«Черная» зависть и «белая»: есть ли разница?

Зависть , плохое чувство, которое хотя бы раз в жизни наверняка чувствовали все.

И если свои эмоции еще можно контролировать, то оказывать влияние на чувства других людей мы, увы, не можем.

Ввиду этого важно уметь выявить, кто конкретно вам завидует, и постараться минимизировать контакты с этим человеком.

Как самостоятельно развить эмоциональный интеллект? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему важно распознать завистника?

Люди, которые нас окружают, во многом влияют на нас самих.

Чем больше негативных эмоций они направляют по отношению к нам, тем больше отрицательного становится в нашей жизни.

Если кто-то близкий только делает вид, что радуется вашим успехам и достижениям, а по факту просто завидует, то лучше исключить такого человека из своей жизни или хотя бы минимизировать общение с ним.

Умение распознавать завистника поможет предупредить ряд неприятных ситуаций и пересмотреть свое окружение.

Маркер зависти

Как уви­деть в себе зависть? Это очень труд­но для тех, кто не ищет, пото­му что зависть как эмо­ция сего­дня актив­но под­дер­жи­ва­ет­ся соци­у­мом и про­во­ци­ру­ет­ся им. Обще­ство потреб­ле­ния осно­ва­но на зави­сти, зависть в нем – один из глав­ных дей­ству­ю­щих меха­низ­мов: чело­ве­ку пред­ла­га­ет­ся некий иде­ал, к кото­ро­му он при­зван стре­мить­ся, но кото­ро­го нико­гда не достиг­нет. Весь смысл в погоне, в веч­ном сорев­но­ва­нии, посто­ян­ном срав­не­нии себя с дру­ги­ми, у кого боль­ше, доро­же, круче.

Мно­гие люди само­утвер­жда­ют­ся за счет того, что им зави­ду­ют. И если чело­век жил в соци­у­ме, где всем зави­до­вал, а за счет него само­утвер­жда­лись, то когда он само­утвер­дит­ся, ско­рее все­го, сам будет вести себя так, что­бы дру­гие ему завидовали.

В такой беготне и кон­ку­рен­ции на себя в под­лин­ном смыс­ле – понять, а нуж­но это мне и что мне дей­стви­тель­но нуж­но – вре­мя не оста­ет­ся. Отсю­да – посто­ян­ная неудо­вле­тво­рен­ность, уны­ние, раз­дра­же­ние – иде­ал-то не достигнут.

Поэто­му пер­вый мар­кер для обна­ру­же­ния зави­сти – когда чело­век заме­ча­ет, как силь­но он сори­ен­ти­ро­ван на дру­гих людей, когда он начи­на­ет мыс­лить себя в тер­ми­нах успеш­но­сти, посто­ян­но дума­ет, под­ме­ча­ет, что есть у дру­гих, и чего нет у него.

В Рос­сии часто кри­те­рий оцен­ки успеш­но­сти и пред­мет зави­сти – поп-звез­ды, акте­ры. Ниче­го пло­хо­го не хочу ска­зать об акте­рах, но еще в сере­дине XIX века они счи­та­лись коме­ди­ан­та­ми, такая про­фес­сия не дава­ла пра­во вхо­дить в выс­шее обще­ство. А сей­час для мно­гих – это эта­лон, люди смот­рят, как они оде­ты, как поют, ска­чут, при том что боль­шин­ство зри­те­лей нико­гда так не смогут.

Недав­но про­нес­лась исте­рия по пово­ду рож­де­ния наслед­ни­ка в Вели­ко­бри­та­нии. Сколь­ко людей с ума схо­ди­ло, но при­чи­на – отнюдь не почте­ние к коро­лев­ской дина­стии, а жела­ние – пусть таким чуд­ным обра­зом, – при­кос­нуть­ся к жиз­ни вели­ких людей, кото­рой ты пожить все рав­но не можешь. Но ты можешь этой жиз­нью инте­ре­со­вать­ся, в чем-то под­ра­жать, быть хоть с како­го-то боку при­част­ни­ком. И пусть это не зависть в чистом виде, но эта та плат­фор­ма (иде­ал и его недо­сти­жи­мость), отку­да зави­сти лег­ко расти.

