Общаться с окружающими людьми – одно из важных умений, с которым мы сталкиваемся каждый день. Коммуникационный навык приобретается и формируется в детстве, а затем – в зависимости от личного опыта и окружающих людей – преобразуется, совершенствуется или деградирует. Как строить взаимоотношения с людьми не только успешно, но и на взаимовыгодной основе, знает далеко не каждый современный человек. Тут важно обладать не только аналитическими способностями, но и знать, какие существуют правила и секреты этого процесса.
Но все это в первую очередь зависит от самого человека. Кому-то это дается проще, кому-то тяжелее. Проблема взаимоотношения с людьми всегда будет остро стоять в современном обществе, и эту тему никогда не перестанут изучать всевозможные психологи и социологи – а все потому, что это настоящая кладезь новых идей и теорий, которые позволяют узнать больше об обществе в целом, и о каждом человеке конкретно.
Давайте разберем правила и секреты успешного построения отношений с окружающими людьми на основе рекомендаций практикующих психологов.
Главное, что нужно помнить: всё люди разные!
Что это значит? А значит это то, вряд ли найдётся какой-то шаблон общения или «каркас» диалога.
Например, чтобы привлечь внимание ребёнка к чистоте в своей комнате, нужно сказать ему что-то вроде «убери свою комнату, видишь мама устала после работы». Какой — то ребёнок ответить на это: «Конечно, мама». А другой пожмёт плечами и подумает: «Устала сегодня, уберёт завтра». Это самый простой пример, на самом деле их масса, но главный принцип понятен: необходим персональный подход к каждому собеседнику.
Основные проблемы в межличностных отношениях людей, причины их возникновения
Основные проблемы в межличностных отношениях людей, причины их возникновения
Проблемы, обозначенные в названии данной главы, встречаются довольно часто в практике проведения психологического консультирования, и если клиент прямо не говорит о них, высказывая жалобы лишь на другие проблемы личностного плана, то это не означает, что на самом деле у него нет проблем межличностных отношений.
Справедливо в большинстве случаев жизни и обратное: если клиента беспокоит состояние дел в области межличностных отношений, то почти всегда у него же можно обнаружить и проблемы личностного плана, касающиеся его характера. Кроме того, методы практического решения тех и других проблем во многом сходны между собой.
Тем не менее данные проблемы стоит рассмотреть отдельно, так как они практически всегда решаются несколько по-иному, чем проблемы личностного плана, – путем регуляции взаимоотношений данного человека с другими людьми. В отличие от этого, персональные проблемы каждый человек может решать индивидуально и не обязательно в непосредственных контактах с другими людьми.
Кроме того, имеется существенная разница в способах решения проблем личностного и межличностного планов. Если личностные проблемы обычно связаны с необходимостью радикального изменения внутреннего мира человека, то межличностные проблемы – с необходимостью изменения в основном только внешних форм поведения человека, которые касаются окружающих людей.
Психологические проблемы, относящиеся к взаимоотношениям человека с окружающими людьми, могут быть разными по характеру. Они могут оказаться связанными с личными и деловыми взаимоотношениями человека с окружающими его людьми, касаться взаимоотношений с близкими и достаточно далекими от него людьми, например с родными и посторонними.
Эти проблемы могут также иметь выраженный возрастной оттенок, например возникать во взаимоотношениях клиента со сверстниками или с людьми другого поколения, более младшего или более старшего возраста, чем он сам.
Проблематика межличностных отношений также может касаться людей разного пола: женщин и мужчин, как в монополовых (одинаковых), так и в гетерополовых (различных по половому составу) социальных группах.
Многоаспектность названных проблем отражает сложность реально существующей системы человеческих взаимоотношений. Хотя многие из названных проблем мы будем здесь обсуждать отдельно, следует, однако, помнить и о том, что все эти проблемы практически взаимосвязаны и в большинстве случаев жизни должны решаться комплексно.
Есть, например, некоторые общие причины возникновения типичных затруднений в сфере человеческих взаимоотношений. Обсудив эти причины, мы более не будем к ним возвращаться и далее ограничимся только ссылками на соответствующие места в тексте. Однако есть и частные, специфические причины затруднений, характерные для отдельных видов человеческих взаимоотношений. На них в основном и будет сконцентрировано наше внимание в дальнейшем.
Нужно обязательно оставить выбор за человеком
Никому не нравится, когда ему приказывают, не оставляя выбора. Это очень просто проследить на примерах. Первый: » Сделай уроки немедленно, через час проверю!» Второй: «Когда тебе будет удобно, чтобы мы вместе проверили твою домашнюю работу, через час или через два?». Очевидно, что во втором случае ребёнок почувствует свою значимость, ведь его спросили. В первом же ему приказали сделать то и то в определённые сроки.
Наладить отношения с любым человеком очень просто. Главное найти индивидуальный подход, дать почувствовать выгоду из того, что предлагается и оставить выбор. Ещё один важный совет, проверенные психологи советуют всегда ставить себя на место того человека, к которому адресована просьба, информация. Это позволит понять что нужно сказать или сделать ещё для достижения цели общения.
