Как достичь мощного внутреннего состояния

18.Виды пожаров, их последствия. Действия населения при возникновении пожаров

КЛАССИФИКАЦИЯ ПОЖАРОВ

По внешним признакамгорения по­жары подразделяют на наружные, внутренние, одновре­менно наружные и внутренние, открытые и скрытые.

К наружнымотносят пожары, у которых признаки го­рения (пламя, дым) можно установить визуально. Такие пожары бывают при горении зданий и их конструк­ций, угля, торфа и дру­гих материальных ценностей, размещенных на откры­тых складских площадках; при горении нефтепродуктов в резервуарах, на отрытых технологических л установ­ках и эстакадах; лесных массивов, торфяных полей, зер­новых культур и др. Наружные пожары всегда бывают открытыми.

К внутреннимотносит пожары, которые возникают и развиваются внутри зданий. Они могут быть открыты­ми и скрытыми.

При открытыхпожарахпризнаки горения можно установить осмотром помещений (например, при горении имущества в зданиях, различного назначения; оборудо­вания и материалов ь производственных цехах, перего­родок, полов, покрытий и т. д.).

У скрытых пожаров горение протекает в пустотах стро­ительных конструкций, вентиляционных шахтах и ка­налах, внутри торфяной залежи. При этом признаками горения бывают выход дыма через щели, изменение цве­та штукатурки, нагретость конструкций. Огонь бывает виден при вскрытии или разработке штабелей н конст­рукций.

С изменением обстановки изменяется и вид пожара. Так. при развитии пожара в здании скрытое внутреннее горение может перейти в открытое внутреннее, а внут­реннее – в наружное, и наоборот.

Пожары различают и по месту возникновения-Они бывают в зданиях, сооружениях, на откры­тых площадках складов и на сгораемых массивах (лес­ных, стенных, торфяных, а также на хлебных полях).

Пожары на промышленных предприятиях и в насе­ленных пунктах могут быть отдельные (в здании или со­оружении) и массовое (совокупность отдельных пожа­ров, охватывающих более90% зданий комплексной за­стройки).

Основные причины возникновения пожаров и взрывов и их последствия

ПРИЧИНАМИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПОЖАРОВ В ЖИЛЫХ И ОБЩЕСТВЕННЫХ ЗДАНИЯХ чаще всего бывают: неисправность электросети и электроприборов: утечка газа; возгорание электроприборов (утюга, плит­ки, радиоприемника, телевизора и др.), оставленных под напряжением без присмотра; неосторожное обраще­ние и шалости детей с огнем (брошенные Горящая спич­ка, окурок, упавшая зажженная свеча или игры с петар­дами); использование неисправных или самодельных отопительных приборов; оставленные открытыми две­ри топок (печей, каминов); выброс горящей золы вбли­зи строений; беспечность и небрежность в обращении с огнем.

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВЗРЫВОВ В ЖИЛЫХ ДО­МАХ— опасное поведение самих граждан, прежде всего детей и подростков. Чаще всего взрывается газ. но в последнее время получили распространение случаи, связанные со взрывами взрывчатых веществ. Опасен не только сам взрыв, но и его последствия, выра­жающиеся, как правило в обрушенииконструкций и зданий.

Но взрывы приводят не только к разрушению и повреждению зданий и сооружений, технологического оборудования. емкостей и трубопроводов, транспортных средств и приборов. При взрывах гибнут, получают увечья и травмы люди.

