В современном спорте с каждым годом нагрузки становятся все выше. По мнению ряда специалистов, теперь сложнее получать призовые места и ставить рекорды. Зачастую атлет выполняет задачи, поставленные тренером, на пределе физических возможностей. Поэтому спорт обратился за помощью к психологической науке, которая должна научить атлета преодолевать фактор стресса на важных соревнованиях. Сегодня мы подробно расскажем, для чего нужна психология спорта, также рассмотрим основные направления работы спортивного психолога, которую он проводит в командах.
История спортивной психологии
Нужно сказать, что психология спорта , это наука довольно молодая, она возникла в начале 20 века. По мнению большинства исследователей, история спортивной психологии неотделима от современного олимпийского движения. Одним из первых заговорил о необходимости изучения психологии спорта знаменитый Пьер де Кубертен. Официальным годом возникновения данной дисциплины считается 1913 год, когда состоялась конференция МОК, посвященная вопросам психологической подготовки спортсмена.
Начиная с 20-х годов прошлого века, в Германии и США прошли первые научные эксперименты в данной сфере. Но в то время еще не было четкого понимания чем должен заниматься спортивный психолог. Более глубокое понимание этой дисциплины появилось после Второй мировой войны. Развитию данного направления науки способствовал рост популярности спорта. В 50 — е годы были разработаны методы работы с атлетами, появились первые серьезные исследования.
Важной датой в истории спортивной психологии является 1965 год, когда в Риме состоялся первый конгресс по этой теме. Он собрал множество гостей со всего мира, которые приехали обсудить вопросы психологии спорта. В итоге участники встречи договорились о создании собственной ассоциации. Благодаря их усилиям в том же году появилось Международное общество психологии спорта (ИССП). Через пять лет после этого начал выходить печатный орган организации – «Международный журнал психологии спорта».
Психология спорта активно развивается, а исследования в этой сфере проводит большинство стран мира. По мнению экспертов, всего в области спортивной психологии занято около 3000 человек из десятков стран.
Как развивалась отечественная психология спорта
Если говорить о развитии данной дисциплины в нашей стране, то следует сказать, что советские исследователи шли в ногу со временем. Отечественная спортивная психология стала работать в этом направлении еще в 20-30 годах прошлого века. В этой связи нужно назвать имена таких исследователей как П.А. Рудик, Т.Р. Никитин, А.П. Нечаев, А.Ц. Пуни, З.И. Чучмарев. К примеру, еще в 1927 году в Москве вышла книга профессора А.П. Нечаева «Психология физической культуры», которая сразу вызвала интерес, как в нашей стране, так и за рубежом. В 1930 году эта работа была переиздана. В ней автор указывал на значение физической активности не только для физического здоровья, но и для формирования личности.
Важной вехой в развитии отечественной спортивной психологии стал 1952 год, когда А.Ц. Пуни первым в стране защитил диссертацию по данной теме.
Начиная с 30-х годов, методы психологической работы со спортсменами активно развивали в ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, в Ленинграде. Именно там были созданы первые методические программы по обучению данной дисциплине. Добавим, что по инициативе этого института в 1956 году в СССР прошло первое совещание, на котором обсуждались вопросы психологического сопровождения спорта. После этого подобные мероприятия стали проводится регулярно.
Чем занимается современная психология спорта?
Говоря о том, чем занимается современная психология спорта, в первую очередь следует назвать исследовательскую функцию. Специалисты, которые трудятся в этой сфере, могут стать учеными и проводить изучение атлетов. Например, они могут анализировать влияние тренировок бодибилдера на уровень тревожности, изучать мотивы, которые заставляют атлета стать чемпионом. Свои выводы ученые представляют на конференциях, выпускают в форме научных трудов, учебников и книг для широкого круга читателей.
Вторая функция, которую выполняют данные специалисты – обучающая. Многие спортивные психологи трудятся в университетах, где читают лекции. Причем они могут давать знания по этой специальности, как атлетам, так и будущим психологам.
