Многие современные мужчины отличаются сильной нерешительностью, как в отношениях, так и в остальных сферах жизни. Причем, мужчина может быть очень добрым, мягким и внимательным, но постоянная нерешительность даже в небольших вопросах начинает со временем выводить из себя. Особенно, если женщина сама отличается противоположными чертами характера и всякую нерешительность и пассивность принимает за слабость. Если ли смысл продолжать отношения с нерешительным мужчиной, откуда берет начало эта нерешительность и как помочь человеку стать увереннее и активнее?
Типы самооценки
Существуют следующие три типа самооценки:
- Завышенный. При таком типе человек переоценивает себя и свои возможности. Ему кажется, что мир вращается вокруг него, все люди ему что-то должны и жизнь готовит все самое лучшее. Сталкиваясь с реальностью, человек будет испытывать постоянные разочарования и обиды, ведь он достоин всего самого лучшего и даже больше, а жизнь отмеривает ему столько же, сколько и другим. В отношениях с другими людьми такой мужчина будет вести себя эгоистично, что, в конце концов, может и вовсе привести к одиночеству.
- Заниженный. Человеку свойственно не верить в свои силы, принижать свои возможности и постоянно бояться того, что у него ничего не получится. Такое отношение к себе отражается на всех сферах в жизни. Мужчина будет бояться знакомиться с красивыми, умными женщинами, опасаясь быть отвергнутым, не станет искать возможностей карьерного роста, мучаясь страхом, что он не справится с более сложной работой и т.д.
- Адекватный. С таким подходом к себе человек хорошо знает свои сильные и слабые стороны, свои желания. Мужчинам с таким типом самооценки не страшно принимать решения, потому что они берут на себя ответственность за их последствия. И если даже человек потерпит неудачу, то не станет винить себя, а сделает выводы из сложившейся ситуации и будет искать другие пути в достижении целей. Такая черта в мужчинах для женщин особенно привлекательна, ведь она говорит об уверенности и надежности.
Как женщина с низкой самооценкой строит отношения?
Есть ли связь между самооценкой женщины и тем как развиваются ее отношения? Давайте посмотрим, какие модели и сценарии отношений здесь наиболее проявлены. Во что это выливается для женщины и отношений в целом?
В этой статье предлагаю рассмотреть стратегии тех, кто замужем, или у кого есть пара. А в следующей разберем как строят отношения незамужних девушки и женщины с низкой самооценкой.
Хочу стать женой успешного мужчины!
Женщина с низкой самооценкой часто чувствует себя немного «недо…». Недостаточно красивой, недостаточно богатой, недостаточно счастливой, недостаточно удачливой в замужестве и т.п.
Все эти «недо…» трудно переносить, они источники постоянного недовольства. И когда самой с этим что-то сложно сделать, то женщина часто пытается поднять свою самооценку за счет мужчины.
Чтобы мужчина дотянул меня до того уровня, куда я не могу добраться сама.
Например, если мой мужчина будет более успешным, станет больше зарабатывать, то и я автоматически за счет этого подниму свой статус, социальный уровень, буду более ценной и успешной женщиной.
Но беда в том, что это я сама чувствую себя неуверенно, стыжусь своего положения, не чувствую себя ценной, достойной.
Просто переношу это на мужчину и требую от него, чтобы он добивался того, что нужно мне.
И здесь начинается пинание мужей и требование от них изменений: ты не такой, ты недостаточно, давай больше и лучше!
Хорошо здесь задать себе вопрос:
А что произойдет, если муж/мужчина так и не изменится? Что я буду чувствовать? Какой я тогда буду?
Если отвечать честно, часто можно увидеть ощущение собственной никчемности, злости, неудовольствия, бессилия. Что я так и останусь на том же уровне, немного «недо…» и это приводит в отчаяние.
Но на самом деле, это задача женщины разобраться со своей самооценкой. Это ее ответственность за свое состояние, а не мужчины.
Не принимая себя, женщина не принимает и своего партнера. Требуя изменений, успехов, она часто может заставлять его идти не в ту сторону, делать не то, что хочет он, а то, что нужно ей. Это порождает конфликты в отношениях, ссоры.