Может, я фан­та­зи­рую, но навер­ное, в жиз­ни этих англий­ских фана­тов чего-то очень силь­но не хва­та­ет, при­об­ще­ние к чужой радо­сти как-то ком­пен­си­ру­ет отсут­ствие сво­ей. Так быва­ет, но под­си­жи­вать­ся на чужую радость вред­но, пото­му что если у тебя дол­го нет сво­ей, в кон­це кон­цов, чужая радость ста­нет тебя раз­дра­жать и печалить.

Важ­но зани­мать­ся сво­ей жиз­нью, смот­реть: поче­му у тебя нет радо­сти и начать что-то делать в этом направ­ле­нии. Сами уси­лия здесь будут бла­гим смыслом.

Как одна из про­блем наше­го вре­ме­ни, зависть похо­жа на тру­до­го­лизм. Очень слож­но при­знать его тому, кто им стра­да­ет. Так при­ня­то в обще­стве: чело­век, кото­рый мно­го рабо­та­ет и хоро­шо зара­ба­ты­ва­ет – это нор­ма, это класс­но. И толь­ко тогда чело­век может согла­сить­ся при­знать тру­до­го­лизм опас­но­стью, когда нач­нут рушить­ся отно­ше­ния в семье, стра­дать ваши близкие.

Я думаю, что с зави­стью нечто похо­жее. Зависть – пре­ступ­ле­ние про­тив люб­ви. Зависть уби­ва­ет любовь. Так же, как и тру­до­го­лизм. Ты не можешь одно­вре­мен­но любить чело­ве­ка и быть тру­до­го­ли­ком, пото­му что на любовь нуж­ны силы, вре­мя, вни­ма­ние, а у тру­до­го­ли­ка все это отда­но работе.

Ты так­же не можешь одно­вре­мен­но и любить чело­ве­ка, и ему зави­до­вать. Если вдруг под­ме­ча­ешь, что тебе что-то меша­ет это­го чело­ве­ка любить, что отно­ше­ния рушат­ся или не скла­ды­ва­ют­ся, мож­но спро­сить себя – не зависть ли тому причиной.

Мы все живые люди, чело­век – это про­цесс и мы все несо­вер­шен­ны в люб­ви. Поэто­му ска­жем так: чем боль­ше в нас люб­ви, тем мень­ше зави­сти. И наоборот.

Когда чело­век любит кого-то, тогда он раду­ет­ся за него, он – не про­тив него, а вме­сте с ним. Любовь объ­еди­ня­ет людей, это скреп­ля­ю­щая сила, как пишет Дио­ни­сий Аре­о­па­гит. А зависть – разрушает.

Моно­ма­ни­че­ская зависть. Сума­сшед­шая. Тео­дор Жери­ко, 1822 г.

Как проявляется зависть?

Как узнать, что тебе завидуют? Существуют общие признаки зависти. Тем не менее, в том, как испытывают ее мужчины и женщины, есть некоторые отличия.

Мужчины больше склонны завидовать карьерным достижениям и финансовому благополучию. Они менее эмоциональны, поэтому распознать их зависть не так просто.

Завидующий представитель мужского пола может исключить общение с объектом своей зависти и сделать все, чтобы не получать о нем никакой информации.

Также он может провоцировать этого человека, шутить злые шутки, а может открыто провоцировать его на физический конфликт , это определяется характером и темпераментом.

Женщины не столь прямолинейны, и их зависть выражается иначе.

Она может быть разной: сплетни, едкие замечания, притворное равнодушие, а иногда, напротив, подхалимство в адрес объекта женской зависти. Также они склонны плести интриги.

