понимать, что источник эмоционального состояния — собственное мышление. Эмоции — отражение реальности сознанием человека.

В некоторых случаях перевод отрицательных эмоций в позитив не менее важен, чем контроль над ними. Тот, кто мыслит саногенно, не лелеет обиду, гнев и злость. Он думает о том, что обидчику намного хуже, и тот жалеет о спровоцированном конфликте. Или же воспринимает его, как больного.

Так угашается эмоция, снижается напряженность, которую она спровоцировала. У человека понижается чувствительность к подобным событиям и ситуациям, усиливается толерантность, повышается устойчивость к стрессам.

Он не станет бесчувственным, но понижать уровень отрицательных эмоций будет быстро. Этого достаточно, чтобы они не перерастали в хронические и не программировали поведение личности. Если правильно оскорбляться, злиться, обижаться, то опыт эмоционального состояния поможет личностному росту.

Мышление: каким оно бывает?

Наш мозг представляет собой сложный и слаженный механизм, за работу которого отвечает каждая из его частей. Отсюда и наличие разных видов мышления. Давайте их рассмотрим.

• Аналитическое
  . Данный вид мышления обрабатывает знания, полученные извне, выстраивает их в структуру и делает определенные выводы.
• Логическое
  . Позволяет выявлять причинно-следственные связи.
• Творческое
  . Такое мышление позволяет выходить за рамки обыденности и генерировать необычные, креативные идеи.
• Индуктивное
  . Помогает собрать из частей целое.
• Дедуктивное
  . Такое мышление подразумевает умение находить взаимосвязи между общим и частным.

Любому же предпринимателю для успешного ведения своего дела необходимо бизнес мышление

. На данном виде мышления мы и сосредоточимся более пристально. А здесь вы найдете перспективные идеи для бизнеса, оригинальные и нестандартные.

Признаки саногенного мышления

Его можно развивать, ему обучаются. Но необходимо понимать, что надо изменить, чему научиться.

Для этого хода мыслей характерны:

1. Высокая степень сосредоточения на объекте самонаблюдения. Достигается способом визуализации.
2. Способности к саногенной рефлексии — умение смотреть со стороны и видеть себя со своими чувствами, мыслями и переживаниями, чтобы определить правильное поведение в других ситуациях.
3. Умение проводить самонаблюдение в состоянии расслабления и покоя. Эмоции угасают, а образы их вызвавшие, при повторении ситуации не провоцируют стресс.
4. Понимание сущности отрицательных эмоций.
5. Широкий кругозор и высокий уровень внутренней культуры.
6. Способность быстро прекратить мышление в случае внутреннего напряжения. Отрицательный заряд воспоминания угашается, оно не закрепляется.

Саногенно мыслящий человек уверен, что стиль поведения определяет он сам, а не общественные стереотипы.

Стратегическое мышление в бизнесе: основные принципы развития

Бизнес – как игра в шахматы, нужно выстраивать стратегию, думать оперативно и перспективно. На самом деле стратегия нужна даже для обычной жизни, если мы хотим достичь своей цели.

Рассмотрим основные принципы, ориентируясь на которые, мы сможем развить у себя стратегическое мышление.

Внутренний диалог с самим собой

Довольно странно звучит, не так ли? С кем вы можете быть предельно честны и откровенны? Когда вы задаете себе вопросы, вы анализируете ситуацию и смотрите на нее со всех сторон. Какие отношения у вас коллегами и партнерами, к чему приведет та или иная коллаборация, чем могут обернуться определенные действия в том или ином случае? Спрашивайте у самого себя и внимательно слушайте ответы вашего мудрого Я.

Самокритичность

Нельзя думать, что вы всегда априори правы. Это тоже своего рода предубеждение, стереотип, от которого мы должны избавиться. Сомневаться – не значит быть неуверенным в себе. Этот значит уметь анализировать ситуацию, проверять информацию, выслушивать мнения, отличные от своего. Однако важно тонко маневрировать на этой грани и не сорваться в бездну сомнений.

Развивайте дедуктивное мышление

Анализ с первого взгляда разрозненных деталей и соединение их в единую, цельную картину, поможет адекватно смотреть на свой бизнес.

