Жизненная энергия человека с точки зрения психологии

Каждому известно, что всем на свете движет энергия. Полноценная и счастливая жизнь зависит от внутренней, биологической энергии. Она отвечает за то, чтобы вы могли справляться со всеми задачами, как ежедневными, так и направленными на будущее. Сила энергии человека — это топливо, уровень которого нужно поддерживать и повышать. В связи с этим возникает немало вопросов: как увеличить невидимый энергетический объем? Что будет, если он ослабеет? Как повысить это значение, чтобы жизнь била ключом каждый день. Ответы на эти вопросы заключают в себе секрет успеха и здоровья, как физического, так и психологического.

Дадим определение термину

Жизненная энергия человека представляет собой некий моторчик, который приводит в действие весь организм, дает силы и вдохновение для осуществления поступков и достижения целей.

Она невидима. Но ее проявление можно узреть. То есть высокий уровень жизненной энергии человека позволяет добиваться поставленных задач, радоваться, пребывать в прекрасном расположении духа, любить, творить и оставаться эмоционально здоровым.

Низкий же ее уровень демонстрирует слабость, леность, безразличие, апатию, причем как в физическом, так и духовном плане. А также плохое настроение, тяжесть, депрессию. Можно сказать, что эмоциональное состояние является одним из проявлений энергии.

Энергетическая структура человека

Первую классификацию жизненная энергия получила благодаря древним философским и религиозным учениям, особенно индуизму. Эти труды выделили семь основных тел сознания и организма:

• Физическое. То, что мы видим, глядя на себя в зеркало.
• Эфирное. Здесь и заключается жизненная энергетика.
• Астральное. В этой сфере расположены наши эмоции.
• Ментальное. Место, где зарождается любая мысль.
• Кармическое. Определение судьбы и последствий поступков.
• Буддхическое. Душа каждого из нас.
• Атмическое. Уровень духа и жизненные цели.

Все тела нашего существования связаны между собой. Только гармоничное развитие каждой стороны дадут возможность быть счастливым и полноценным членом любого общества. В современном мире очень много факторов, которые могут разрушать энергетические устои личности. Нужно прилагать усилия, чтобы противостоять этим влияниям негатива.

Откуда берется энергия в организме человека?

Рассмотрим основные источники. Итак:

1. Питание. Это не главный ресурс, потому что без еды можно прожить довольно долго. Но питаться необходимо правильно. Употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Более того, готовить нужно с любовью и настроением.
2. Дыхание. Как говорится, дышать необходимо полной грудью. Количество энергии будет напрямую зависеть от объема потребляемого кислорода. Регулярно делайте дыхательные упражнения, чаще бывайте на свежем воздухе, в лесу, в горах.
3. Позитивное настроение. Пожалуй, один из главных источников. Ведь посмотрите, когда вы пребываете в прекрасном расположении духа, думаете только о хорошем, хочется творить, работать, порхать.
4. Не менее важный источник – сон. Потому что в темноте в организме человека вырабатывается гормон для молодости и восстановления иммунной и сердечно-сосудистой систем – мелатонин. Нужны два условия – полная темнота и ночь. Наиболее активно его выработка происходит с 12 до 2 часов ночи, причем нужно не просто лежать в постели, а спать. Здоровый сон дает заряд бодрости и энергии на весь последующий день. Нужно раньше ложиться и вставать.

Итак, мы рассмотрели основные источники энергии человека, вернемся к позитивному настрою. Потому что он является одним из главных.

Способы накопления психической энергии

По мнению эзотериков, самыми эффективными способами накопления психической энергии являются:

