Как быть, когда не чувствуешь себя любимой мужем?
Автор вопроса: Анастасия Возраст: 34
На вопрос отвечает психолог Трофименко Екатерина Игоревна.
Здравствуйте, Анастасия. Давайте разбирать вашу ситуацию непредвзято. Вы изначально согласились на неравноценные отношения, то есть вступили в брак, заплатив завышенную цену. Супруг не скрывал от вас, что вам эти отношения нужны больше, то есть он позволит вам быть рядом и любить себя при условии, что вы будете вкладывать больше любви, внимания, заботы и эмоций. Он свою часть договора честно выполняет — то есть исполняет обязанности мужа, построил дом, купил машину. А вы решили пересмотреть условия.
К чему я это говорю. Моя задача исходить из ваших интересов — вы хотите получать больше любви, ласки и поддержки. Где ему это все взять для вас, если изначально у него этого не было. Любовь не возможно стребовать скандалами. И разговорами. Не надо изводить его беседами (беседы бесполезны). Для того, чтобы начать получать от партнера то, чего он раньше давать не хотел, надо изменить внешние условия.
Предположим, вы решитесь от него уйти. Если это произойдет, плохо себя чувствовать будете вы, а не он. Он ничего плохого не делал, соблюдал изначальные условия (где вы его любите, а он вам это позволяет). То есть уходить можно только если вы твердо решили не возвращаться. И если он сильно перед вами в чем-то провинится. Иначе это будет не облегчение, а боль.
Вы ждете от мужа страсти в свою сторону. Но мудрые люди стараются страстей в браке избегать, предпочитая теплые родственные отношения. Потому что страсть — очень ненадежная вещь (это не только поцелуи, но еще и драки, и много обид и других неприятных эмоций). Вот теплоту в браке вернуть как раз не сложно. Для начала, надо подумать о потребностях мужа (что поделать, семья — это забота о партнере, не только о себе).
Муж лег на диван и впал в апатию — значит ему плохо, он тоже не счастлив. Надо дать ему воздуха. То есть надо дать ему возможность, не нарушая брачных отношений (то есть в разумных пределах), заниматься тем, что ему интересно. Учитывать в первую очередь его мнение во всех семейных вопросах (будь то ремонт, перестановка мебели, воспитание ребенка). Дать ему время и возможность для хобби и саморазвития.
Обязательный пункт — благодарность. Благодарить за все, что он уже сделал (а если подумать без обид, сделал он уже очень много). И обязательно выражать ему благодарность за любую мелочь, за каждую ерунду, которую он делает для вас и ребенка. Ваш муж в этом остро нуждается.
Желательно снизить количество просьб и требований к нему. От него как от мужа, действительно, постоянно что-то требуется. Не все просьбы и не сразу он выполняет, а как только перестанете просить, помощи станет еще меньше. Короткий период времени придется потерпеть, потому что вскоре вы увидите, что многие вещи он станет делать по своему желанию, самостоятельно, без просьб и напоминаний.
Само собой, обязательный пункт — это саморазвитие. Надо немножечко переключить внимание на заботу о себе, свои интересы, свой внешний вид. Чтобы стать интересней для мужа. Представьте. что это не ваш муж, а чужой, и вам надо его соблазнить (а по сути, так и есть, цель — влюбить его в себя заново). Результатом всего этого будет заметное потепление отношений к семье, муж станет более внимательным. Бросить все и уйти на поиски счастья всегда можно, но 10 лет отношений и общий ребенок стоят любых усилий.
Источник: Как быть, когда не чувствуешь себя любимой мужем? Мне 34 года. Я замужем 5 лет. До брака 5 лет были вместе. У нас чудесная дочка. В прошлом году мы достроили дом, переехали от моих родителей. Завели собаку, купили машину. Казалось бы все идеально, живи и радуйся. https://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/21156-kak-byt-kogda-ne-chuvstvuesh-sebya-lyubimoj
Как добиться серьезных изменений?