И если в истинных, глубинных потребностях мужчины нет этого успеха, или он видит его совсем по-другому, то женщина разочаровывается в нем.
Например, для него успех в даче за городом, а для нее вилла у моря. И если с этим разочарованием не справится, не научиться принимать себя и другого, то это может разрушить отношения.
Вдруг я недостаточно хороша?
Сильная тревога – постоянный спутник женщин, которые сомневаются в своей ценности.
А все ли со мной в порядке? А достаточно ли я хороша? Эти переживания выплескиваются в отношения и служат источником постоянного напряжения.
Каждое движение мужа, особенно спонтанное, приводит к беспокойству.
Женщина не может расслабиться, и вынуждена контролировать партнера и себя.
Так, куда это он пошел? Вдруг там есть другие женщины, вдруг они красивее, лучше меня? Опасность! Опасность!
Себя надо держать в ежовых рукавицах, контролировать, вдруг он уйдет к другой, и бросит меня? Вдруг я рожу и перестану быть привлекательной для него? Вдруг я разонравлюсь ему как женщина? Вдруг он меня не выберет?
Что я еще должна сделать, чтобы ему нравится?
В этих сомнениях и тревоге женщина часто изматывает себя, устает и истощается. Постоянный контроль
Ваша ценность не должна зависеть от того выбирает вас мужчина или нет, потому что отказывают порой и самым умным, и самым красивым, и самым успешным и богатым.
Отвязывайте свою ценность от бесконечных условий!
Покажи мне, что я чего-то стою
Некоторые женщины ждут в отношениях, что мужчины восполнят их дефицит любви, покажут, что она хороша и ценна, будут ее баловать, одаривать своим вниманием, подарками.
И чем больше будет материальных ценностей, тем якобы больше внутренняя ценность.
Так же и наоборот.
И если вдруг мужчина не делает подарков, то это доводит женщину до истерики. Или заставляет ковыряться в себе и искать недостатки и изъяны. Сомневаться в своей хорошести.
Но на самом деле, уверенная в себе женщина никогда не будет связывать свою ценность с количеством внимания и подарков. Как бы к ней не относились, она ценна сама по себе без всяких атрибутов. Ее ценность не измеряется материальными вещами. Это отдельные вещи, она умеет это разделять и живет спокойно.
Быть хорошей и терпеть
Так поступают женщины, которые боятся быть отвергнутыми.
Они пытаются нравиться не смотря ни на что, угождают борщами и пирогами, покладистостью, бояться сказать слово поперек, показать свою злость, свои настоящие эмоции. Себя настоящую!
Вынуждены подстраиваться, мимикрировать под тот образ, который хочет видеть мужчина.
В большинстве случаев, они вынуждены делать то, что одобряет мужчина, а свое, что нравится, отодвигать, если он в чем-то против.
Так они смотрят фильмы только по его выбору, покупают только то, что скажет муж, ездят отдыхать в те страны, которые выбирает он, даже работают на тех работах, которые одобрены им.
Например, одной моей знакомой, чтобы подняться по карьерной лестнице в банке, где она работала, необходимо было пройти обучение в Москве в течение двух недель, но муж ее не отпустил. Эту должность она давно хотела и ждала, но муж поставил ультиматум: либо я, либо поездка. В итоге она отказалась. О чем впоследствии сильно сожалела, потому что это было ее давнее желание.
Они пытаются быть хорошими женами изо всех сил, иначе если я буду собой, со своими настоящими чувствами и поведением, то меня отвергнут.
Но на деле происходит медленная и верная потеря себя. Что чревато депрессией, апатией, потерей смысла жизни, опор, непониманием кто я, серьезным внутренним кризисом.
И если продолжать молчать, то мужчина совсем переступает черту и перестает обращать внимание на ваше мнение, самочувствие, желания. Ведь все стерпит и так.
Так же это чревато разрушением отношений, даже если они не были изначально деструктивными. Ведь копится неудовлетворенность, подавленная злость, и это «ружье» может невзначай выстрелить. И привести к ссорам, скандалам и разрыву.
