Муж очень вспыльчивый. Как найти подход к мужу или поменять отношение к ситуации?

Добрый день, Юлия!

Чтобы Вам ответить, как найти подход к этому человеку, необходимо знать причины конфликтов и отношения в семьях ваших родителей.

Ваш муж очень вспыльчивый и при любом конфликте замыкается в себе и молчит пока Вы первая не решитесь подойти. Как это происходит? И вспыльчивый и замыкается? Может он пытается уйти от конфликта и помолчать, подумать, а Вы не перестаете и он «взрывается», чтобы Вы всё-таки оставили его в покое? Или он сначала вспылит, а затем замолкает? То есть кто провокатор?

Цитата: «Он самодостаточный, на жизнь заработал, у нас брачный договор, после которого каждый останется при своем имуществе.» А Вы работаете? Может Вы боитесь, что останетесь одна, а жить не на что? Тогда Вы в зависимых отношениях, по крайней мере финансово.

Понимаю, что хочется детей, но как они будут себя чувствовать в такой атмосфере?

Необходимо, также проработать ту ситуацию из-за которой Вы имеете трудности с детьми.

Цитата: «Вина в этом и моя и его». Ваше тело может иметь свои планы на рождение потомства.

Цитата: «Был конфликт очень сильный» А вы его исчерпали или он просто где-то глубоко внутри? Может дело в нём?

Цитата: «Но буквально вчера я была послана , и теперь не знаю, будет ли он со мной общаться по приезду с командировки или нет, соответственно прием этих лекарств становится бессмысленным, так как близости то же нет.» Вы желаете детей для него или для себя? Если вы расстанетесь, то детей Вам не нужно?

Цитата: «Как быть в такой ситуации, каждый день как на пороховой бочке?» А как же тогда детей рожать?

Цитата: «В свою сторону не терпит замечаний, должно быть только как он сказал и никак, есть мнение и оно правильное…Такой ответ всегда у него. Я чувствую что с ним просто теряю себя, становлюсь закомплексованной и начинаю жалеть, ведь если бы мы были не вместе, возможно не было бы этой операции, которая нанесла очень тяжёлую травму и если бы не помощь медиков, был бы летальных исход. Когда отходит от своих вспышек гнева, говорит о любви и что никому не отдаст и т.д. Как найти подход к человеку? И при этом не быть всю жизнь виноватой и получать пинки? По своему характеру, я могу быть надоедливой в плане выяснения проблем, ему легче перемолчать, а я не могу, мне нужен диалог, муж считает это мозгоклюйством.» Вам необходима работать над собой, Ваш характер закладывался в течении 28 лет, и закладывался он из привычек. Поменяйте привычки, поменяется характер, поменяется характер, поменяется судьба. Это процесс и не быстрый, отведите себе на это время, хотя бы год. И лучше со специалистом, не теряйте время на разборки с мужем. Проблемы у Вас в голове, а он просто помогает Вам их осознать.

Цитата: «В плане финансов, постели, проблем нет.» То есть у Вас есть свои личные доходы и Вы не сомневаетесь, что секс по приезду будет?

Я не сомневаюсь, что Ваш муж тоже вносит свою лепту в разлад отношений, но работать можно лишь с тем кто готов. Если он не против, сходите к психологу вместе.

С уважением Маргарита!

Буду благодарна за обратную связь

Оцените ответ психолога:
Rating 5.00 (2 Votes)

Упражнение №2.

Здесь понадобится уже два листа. Разделите каждый из них вертикально на две колонки. В первом столбике первого листа запишите все свойства характера и личностные качества, которые вам не нравятся в себе, и от которых вам хочется избавиться. Теперь отложите этот лист и возьмите второй. В первой колонке выпишете все свои хорошие качества и сильные стороны характера, а также качества, которые хотелось бы приобрести.

А теперь самое интересное. Напротив каждого отрицательного качества, во втором столбце напишите ситуацию, в которой данная черта характера может быть полезной. На втором листе, напротив, для каждого положительного качества придумайте (а может, и вспомните) ситуацию, в которой это качество оказалось бы вредным. Вот увидите, это очень увлекательное занятие.