Третья функция – консультативная. Услугами спортивных психологов пользуются как государственные спортивные организации, спортивные команды, так и атлеты в личном порядке.
Безусловно, в этом плане сегодня у специалиста, получившего диплом спортивного психолога, огромные возможности. С каждым годом растет уровень подготовки атлетов, перед спортсменами ставятся все более сложные задачи. Чтобы поставить рекорд или завоевать призовое место, тренирующемуся приходится мобилизовать все свои силы – как физические, так и моральные. И поэтому роль современного психолога в спорте невозможно переоценить.
Специалист данного профиля может работать с командой, улучшать психологический климат в ней. Также в его компетенцию входит изучение вопросов взаимодействия спортсмена с тренерами, судьями, болельщиками, журналистами. Безусловно, где бы ни трудился спортивный психолог, его главной целью является помощь атлету в достижении высокого результата.
Главные задачи спортивного психолога
Все, кто мечтает получить образование по этой специальности, должны знать основные задачи спортивного психолога:
- психологическое сопровождение атлетов;
- предупреждение и преодоление конфликтов, возникающих в спортивной среде;
- помощь в формировании личности спортсменов.
Сегодня юноши и девушки, выбравшие профессию спортивного психолога, решают самые разные задачи. Одни из них работают с атлетами высокого класса — проводят с психотренинги, обучая специальным методикам, которые мобилизуют резервы психики. Другие стараются помочь инвалидам в их желании заниматься спортом и физической культурой. Третьи находят себя в сфере юношеского спорта.
Итак, психология спорта – это отрасль психологической науки, которая изучает людей, которые тренируются, борются за медали. Спортивные психологи ищут возможность преодоления волнения и стресса во время состязаний. Также есть и другие задачи спортивной психологии. К примеру, эту науку интересует, как влияет состояние тревоги на точность броска баскетболиста. Как отразится наказание тренера на моральном духе команды? Способна ли помочь уверенность в себе научиться плавать или стоять на коньках?
Отметим, что эту науку интересует влияние психологического состояния на спортивные показатели. С другой стороны, для нее важно понять, как физическая активность отражается на состоянии атлетов.
Физические нагрузки снижают окислительный стресс
Окислительное повреждение мозга может быть результатом токсичности внутри самого мозга. Считается, что у людей окислительный стресс приводит к ряду неблагоприятных условий, в том числе: Болезнь Паркинсона, Альцгеймера, синдром хронической усталости и даже рак.
Для того чтобы уменьшить окислительный стресс и предотвратить его повреждение мозга, рекомендуется заниматься спортом. Исследования показывают, что у крыс, которые испытали окислительные повреждения, аэробные упражнения, такие как плавание, помогают восстановить мозг и улучшить общее когнитивное функционирование. []
Направления работы спортивного психолога в команде
Многих интересует, чем такой специалист может быть полезен конкретной спортивной организации или команде. В этой связи нужно назвать три направления работы спортивного психолога: диагностика, обучение, воздействие. Первое из них касается анализа поведения спортсмена, изучения свойств его нервной системы, личных качеств. Второе направление работы спортивного психолога подразумевает передачу атлетам знаний и навыков, которые помогут им работать со своей психикой. Важно научить их управлять своим состоянием, чтобы не поддаваться воздействию внешних факторов, таких как слова соперников или болельщиков. В частности, учат спортсменов проводить самостоятельно мысленную тренировку перед соревнованиями.
Что касается такого направления работы как воздействие, то здесь психолог непосредственно работает с членом команды, настраивая его на победу, мотивируя. Такую задачу требуется решить, когда спортсмен перевозбужден или наоборот подавлен. Главная цель спортивного психолога на данном этапе – помочь атлету собраться и показать отличный результат. Также приходится работать с теми, кто страдает депрессией.
Поможет укрепить нервную систему атлета и подготовиться к соревнованиям препарат «Нерво-Вит», созданный на основе валерианы, пустырника, мелиссы и синюхи голубой. Эта биодобавка не только способствует расслаблению, но и борется с разрушительным воздействием стрессов.