Во что и вылилась история моей знакомой. В конце концов, когда она не смогла больше сдерживаться, устроила скандал и выгнала его. Но в их случае, отношения изначально были деструктивными и этот итог был ожидаем.
Потом она горевала, пыталась его вернуть, но мужская «гордость» оказалась сильнее. Сейчас они уже как 2 года в разводе, чему она радуется. Только живя отдельно, она стала понимать насколько сильно была разрушена, и потеряла себя.
Благо, она смогла вынести плюсы. Занялась собой, вылечила свои травмы, проработала страхи, вернула себе себя, восстановила свою самооценку, и сейчас встретила мужчину, с которым может быть собой!
Я отдам все, чтобы меня ценили!
Когда я не умею ценить себя сама, то я стараюсь заслужить свою ценность. Я отдаю без остатка свое внимание, время, энергию. Я жертвую своими интересами, страюсь угодить другому, быть полезной.
Но в ответ я ожидаю, что моя жертва будет вознаграждена, мне отплатят.
Так мы видим огромное число матерей, обделивших себя, отдавших всё своим детям; жен, которые посвятили себя только своим мужьям, и при этом бессознательно ждут награды, копят злость, если никто не собирается платить.
В таком случае ни мужья, ни дети часто не понимают, что они что-то должны. Не понимают, что у вас могут быть свои потребности и желания, и с вами так же нужно считаться, ведь вы всегда сами себе отказывали, значит, вам и не нужно. И это порождает кучу обид и претензий. А еще чувство опустошения, т.к. весь мой ресурс закончен, а другой меня не наполняет. Но отдавать другому можно только тогда, когда у тебя самой есть чем поделиться. Позаботиться о другом можно тогда, когда ты сама умеешь заботиться о себе.
Я не уйду от него!
Часто женщины не выходят из деструктивных отношений, потому что боятся, что больше никому не будут нужны, что не найдут кого-то лучше.
И продолжают страдать и разрушаться. Истощаться до основания, терять себя.
Это может обернуться несколькими годами, а то и десятилетиями деструктивных отношений.
И в таких отношениях женщина часто становится удобной, ей легко манипулировать, навязывать чувство вины, что это она плохая, и это заставляет женщину стараться, лезть из кожи вон, чтобы исправить свои «ошибки» и изменить партнера.
Пожалуйста, если вы находитесь в деструктивных отношениях, не запускайте этот вопрос у себя, решайте его обязательно!
Помните, что ваши старания быть хорошей женой не изменят партнера, если он сам того не хочет.
Обращайтесь за помощью, разбирайтесь со страхами, и выходите из деструктивных отношений! Берегите себя!
Помните, у низкой самооценки есть своя цена, и вы ее платите, даже если не осознаете этого!
Продолжение следует…
Для тех, кто хочет начать чувствовать свою ценность, принимать себя, восстановить свою самооценку, изменить отношения с собой и другими – добро пожаловать на курс «Любовь к себе»
© Юлия Боженова
www.38i.ru
Об авторе
Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».
Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!
Что свойственно для неуверенного в себе мужчины?
Вот некоторые признаки, по которым можно понять, что у мужчины заниженная самооценка:
- постоянное сравнение себя с другими;
- постоянная критика окружающих;
- пессимизм, присутствие в речи слов и фраз с негативной окраской (вряд ли, никогда, недостаточно, исключено; может быть, а может и не быть; слова с частицей не);
- плохое настроение, подавленность, депрессия;
- боязнь риска, поиск оправданий своему бездействию;
- чувство вины;
- стремление к перфекционизму (делать все идеально).
Если для парня или мужчины характерны хотя бы несколько из перечисленных выше признаков, то с большой вероятностью можно констатировать, что он имеет заниженную самооценку.
Как узнать нерешительного мужчину
Молодой человек может и не производить впечатление пассивного по жизни неудачника, а вот при близком общении все негативные качества личности цветут буйным цветом. Узнать нерешительного человека проще простого:
Он постоянно жалуется на окружающих, преуменьшая свою роль в ситуациях. Во всех его неудачах виноваты все, кроме него самого. Он моментально находит виноватых, но сам ничего не делает для того, чтобы изменить ситуацию к лучшему.