Сразу хочется сказать: не ждите чуда. Если раньше вы были очень далеки от женственности, вы не изменитесь за один день. Более того, это будет очень сложно сделать самостоятельно. И вышеперечисленные советы могут лишь направить в нужную сторону. Мне очень хотелось бы, чтоб вы всерьез пошли этим путем. Не просто прочитали и забыли, а начали ежедневно трансформировать свою жизнь. Ежедневно творить чудеса. Почему люди так редко решаются что-то изменить? Изменения всегда предполагают выход из зоны комфорта. И я очень рекомендую найти в своем городе какие-то тренинги по раскрытию своей женской сути. Нет ничего лучше очных тренингов! Найти какие-то школы, которые помогут вам постоянно двигаться вперед. На крайний случай, просто много читайте, смотрите видео. Рекомендую бесплатный курс Маргариты Мураховской «Возрождение женственности» — мне он очень помог сделать шаг вперед в свое время. Вот еще хорошее видео Маргариты, здесь вы сможете оценить ее зажигательность и обаяние:
Неважно, в браке вы или нет, ощущение себя женщиной сделает вашу жизнь еще радостнее. Я надеюсь, моя статья оказалась полезной. Поделитесь ею с подругами. И не забудьте начать действовать! Скоро я напишу об одном важном аспекте женственности — переходе на юбки. Поэтому, подпишитесь на обновления блога. Я желаю вам счастья. До новых встреч!
Не чувствую себя любимой в браке
В браке с мужем около 5 лет, воспитываем сына 4,5 года и дочь 1,5. Последние пол года чувствую себя эмоционально подавлено, очень устала от всего, от быта, от детей, от «дня сурка», нахожусь в двойном декрете, из декрета в декрет, мой муж военнослужащий и я переехала из своего родного города в военный городок за 150 км от дома. Вырваться к родителям, чтобы оставить детей и погулять получается крайне редко. Муж работает на двух работах, его практически нет дома, чтобы нам хватало денег и тем не менее их хватает только на самое необходимое, то есть в роскоши мы не купаемся и нанять няню, чтобы разгрузить меня средств тоже нет.
Автор вопроса: Ираида Возраст: 33
Ираида, добрый день!
Из Вашего сообщения я поняла, что Вы находитесь в подавленном состоянии из-за эмоционального выгорания в декретном отпуске и нехватки внимания со стороны мужа. Но Вы не задали мне никакого вопроса. Вы просто описали ситуацию, поэтому отвечать я Вам буду согласно Вашему описанию.
«Мы поехали в отпуск, на него у меня были большие надежды, что мы отдохнем и побудем все вместе, проведем хорошо время, в итоге мы постоянно ругаемся из-за мелочей, я хожу с комом в горле и постоянным прокручиванием мысли ‘о разводе’ в голове.» — скорее всего здесь идёт речь о невысказанных эмоциях и чувствах. Если ком в горле, то там что-то застряло не проговорённое. Это может быть и злость, и обида и ещё что-то, о чём знаете только Вы. Для того, чтобы высказать этот комок, воспользуйтесь следующим алгори Перечислить все свои чувства. То есть делать это надо, не унижая личности другого человека, не говорить, какой он подлец, а говорить о себе и своих чувствах в связи с его поступками.
А ссоры по мелочам, так как причиной их является тот ком, который сидит в Вас, а высказать Вы его по каким-то причинам не можете. И на самом деле каждая претензия – это заявление о какой-то своей потребности. Например, за претензией «Ты меня не любишь» может стоять потребность во внимании, заботе и поддержке. Также о ваших надеждах на него в отпуске. Могло так произойти, что у него на этот отпуск тоже были какие-то надежды, и его надежды не совпали с Вашими. И он тоже имеет право на свои надежды.
«он тратил все свое свободное время на игры, постоянным нытьем и угрозами уйти я избавилась от этой проблемы, но теперь его работа вышла на первое место, работе он уделяет 90% своего времени, детей не видит совсем, практически не участвует в воспитании .» — То, что он в прошлом игроман, а теперь тругодолик может свидетельствовать о том, что таким способом человек старается избежать реальности, но это всего лишь моя гипотеза – истинную причину можно узнать только, услышав его версию. Также угрозы и постоянное нытье приводит к тому, что человек рано или поздно хочет от этого скрыться. Угрозами и нытьём не возможно удержать человека. Возможно, на какой-то период и можно, но эффект долго не продлиться.