Отметим, что специалист данного профиля должен обладать серьезными познаниями сразу в двух сферах: спорте и психологии. Он обязан разбираться в личной, социальной, семейной психологии, конфликтологии, анатомии, физиологии, гигиене. Для того, чтобы добиться успеха в этой профессии, необходимо постоянно обновлять багаж знаний, творчески подходить к работе. При этом желательно заниматься каким — либо видом физической активности.
Основная характеристика профессии
Характеристика профессии видна если изучить плюсы и минусы, которыми она обладает. Давайте рассмотрим их более подробно:
- тренер по психологии имеет возможность выбирать работать самостоятельно или устраиваться на работу в организацию;
- следует всегда быть готовым узнавать что-то новое, заниматься саморазвитием, изучая и применяя на практике новые техники;
- начинающие психологи не могут похвастаться большими зарплатами, однако со временем он может заработать репутацию и собрать клиентскую базу, что позволит в несколько раз увеличить свои доходы;
- всегда имеет место моральное удовлетворение от проделанной работы.
Из минусов стоит назвать трудности на первом этапе, когда приходится преодолевать свои страхи и неуверенность, особенно если приходится выходить перед большой аудиторией.
Где получить профессию спортивного психолога
В нашей стране спортивных психологов в массовом порядке стали готовить всего несколько лет назад. Можно сказать, что сегодня это направление получило второе дыхание. Итак, назовем российские вузы, где можно получить профессию спортивного психолога. К примеру, этому учат в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма. Первый выпуск специалистов данного профиля состоялся в 2013 году.
В том же году первых спортивных психологов выпустил МГУ имени М.В. Ломоносова. На факультете психологии вуза существует серьезная методическая база, технологическое оснащение, трудится много прекрасных преподавателей. Все это позволяет подготовить профессиональных спортивных психологов. Отметим, что здесь учатся помогать спортсменам плавно выходить из профессии, поскольку уже в 35-40 лет большинство из них заканчивает выступать.
Сохраняют традиции славного прошлого и в университете имени П.Ф. Лесгафта, где также можно получить профессию спортивного психолога. Сегодня там готовят высококлассных специалистов, которые получают обширные знания не только по психологии, но и по педагогике, физиологии, анатомии.
Кроме того профессию спортивного психолога можно получить в Московской государственной академии физической культуры и некоторых других вузах.
Подводя итог, можно сказать, что главная цель такого специалиста – научить атлета пользоваться возможностями своей психики, чтобы показывать высокие результаты. А работоспособность спортсмена помогут увеличить натуральные витаминные комплексы. К примеру, препарат «Леветон Форте», созданный на основе трав и продуктов пчеловодства, поможет справиться с переутомлением. Также он обладает значительным анаболическим и антиоксидантным свойствами, укрепляет иммунитет.
Особенности профессии
Чаще всего, к психологу идут, когда возникают сложности в жизни, которые негативно сказываются на общем психическом состоянии. Одним из возможностей выбраться из такого кризиса может помочь, согласно ресурсу Википедия, специалист ведущий психологические тренинги. Ведь в том случае, когда вам удалось найти профессионала, вы получаете возможность быстро решить все свои проблемы.
И если в России такая служба только набирает популярность, то на Западе люди давно поняли пользу от такого рода занятий. Причем забота о своем психическом здоровье должна выходить на первый план.
Тренер психолог занимается составлением как группового, так и индивидуального плана занятий, направленных на устранение психологических барьеров и сомнений, мешающих двигаться вперед, развиваться.
Чаще всего такие тренинги могут проходить в виде игры или трудовой деятельности. Все обучение представляет собой процесс общения, в ходе которого и определяется что нужно править и как это сделать без вреда самому человеку.
Рассматривая что за профессия тренер по психологии, стоит сказать, что это специалист, отлично разбирающийся в психологии человека. Только это поможет ему в выполнении служебных обязанностей.