Автор: vitamarg.com
«Моя девочка!»
«Во время прохождения курса у меня случился роман с пластическим хирургом. Он пережил тяжелый развод. Бывшая жена запретила ему общаться с сыном. После развода он жил со своей матерью.
Мы встречались два месяца, я парила на крыльях влюбленности, мне казалось, что я встретила своего человека и ничего не замечала. Но случился секс – и он ушел, сказав, что не готов к серьезным отношениям. Я была раздавлена и долго не могла оправиться.
Я стала вспоминать свои прошлые отношения с бывшими мужчинами, и заметила, что все они имеют одну характерную черту: мужчины относились ко мне как к «женщине, которой можно пользоваться». Я подстраивалась под них, старалась им угодить, и совершенно забывала о себе. Лишь бы не бросил. И как результат – неуважение с их стороны.
Я начала хвалить себя, искать хорошее в себе.
Всегда хотела, чтобы мужчина говорил мне «моя девочка» – и никогда этого не слышала. И тут я поняла: а что мне мешает говорить эти слова себе самой?.. Когда я впервые сказала это себе, глядя в зеркало – я заплакала. Что можно ждать от мужчины, если я сама себе не могу сказать пару ласковых слов? И мне стало лучше.
После такой «терапии» мой бывший мужчина пригласил поужинать. Мы ужинали в дорогом ресторане (когда мы были в отношениях – он никогда не приглашал в такие места). Пока я шла на встречу с ним, увидела в витрине красивые розы – и мне так захотелось цветов… Каково же было мое удивление, когда он пришел на встречу с большим букетом роз! (За весь период наших отношений он не подарил мне ни одного цветочка). Весь вечер он пытался меня закормить, предлагая и то, и это. Всячески старался угодить.
Эта была лучшая встреча за весь период нашего знакомства! И я поняла: люди чувствуют то, как ты к себе относишься, и транслируют нам это отношение
.
С подругой гуляли по парку, и я увидела в руках одного человека стаканчик с клубникой. Мне так захотелось клубники! Мы пошли искать место, где ее продают, но не могли найти. Присели на лавочку. И в этот момент мужчина, проходивший мимо со своей подругой и державший в руке два стакана с клубникой, предложил мне один стаканчик.
Подруга расхохоталась и сказала: «Представляете, моя подруга 15 минут назад захотела клубники – и тут появляетесь вы!» Он сказал, что мысли материальны и мечты сбываются :))».
Юлия.
Конечно, на первый взгляд может показаться: «Чего тут сложного? Стала ласково себя называть, и мир сразу же изменился».
Но на самом деле все не так просто. На курсе «ДАО: Путь женщины»
мы работаем с любовью к себе глобально. Мы учимся правильно себя критиковать, включая ЛОГИКУ и здравый смысл, а не как обычные люди – вечно ругая и обижаясь на себя.
Мы учимся понимать свои Чувства и Желания. Ведь «Любовь к Себе» – это ВНИМАТЕЛЬНОЕ к себе отношение.
Но, к сожалению, быть к себе внимательными умеют лишь единицы. Не все умеют понимать, чего они хотят от этой жизни, чем они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО желают заниматься, как жить, какие строить отношения. Мы живем так, как привыкли. Так, как нас воспитали. Так, как когда-то посчитали нужным.
А вот сесть и задуматься над тем, действительно ли тебе нравится делать то, что ты делаешь, отдыхать так, как ты отдыхаешь, относиться к себе так, как ты относишься…
Любая взрослая, уважающая себя женщина с интеллектом должна подходить к зеркалу и улыбаться себе. Радоваться себе. Любить себя. Только это можно назвать НОРМОЙ. Любое другое отношение к себе – это болезнь!
И ни к чему хорошему в жизни она не приводит.
Наплевательское отношение к самому себе рождает бесчисленные проблемы. Проблемы со здоровьем, апатия, неспособность добиваться успеха в жизни.
Но самое тяжелое, что дает нелюбовь к себе – это проблемы в отношениях с другими людьми. Ведь не обращая внимания на себя – мы становимся так же невнимательны к окружающим нас людям.
И в итоге получаем их невнимательное отношение к нам.
Если мужчина не дарит вам цветы – значит, вы не дарите их себе сами, в своей душе, относясь к себе с любовью и пониманием. Если мужчина невнимателен к вам – значит, вы невнимательны к себе сами!
Как наладить отношения с людьми
Как наладить отношения с людьми – 5 советов по улучшению взаимодействия с окружающими людьми в нашем материале. Сфера межличностных отношений изучается человечеством с давних времен, но до сих пор психологи не могут прийти к консенсусу относительно многих моментов. Все потому, что каждый человек уникален, а это значит, что не может существовать стандартных правил, которые действовали бы во всех случаях и для всех людей.