• Оптимизм. Позитивный человек заряжает энергией не только себя, но и окружающих. С таким человеком хочется общаться, вместе работать, просто находиться рядом. Оптимисты никогда не впадают в уныние и депрессию.
• Формирование духовной направленности личности. Энергетические центры будут функционировать в полную силу у того человека, который стремится к удовлетворению не только материальных потребностей, но и духовных. При этом в системе его ценностных ориентаций духовное должно стоять выше материального.
• Развитие силы воли и целеустремленности. Если человек сознательно стремится достичь цели, он подчиняет себе работу всего организма. У такого человека процесс расходования и восстановления душевных сил будет находиться под контролем разума.
• Вера. Религия стимулирует духовный рост человека и помогает очистить энергетику, зарядить ауру человека добром, мудростью, эмпатией, толерантностью.
• Интенсивная умственная работа. При ее организации важно учитывать один факт: нельзя допускать переутомления.
• Трудовая деятельность. Психологи в сфере труда в ходе многочисленных исследований доказали, что человек поддерживает в активном состоянии энергетические центры на всем протяжении своего профессионального пути. Работа не позволяет личности деградировать. Обязательным условием накопления психической энергии является активность индивида. Она будет формироваться быстрее, если человек занят в той профессиональной сфере, которая доставляет ему удовольствие.
• Тренировка психических процессов. Чтобы стать более жизнеспособным, рекомендуется ежедневно тренировать внимание, память, мышление и воображение. Доказано, что систематическое выполнение упражнений, направленных на развитие всех психических процессов – это главный секрет долголетия.
• Занятия творчеством. Создание шедевра в той или иной области искусства всегда сопровождается выработкой в организме гормонов счастья, которые питают источники жизненных сил.
• Занятия йогой. Освоение базовых комплексов йоги позволит человеку открыть чакры.
• Спорт и активный образ жизни. Занятия спортом приводят в порядок мысли, позволяют обрести гармонию между физическим и психическим здоровьем. Активный образ жизни обогащает человека духовно.
• Пешие прогулки на свежем воздухе. Прогулка в парке или в лесу позволяет человеку ощутить единение с природой, открыть энергетические каналы.
• Саморегуляция эмоциональных состояний. Для того, чтобы не допустить критического снижения энергетического потенциала, каждому полезно освоить релаксационные техники.
• Дружеские связи. Общение с друзьями обогащает внутренний мир человека и приносит ему моральное удовлетворение. Дружба создает предпосылки для формирования личного магнетизма человека.
• Любовь. Влюбленность и желание сделать счастливым другого человека открывают чакры. Если человек находит счастье в любви, он становится обладателем мощной положительной энергетики.

Что делать, когда накрывает депрессия?

Часто случается, когда вы начинаете ощущать уныние, слабость, разочарование. Ничего не хочется делать, просто опускаются руки. Не нужно паниковать и усугублять и без того тяжелое эмоциональное состояние и доводить до крайних форм. Просто необходимо следовать трем основным рекомендациям. Итак:

1. Перестаньте быть жертвой! Не стоит истязать себя вопросом, мол, за что мне все это. Правильнее будет поставить его по-другому: «Зачем?» Необходимо взять под контроль эмоции и поискать корень проблемы, тогда и ответ придет сам собой. Займите позицию «хозяин положения».
2. Думайте исключительно о хорошем, пресекая плохие мысли. Как только негатив пытается пробраться в голову, переключитесь на прекрасные воспоминания, на деток, помечтайте о предстоящем отпуске.
3. Чистите разум. Как бы нам ни хотелось, но ежедневно в наше подсознание пробираются разные потоки информации. От плохой необходимо избавляться. В этом помогут специальные тренинги и медитации.

Как только позволите негативным эмоциям взять над вами верх, все начнет рушиться под ногами. Депрессивное состояние будет характеризоваться утечкой энергии.

Причины ее снижения

Их очень много. Назовем некоторые основные. Это:

1. Страх. Имеет разрушительное действие. Сюда также можно отнести обиды, разочарование, непонимание. Вырабатывая плохие мысли, человек начинает визуализировать надуманное, тем самым становясь их заложником. После череды неудач кажется, что весь мир обернулся против. Опускаются руки, ничего не хочется делать, потому что любое действие обречено на провал. Самое страшное, что такие установки не приводят ни к чему хорошему, а, наоборот, к печальным последствиям, даже к суициду. Поэтому стоит по-другому взглянуть на печальную картину, увидеть в ней краски и просвет. И сказать себе: «Это всего лишь простая вереница неудач, а поскольку я умен, позитивен и находчив, найду выход из любой ситуации. Пусть и постепенно».
2. Вранье. Нужно перестать обманывать себя и окружающих. Только представьте, сколько энергии вы тратите на то, чтобы запомнить сказанное, удержать в подсознании вымышленные картинки, образы и факты.
3. Незаконченное дело. Всегда все доводите до конца, не останавливайтесь на полпути. Пообещал – выполни. Взял взаймы – верни. Энергетический долг будет способствовать утечке энергии.
4. Сплетни.
5. Любой формы зависимости, к примеру, компьютерная, алкоголь, курение, переедание.