Итак, к чему все это? Каждый взрослый человек осознает, что в мире все относительно, и что правильная самооценка – не заведомо чрезмерно высокая, а именно адекватная. При помощи первого упражнения мы узнали, какие мы в действительности «хорошие, белые и пушистые». Второе упражнение дало возможность понять, что те качества, обладать которыми мы так хотим, иногда могут сыграть злую шутку. А вот те качества, которыми мы обладаем, и которые считаем плохими, могут помочь в определенных ситуациях.

Еще несколько советов, которые помогут изменить отношение к себе в лучшую сторону.

Чаще заглядывайте в «зеркало» из первого упражнения.
Перестаньте себя жалеть. Если вы жалеете себя, вы тем самым подтверждаете, что вы беспомощны и не способны справиться с трудностями. Помните: вы имеете право на ошибку, но при этом берите ответственность на себя – будьте объективны.
Заведите журнал успеха. Каждую победу и каждое достижение в любой области жизни записывайте в этот журнал и перечитывайте его время от времени.
Планируйте дела. Это обезопасит вас от «безвыходных» ситуаций.
Если в чем-то вы потерпели неудачу, хорошо все обдумайте и постарайтесь найти свои плюсы даже в сложившейся ситуации. Найденные плюсы помогут извлечь выгоду, спасут от депрессии и поддержат самооценку.

Как научиться видеть в неудачах возможности?

Фотография: Depositphotos

Не каждый человек получает от природы способность видеть в неудачах возможности. Но хорошая новость в том, что ее можно в себе развить, как любой другой навык.

Займите активную жизненную позицию

Старайтесь избегать роли жертвы обстоятельств. Это позиция пассивных людей, которые «плывут по течению».

Помните: у тех, кто участвует в процессах и событиях, больше возможностей влиять на ситуацию.

Ставьте конкретные цели

Существует принцип: умеренный стресс позволяет правильно настроить мозг и уберечь от более сильного стресса. Когда мы ставим цели, то выходим из привычной зоны комфорта и прикладываем дополнительные усилия. В это время мозг решает конкретные задачи и не позволит уйти в негатив, даже если какие-то ожидания не оправдались.

Перестаньте винить окружающих в своих неудачах

Иногда хочется найти крайнего в своих неудачах. Но в этом случае вы перекладываете на него ответственность за свою жизнь и события в ней. Это пассивная позиция, которая лишает возможности влиять на обстоятельства.

Ну а если по-честному, то все, что имеем на текущий момент – результат наших прошлых действий или бездействия.

Занимайтесь тем, что нравится

Когда дело по душе, проще решать задачи, ставить амбициозные цели и справляться со стрессами. Любимое занятие поднимает настроение и заряжает энергией. Именно эти качества повышают уровень стрессоустойчивости.

Помните: мысли материальны

Это не эзотерика. Все просто: если человек в черных красках воспринимает происходящее, он не верит в свои силы. И поэтому не туда прикладывает усилия или вообще бездействует.

В позитивном настроении легче пройти путь проб и ошибок. Поэтому не забывайте: успех во многом зависит от мыслей. И старайтесь поддерживать ровный эмоциональный настрой.

Пропускайте свои мысли через три ключевых фильтра

Когда вас захлестывает волна негатива, вспомните это простое упражнение — пропустите плохую мысль через три ключевых фильтра:

Это правда?
Это доброжелательная мысль?
Это полезно/целесообразно для меня?

Чаще всего ситуация оказывается не такой плохой, как рисует нам разгулявшееся воображение.

Не бойтесь критики

Никто не любит критику. Даже если человек хочет узнать беспристрастное мнение, в душе он надеется, что его похвалят.

Не бойтесь, что вас раскритикуют. Это может означать всего две вещи:

Вас хотят научить, помочь, подсказать – на помощь обижаться нелогично;
Критикующий пытается прикрыть свои недостатки и делает это за ваш счет – на таких людей вообще не стоит тратить жизненную энергию.

Не зацикливайтесь на неудачах

Хуже негативного настроя может быть только зацикливание на неудачах. Если замечали за собой такую слабость, подключайте силу воли – боритесь с этим сознательно:

Обрывайте все внутренние диалоги;
Не вздумайте искать скандальные публикации на больную тему;
Переключайте свое внимание на любые другие вещи, лучше – на новые задачи.

Со временем вы научитесь легко перемещать фокус внимания с неудач на конструктивные идеи.