Как достичь мощного внутреннего состояния

Итак, где можно применять эти техники:

• Перед свиданием
• Перед походом в клуб
• Когда заметил, что находишься в плохом внутреннем состоянии
• Не только в соблазнении (переговоры, презентация, публичные выступления)

Рассмотрим в качестве примера работу со страхом подхода. Под страхом подхода я буду понимать те негативные чувства, которые ты испытываешь, когда хочешь подойти. Например, ты видишь девушку и понимаешь, что хотел бы с ней пообщаться, и возникает негативное ощущение. Проблема состоит в том, что тебе приходится бороться с этим ощущением, подавлять его, пересиливать или ослаблять разгонками. Тем не менее, на него тратится значительное количество твоей психической энергии. Что уменьшает твою эффективность, повышает усталость, истощает организм.
Диагностика. Первый вопрос, который себе надо задать — это где в теле чувство? В груди, в животе, плечах и т.д. Где возникает негативное ощущение, которое мешает подходить. Если такого ощущения нет, то вопрос — как ты понимаешь, что у тебя страх? Может у тебя нет никакого страха, и ты просто ленишься. Страх живет в теле! Это какой-то телесный зажим, который активируется в ответ на стимул – хорошенькую девушку. Как быстро избавиться от него. Для этого есть специальная техника.

Техника ухода от состояния.

1. Где в теле чувство?
2. Как оно ощущается (большое и т.д.)?
3. Шаг назад,
4. Смотришь как будто со стороны на себя,
5. Как изменилось ощущение?
6. Повторяем с новым чувством.

Но просто убрать страх мало. Желательно вместо него добавить некое хорошее состояние. Например, уверенность. И тут нам поможет одно важное свойство нашего мозга. Дело в том, что когда мы вспоминаем о каком-то событии, наш мозг заставляет тело перепроживать его. Используем это себе на пользу. Например, вспомни, испытывал ли ты когда-то состояние уверенности? Это может быть не в контексте общения с женщинами, может быть когда-то победил на соревнованиях, может на какой-то вечеринке, после успешной презентации … И вот теперь хочешь воспроизвести это состояние перед свиданием. Тогда ты вспоминаешь, что видел, слышал, чувствовал; тогда входишь в это состояние и идешь на свидание.

Техники перепроживания состояния

1. Выбери состояние. Вспомни, когда, где, с кем его испытывал,
2. Вспоминаешь, что видел в тот момент, что слышал, что ощущал,
3. Продолжаешь вспоминать несколько минут, чтобы погрузиться в это состояние.

Есть еще одна техника, которая позволяет испытать уверенность, бодрость, внутреннюю силу. Назовем ее «Супергерой». Техника построена на том, что физиологически внутреннее состояние и положение тела связаны. Поэтому, изменяя позу, жесты, осанку, непроизвольно меняется и наше самоощущение.

Техника «Супергерой».

1. Выбираешь супергероя (например, супермена),
2. Вспоминаешь момент, когда он совершил свой подвиг и стоит на крыше, смотрит сверху на город,
3. Представляешь, что ты — этот супергерой,
4. Встаешь в ту же позу: копируешь его осанку, положение рук, положение головы,
5. Стоишь так несколько минут.

В заключение скажу вот что. Начинай тренировать хорошие позитивные состояния прямо сейчас, делай это регулярно и каждый день. Описанных техник хватит, чтобы прокачать свое внутреннее состояние.

При вызове пожарной помощи необходимо сообщить диспетчеру пожарной охраны:

1. Полный адрес (название населенного пункта, улицы, номер и этажность дома, номер квартиры и этаж, где произошел пожар, особенности подъезда пожарной техники).
2. Место пожара (квартира, чердак, подвал, коридор, склад), что горит и возможную причину возгорания.
3. Свою фамилию и номер телефона.

Помните! Горящие легковоспламеняющиеся жидкости необходимо тушить с помощью огнетушителя, песка или плотной ткани. Горящий телевизор отключите прежде от сети, накройте плотной тканью. При горении жира на сковороде накройте ее крышкой или плотной мокрой тканью, оставьте остывать на полчаса. Помните! Тушить жир водой нельзя. При попадании горящего жира на пол или стены для тушения можно использовать стиральный порошок или землю из цветочных горшков.