Как видим, их очень много. Жизненные силы человека могут уходить из-за ведения беспорядочного полового образа жизни. А также нахождения в неблагоприятной для нормальной жизнедеятельности человека среде, взаимодействия с энергетическими вампирами, плохими людьми и так далее. Итак, переходим к обсуждению следующего вопроса.

Семь способов повышения уровня энергии

№1. Энергия от осознанности

Добавьте в свою жизнь больше осознанности и уровень энергии вырастет в разы.

Осознанность, дарящая энергию человеку — это состояние, когда вы сфокусированы на своем внутреннем состоянии и способны посмотреть на свои мысли, слова, реакции и поведение со стороны.

Обычные люди живут на автомате, постоянно ведут какие-то “войны” в своем мысленном поле. Энергия растрачивается на переживания, страхи о завтрашнем дне, воспоминания о том, кто вас обидел, перемалывание того, что уже не изменить.

Остановитесь!

Так вы теряете свою жизненную силу и свободную энергию.

Старайтесь большую часть времени проводить в состоянии «здесь и сейчас», следите за своими мыслями и ощущениями, держите фокус на позитиве.

Как? Очень просто:

• Не позволяйте своему уму тонуть в воспоминаниях о прошлом или, напротив, в разработке бесконечных стратегий поведения в будущем. Отвлекитесь! Вместо этого обращайте внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас, целиком погружаясь в наблюдение текущей реальности, мира вокруг вас.
• Наблюдайте за своими ощущениями в течение дня. Соблюдайте простое правило повышения энергии: если вы чувствуете себя хорошо ― значит вы повышаете свою энергию, если плохо ― значит ваша энергия утекает.

№2. Энергия любимого дела

Замечали ли вы как растет ваш уровень энергии, когда вы заняты увлекательным делом?

Так почему бы вам не спланировать свою жизнь так, что места для вдохновляющих занятий становилось больше?

Вот наш совет: составьте список дел, которые приносят вам удовольствие, и заглядывайте в него каждый раз, когда заметите у себя признаки пониженной энергии. Это может быть творчество, общение с близкими, прогулки на природе, плавание и так далее ― словом, то, что нравится именно вам.

№3. Энергия общения

Хорошее общение дает много энергии, согласны? Поэтому старайтесь как можно чаще контактировать с людьми, после общения с которыми вы чувствуете себя на подъеме.

При этом сократите контакты с теми, кто вас постоянно критикует, унижает и обижает. Минимизируйте общение с людьми, после взаимодействия с которыми вы чувствуете себя опустошенными.

Избегайте любого контакта с так называемыми энергетическими вампирами ― людьми, которые подпитываются вашей энергией, провоцируя вас на отрицательные эмоции в ссорах и конфликтах, а также с вечными «нытиками», что сетуют на судьбу и постоянно жалуются, но при этом не спешат что-то менять в своей жизни.

По теме: Энергетический вампир: как с ним бороться?

№4. Энергия внимания к себе

Чтобы повысить уровень своей энергии, необходимо заботливо относится к самому себе.

Энергия человека, который любит себя, который уделяет достаточно внимания своему настроению и желаниям, намного выше, чем у того, кто буквально “забивает” на свои потребности.

Прямо сейчас пересмотрите свой график. Достаточно ли в нем времени на сон? Есть ли место для занятий спортом, танцами, фитнесом, йогой или еще какой—либо физической активностью? Давно ли вы последний раз читали что-то полезное и увлекательное?

Может, пришла пора записаться на интересные курсы и изучить что-то новое? Если есть что скорректировать в своем расписании ― действуйте.

