Ежедневно мы воздействуем на чувства, мысли, эмоции, поведение других. Это психологическое влияние происходит непреднамеренно, поэтому никто не застрахован от внешнего воздействия со стороны. Часто бывает так, что собеседник старается сознательно, применяя средства психологии, заставить думать и поступать нас против нашей воли. Таких людей специалисты обозначают инициаторами влияния. Но и объект воздействия (адресат) имеет право дать ответ на манипуляции подобного рода.
Анализируем проблему. Когда стоит игнорировать людей?
Научиться не обращать внимания на людей, вызывающих только отрицательные эмоции, достаточно легко. Спешить, однако, не стоит. Подумай, не пожалеешь ли ты о своём решении, ведь шанса взять слова обратно может и не быть. Поразмысли над целью игнорирования, будь с собой честным. Может, тебе просто хочется привлечь внимание определённых людей?
Если ты стал объектом насмешек, попробуй по-другому на них реагировать. Сдерживай смущение или гнев, веди себя так, будто замечание относится не к тебе. Есть другой способ: невозмутимо соглашаться со всеми его колкостями. Во всяком случае, не демонстрируй, что ты задет. Вероятно, обидчик прекратит, и тебе не придётся его игнорировать.
Имей в виду: игнорировать нужно лишь тогда, когда ты желаешь полностью освободиться от неприятных людей, словно вы никогда и не встречались.
Почему способ игнорирования срабатывает?
Первое, что необходимо отметить – если вариант игнорирования не был бы эффективным, то его не применяли бы на практике. Каждый человек, прежде всего личность, которая нуждается во внимании со стороны окружения, чтобы быть частью общего целого. Только в таком случае индивидуум ощущает целостный комфорт.
Игнорирование можно использовать в любовных отношениях. Такой способ означает привлечение внимания. Тем не менее, несмотря на свою эффективность, не стоит слишком заигрываться в данный способ. Основное правило – не нужно переусердствовать, иначе у партнера появятся негативные эмоции. Отношения могут приобрести злостный характер, а в каждой фразе, сказанной после, будет читаться обида и агрессия.
Что делать, если назойливые знакомые требуют внимания?
Итак, ты тщательно всё взвесил и по-прежнему уверен, что игнорирование — твой вариант. Если люди, с которыми тебе не хочется общаться, знакомы с тобой поверхностно, то
- как можно меньше смотри им в глаза, когда смотришь — не улыбайся.
- держись от этих людей на отдалении, проходя мимо — не задерживайся.
- занимайся посторонним делом. Если ты будешь читать книгу или, надев наушники, слушать музыку, шансов, что тебя побеспокоят, меньше, нежели твоё лицо будет скучающим, а глаза — смотреть то в одну сторону, то в другую.
- прими необходимые меры в социальных сетях.
Если тебе неприятен кто-то из сотрудников, ограничься обсуждением деловых вопросов.
Как научиться игнорировать друзей?
Может случиться и так, что тебе захочется игнорировать давних друзей. В этом случае советуем доверительно поговорить. Может, они попали в непростую ситуацию? Вполне вероятно, что вы поймёте друг друга, и отношения станут прежними.
К сожалению, так бывает не всегда. Оказавшись в центре настоящего конфликта, который имеет единственный выход — игнорирование, прямо скажи об этом бывшим друзьям.
Помни: ты должен быть прямолинейным, но вежливым. Не иронизируй, держись серьёзно, чтобы твои слова не приняли за насмешку или детский каприз.
Не нужно ждать, что твои бывшие друзья сразу же согласятся с тобой, и вы мирно расстанетесь. Наверняка тебе потребуется немало терпения, чтобы полностью исключить этих людей из жизни. Не отвечай на их звонки и сообщения. Тебе пишут обидные вещи? Не поддавайся. В противном случае ты не избавишься от напряжения, а усилишь его. Если это не подействует, скажи, что пожалуешься в соответствующие инстанции. Пусть неприятные тебе люди поймут, что ты настроен решительно.
Обсуждать ситуацию старайся только с близкими. Привлекая посторонних людей, ты рискуешь стать центром целой эпопеи. На вопросы отвечай сжато, и постепенно они отпадут.