Оказание помощи Если на человеке загорелась одежда:

не давайте человеку бегать, чтобы пламя не разгоралось сильнее; — повалите человека на землю или набросьте на него плотную ткань, чтобы сбить пламя. Без кислорода горение прекратится; — вызовите скорую помощь по телефону «03»; — окажите первую помощь пострадавшему. — При ожогах: Охладите обожженную поверхность тела холодной водой, снегом, льдом в течение 10 минут, наложите на обожженный участок стерильную повязку, дайте болеутоляющее средство (анальгин и т. п.) и вызовите «Скорую помощь» по телефону «03». Запрещено снимать или отрывать одежду с обгоревших участков и смазывать чем-либо обожженную поверхность (спиртом, йодом, маслом, зеленкой).

При отравлении угарным газом: При горении выделяются ядовитые газы, поэтому необходимо срочно вынести пострадавшего на свежий воздух, освободить от тесной одежды, при необходимости немедленно приступить к искусственному дыханию, вызвать скорую помощь.

Особые состояния сознания

Под тонкой пленкой человеческого сознания лежит относительно не­исследованная область психической деятельности, т.н. измененные (особые) состояния сознания (ОСС).

Особые состояния сознания возникают тогда, когда для поддержания нормального уровня бодрствования, течения мыслительных, эмоциональных процессов и приемов восприятия отсутствуют необходимые разнообразные и изменяющиеся условия, когда происходит или изоляция мозга от поступаю­щих раздражителей или раздражитель интенсивно воздействует в узком ди­апазоне.

К числу ОСС, описанных в психологии спортивной деятель­ности необходимо отнести состояние транса, гипнотическое состояние, сон, медитативные состояния, состояние идеального исполнения, наркоти­ческие состояния и др.

Данные состояния могут быть возбуждены рядом методов, лежащих в основе как самой спортивной деятельности, так и специальных техник са­морегуляции.

ОСС— это состояния психики, которые сам индивидуум считает субъ­ективно достаточно отклоняющимися от определенной общей нормы. Они прояв­ляются в целом ряде изменений на наблюдаемых при обычном уровне бодрствования примитивных мыслительных процессах: резкое ухудшение понимания причин и следствий; иска­жение чувства времени, вплоть до ощущения остановки времени; потеря контроля над собой, чувство бессилия и беспомощности или ложное ощущение сверхсилы (например, состояние «зомби»); возникно­вение внезапных и сильных эмоциональных проявлений от экстаза до глу­бокой депрессии; искажение представлений о своем теле; возникновение раскола между телом и умом, между «Я» и миром, другими людьми, наруше­ние восприятия, вплоть до иллюзий, галлюцинаций синестезий (видение звуков, ощущение вкуса, зрительных образов); изменение смысла извест­ных вещей вплоть до придания им сверхценных идей; развитие амнезии с полной потерей памяти.

Спортсмен Б.Д. пытаясь описать физический, эмоциональный и поведенческий факторы своего состояния в чемпионате мира по легкой атлетике, где он выступил крайне неудачно, с удивлением несколько минут в полном молчании сидел перед чистым листом бумаги, а затем обескураженно произнес — «…не помню, просто прыгал».

Но самым примечательным в ОСС являет­ся появление сверхвнушаемости, когда из-за названных выше изменений разрываются личностные связи и индивидуум идентифицирует себя с авто­ритетной фигурой, чьи желания и команды воспринимаются как собственные, как конкретная реальность.

Основная функция ОСС — адаптация к неспецифическим, запредельным ситуациям и раздражителям путем включения регрессивных механизмов, вплоть до атавистических (ступор и шоковый транс при внезапном испуге — пример реагирования в животном мире).

Гипнотическое состояние— это состояние суженого сознания, выз­ванного действием гипнотизера и характеризующееся повышенной внушае­мостью. И.П. Павлов полагал, что это условнорефлекторный сон, вызванный внушением, при котором между загипнотизированным и гипнотизером под­держивается контакт через «сторожевой пункт», что говорит о том, что это частичный сон.

Возможности гипноза в спорте велики, но он не сообщает спортсмену дополнительных чудодейственных сил, а лишь помогает в наибольшей мере реализовать имеющийся потенциал, который спортсмен зачастую просто не осознает.