Например, сделайте энергетическую практику от Лизы Волковой, которая поможет держать уровень энергии на максимуме. Используйте ее, когда почувствуете, что ваши «батарейки сели» >>>>

№5. Энергия релаксации

Большинство людей в современном стрессовом мире признаются, что не умеют расслабляться. Бесконечные мысли о работе, переживание о детях и вечная спешка — приводит из дифициту энергии.

На то, чтобы находиться в постоянном напряжении, ваш организм тратит огромное количество сил и энергии, которые вы могли бы использовать на реализацию своей мечты.

Как сохранить энергию? Включить в свое расписание ежевечерний пункт “релаксация”, примерно после 21 часа.

Как хорошо расслабиться:

• Сделать медитацию для расслабления, например вот эту:

• Принять теплую ванну с пеной и солью
• Пройтись по лесу или парку
• Посмотреть добрый веселый фильм

№6. Энергия мечты

Как ни странно, но наш опыт показывает, если у человека нет мечты, того маяка, к которому он движется, то жизнь не дает человеку энергию.

Почему? Потому что нет фокуса на чем-то одном. Внимание рассеивается, рассеивается и энергия человека.

Когда приоритеты расставлены, а вы точно знаете, чего именно хотите, то спокойно и ровно двигаетесь к своим целям, направляя энергию в нужное русло. Как следствие ― достигается желанный результат, который наполняет новыми силами и уверенностью, поднимая тем самым уровень энергии человека. Замкнутый круг в хорошем смысле.

Если же ваши цели не обозначены, желания четко не осознаны, не зафиксированы на бумаге, а лишь спонтанно и хаотично всплывают в вашем уме «то тут, то там», причем не все из них важны и нужны, ― то вы просто распыляетесь: везде по чуть-чуть, а в итоге ― нигде.

Результат: вы не получаете ничего и чувствуете себя плохо. Так ваша энергия буквально утекает в никуда.

А у вас есть список целей или желаний? Если нет, то самое время заняться его составлением. Помечтайте и сформулируйте их, а еще лучше ― запишите в красивой тетради, все как советует Елизавета Волкова в своей инструкции по исполнению желаний от Елизаветы Волковой: от мечты до результата за 30 дней >>>

№7. Энергия любви

Любовь ― одна из самых высоких вибраций на земле. Когда вы испытываете и проявляете это прекрасное чувство, оно переполняет вас изнутри: вы обретаете счастье, находите вдохновение и ощущаете внутренний подъем. В таком состоянии вы полны энергии и точно знаете, что можете покорить любые высоты и преодолеть любые препятствия на своем пути! А значит ― уровень энергии человека зашкаливает. Это именно то, что нам нужно.

По теме: Любовь к себе. Главный ингредиент в рецепте вашего счастья

Виды энергии

Выделим основные 3 энергии человека:

1. Положительная.
2. Отрицательная.
3. Нейтральная.

Для первой характерны: доброжелательность, духовность, позитивное настроение, светлые мысли и так далее. Отрицательная демонстрирует негативные эмоциональные состояния. К последней можно отнести все другие виды энергии человека. К примеру, возьмем сексуальную энергию. Может выступать в роли первой, если оба партнера любят друг друга, в случае использования ее для иных целей (доминирования, подчинения, причинения боли и так далее) ко второй. Итак, выше мы рассмотрели основные источники энергии, узнаем о главном секрете ее получения.

Обмен энергии человека

Своей энергией можно научиться управлять. Для этого необходимо разобраться в себе. Мы уже знаем о факторах, что способствуют ее оттоку. Теперь поговорим, что такое обмен энергии.

Если его не будет, энергетические запасы не пополнятся. Вот смотрите, мы создаем позитивные мысли и эмоции, отдаем с радостью, тем самым осуществляем энергетическую подпитку. Плюс ко всему они возвращаются в наше поле в виде хороших событий и повторно дают заряд энергии. Таким образом, происходит ее циркуляция.

Когда мыслим негативно, плохая мысль уже вызывает энергоотток. Причем заметьте, и тут действует тот же принцип. То есть мы посылаем негатив и получаем его обратно в виде отрицательных эмоций и событий, не подпитываясь при этом, а нанося себе вред, вдобавок получая снова отток энергии. Круг замыкается. Мы истощены. Теперь понятно, как это происходит и насколько серьезно.

