О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.
Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.
Почему человек боится драться?
Основной причиной появления боязни драки является элементарное неумение использовать физическую силу для самозащиты.
Вторым по распространенности фактором является пережитый неудачный опыт (например, нападение хулиганов, спровоцировавшее серьезные травмы).
В некоторых случаях причины возникновения такого страха могут быть заложены в подсознании и обусловлены определенными чертами характера человека.
Спровоцировать страх перед драками могут следующие факторы:
- Детские страхи (спровоцировать боязнь драки может не только неудачный опыт в детском возрасте, но и наказание со стороны взрослых за любые попытки дать отпор силой обидчику).
- Боязнь получения травм и болевых ощущений (на уровне подсознания человек начинает думать, сколько дискомфорта доставить ему синяк на лице или другие травмы).
- Наличие боязни причинения боли другому человеку (в такие моменты могут сочетаться страх чрезмерного использования своей силы и жалость к другим людям, даже с агрессивным характером).
- Врожденные свойства психики (боязнь драки может быть обусловлена некоторыми чертами характера, например, скромностью, чрезмерной ранимостью и пр.).
- Страх перед последствиями или их незнанием (драки могут быть наказуемы со стороны закона, повлечь за собой множество негативных последствий, незнание исхода событий становится причиной психоэмоционального дискомфорта).
- Перенесенное физическое и моральное насилие (если человек запуган или подвергался регулярным побоям, то справиться с боязнью драки ему будет крайне затруднительно).
Список самых распространенных фобий человека вы найдете на нашем сайте.
Психология уличного боя
Уличные драки имеют некоторые особенности.
В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов.
В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.
Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.
Кто обычно побеждает?
В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя.
Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.
Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.
Почему интеллигентные люди проигрывают?
У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.
Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.
Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами, как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.
Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.
Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.
Что делать, если боишься ударить другого? Психология уличной драки:
Физические Качества
Если ты не лучше соперника, тогда тебе придется переработать его. Этот метод это самый зрелищный путь к победе, потому что он изменяет ход боя и способствует отличным переломным победам. Я думаю, что каждый ребенок мечтал о волевой победе в стиле Рокки. В реальности, это случается редко, потому что навыки побеждают физические качества постоянно. В конце концов, зачем вообще учиться драться если большие мышцы могли бы сделать всю работу?
Так или иначе, все равно возможно победить более искусного соперника, перерубив его в силовой борьбе. Тебе придется перебить его, перерубить, перегружать этого парня, чтобы он сломался. Если твой удар жестче, продолжай размениваться с ним, пока он не упадет. Если твоя челюсть прочнее, просто продолжай принимать удары, пока он не выдохнется от нанесения ударов. Если у тебя есть сила и выносливость, почему бы просто не оставить их в ринге…продолжай идти вперед, пока не упадешь или пока он не упадет. Некоторые величайшие бои были выиграны таким образом, один боец принимает 3 удара, чтобы пробить один. (Антонио Маргарито VS Мигель Котто приходит мне на ум.)
Если ты не можешь перебоксировать его, переработай его.
Преврати Бой в Силовую Борьбу
Если это то, как ты хочешь победить, тогда я желаю тебе всего самого лучшего. Это то, почему ты всегда нагружаешь себя до предела на тренировках; ты никогда не знаешь когда тебе это понадобится. Выходи в действительно хорошей форме и молись, чтобы твой соперник был не в лучшей форме, чем ты.
Как перестать бояться?
Самым эффективным способом борьбы с боязнью драки считается освоение техник самообороны. На такие курсы могут записаться женщины, мужчины и даже подростки.
Работая с учениками, тренер обучает навыкам драки, работает с психоэмоциональным состоянием и использует некоторые психотерапевтические приемы воздействия.
После курса таких занятий у человека повышается самооценка, появляется уверенность в своих силах, а также вырабатывается способность защитить себя с помощью физической силы.
Несколько способов побороть боязнь драки:
- Мысленно надо представить конфликтную ситуацию и проиграть ее в воображении до конца (особое внимание следует уделять своим действиям в представленной ситуации, себя надо видеть смелым, ловким и решительным человеком).
- Драки не стоит постоянно ждать и бояться (чувство тревоги в некоторых случаях способно материализоваться и в буквальном смысле притянуть неприятности в жизнь человека).