Чувство зависти

1. Ложная похвала

Человек, который вам завидует, часто бывает первым, кто делает вам комплименты. Однако, как только вы покидаете поле его зрения, он закатывает глаза или принижает вас при остальных.

Такой человек скорее притворится, что не завидует, чем скажет вам то, что он думает вам в лицо.

Одним из способов обратить зависть против себя, это сделать человеку искренний комплимент

, когда у него что-то получается. Это даст ему понять, что вы искренний человек и поможет справиться с негативными чувствами.

2. Приуменьшают ваши успехи

Как бы вы усердно ни работали и каких успехов бы ни добивались, завистливые люди всегда будут убеждать вас в том, что это просто случайность

. Они будут делать все возможное, чтобы доказать, что ваши заслуги не требовали от вас каких-то усилий.

Так как им нечем гордиться, они получают удовольствие, убеждая остальных в том, что ваши успехи незначительны.

Если вы будете реагировать на такое поведение, человек может еще хуже о вас говорить. Оставайтесь скромным, но твердым в своих достижениях

. Если вы будете хвастаться, вам еще больше будут завидовать.

3. Хвастаются своими успехами

Завистник склонен кичиться своими достижениями, преувеличивая их. При этом чаще всего он начинает афишировать свои успехи в моменты вашего триумфа. Именно такие люди могут объявить о своей помолвке на вашей свадьбе.

Вы должны понимать, что всегда существуют люди, которые полны негатива не только в отношении других, но и самих себя

и своих способностей.

Как понять, что человек тебе завидует?

Как распознать зависть? Зависть проявляется у всех по-разному. Основные ее признаки заключаются в следующем:

1. Ложная радость. Завистник будет стремиться поздравить вас с каким-либо достижением первым. Он может сыпать комплиментами, которые сразу будут казаться искренними.
   Но когда вы выйдете из комнаты, его тон сразу сменится. Довольно часто такие личности притворяются и отводят внимание от своих настоящих чувств.

   Наиболее эффективный метод , отвечать им тем же. Попробуйте хвалить их и восхищаться ими. Так они, возможно, немного повысят самооценку, и станут завидовать меньше.

2. Обесценивание. Вне зависимости от достигнутых сами высот и приложенных к этому усилий завистник постарается принизить все это. Он может доказывать, что все, что вы имеете , это только случайность либо благоприятные обстоятельства. Это весьма неприятное проявление зависти, и чем выше ваши успехи, тем больше негатива будет со стороны завистника. Поэтому лучше сохранять скромность, но ни в коем случае не терять уверенность, что вы заслуживаете то, что имеете.
3. Преувеличение своего успеха. Мучаясь завистью, человек постарается возвысить собственный успех, что особенно ярко проявляется, когда празднуют чужой. Объяснение этому простое , комплексы.
   Он недостаточно уверен в себе и чувствует себя хуже других, поэтому и старается помериться с ними успехами.
4. Имитация вашего поведения. Завистник хочет быть лучше объекта зависти. Или хотя бы таким, как он. Он может подражать этому человеку, например, в речи или одежде. В этом случае можно попробовать дать ему вдохновение собственным примером, а не просто спровоцировать зависть.
5. Конкуренция. Завистники склонны конкурировать, так как они постоянно хотят чувствовать свое превосходство. Вам в этом случае можно либо принять бой, либо отказаться от него. Второй вариант, конечно, лучше. Стоит показать, что вы не соревнуетесь с ними, и конкуренция неуместна.
6. Радость за неудачи. Завидующий будет невероятно рад при допущении вами малейшей ошибки. Он может и никак это не демонстрировать, но в то же время тайно испытывать радость при ваших провалах. Ваша задача в этом случае , переносить неудачи правильно. Напоминайте им, что ошибки , нормальная часть жизни и развития. Если вы не будете огорчаться, вы лишите их удовольствия.
7. Сплетни за спиной. Завистники всегда отыщут повод и метод посплетничать за вашей спиной, что, конечно, может навредить вашей репутации. В данном случае лучше прямо противостоять им. Так как они не склонны демонстрировать готовность к конфликту прямо, можно серьезно с ними поговорить , это их обезоружит, и этого может хватить, чтобы они подумали о своем поведении или прекратили пакостить.
8. Ненависть. Если какой-то человек в вашем окружении вас ненавидит, особо этого не скрывая, то знайте, что дело может быть в простой зависти. Бороться с этим тяжело. Вряд ли есть смысл сразу пытаться налаживать отношения.
   Оптимально вычеркнуть такого человека из жизни или хотя бы минимизировать конфликт с ним.