Игнорирование людей — мера из числа крайних. Пусть её выражают не только слова, но и поступки, поэтому:
- избегай потенциальных мест встречи (например, остановки, на которой вы часто виделись раньше, или любимого кафе). Если вы всё же столкнулись, ограничься кивком головы. Останавливаться, спрашивать «Как дела?» будет излишним. Сворачивать, если тебя уже увидели также не советуем. Веди себя спокойно и солидно.
- попроси общих друзей не приглашать вас на одни и те же мероприятия (за исключением масштабного праздника вроде выпускного или свадьбы, когда ты не обязан разговаривать с каждым из трёхсот людей).
- подумай, что ещё вас объединяет, и максимально огради себя от ненужного общения.
Имей в виду, что не менее важно изгнать неприятных тебе людей из собственной головы. Это непросто, если прежде они играли значимую роль в твоей жизни. Чтобы не отвлекаться на воспоминания, загрузи себя делами, только не рутиной, а чем-нибудь интересным. Купи сборник стихов, который давно хотел почитать, попробуй приготовить новое блюдо, сходи в зоопарк. Новые впечатления не заставят себя долго ждать!
Замечено, что очищение ума, порой удивительным образом, преобразует неприятную ситуацию или устраняет человека из вашей жизни, или отношения налаживаются, естественным образом.
Игнорирование и неразделённая любовь.
Сфера личных отношений — особая. К сожалению, игнорировать человека, который вызывал немалые надежды (и, как оказалось, напрасные), труднее, чем вычеркнуть из числа друзей «ВКонтакте». Поэтому приёмы, перечисленные ниже, могут подействовать лишь частично. С остальным поможет время.
- не вини себя в том, что влюбился «не в того» человека.
- настройся на отдаление: сократи число встреч, звонков, сообщений. Собираясь в театр, кино или на праздник, предлагай компанию другим людям.
- не беги от новых знакомств. Только не забывай об искренности! Вступать в отношения специально для того, чтобы из головы выветрилось былое, или встречаться «назло» неудачному прошлому не стоит. Сконцентрируйся лишь на том, интересен тебе новый человек или нет.
Дело обстоит легче, если объект твоих чувств — из малознакомых людей, с кем ты ни разу не говорил и только дважды поздоровался. Уклоняйся от возможных встреч и как только заметил, что мысленно возвращаешься к нему, отвлекай себя (см. последний абзац 3-го пункта).
Как научиться игнорировать человека, если сложилась противоположная ситуация (объектом переживаний стал ты сам)?
- не принимай подарки, какой бы ни была их цена.
- активно общайся с другими представителями иного пола. Можно просто притворяться, главное — чтобы это видел неприятный тебе человек. Его уверенность сразу убавится.
- будь постоянным в отказах. Человек должен понять, что твои сухие ответы — вовсе не кокетство и не признак плохого настроения.
Виды и формы влияния
Влияют на окружающих, на мир и себя — все и всегда, хотя по разному и в разных формах. Влияние может быть рациональное и нет, открытое и скрытое, осознаваемое и нет, намеренное и случайное, правомерное и выходящее за рамки цивилизованных отношений….
У влияния есть виды и формы. По виду, различают влияние (воздействие) на внешнее и на внутреннее, личное и социальное, намеренное и случайное, правомерное и не цивилизованное. Подробнее о самых главных и основных видах влияния…
Воздействие на внутреннюю жизнь человека
Как можно влиять на тело и на внешнее окружение человека — известно хорошо. Человека толкнули, он упал. Или — у человека украли кошелек, без денег его возможности уменьшились. Или — человек конфликтовал, его уволили, конфликты прекратились. В первую очередь это физические и социальные (ситуативные или административные) воздействия, и недооценивать их нельзя.
Однако психологам гораздо интереснее изучать воздействие на внутреннюю жизнь человека, воздействие на разум или чувства человека, обращение к его сознанию или бессознательному. Называть это психологическим воздействием также не совсем правильно, поскольку психологический канал — только один из способов влияния на внутреннее, уровней и видов воздействия — множество. Воздействие на внутреннюю жизнь идет по разным каналам, а именно обращение к его духу или его разуму, воздействие на его чувства или даже телесное состояние… Путь к сердцу мужчины идет через его желудок — это во многом правда, поскольку наша внутренняя жизнь и телесное состояние сильно связаны. Эффективно воздействовать на свою внутреннюю жизнь человек может, используя самые разнообразные внешние возможности — используя внешнюю память, внешнее внимание и даже внешние побуждения.