Будьте открыты для нового

Непрерывное развитие как теоретически, так и практически, общение с интересными людьми, выход из сложных ситуаций – все это формирует жизненный опыт, который поможет вам выстроить эффективную стратегию в бизнесе.

Иметь время для размышлений

В повседневных делах иногда стоит остановиться, сесть за стол с листком бумаги и структурировать свои мысли, появившиеся идеи. Взять короткий тайм-аут полезно, это время, когда можно найти новые возможности и открыть новые пути ведения бизнеса.

Внедряя эти простые принципы в свою жизнь, вы будете мыслить как стратег и направите свою жизнь и бизнес в более плодотворное русло.

Если вы думаете, как выбрать бизнес-идею на дому для себя, ориентируетесь на то, что вам по-настоящему интересно.

Правильное мышление — основа самореализации

1. Философия
2. Личность

Приветствую Вас, дорогие друзья! Сегодня я решил поделиться с Вами некоторыми соображениями относительно житейской логики и основных правил успеха. В последнее время я достаточно большое внимание уделяю структурированию собственных знаний о смысле жизни, самореализации, богатстве, успехе и многом другом. Могу определённо сказать, что чем больше информации я получаю, тем более стройно в моей голове выстраивается информация о жизненных правилах и законах. И самый первый закон успеха я бы определил как: «Думайте правильно«! Для многих людей работа представляет из себя какое-то физическое действие, но они не учитывают, что существует такое понятие, как работа мыслью, и мыслить правильно — это очень непростая и ежедневная работа над собой. Более того, я скажу, что по моим подсчётам, мыслительная работа занимает до 80% нашей жизни, и большинство людей делают её очень неэффективно, поэтому и не могут достичь своих целей.

Что такое правильное мышление?

Для многих людей правильное мышление — это синоним позитивного мышления. Мыслить позитивно действительно очень важно. Позитивное мышление убирает многие барьеры и преграды, которые мы можем установить себе сами. Однако одного позитивного мышления не достаточно. На рисунке, приведенном ниже, я отобразил любой процесс в жизни человека:

Любой процесс начинается с мышления. А если быть более точным — с визуализации или представления результата этого процесса. Следовательно, чем более ясно и конкретно мы можем себе представить результат нашего действия, тем более правильное и идентичное этому результату действие мы можем выбрать. Для этого и составляются планы, осуществляются визуализации, рисуются чертежи, строятся макеты — это всё осуществляется с одной единственной целью — ясно представить себе результат совершаемого действия.

Как определить правильное действие?

Если мы понимаем, что такое мышление — то мы с лёгкостью сможем определить, что такое правильное действие. Многие ошибочно считают, что их проблемы заключаются в неправильно реализованных действиях. Например, человек хочет стать художником, он начинает рисовать картины и у него не получается создать шедевр. Большинство людей в подобной ситуации считают, что они рисуют как-то неправильно, и прямым следствием такого умозаключения являются массовые эксперименты: с цветами, формами, форматами отображения и т.д. Само по себе такое положение дел правильно, поскольку в этом хаотичном и беспорядочном процессе самообучения человек развивается больше, чем когда либо ещё. Однако, к чему он всегда приходит в результате? После множества экспериментов человек начинает понимать, что ему не хватает практики и знаний, и он идёт искать учителя. Правильное мышление заключается в том, чтобы сразу пойти на поиски учителя, сэкономив себе достаточно много времени и бумаги на пустых экспериментах. Гораздо эффективнее экспериментировать во время обучения, а не для обучения.

Если объединить всё вышесказанное, получим простую истину: правильное мышление заключается в способности из тысячи возможных действий выбрать единственное — наиболее идентичное желаемому результату. Что такое идентичность в данном случае понятно — это выбор наиболее эффективного, и при этом наиболее экономичного действия, которое гарантированно должно привести нас к запланированному результату.

Неужели вариантов действий настолько много?