Также распознать завистника можно, если немного изучить язык жестов. Об этом плохом чувстве говорят следующие проявления:

1. Натянутая притворная улыбка. При искренней улыбке у человека в нее вовлечены не только губы, но и глаза. Если же улыбается персона лишь ртом, можно говорить о неискренности. Губы могут быть напряжены, уголки рта чрезмерно растянуты. Также притворная улыбка часто кривоватая, на одну сторону.
2. Обратите внимание на глаза. Завистник может всячески прятать взгляд: прищуривать их, прикрывать, просто отводить в сторону.
3. Руки персоны, которая с вами неискренна, могут находиться около рта, будто он подсознательно пытается его прикрыть.
4. Голова часто наклонена в сторону , это говорит о кривизне мыслей.
5. Подозрительный «,симптом», , закрытая поза с руками, скрещенными на груди. Даже более открыто о неискренности и желании что-то скрыть свидетельствует жест, когда человек прячет руки в карманы либо за спину.
   Другой вариант, как можно спрятать руки , обхватить за спиной локоть либо запястье второй руки. Это говорит о том, что персона всячески старается контролировать свои эмоции.
6. Можно обратить внимание на наклон корпуса. Когда человек приятен, мы стараемся быть максимально близко к нему. Если же человек отклоняется от вас, он неискренен в своем отношении.
7. Оценить искренность возможно и по тому, как человек меняет амплитуду движений и их свободу. Если он слишком скованный, то, возможно, скрывает от вас свои мысли. Внезапные перемены ярко заметны в жестах и движениях, потому это лучше замечать в динамике.

Конечно, обнаружив какой-то жест, не стоит сразу видеть в собеседнике лютого завистника. Но если вы постоянно замечаете несколько из них, то об определенной степени неискренности говорить можно.

Как поговорить с завистником, чтобы нейтрализовать его?

Когда человек завидует вам, зачастую это проявляется в виде пассивной или даже активной агрессии. Если вам не важно, как будут в дальнейшем развиваться ваши отношения с завистником? Вы можете подойти и напрямую спросить, что именно его злит и почему он ведет себя так, будто бы вы враги. В результате можно узнать причину.

Но если человек сам осознает свою зависть, он может и не признаться. В данном случае разговор может быть и не конструктивным. В этой ситуации главное выйти из ситуации конфликта, а как это сделать, стоит смотреть по ситуации.

Если человек не унимается и продолжает вести себя агрессивно из-за зависти, можно прямо заявить ему об этом и попросить изменить свою позицию. Если завистнику четко дать понять, что он разоблачен, можно, как минимум, на время обезопасить себя от негатива. Но это не дает гарантий, что он изменит свое отношение.

Признаки

Иногда завистниками бывают самые близкие. Как же распознать это, и какие существуют признаки?

Завистливые глаза

Глаза многое дают понять о чувствах и искренности человека.

Завистливые глаза колкие пронзительные, причем человек может стараться это скрыть, прикрывая их веками.

Он может опускать взгляд, часто моргать, полуприкрывать их. Но еще чаще завистник прищуривает глаза.

