Один человек спросил, можно ли помочь ему избавиться от «непонятного состояния в животе, как будто щекотно», что случается у него при волнении или разговоре на эмоциях. «Неприятное ощущение, — сказал он, — оно не нравится, хочу убрать».
Это замечательный вопрос! Поговорим о том, откуда берутся эти ощущения в теле и можно ли обойтись без них.
TL;DR / Вы прочитаете здесь:
- Ощущения в теле возникают из-за выброса гормонов и прочей работы организма
- Это нормально, естественно и так было задумано
- Избавиться от ощущений не удастся, потратьте усилия и время на что-то другое
- Список ощущений в теле при разных эмоциях
Что такое ощущение?
Ощущение — это термин, одновременно описывающий простейший психофизический процесс и его результат. При начальном контакте с внешней средой органы чувств получают, обрабатывают, накапливают и передают информацию в мозг. В результате воздействия реальных объектов на органы чувств возникает субъективное отражение отдельных свойств этих предметов или явлений: переживание громкости звука, остроты вкуса или других характеристик. Кроме того ощущения поставляют сведения о нашем организме: положении в пространстве, температуре, работе внутренних органов. То есть ощущения – это наши окна восприятия, главный и единственный источник знаний о реальности.
Наши чувства – уникальный сенсорный механизм обнаружения энергетических, физических, химических сигналов, на основе которых мы воспринимаем и оцениваем окружение. Чтобы построить классификацию нужно объединить разные виды ощущений по однообразному принципу. Но, учитывая богатство феноменологии, ученые выделяют разные основания для классификации:
- По разновидностям анализаторов: зрительные, слуховые, обонятельные, кожные (тактильные), вибрационные, болевые, кинестезические, статические.
- По удаленности воздействия: дистантные – те, которые проявляются на расстоянии (слуховые, зрительные); контактные, возникающие при непосредственном контакте (кожные, вкусовые).
- По анатомическому расположению рецепторов: экстероцептивные – на поверхности тела, проприоцептивные – в мышцах, сухожилиях или суставах, интероцептивные – на внутренних органах.
Ощущения постоянный элемент повседневной жизни человека. Они есть у всех живых организмов, причем органы чувств животных порой более тонкие, чем у человека. Но у людей ощущения включены в сложный психофизический процесс восприятия и представления об окружающем мире. Восприятие – свойство человека, личности. В процесс восприятия включается эмоциональный фон, самочувствие, общее состояние, установки мышления, прошлый опыт, память, склонность анализировать или подменять реальность выдуманными образами. Восприятие упорядочивает ощущения, трансформирует их в представления и знания об окружающем мире.
Взаимосвязь ощущения с восприятием настолько многогранна, что ее изучение выходит за пределы одной науки. В XXI веке проблематика интенсивно разрабатывается наукой на стыке философии, естествознания, психологии, физики, физиологии, экологии, лингвистики. Одновременно образовываются новые научные направления: киберпсихология, нейролингвистика, психопрограммистика, философия искусственного интеллекта.
Пройти тест на тип восприятия
История понятия.
Вопрос изучения ощущений восходит к истокам интеллектуальной истории человечества. Еще античные философы размышляли над тем, как человек познает мир вне себя. Первым философом, который описал важность наблюдения за внешним миром, был Аристотель. Кроме того он создал первую классификацию из пяти органов чувств: слуха, зрения, осязания, обоняния, вкуса.
В XVII-XVIII столетиях идея о первичности ощущений для нашего познания стала доминирующей в философских течениях эмпиризма и сенсуализма. Это английский мыслитель Джон Локк со своей теорией о «чистой доске» сознания, где записывается приобретенный через органы чувств опыт. Это ирландский философ-спиритуалист Джордж Беркли с неожиданным для своего времени мнением о том, что окружающий мир присутствует только в человеческом восприятии.
Современная трактовка философских течений эмпиризма-сенсуализма акцентирует внимание на важности чувственного опыта, противоположного врожденному или приобретенному научным путем.
Одновременно с философским подходом менялись научные методы исследования. Первоначально закономерности ощущений человека изучалась физикой и астрономией. Позже световое и звуковое восприятие стали изучаться отдельными отраслями науки – оптикой, физиологической акустикой. Во второй половине XIX века область изучения сместилась в психологию, физиологию, на границе которых физик Фехнер построил новую науку психофизику.
Таблица чувств и эмоций человека. Какие есть чувства у человека
И еще хочу показать вам список человеческих чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.
Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.
Страх | Грусть | Злость | Радость |
Беспокойство | Апатия | Агрессия | Блаженство |
Встревоженность | Безразличие | Брезгливость | Бодрость |
Замешательство | Беспомощность | Ярость | Возбужденность |
Паника | Депрессия | Бешенство | Восторг |
Ужас | Отчаяние | Гнев | Достоинство |
Додумывание | Вина | Досада | Доверие |
Дискомфорт | Затруднение | Жестокость | Удовольствие |
Замешательство | Изнурение | Зависть | Интерес |
Замкнутость | Истощенность | Мстительность | Любопытство |
Задетость | Меланхолия | Недовольство | Миролюбивость |
Испуг | Мрачность | Ненависть | Непосредственность |
Нервозность | Неудобство | Нетерпимость | Облегчение |
Недоверие | Никчемность | Омерзение | Оживление |
Неопределенность | Обида | Неудовлетворение | Оптимизм |
Неуверенность | Озабоченность | Осуждение | Энергичность |
Настороженность | Отвергнутость | Отвращение | Польщенность |
Отверженность | Опустошенность | Безумие | Покой |
Опасение | Одиночество | Оскорбление | Счастье |
Осторожность | Печаль | Презрение | Умиротворение |
Сдержанность | Пассивность | Привередливость | Уверенность |
Смущение | Подавленность | Пренебрежительность | Удовлетворение |
Стеснительность | Пессимизм | Раздражение | Упоение |
Суетливость | Потерянность | Ревность | Любовь |
Тревога | Разбитость | Резкость | Нежность |
Трусливость | Расстроенность | Сердитость | Сочувствие |
Сомнение | Стыд | Циничность | Удача |
Шок | Сломленность | Досада | Эйфория |
Скука | Язвительность | Экстаз | |
Тоска | |||
Усталость | |||
Угнетенность | |||
Угрюмость | |||
Хмурость |
И для тех, кто дочитал статью до конца