Если Вы видите мало вариантов действий для достижения определённого результата, то это значит, что Вы очень мало и неэффективно думаете. Потому что выбор действий поистине колоссален. Для того, чтобы увидеть полную гамму альтернатив, я рекомендую Вам рисовать дерево решений — оно очень помогает развить воображение и увидеть, порой, такие действия, которые не могли прийти в голову моментально, но являются очень эффективными и идентичными ожидаемому результату.

Итоги

В итоге можно сказать, что правильное мышление — достаточно простой алгоритм. Сталкиваясь с любой жизненной ситуацией необходимо задать себе всего несколько вопросов:

1. Какого результата я хочу достичь в этой жизненной ситуации?
2. Какие действия я могу совершить, чтобы достичь запланированного результата?
3. Насколько каждое конкретное действие позволит мне реализовать мой план, и сколько ресурсов (временных, денежных, физических) мне придётся потратить на реализацию этого действия?

Исходя из результатов ответа на третий вопрос мы можем из всех возможных, придуманных нами, вариантов действий выбрать наиболее правильное, осуществить его, и ощутить на себе радость от полученного результата. Естественно, это достаточно краткое описание процесса мышления. Дело в том, что на наши мысли влияет очень большое количество стереотипов, которые часто не позволяют нам увидеть весь возможный спектр действий, поэтому для работы над эффективностью своего мышления необходимо развивать такие качества, как воображение, визуализация, логика и т.д. Но об этом я расскажу в других статьях и заметках! А на данный момент я хочу пожелать Вам успехов в реализации Ваших планов, а также тщательной и ежедневной работы над собой ;-)! Не бойтесь ставить себе большие планы, потому что большой результат отличается от малого всего лишь выбранным Вами действием!

Опубликовано: 2011-09-17 11:57:55, отредактировано: 2013-11-01 14:40:11

Твитнуть

Прочтите прямо сейчас

Отношение к женщине определяет успех мужчины Приветствую всех читателей, в этот замечательный день я решил написать заметку на философскую тематику, затрагивающую вопросы личностных отношений.

Создание интернет-магазина с нуля. Часть 3 Я решил продолжить цикл практических советов по созданию собственного интернет-магазина с нуля. Хотя сегодня в сфере интернет-торговли постоянно происходят изменения, можно отметить, что это первый признак её динамичного развития.

Учиться на протяжении всей жизни — залог успеха Лично я считаю, что каждый человек может быть учителем, но стать учителем можно лишь тогда, когда ты начнешь воспринимать всех людей как учителей.

Тайм-менеджмент: управление собственным временем Сегодняшнюю заметку я решил посвятить управлению собственным временем — тайм-менеджменту. Лично я считаю, что умение управлять своим временем является одним из самых важных умений успешных людей.

FreeDOM Days #1: Масштабы проекта FreeDOM Прошёл один день с момента официального открытия проекта FreeDOM. Что можно сказать: уже есть первые вопросы, предложения, что сподвигло меня начать вести цикл статей о развитии проекта FreeDOM.
comments powered by Disqus

Логическое мышление и как его развивать

Мыслить логически – это означает находить взаимосвязи, определять причины и возможные последствия. В постоянно изменяющемся мире логическое мышление формирует быструю реакцию на различные факторы и тем самым помогает эффективно вести свой бизнес.

Развить логическое мышление можно довольно весело и непринужденно. Вот несколько простых и действенных советов.

• Головоломки, задачки на смекалку
  – все это можно как купить в книжных магазинах, так и найти в интернете.
• Настольные игры
  – продуктивный способ развития логики и приятное времяпрепровождение с близкими. Не стоит забывать про шахматы – это отличная пища для ума.
• Качественная детективная литература
  . Приятно устроится с книжечкой на мягком диване и потренировать свою логику и дедукцию. Возьмите, например, детективы Артура Конан Дойля о Шерлоке Холмсе. В книгах есть хорошие примеры, с помощью которых вы сможете развить дедуктивное мышление.

Сейчас заниматься развитием своего мышления стало просто и интересно. Многообразие различных программ в сети, приложений для смартфонов явно упрощают нашу жизнь. Учиться сегодня – это легко, главное захотеть. Развивайте свое бизнес мышление, тренируйте свои навыки и результат не заставит себя ждать!