Медитативное состояние— состояние, возникающее в результате при­менения техники расслабления нервно-мышечного аппарата и сосредоточе­ния внимания на нейтральном объекте (например, дыхание) и характеризу­ющееся остановкой умозрительной деятельности при сохранении сознания происходящего, позволяющего видеть и принимать явления обычно недос­тупные.

В состоянии медитации происходит понимание условностей многих на­ших представлений, искажающих реальную модель мира, устраняется автома­тизм сознания, восприятие окружающего становится более глубоким и яс­ным. Снижается цензура логики и интуиция, часто мгновенно подсказывается ответ в самой трудной ситуации.

Применение медитации для осознания причин остановки роста спор­тивных результатов позволяет увидеть техническую ошибку, не осознавае­мую спортсменом и не фиксируемую видеокамерой, осознать психологичес­кий барьер, скрытые желания, антипатии, ситуации, в которых срабатывает инстинкт самосохранения (см. болевой финишный синдром, психосоматичес­кий срыв).

Транс— это изменение состояния сознания, в котором находится индивидуум во время проявления у него паранормальных способностей

(не­чувствительность к боли, хождение по углям, экстрасенсорные перцепции звуков, запахов, состояния людей без контактов с объектами и т.п.). Транс возникает также при ритмических воздействиях музыки, движений. Ритм, например, в строевой подготовке рефлекторно формирует устойчивые связи по отношению к командам, что помогает преодолевать реакции стра­ха.

В спортивной деятельности состояние транса часто возникает под влиянием мощного воздействия ритмических раздражителей спортивных уп­ражнений и вызываемых ими физических, физиологических, психологических ощущений (например, в беге марафонца длительно воздействует ритм ша­гов, болевые ощущения внутренних органов мышц, шум дыхания и ощущения от прохождения воздуха, колебания зрительных образов). В этом состоя­нии у спортсмена теряется болевая чувствительность, подавляются инс­тинкты самосохранения, возникает поразительная экономичность движе­ний. Транс близок к состоянию психомоторной персеверации.

Состояние идеального выступления.Состояние идеального выступления, в отличии от ОБС, очень сильно напоминает состояние гипнотического транса. В нем у спортсменов наблю­дается частичная или полная потеря памяти после выступления, поэтому так трудно бывает описать состояние идеального выступления.

Концентрация достигает максимальных величин — все, что не имеет отношения к соревнованию просто не существует. Движения осуществляются автоматически, но под контролем измененного состояния, как бы наблюда­ются со стороны. Коррективы вносит не сознание, а подсознание, нако­пившее необходимые автоматизмы в процессе тренировки и теперь (когда сознание изменено — находится в гипнотическом трансе и не мешает) поз­воляет раскрываться всем возможностям спортсмена. Любопытна формула самовнушения, которой пользуются опытные спортсмены, умеющие входить в состояние идеального исполнения: «Организм знает что делать, все полу­чится само собой».

Сложная структура состояния идеального выступления ставит его между ОБС и гипнотическим трансом, но не уравнивает ни с одним из них. Это состояние, в котором обостренное сознание контролирует и допускает частичный гипнотический транс при глубоком развитии которого, как хо­рошо известно, спортсмены выступать не могут.

Командно-психическое состояние.В условиях совместной деятельности, каковой являются спортивные игры, психические процессы протекают иначе, чем в условиях изолирован­ной индивидуальной деятельности. Психические состояния, являясь функ­ционально-динамическим фоном, определяют характер деятельности, ее це­ли, задачи, но всецело зависят от взаимоотношений между субъектами взаимной деятельности.

Эти состояния, преломляясь через внутреннее представление о состоянии партнера по отношению к себе, формируют у спортсмена собственное отношение, имеющую ту или иную эмоциональную окраску. Затем оно через совместную деятельность включается в систему взаимоотношений и складывается (интегрируется) в целостное состояние команды.

Оно имеет три компонента: мотивационный — выражающийся через уровень тревоги; эмоциональный — через особенности психологической атмосферы; и психологической совместимости — как показатель эффективнос­ти взаимодействия. Переживать командно-психическое состояние игрок может, только находясь на площадке или на поле в реальном взаимодействии с другими (И.Ф. Андрющишин, 1992).