Он теряется в ситуации выбора, не может принять решение. Причем, это проявляется даже в мелочах: какой фильм посмотреть, куда пойти или поехать на выходные. Мужчина перекладывает решения проблем и выбор на чужие плечи.
Он впадает в депрессию и нервничает перед любым важным событием. Сменить работу, место жительства, договориться с кем-то по важному вопросу – всё это выбивает почву из-под ног нерешительного мужчины.
Как обрести уверенность в себе
Чтобы поднять мужскую самооценку, нужно сначала признать, что она занижена. Этого не нужно стыдиться, ведь никто не виноват, что в вас воспитали неуверенность. Бесполезно обижаться на родителей, потому что, скорее всего, они просто не знали других методов воспитания, поскольку в свою очередь с ними когда-то обращались так же.
Понимание того, что у вас есть проблема и ее необходимо решить, станет стимулом в работе над собой. Низкая самооценка у мужчины быстрее поднимется, если рядом находится женщина, с которой он может поделиться своей проблемой. Для не уверенных в себе мужей обратиться за помощью — уже большой шаг в обретении внутренней свободы. Женщина по природе своей очень отзывчива и обязательно захочет помочь мужу, подбадривая его и поддерживая в трудную минуту. Только мужчине нужно сказать о том, как важна ее помощь, какое большое значение имеет для него эта работа, как именно супруга или девушка может поддержать своего мужа или парня.
Итак, как же работать с самооценкой? Следующие советы помогут вам в этом непростом деле:
- Перестаньте ругать себя за промахи и неудачи. Не существует ни одного мужчины, который все и всегда делает идеально. Человеку свойственно ошибаться, и это совершенно нормально. На основе промахов и неудач формируется драгоценный жизненный опыт, который в дальнейшем помогает принимать верные решения.
- Развивайте свой ум и тело. Физические и интеллектуальные нагрузки самым благотворным образом отражаются на душевном здоровье. Мужское тело от тренировок окрепнет, приобретет рельеф, став более привлекательным. Женщины наверняка обратят внимание на такого мужчину. Дисциплина, которую нужно проявлять при тренировках, распространиться и на другие сферы жизни, что самым благотворным образом отразиться и на самоуважении. Вклад в развитие интеллекта — самые надежные инвестиции. Умный человек всегда востребован в обществе.
Он избегает прямого взгляда в глаза
Язык тела порою может говорить куда громче слов. Неуверенные в себе мужчины редко способны смотреть собеседнику в глаза, особенно если он имеет на этого самого собеседника романтические планы. Все потому, что глаза любого человека очень выразительны, и они часто позволяют заглянуть вглубь его души. Понятное дело, что когда мужчина неуверен в себе, он не хочет, чтобы вы это видели. Так что если во время интима или совместного досуга мужчина избегает смотреть вам в глаза, это очень тревожный звоночек.
Он не уважает ваше личное пространство
Если вы раз за разом ловите его за тем, что он читает смс-ки в вашем телефоне, просматривает историю в вашем браузере, или интересуется, что и кто вам пишет в социальных сетях, то, скорее всего, он крайне не уверен как в себе, так и в своей способности сохранить ваши отношения. Он пытается заранее «поймать» вас на явной или мнимой неверности и попытке уйти от него, чтобы ему было не так плохо, когда (как он сознательно или подсознательно уверен) это случится. Постарайтесь объяснить ему, что вам неприятно такое поведение, что вы, как и все люди, нуждаетесь в своем личном пространстве, и он должен его уважать.
Как воспитать будущего мужчину?
Мама любит ребенка просто так, папа – за что-то. Роль отца в формировании характера будущего мужчины трудно переоценить. Образ сильного мужчины, обладающего правом последнего слова, должен быть завпечатлён в сознании мальчика. Если мужчина не пользуется авторитетом в семье, трудно ожидать, что, повзрослев, мальчик будет придерживаться другой стратегии поведения.
В отсутствии отца его роль может быть заменена любой авторитетной фигурой мужского пола. Дедушка, дядя, учитель или тренер секции карате…нужен кто-то, с кого мальчик может брать пример.