Внутреннее и внешнее взаимно влияют друг на друга: не только внешнее влияет на внутреннее, но и внутреннее влияет на внешнее. Воспитание верности и патриотизма дает реальные социальные результаты: пусть нет денег и нечего есть, пусть идти тяжело и опасно, но если люди знают, что нужно спасать Родину — у них силы появляются.
Социальное влияние
Социальное влияние — влияние общества на поведение конкретных людей; это влияние, направленность и способ которого определяется встроенными в нас социальными автоматизмами реагирования, окружающими людьми, обществом в целом. Например, это может быть административное воздействие, или влияние, направленное на создание представления о себе, других людях, социальных группах и социальных явлениях. Механизмы социального влияния универсальны и действенны, и в управленческой деятельности их нельзя ничем заменить. Что влияет на убедительность сообщения? Что заставляет нас верить и соглашаться, побуждает чувствовать и действовать? Выделяют шесть основных механизмов (методов) социального влияния: взаимный обмен, обязательство и последовательность, социальное доказательство, благорасположение, авторитет и дефицит.
Социальное влияние противопоставляют личному, индивидуальному влиянию, направленность и способ которого определяется самим человеком, его индивидуальными особенностями и склонностями.
Неосознанное влияние
Влияние бывает намеренное, в этом случае оно обычно осознаваемое, и неосознаваемое, чаще всего влияние случайное. Чем менее образованны люди и в большей степени они живут малоосознаной жизнью, тем в большей степени они влияют друг на друга, сами того не замечая. Самое присутствие определенного человека зачастую приводит к тому, что на других людей начинают действовать его обаяние, его способность неосознанно заражать других своим состоянием или побуждать их к подражанию. Нередко люди осуждают те или иные формы влияния (обвинения и манипуляции, внушение и дрессировку) только в силу того, что не замечают, как сами их повсеместно используют.
Цивилизованное воздействие
Цивилизованные люди также влияют друг на друга, но делают это осознанно, преимущественно обращаясь к разуму (а не чувствам и бессознательному) и в соответствии с выработанными договоренностями (а не просто «очень захотелось»). Если нет четких договоренностей, правомерность воздействий определяется нравственными принципами и правилом территорий, согласно которому все делится на области: твое, мое и наше. На своей территории — хозяин я, все определяю я, и без моего разрешения влиять на меня нельзя. На твоей территории — хозяин ты, ты там можешь делать все что хочешь, а я могу только то, что мне разрешили. На общей территории нам нужно договариваться.
Цивилизованные люди заботятся о том, чтобы взаимодействие между ними было более осознанным, созидательным и эффективным.
Формы и стили влияния
По форме и стилю, обычно различают влияние прямое и нет (косвенное), открытое и скрытое, направленное на разум или на чувства, влияние по-доброму и силовое, линейное и полевое влияние.
Стиль, когда один человек склонен обсудить спорные вопросы, изложив и аргументируя свою позицию — это стиль Переговорщика. Влияние на чувства мягко и по-доброму, через побуждение и заинтересовывание, — это стиль Душки. Силовое влияние, стиль Силовика — это влияние на чувства через принуждение и заставление. При этом общей чертой этих стилей влияния является то, что это влияния прямые и непосредственные. Когда влияние производится не напрямую, а косвенно или опосредованно, через кого-то или через что-то, в синтон-подходе говорится о стиле Тактике.
В открытом влиянии очевидно, кто влияет, как влияет и зачем. Пример открытого адресного коммуникативного влияния — обращение. Если в обращении факт влияния заметен, то в скрытом влиянии что-то скрыто: то ли не виден автор влияния, то ли как он это делает, то ли трудно расшифровать, зачем. Большинство скрытых влияний носят характер манипуляций, и отношение к ним сильно не однозначное. Скрытое влияние — показатель когда-то глупости, когда-то — лукавства, когда-то мастерства…
Иногда различают линейное и полевое влияние. Пуля оказывает линейное воздействие. Газ в химической атаке — полевое воздействие. Психологи феноменологического направления вслед за Куром Левиным часто говорят о психологическом поле, более научно ориентированные специалисты иногда упоминают моторные поля.