Иными словами, если мы максимально берем и при этом хотим тратить мало энергии, становимся зависимыми от внешних обстоятельств. Любые изменения окружающей среды могут доставить нам неприятности в виде плохого настроения, депрессии, болезни и даже летального исхода.

Не стоит пугаться, просто нужно жить в гармонии с собой и окружающим миром, как можно больше дарить положительной энергии. А где тогда брать ее? Логичный вопрос. Выше мы рассмотрели некоторые базовые источники для поддержания физической силы человека. Теперь же поговорим о духовно-эмоциональной сфере жизненной энергии.

Источники

Энергию для жизнедеятельности человека можно пополнить, используя следующие ресурсы:

• Мысли – непомерный энергетический источник. Единственно, о чем не стоит забывать, — тут действует закон полярности, то есть и хорошие, и плохие мысли одинаковы по силе, только первые повышают энергетический уровень, вторые способствуют оттоку.
• Эмоции и ощущения. Здесь все происходит по тому же принципу.

Эти источники функционируют в следующих областях:

• Различные тренинги, духовные практики (медитации). Помогают в поиске себя и смысле жизни, дают внутренние силы.
• Искусство и творчество в любом его проявлении, будь то кино, театр или живопись. Создатель шедевра искусства вкладывает в свое детище всю любовь, талант, колоссальный заряд энергии, поэтому он обладает невероятной живительной силой.

Итог от работы с вышеприведенными источниками будет зависеть от глубины и уровня душевности, которые меняются на протяжении жизни. Все эти компоненты – мысли, чувства и эмоции – личность в состоянии менять, оказывать на них влияние, контролировать и регулировать энергетическое пополнение и расход. Положительная энергия этих источников – это сила творения, творчества, а вот отрицательная слывет энергией уничтожения. Причем не только ментального тела, но и физического.

Исследования VQ

Термин VQ впервые ввел французский психолог Пьер Касс. По его мнению, объем жизненной энергии – главная движущая сила и стимулятор человека.

Он полагал, что именно этот коэффициент определяет стремление реализовать возможности, чтобы воплотить в реальность главную стратегию.

Но мысль о разных видах интеллекта допускалась и до работы Пьера Касса. Так, в 1983 году психолог Говард Гарднер ввел понятие «множественный интеллект», которое включает в себя следующие типы:

• телесно-кинетический;
• языковой (лингвистический);
• логико-математический;
• натуралистический;
• внутриличностный;
• межличностный;
• пространственный;
• музыкальный.

Психолог утверждал, что каждый человек обладает одним или двумя основными типами интеллекта, но при желании вполне может развить способности и в других направлениях.

Поговорим об энергетической целостности

Человек расходует энергию постоянно, на выполнение различных дел, учебу, работу и так далее. Мы также должны ее получать обратно для нормальной жизнедеятельности. Уровень энергии будет определяться общим тонусом организма, его физическим состоянием и настроением.

Мы уже говорили выше о том, что отнимает внутренние силы, о затратах энергии человека. Это рутинное выполнение однообразных нелюбимых дел, к примеру, работа, которая не приносит морального удовлетворения. Тут важно посмотреть на нее со стороны, извлечь плюсы и акцентироваться сугубо на них, но и параллельно подыскивать другую, потому что занимает большую часть нашей жизни и отнимает немало энергии.

Это касается и дома, который должен быть в полной чистоте. Избавьтесь от старых вещей, уберите бардак. Не забываем про денежную сферу. Закройте все долги, погасите кредиты. Чтобы стать энергетически целостным человеком, нужно научиться управлять своей энергией.

Влияние энергии на жизнь человека

Больше всего о внутренней энергетике говорят те, кто занимается эзотерикой, йогой и духовными практиками, схожими с индуизмом. В этом мировоззрении внутренняя сила — это вполне осязаемая вещь, которую мы получаем от окружающей среды. Солнце, земля, растения и люди, все, что находится вокруг нас, делится частичкой себя.
Согласно более точным наукам для полноценного и здорового существования недостаточно удовлетворять только физиологические потребности. Нужна подпитка других внутренних потоков. Это обстоятельство значительно отличает нас от зверей. Сильный дух и энергетика позволяют добиваться любых целей. Потому важно укреплять и повышать свой внутренний уровень энергии.