22.11. Психическая готовность к соревновательной деятельности

Психические состояния в спортивной деятельности изучаются в связи с необходимостью достижения состояния психической готовности к соревнованию. В теории психологической подготовки принято различать следующие понятия, описывающие разные уровни психической готовности к деятельности.

Психологическая подготовленность — это уровень развития комплекса психологических свойств и особенностей спортсмена, от которых зависит совершенное и надежное выполнение спортивной деятельности в экстремаль­ных условиях тренировки и соревнования.

Наиболее полно психологическая подготовленность наблюдается на заключительном этапе подготовки к соревнованию.

Психическая готовность к соревнованию — это состояние спорт­смена в определённый момент времени, способствующее или препятствующее полно­му проявлению (реализации) всех его возможнос­тей в конкретном соревновании.

Данное состояние сохраняется на протяжении всего периода соревнований.

Психическая готовность — это кратковременное, динамическое состояние, предшествующее выполнению соревновательной деятельности, направленное на выполнение определённых действий для достижения конкретной поставленной цели.

Это состояние возникает и сохраняется при непосредственной разминке и подготовке спортсмена к старту, во время предстартового секундирования.

Оптимальное боевое состояние — это «разрешенное» для выполнения состояние пика мобилизации всех функций организма на достижение успеха.

Оно проявляется непосредственно перед стартом и в ходе соревнования.

Состояние психологической готовности формируется на заключительном этапе подготовки к соревнованию (как правило в течение 2-5 недель в зависимости от его уровня). И оно представляет собой интегральную характеристику объединяющую все уровни психического состояния: психологический, вегетативный и психомоторный, динамика которых в этот период протекает в зоне оптимального реагирования.

В ходе соревновательной деятельности основным объектом изучения, наблюдения, рефлексии и манипулирования со стороны спортсмена, тренера и специалиста-психолога являются предстартовые, соревновательные и послесоревновательные психические состояния (таблица 15).

Таблица 15

20.Радиоактивность

1. Что такое радиоактивность и радиация?

Явление радиоактивности было открыто в 1896 году французским ученым Анри

Беккерелем. В настоящее время оно широко используется в науке, технике,

медицине, промышленности. Радиактивные элементы естественного происхождения

присутствуют повсюду в окружающей человека среде. В больших объемах

образуются искусственные радионуклиды, главным образом в качестве побочного

продукта на предприятиях оборонной промышленности и атомной энергетики.

Попадая в окружающую среду, они оказывают воздействия на живые организмы, в

чем и заключается их опасность. Для правильной оценки этой опасности

необходимо четкое представление о масштабах загрязнения окружающей среды, о

выгодах, которые приносят производства, основным или побочным продуктом

которых являются радионуклиды, и потерях, связанных с отказом от этих

производств, о реальных механизмах действия радиации, последствиях и

существующих мерах защиты.

Радиоактивность — неустойчивость ядер некоторых атомов, проявляющаяся в их

способности к самопроизвольным превращениям (распаду), сопровождающимся

испусканием ионизирующего излучения или радиацией

|Радиация, или ионизирующее излучение — это частицы и гамма-кванты, |

|энергия которых достаточно велика, чтобы при воздействии на |

|вещество создавать ионы разных знаков. Радиацию нельзя вызвать с |

|помощью химических реакций. |

Физическое и эмоциональное здоровье: есть ли связь?

Чтобы быть здоровым, недостаточно беречь только физическое здоровье. Нужно заботиться и об эмоциональном равновесии.

В чём заключается связь между физическим и эмоциональным здоровьем?

«Связь между эмоциями и здоровьем не просто существует, она самая непосредственная. Многие болезни усугубляются именно по причине эмоционального дисбаланса. Например, когда человек злится, в его организме происходит множество изменений, в том числе повышение артериального давления. Если человек постоянно сдерживает свою злость, то его давление регулярно будет повышенным, и со временем разовьется гипертоническая болезнь»,– говорит психолог Дарья Селиванова.