Такой взгляд дает ему возможность одновременно и следить за вами, и скрывать свое выражение лица.

Довольно трудно распознать, какое выражение глаз у человека, если по факту виден только один зрачок, а на лице сияет улыбка.

И все же, заглянув в глаза, вы сможете понять уровень искренности персоны.

У подруги

Женская зависть, даже по отношению к близкой подруге , нередкое явление. Она может быть «,белой»,, когда близкие радуются вашим успехам, не причиняя вреда ни вам, ни себе, и используют ваши достижения в качестве своей мотивации.

Однако есть и «,черная», зависть, которая склонна вызывать негативную энергию, передающуюся окружающим. Крайней ее степенью является месть за чужие успехи.

Такое чувство человеку обычноскрыть сложно, и выражаться оно может следующим образом:

• недовольство и раздражение при ваших попытках поговорить о своем успехе либо положительных чувствах,
• подражание вам,
• после того как вы пообщались с подругой, вы чувствуете вину за то, что имеете,
• подруга может останавливать вас в решении важных шагов, которые могут привести чему-то хорошему в дальнейшем,
• она может игнорировать ваши положительные эмоции, но зато проявлять явный интерес к негативным,
• может открыто сравнивать вас между собой, делая акцент на своем превосходстве,
• также она может неискренне и очень наигранно выражать к вам любовь и уважение.

В кругу общих знакомых завистница не упустит возможности выставить вас в худшем свете. Заметив хоть пару из указанных признаков, вы имеете полное право предполагать, что подруга испытывает по отношению к вам зависть.

У мужа к жене

Зависть возможна даже между супругами. Мужчины крайне тяжело переносят, если женщина успешнее их. И если для кого-то этого мотивация, то другой будет завидовать и злиться.

Проявляется это все так же: обесцениванием успехов жены, колкими шуточками в стиле «,Место женщины на кухне»,, акцентом на поражении.

Если с кем-то не слишком близким можно просто распрощаться, то брак все же стоит постараться сохранить.

Задача супруги , поговорить с мужем, продемонстрировать ему свою любовь и мотивировать его к собственным достижениям. В браке люди должны быть членами одной команды, а не конкурентами.

Зависть — плохое чувство? Как избавиться от зависти?

От зависти других людей мы избавиться не можем. К сожалению, от нас это не зависит. Хотя поменять свое отношение к ситуации – очень даже в наших силах. А вот бороться с собственной завистью можно и нужно. Как? Волшебного рецепта, конечно, никто не даст, но вернуть себе самообладание и научиться управлять своими чувствами не так уж и сложно.

• Признайтесь себе в факте зависти. Пока вы лжете себе о том, что вам вообще «до лампочки, и никак не трогает» эта чужая машина (жена, путешествия, благосостояние, талант и пр.), изменить ситуацию вы не сможете. Признавшись себе, вы становитесь сильнее и искренне. А ко всему прочему, сохраняете отношения с объектом зависти.
• Направьте энергию зависти в правильное русло. Едва зависть дала о себе знать, остановитесь и задумайтесь – чего вам не хватает, и что сделать для достижения этой цели.
• Покопайтесь в себе. Выделите свои собственные достоинства и преимущества. Развивайте и совершенствуйте то, основа чему у вас уже имеется. Помните, что все люди разные. Один «раскрывает» себя в таланте руководителя, другой – в размерах яхты, третий – в живописи, и пр. Добивайтесь успеха в своей сфере.
• Помните, что успех не сваливается на голову никому сам по себе. Успех – это труд, усилия, путь к своей цели. Везение – крайне редкая причина успешности.

• Если достичь цели у вас не получается, значит, вы следуете к ней не тем путем, либо поставили слишком высокую планку. Разбейте одну большую задачу на несколько маленьких этапов.

И не забудьте задать себе вопрос – «А нужно ли мне вообще то, чему я так завидую?».