Как это сделать?

Дадим несколько рекомендаций:

1. Необходимо регулярно восстанавливаться. После каждой затраты энергии нужно восполнить энергетические пустоты. Дневная активность сменяется ночным сном, прием пищи голоданием и так далее.
2. Разумно распределяйте силы. Объективно оцените свой энергетический потенциал. Энергию нужно использовать последовательно, а не работать на износ, чтобы за день выполнить годовой отчет, к примеру.
3. Не рассеивайте понапрасну личную энергию. Не стоит тратить ее впустую на никчемные дела. Важно определить, что истощает вас, и искоренить это из жизни.
4. Учитесь упрощать. Не стоит усложнять ситуацию, а именно проще ко всему отнеситесь, не нужно додумывать и обрисовывать картину черными красками – мыслями.
5. Управляйте стрессом, который забирает много энергии. Причем если последнюю направить не в то русло, вспоминаем закон обмена, она будет работать против нас. В этом помогут релаксационные методики.
6. И, конечно же, здоровое сбалансированное питание и образ жизни. Вы даже не представляете, на что способна энергия клетки человека, маленькой электростанции. Так вот, чтобы обеспечить ее бесперебойную работу, нужно употреблять здоровую и полезную пищу, полную витаминами и микроэлементами, и заниматься физкультурой, закаляться, избавиться от вредных привычек.

Энергия в жизни человека играет определяющую роль, потому что благодаря ей мы существуем.

Что такое vitality quotient?

Коэффициент жизненной силы (vitality quotient или VQ) – относительно молодое понятие, означающее способность человека использовать природный энергетический потенциал для улучшения качества своей жизни и мотивации других людей.

Чем выше vitality quotient, тем лучше основа для развития других важных талантов и навыков. Иными словами, чем больше в человеке энергии, тем большего успеха он может добиться.

VQ – качество врожденное, которое на протяжении всей жизни особо не меняется. Мы приходим в этот мир с определенным объемом жизненной энергии и тратим ее так, как считаем нужным.

Человек, обладающий высоким коэффициентом жизненной силы, растет, развивается и обучается быстрее и лучше других, тем самым обеспечивая себе конкурентное преимущество на рынке труда.

Как показывает практика, у более активных людей гораздо больше шансов стать лидерами, поскольку они склонны постоянно меняться и менять все вокруг себя в лучшую сторону, в то время, как их менее энергичные товарищи чаще остаются в тени.

Выделяют два уровня vitality quotient:

• потенциальный – максимум, заложенный в человеке с рождения;
• реальный, характеризуемый тем, насколько успешно человек справляется с решением поставленных задач и достижением целей.

Реальный VQ всегда ниже потенциального. Это связано с наличием обстоятельств и причин, удерживающих нас от реализации своего максимума. Чем меньше разрыв между этими двумя типами, тем выше уровень жизни.

Человек c высоким vitality quotient способен не только мотивировать себя на достижение целей, но и делиться этой энергией с окружающими. Это, в свою очередь, способствует усилению тяги к росту, развитию, обучению и повышению качества жизни в целом.

Как ее можно повысить?

Чтобы узнать, что вызывает у вас сильный энергетический отток, а что, наоборот, питает, сделаем практический тест. Все, что нам потребуется, — это лист бумаги и ручка. Начертите линию, разделив его пополам. Далее необходимо уединиться, присесть за стол, выпрямить спину, закрыть глаза. И мысленно произнести: «Я хозяин своей судьбы. Я желаю узнать, что забирает у меня жизненные силы?» И первое, что придет в голову в образе картинки или мысли, записывайте. Не нужно ждать более нескольких секунд, ответ приходит мгновенно. Их может быть два, три. А в конце тренинга можно задать себе следующий вопрос: «Есть ли еще энергетические дыры?», если в ответ выступит пустота, значит, нет.

То же самое нужно проделать и с источниками пополнения запасов энергетической кладовой. Произнесите следующую фразу: «Я хозяин свой судьбы. И я хочу узнать, что дает мне жизненные силы?»