- Хорошей эффективностью обладает освоение навыков контроля собственных эмоций и основ дыхательной гимнастки (такие методики помогут не потерять бдительность и не дать волю лишним эмоциям в ответственный момент).
Как называется боязнь зеркал и отражений? Ответ узнайте прямо сейчас.
Как преодолеть страх? 100% способ научиться драться:
***
Знания по системно-векторной психологии Юрия Бурлана дают возможность не только перестать бояться драки, но и навсегда решить проблему любого страха. К тому же в нашей жизни достаточно конфликтных ситуаций и без физического воздействия. Они также требуют понимания реакций других людей и отваги в принятии правильных решений.
«…Постоянное гнетущее чувство тревоги ушло, я всегда ощущаю себя уравновешенным и спокойным, не отрешенным, а именно спокойным.
По секрету скажу, я был изгоем в школе (мягко говоря), можете представить, какое достижение — перестать ненавидеть и презирать людей, я начинаю тянуться к ним, интересоваться, знаю, что именно и кому нужно сказать, чтобы автоматически расположить к себе. Общение стало, как никогда, удобным и комфортным для меня и особенно для других
Я чувствую людей, что они любят, чем живут, чего можно ждать от того или иного, кому можно, а кому нельзя доверять. Не хотел бы, чтобы мой рассказ был занудным, просто скажу: если у вас есть чувство тревоги, страха (за себя и других), депрессия, апатия, отсутствие надежды на завтрашний день, сомнения насчет вас самих и ваших любимых, раздраженность, обида на человека, которую забыть, кажется, невозможно, — вы можете с этим справиться. Приходите на лекцию и не пожалеете. Проверено на себе…»
Алексей Н., Воронеж
«…Ушли и продолжают уходить многие страхи. У меня не было фобий, каких-то навязчивых и тяжелых страхов, но те, что были — были чаще неосознанными или вытесненными, только определенные ситуации могут стать их катализатором. Но когда понимаешь корни страха, то ты начинаешь контролировать импульсы из бессознательного, расшифровываешь их и осознаешь источники — и страх не может родиться, его нет…»
Евгений У., интернет-маркетолог, Москва
«…Незадолго до того, как я проходил тренинг первый раз, я ходил к психологу, вроде как-то иногда становилось полегче, но это так… иллюзия какая-то. Первые лекции. Состояния все те же, информацию воспринимать крайне тяжело, ты сидишь в страхах, тревогах, посторонних навязчивых мыслей в голове просто куча…
…Первое зрительное… занятие, для тех, кто не проходил тренинг, — а раз ты читаешь мой отзыв и ты здесь, то ты обязательно его пройдешь, — вот после него я почувствовал какое-то первое облегчение. Жжение из груди начало меня отпускать, не сразу, не моментально, но чаще и дольше, появились какие-то желания, мне захотелось общаться, я стал больше находиться среди людей, и я слушал дальше…
…На начальном этапе состояния то уходили, то приходили, были даже как обострения после лекций, но сейчас, сейчас этого нет. Про это дикое жжение в груди я уже забыл. Даже не знаю, что еще можно написать, состояния мои были настолько тяжелы, что, оглядываясь назад, я даже не верю, что все это позади и все это вообще могло пройти…»
Николай Е., Витебск
Как этому научиться? Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь ЗДЕСЬ.
Автор: Сергей Насонов
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Как подготовиться?
Риск драки может стать неожиданностью, поэтому работу над собой надо начинать проводить заранее. В первую очередь необходимо понять объект страха и выявить конкретную причину его возникновения.
В некоторых случаях сделать это самостоятельно проблематично. Определить точную природу боязни драки помогут психологи или психотерапевты. Данные специалисты могут подобрать и оптимальные варианты борьбы с такими страхами.
Как стать смелым и уверенным?
Как настроить себя на бой?
Перед началом выработки у себя уверенности в собственных силах при драке, необходимо понять, что такое смелость.
Данное понятие не обозначает отсутствие страха, а подразумевает способность осуществлять поставленную задачу, несмотря на возникновение тревоги.
Смелость необходимо тренировать и начинать следует с незначительных поступков и тщательной работы над собой.