Что касается эмоционального выгорания в декрете. Лучшей его терапией было бы уделить время себе на то занятие, которое Вас вдохновляет и отвлекает от быта. Возможно, у Вас есть возможность утроить деток в детский сад (старшего на весь день, а младшего, возможно, хотя бы на полдня) или отводить их на какие-то развивающие кружки, то есть придумать им занятие, во время которого Вы могли бы выделить время только себе. Но это не значит, что за это время Вы должны быстро побежать домой и собирать игрушки или мыть полы, это значит заняться тем делом, которое Вас наполнить, пусть это будет простое банальное принятие ванны или просмотр фильма, но чтобы это было только для Вас.
«Но самое обидное во всем этом, что муж перестал обращать на меня внимание как на женщину, он стал грубить мне и постоянно раздражаться, не подходит не обнимает и не целует, вообще нет никаких тактильных ласк.» — если бы ему задать вопрос, почему он так себя ведёт, то у него точно бы нашлась причина, почему так всё происходит. В отношения всегда вкладывают оба партнёра. И так как раньше, уже никогда не будет, потому что статус вашей пары уже поменялся (вы уже не просто молодожены, а вы уже родители), и вы уже другие. И бывает так, что человек может просить у другого человека что-то дать, он просто не может, так как у него этого нет.
Судя по всему, ваши семейные отношения переживают кризис. Кризис – это хорошо. Но хорошо только в том случае, если пара его проходит, трансформируя себя и, таким образом, трансформирует и свои отношения, выводит их на более высокий уровень. Поэтому для начала поразмыслите над следующими вопросами:
1) Как за 5 лет моего брака изменился мой партнёр?
2) Как я к этому отношусь?
3) Какие реакции на уровне моих желаний это вызывает?
4) Что бы я хотела попросить, сказать своему партнёру прямо сейчас в связи с тем, что я это осознала?
5) Что я хочу дать этому человеку сегодня, что не было актуально вчера?
Надеюсь, я Вам помогла и немного разъяснила ситуацию согласно той информации, которую Вы мне предоставили. Познавайте себя и у Вас всё обязательно получится! Познание себя всегда даёт плоды! Нужна будет помощь – обращайтесь! Если у Вас есть возможность, дайте мне обратную связь, насколько мне удалось Вам помочь. Спасибо!
Источник: Не чувствую себя любимой в браке В браке с мужем около 5 лет, воспитываем сына 4,5 года и дочь 1,5. Последние пол года чувствую себя эмоционально подавлено, очень устала от всего, от быта, от детей, от «дня сурка», нахожусь в двойном декрете https://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/25861-ne-chuvstvuyu-sebya-lyubimoj
Как ощутить себя женщиной?
- Уход за телом. Сделайте его более насыщенным и осознанным. Не забывайте пользоваться кремами, лосьонами, масками для лица и волос, скрабами… Список почти бесконечен. И скажу один важный секрет: суть не в том, чтобы сделать свою кожу «нереально молодой», гладкой и сияющей. А в том, чтобы наполнить свое тело любовью. Когда вы с любовью наносите на себя крем, вы учитесь любить и ценить свое тело. А это очень важно для женщины. Поэтому, уделяйте процедурам ухода за телом достаточно внимания.
- Одевайтесь красиво, и не только тогда, когда идете куда-то с мужем. Одевайтесь красиво, даже если остаетесь в одиночестве дома. Сделайте прическу, макияж и маникюр для самой себя. И обязательно купите хорошую домашнюю одежду. Не только очаровательную, но и приятную для тела.
- Будьте медленнее. Суета убивает женственность. В следующий раз, когда пойдете на работу или в магазин, специально замедлите шаг. Есть прекрасная практика: сконцентрируйтесь на области матки, ощутите, что именно там находится ваша основная энергия… И именно эта энергия двигает вас вперед, заставляет делать шаг… Как будто матка тянет вас вперед. Либо просто представьте внизу живота прекрасный цветок и ходите, ощущая его красоту. Такие упражнения помогают сделать ваш шаг более мягким и изменить ваше восприятие мира.
- Еще одна хорошая практика: возьмите трубочку для сока. И пейте через нее сок или просто воду… При этом снова представьте в области матки цветок, вообразите, как вода из трубочки течет по вашему телу в матку. Представьте, будто вы поливаете свой цветок, что он распускается, хорошеет… Эту практику нужно выполнять каждый день. В течение 1-2 месяцев. Тогда она даст хорошие результаты.
- Чтоб ощущать себя красивой, используйте также упражнения для поднятия самооценки.