Существует тесная связь между участками головного мозга, отвечающих за интеллектуальную и эмоциональную активность человека, и участками, которые регулируют выполнение физических действий. «Также существует тесная связь между нашим головным мозгом и эндокринной системой, которая вырабатывает гормоны и прочие химические вещества, обладающие мощным влиянием на состояние эмоционального здоровья», – говорит Чарльз Гудштэйн, доктор медицинских наук, профессор психиатрии школы медицины университета Нью-Йорка, президент Нью-Йоркской психоаналитической ассоциации. «Любые мысли и чувства, возникающие в нашем мозге, стимулируют секрецию гормонов эндокринной системы, которые, в свою очередь, контролируют огромное количество разнообразных процессов, протекающих в организме», –объясняет профессор Гудштэйн.

«На самом деле, в большом количестве случаев обращения пациента к врачу с жалобами на физическое недомогание причина скрывается в депрессивном состоянии»,– добавляет профессор Гудштэйн, – «и ему, предъявляющему жалобы на головную боль, сонливость, утомляемость, неопределённые неприятные ощущения в области живота, в конце концов, диагностируют депрессивное состояние; мало того, в подобном случае, как вы можете догадаться, никаких жалоб относительно депрессии пациент не предъявляет вообще».

Депрессивное состояние, а также стрессовые ситуации сами по себе не могут нанести ущерб физическому здоровью. Однако они способны стать своего рода катализатором и, соответственно, сыграть роль связывающего звена между состояниями физического и эмоционального здоровья. Чем и объясняется тот факт, что у определённой части людей с «подорванным» эмоциональным состоянием появляются признаки физического дискомфорта.

Связи между состоянием физического и эмоционального здоровья

Существует целый ряд обстоятельств, которые доказывают наличие связи между состоянием физического и эмоционального здоровья:

• Синдром «белого халата». Состояние, возникающее при входе пациента в кабинет врача и сопровождающееся повышением артериального давления. В данном случае тревожное состояние, которое испытывает пациент, напрямую связано с физическим параметром – артериальным давлением. Проведя черту между повышенным артериальным давлением и состоянием тревоги, можно привести ряд примеров подобных состояний, которые также ведут к повышению артериального давления. Не исключено что повышенная частота подобных стрессовых ситуаций может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
• Личностные характеристики и заболевания сердца. Определённый тип людей имеет повышенный риск, скажем, сердечного приступа ввиду особенностей их характера. Таких людей относят к так называемому «энергичному» типу (тип А): такие люди достаточно амбициозны, достаточно агрессивны, целеустремлённы, стремятся к руководствующей позиции в жизни.
• Хронические заболевания и депрессия. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, более склонны к развитию депрессивного состояния, нежели здоровые люди.
• Физические проявления нарушений эмоционального здоровья. У людей, страдающих депрессивным состоянием, нередко выявляются физические проявления данного состояния: склонность к запорам, потеря аппетита, бессонница или, наоборот, сонливость.

С другой стороны, у людей, которые не имеют проблем с эмоциональным здоровьем, и, таким образом, легче переносят разнообразные конфликтные ситуации, и с физическим здоровьем всё благополучно.

Равно заботьтесь о физическом и эмоциональном здоровье

Для сохранения физического и эмоционального здоровья необходимо придерживаться всем известных с детства правил:

• Питайтесь правильно. Здоровая, диетическая пища – наилучшее, что можно предложить вашему телу и мозгу.
• Ложитесь спать вовремя. Недостаточный сон оказывает серьёзное негативное влияние на работу сердца и мозга, способствует увеличению массы тела и, определённо, нарушает ваш биологический ритм.
• Не сдавайтесь в сложной ситуации. Устойчивость к стрессовым ситуациям и разного рода проблемам – ключевой момент в способности быстро восстанавливать прежнее физическое и душевное состояние.
• Чередуйте работу с отдыхом. Физическая работа позволит укрепить ваше физическое здоровье, в то время как отдых — поможет сохранить как физическое, так и эмоциональное здоровье.
• Выполняйте упражнения. Доказано, что выполнение физических упражнений играет огромную роль в поддержании приподнятого настроения и укреплении физического здоровья.
• Регулярно наблюдайтесь у врача в профилактических целях. Если же вы страдаете каким-либо заболеванием – тем более врачебная консультация никогда не будет лишней.