Но, существуют советы, которые можно адаптировать под конкретного человека, и использовать для улучшения контакта с окружающими людьми. Давайте рассмотрим пять таких универсальных советов, которые помогут вам сглаживать углы в общении с разными людьми.
Как наладить отношения с людьми
Понимание прежде всего!
Если бы все люди, руководствовались бы этим советом, то наверное на планете Земля не было бы столько конфликтов, последствия которых бывают иногда разрушительными. Неумение, или нежелание понимать человека, приводит к разжиганию ссоры или к тихому, «холодному» конфликту.
Но, обиды и злоба на других людей, вредят, прежде всего, нам, а не тем кто является их причиной. Поэтому, не стоит обижаться, а вместо этого попытайтесь объяснить себе – почему этот человек так поступает, или говорит.
Для того, чтобы больше понимать о чем идет речь, давайте рассмотрим пример – свекровь донимает свою молодую невестку советами, гиперконтролем и прочими не очень приятными вещами. Невестку это выводит из себя – она злится, обижается, отчаивается, но ничего не может сделать – это же любимая Мама ее любимого мужа, а она не хочет сделать ему больно.
Она терпит, молча злится. Но когда невестка узнает, что причиной таких поступков свекрови является то, что та в свое время переняла такую модель поведения от своей свекрови. Она была единственным примером для этой женщины, и та теперь просто не знает, как вести себя по-другому.
Понимание того, что причиной плохих поступков людей является перенесенная ими эмоциональная боль или травма, вызывает в нас сострадание, и мы более жалеем людей, чем злимся на них.
Шутка смягчит любую конфликтную ситуацию
Если вы обладаете остроумием и чудесным чувством юмора, то просто грешно не использовать эти качества для построения хороших отношений с окружающими людьми.
Шутка, которая сказана своевременно и тактично в момент назревающей ссоры, может не только отвратить развитие конфликта, но и создать хорошее расположение к вам. Поэтому, используйте свои лучшие качества не только с друзьями, но и с врагами, или с теми людьми, с которыми у вас просто «не клеятся» отношения.
Человек, который обладает хорошим чувством юмора, притягивает к себе людей, и легко переживает любые проблемы в общении, потому что с помощью шуток может найти выход из любого, даже самого неловкого положения.
Даже если матушка-природа не одарила вас этими прекрасными качествами, вы всегда можете начать работать над их развитием.
Правило десяти секунд
Золотое правило, которое предложил один корейский семейный психолог паре, которая находилась на грани развода. Молодые люди имели очень «легковоспламеняемые» темпераменты, и на каждое кривое слово остро и эмоционально реагировали.
Психолог предложил супругам, взять за правило себе – каждый раз, когда захочется на какое-то обидное слово или действие нанести ответный удар, давать себе возможность подождать 10 секунд, и в это время решить что важнее – ответить на грубость или сохранить отношения.
Через год супруги пришли поблагодарить психолога, так как их брак не то чтобы не распался, но стал значительно крепче.
Как наладить отношения с людьми? Используйте и вы такое правило, оно поможет вам сдерживаться от того, чтобы наговорить кучу глупостей и обидных слов, о которых вскоре вы будете сожалеть.
Принцип зеркала
Помните о том, что чаще всего в людях мы замечаем те недостатки, которые есть и в нас самих. Что самое интересное, мы можем упорно не замечать тех изъянов, которые нам незнакомы. Например, человек, который для прикрытия собственной лени использует всю силу хитрости и лукавства, будет видеть во всех эту отрицательную черту характера.
В то же время, люди у которых подобного недостатка нет, не замечают. Поэтому, прежде чем разозлиться или обидеться на кого-либо, загляните внутрь себя – возможно, вам будет легче воспринять изъян ближнего, если вы будете знать, что вы ничуть не лучше.
Держите дистанцию
В построении гармоничных и здоровых отношений, важно вовремя прочертить границы и придерживаться их. Даже с самыми близкими родственниками порой необходимо держать дистанцию, потому что от этого зависит качество ваших контактов.
Дело в том, что в любых отношениях, для создания здоровой связи, необходимо участие и желание обеих сторон, а иначе ничего толкового не получится. Но, к сожалению, достаточно часто вторая сторона упорно не хочет делать встречные, ответные шаги, необходимые для успешной коммуникации. В этом вся загвоздка.
В подобных случаях приходится дистанцироваться, не подпуская к себе человека слишком близко, а также четко указывая рамки дозволенного.
Это обеспечит вам два преимущества:
- вы будете чувствовать себя комфортно в присутствии сложных людей,
- а также сможете спустя время позабыть о неприятностях при контакте с этими людьми.
В взаимоотношениях с посторонними людьми также следует четко разграничивать личное пространство и подпускать к себе настолько близко человека, насколько вы готовы, чтобы потом не сожалеть и не разочаровываться.
Как наладить отношения с людьми мы посоветовали, будьте терпеливы и дружелюбны!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