Как убрать страх? Методы работы над собой для выработки смелости и уверенности в своей физической силе:
- честно признайтесь себе в своем страхе (можно рассказать об этом своему отражению в зеркале),
- постарайтесь найти причины появления боязни драться (детские обиды, черты характера и пр.),
- регулярно совершайте незначительные, но смелые поступки (проявление инициативы в знакомстве, отстаивание своей точки зрения перед коллегами или друзьями),
- за успехи в приобретении новых качеств характера себя надо хвалить (отмечать рекомендуется даже самые незначительные проявления смелости),
- если боязнь драки становится навязчивым состоянием, то необходимо как можно раньше обратиться за помощью к специалистам (психологи и психотерапевты),
- устранить чувство страха можно только длительной работой над собой и своими эмоциями (страх надо осознать, принять и перебороть),
- необходимо научиться кричать (боязнь разговора на повышенных тонах может спровоцировать негативные последствия при риске драки, для тренировки крика можно выбирать безлюдные места или природные зоны),
- надо стараться проявлять смелость с максимальной регулярностью (при наличии такой возможности, заступиться за ребенка перед сверстниками, спасти котенка от собаки или другого обидчика и пр.).
Как побороть страх темноты? Читайте об этом тут.
Как разозлиться перед столкновением?
Самым простым способом вызвать в себе агрессию, является мысленное представление ситуации, в которой вы уже проявляли сильные черты своего характера или могли бы их показать.
Например, нападение хулиганов на беззащитного человека, издевательство сверстников над ребенком или другие примеры несправедливости.
Можно попытаться представить кого-то из своих давних обидчиков или конкретных людей, которые вызывают у вас приступы ярости и негодования. Злость в результате таких экспериментов с подсознанием появиться очень быстро.
Удача
Удача это самый безумный способ победить в бою, и это происходит постоянно. У твоего соперника травма, судьи предвзяты, что угодно. На самом деле я не хочу, чтобы ты рассчитывал на удачу. Я заговорил об удаче, потому что ты должен знать о боях, которые ты выиграл за счет удачи. Не становись самодовольным. Ты должен знать когда вселенная работала в твою пользу. Научись чему-то из этой удачной ситуации и сделай изменения в своих тренировках, чтобы в следующий раз тебе не понадобилась удача.
Мне везло множество раз. Нос моих соперников кровоточил настолько, что они не могли продолжать. Или я сбивал перчатку соперника так, что у него сгибалось запястье или смещался большой палец. Один раз я попал идеальным ударом по корпусу когда я изначально не выигрывал бой. Да, нокаут по корпусу считается за УДАЧУ, если ты проигрывал! Я чертовски хорошо знаю, что я проигрывал тот бой. Я отнесся к себе как к проигравшему и на следующий день наказывал себя в зале. Я честен с собой по этому поводу и я что-то из этого извлек, вместо того чтобы разгуливать, хвастаясь своим удачным ударом по корпусу.
Используйте интеллект
Интеллект можно использовать на этапе попытки предотвращения конфликтной ситуации. Важно постараться использовать такие психологические приемы, которые помогут создать впечатление, что вы бесстрашный и сильный человек.
В момент драки благодаря интеллекту можно выявить слабые стороны обидчика и даже рассчитать тактику боя.
Однако в уличных драках интеллектуальные способности становятся бессильными. Поступки некоторых людей, склонных к агрессии, не поддаются логическому объяснению и не могут быть предсказуемыми.
Победа Над Более Искусным Соперником
Знай, что суть бокса это бои. Бокс это не о том, у кого джеб лучше или чья защита лучше. Бокс это о том, кто может драться, и бои это больше, чем лишь комбинация техник. И лишь то, что кто-то натренирован лучше тебя, или лучший боец, чем ты, не обязательно значит, что он побьет ТЕБЯ.
Рано или поздно, ты встретишься с кем-то, кто лучше тебя. Это необходимая часть обучения и улучшения твоих навыков. Надеюсь, ты будешь готов к этому во всех аспектах. Никогда не забывай о степени контроля, которым ты обладаешь над всеми методами, перечисленными выше. Спаррингуй с соперниками разных стилей. Тренируйся упорно и продолжай растить свою любовь к этому спорту. Даже когда ты идешь на неизбежную погибель, думай позитивно и выходи туда с улыбкой. Один безумный русский боксер в моем зале всегда говорил:
Когда ты дерешься с тем, кто хуже тебя, ты перенимаешь его плохие привычки. Когда ты дерешься с тем, кто лучше тебя, ты перенимаешь его хорошие привычки.