«Будьте более внимательны к своим эмоциям. Для нормализации эмоционального уровня, также очень рекомендую занятия йогой. И если чувствуете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу», – добавляет Дарья Селиванова.

План мероприятий при радиационной угрозе. Что делать при радиации?

Начало весны ознаменовалось серией землетрясений в Японии с магнитудой – 9 по шкале Рихтера. В результате мощного толчка образовалось цунами, которые привели не только к большим человеческим потерям, но и нарушила работу трех атомных электростанций: «Фукусма-1», «Фукусима-2» и «Оганава». На сегодняшний день, по оценкам экспертов, наиболее тяжелая ситуация сложилась на «Фукусиме -1», у двух реакторов из трех не работает система охлаждения. В результате произошел выброс радиоактивного пара, что привело к ухудшению радиоактивной обстановки вокруг станции и близлежащий поселений. Однако сам реактор, по сообщению официальной Японии, не пострадал. По данным на 16 марта превышений радиационного фона на территории Приморского края не зафиксировано. Уровень радиации в допустимых пределах 8-16 мкР/ч. Этому способствует направление ветра в сторону тихого океана в северо-восточном направлении.

И так, что нужно делать, если поступило сообщение о радиации? Получив приказ от МЧС или Местного Управления, население должно в оперативном порядке провести защитные меры и принять активное участие в выполнении мероприятий по защите населения от радиационного поражения. Граждане, находящиеся дома, должны: — приготовить индивидуальные средства защиты для защиты органов дыхания и зрения. Если таковых нет, изготовить ватно-марлевую повязку; — подготовить и упаковать герметично на несколько дней воду и питание; — иметь при себе аптечку. В ней необходимо иметь йод, бинты, нашатырный спирт, питьевую соду, противорадиационные препараты и лекарства используемые в повседневности; — подготовить отдельную сумку, в которую необходимо сложить документы, деньги, смену белья и др.; — повысить защитные свойства квартир (домов) от радиоактивных веществ. Для этого тщательно заделать (проклеить, замазать) все щели в дверях и оконных рамах, закрыть воздуховоды в санузлах и кухне. Для этих целей подойдет: пластилин, шпатлевки, тесто, краска, клей. — необходимо знать место ближайшего убежища или укрытия, где мы сможете укрыться; — быть готовыми к эвакуации. Индивидуальные мероприятия при оповещении о радиационном загрязнении: Если Вы получили оповещение о радиации на улице, Вам необходимо оперативно защитить органы дыхания плотной тканью. Подойдет шапка, шарф, носовой платок. Как можно быстрее проследуйте домой. Избавьтесь от имеющейся на Вас одежды, поместив её в герметичный пакет и примите душ. Придя домой, поместите верхнюю одежду и обувь в пластиковый пакет, примите душ и промойте тело с использованием раствора марганцовки (1-2 %).

Проведите йодную профилактику, принимая по одной таблетке (0,125 г.) йодистого калия, а для детей до 2-х лет – 1/3 часть таблетки (0,04 г.).

Как действовать при радиоактивном загрязнении местности: 1. без надобности не выходите из укрытия; 2. на открытой местности не раздевайтесь, не курите и не садитесь на землю; 3. 2-3 раза в день проводите влажную уборку помещения с добавлением моющих средств; 4. перед входом в помещение вымойте обувь, вытряхните и почистите влажной щеткой верхнюю одежду; 5. тщательно мойте перед едой руки и полощите рот 0,5%-м раствором питьевой соды.

Вывод: Радиация– это реальная угроза жизни, именно поэтому необходимо оперативно выйти из зоны радиоактивного загрязнения, так как реальное действие радиации на человека и окружающую среду может сказаться спустя десятилетия