- Учитесь быть слабой. Учитесь позволять другим ухаживать за вами. Принимайте чужую помощь: позволяйте мужчинам открывать вам дверь, пропускать вперед. Возьмите за правило: не отказываться, если вам уступают место, предлагают как-то помочь… Это сложно. Но возможно! Именно поэтому иногда проще учиться женственности при беременности. Чаще нуждаешься в помощи, да и ритм жизни уже другой.
- Разрешайте себе женские слабости. Девушка имеет право смотреть иногда слезные мелодрамы, читать романы, листать журналы и заниматься какими-то глупостями.
- Учитесь наслаждаться. Об этом была отдельная статья. Это помогает чувствовать себя желанной, любимой, счастливой.
Не чувствую себя любимой в отношениях
Спрашивает: Елена
Категория вопроса: Семья
Елена, Вы общаетесь со взрослым, устоявшимся человеком. Он уже такой. Бесполезно на него обижаться, и причин Вашего недовольства мужчина искренне не понимает. Всё равно как если бы Вы устраивали ему скандал, что он именно такого роста, а не выше. Человек просто не понимает, чего Вы от него хотите. Он с Вами, вы вместе. Больше он Вам дать не может, т.к. не умеет, не приучен и не хочет. Попробуйте объяснить ему свои переживания — причём делайте это спокойно, не опускаясь на истерику, иначе он снова перестанет Вас слышать. Для того, чтобы донести информацию до такого человека, Вы должны быть спокойной и логичной. При этом услышав Вас и потаравшись раз, он снова вернёт всё на круги своя — ему так удобнее, комфортнее. Вам же остаётся либо принимать его таким, как есть, либо уходить.
Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0
Ответов на сайте: 4204 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 37
Ваш молодой человек дает Вам то, что может. Чем больше Вы требуете, тем меньше он готов Вам давать. Примите его таким, какой он есть, цените все, что он делает, тогда он захочет давать больше.
Также стоит выяснить, не является ли Ваш постоянная потребность в проявлениях любви следствием недолюбленности в детстве. Если это так, то молодой человек никогда не сможет удовлетворить эту потребность. Вам всегда будет хотеться большего.
Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию.
Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург
Источник: Не чувствую себя любимой в отношениях Добрый вечер! Меня волнует тема отношений с моим парнем. Мне 26 лет, моему молодому человеку — 27 лет. Встречаемся почти 2 года, живем вместе — год. Мы часто ругаемся, причиной ссор — мои претензии, настроение. Но, https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/193802/
Зачем нужно чувствовать себя женщиной?
Честно говоря, до первой беременности я вообще не думала на эту тему. Я по жизни как-то не привыкла думать… Просто шла напролом и сшибала все на пути, набивая себе шишки. В школе активно и агрессивно дралась с мальчиками. В институте уже старалась иногда надевать короткие юбки, быть привлекательной для мужчин… Но мужчины особо не привлекались. Правда, в 21 год я очень удачно вышла замуж, но есть одна маленькая деталь… Мы познакомились с моим супругом в очень сложный депрессивный для меня период. У меня тогда не было сил, я была вялой, слабой и обезоруженной. Конечно, это не лучшее состояние для женщины, но потом супруг признался, что разглядел во мне женственность и не желал меня отпускать.
В большинстве случаев мужчины хотят видеть в женщинах — женщин. А не бесполое мужеподобное существо. Такова мужская психология. Думаю, это ни для кого не секрет. И пока вы сами не раскроете в себе женщину, многие мужчины будут проходить мимо. Кроме того, даже если вы уже замужем, ваше раскрытие своей женской энергии однозначно пойдет на пользу. Супруг начнет воспринимать вас по-другому, и отношения значительно улучшатся.
Но самое главное, нам нужно ощутить себя женщиной для самих себя. Потому что это чувство — сногсшибательно. Это позволяет нам парить по жизни, раскрасить свои будни новыми красками.
Нередко молодые мамы понимают, что после родов превратились в машину, обслуживающую ребенка. Что даже находясь рядом с мужчиной, они не могут почувствовать себя желанной и притягательной. Но если вы начнете меняться в нужном направлении, материнство обретет новые грани, уйдет послеродовая депрессия, а супруг начнет активнее помогать вам с малышом. Прекрасно, не так ли?