Только не стоит давать никакой оценки приходящей информации, она может выступать полной несуразицей, на ваш взгляд. Картинка может быть как явной, к примеру, вы теряете энергию из-за бессмысленных телефонных переговоров или долгих проведенных часов за играми в компьютер, так и скрытой до определенного времени. Допустим, приходит – «нюхай розы». Вы в недоумении, а, оказывается, что аромат цветка и используемые натуральные продукты на основе его экстракта благотворно и целебно воздействуют на душу и физическое тело человека.

Признаки слабой энергии

Определить, что ваш духовный уровень истонченный и слабый очень просто. Есть ряд верных признаков, указывающих на это.

• Вялость и сонливость в течении дня, несмотря на достаточное время сна.
• Потеря концентрации при выполнении задачи, которая требует каких-либо усилий. Даже самые простые занятия могут казаться невыполнимыми.
• Апатия и склонность к частым депрессиям.
• Частые вспышки злости и агрессии в ответ на любой ментальный или телесный контакт.
• Уныние без видимых на то причин, отсутствие чувства юмора.
• Повышенная склонность к тревогам и волнениям.

Если вы находите у себя эти симптомы — значит пора пополнить уровень заряда. К слову, определить ваш внутренний потенциал и склонность к истощению энергетики можно с помощью ДНК-исследования. Достижения ученых в этой области позволяют читать информацию, заложенную в нас на генетическом уровне. Энергия тела человека тоже относится к этим данным.

Как же все-таки восстановить жизненные силы?

Это возможно сделать лишь с активной позицией и осознанным желанием. Тут важна интерпретация проблемы. От того, как будет воспринята и обработана пришедшая информация, зависит дальнейший ход события.

Не стоит торопиться с принятием решения. К любой ситуации необходимо подходить конструктивно. Нужно попытаться понять и разобраться, правильно ли она вами воспринята. Потому что порой нелепые казусные случаи дают огромный повод для разочарования. Так не должно быть, это неправильно. Нельзя кажущееся событие принимать за действительность. К примеру, на работе пришлось выслушать претензии начальника. Ну и что, возможно, вами и была допущена ошибка. Людям свойственно оступаться, ее просто необходимо устранить и все. Далее, возвращаясь домой, застреваете в лифте, и начинает казаться, точно против вас ополчился мир. Но и тут нет глобальной невезучести и рока, просто в это время в доме отключили электричество.

Так случается, что индивид сам становится виновником своих неудач, рабом собственных убеждений, которые и превращаются впоследствии в неких «пожирателей» энергетической силы человека. Они начинают управлять вами и контролировать эмоции и поведение, поступки. А что происходит с человеком? Он начинает действовать неконструктивно, неправильно, теряя при этом жизненные силы. Вступает в дискуссию с окружающим миром, что приводит к дисбалансу энергии, внутреннему конфликту и, как следствие, к депрессии.

Нужно определить, какие источники пополняют энергию в теле человека. Именно они и запустят восстановительный механизм. А после осознания того, что все вокруг не так уж и страшно, как казалось, плохие мысли будут отгоняться, формироваться восстановительные положительные убеждения. Есть еще один важный вопрос, который нам необходимо затронуть. Это энергетический вампиризм.

Жизненная энергия

Жизненная энергия, или прана, есть повсюду. Из нее соткана Вселенная, она необходима для здоровых жизненных процессов.

Если приподнять завесу и заглянуть немного дальше того, что мы можем увидеть глазом, перед нами предстанет завораживающая картина нашего энергетического тела – его еще называют эфирным. Оно такое же подвижное и функциональное, как и физическое. В нем есть своя система каналов – они называются меридианы.

По меридианам струится жизненная энергия. Каналы проходят вдоль кровеносных сосудов, и это именно энергия движет кровь по всему телу от сердца к органам и тканям.

Принимая разные формы, прана участвует во всех жизненных процессах нашего организма.

Такие понятия, как мысли, сознание имеют не материальное, а информационное качество. Именно жизненная энергия приводит в движение наши ум, наши мысли. Вдохновение тоже помогает получить прана.

Где можно зарядиться жизненной энергией:

— Колоссальный источник праны – это Солнце и живая природа. Бывая на природе, старайтесь настраиваться на ее волну. Чувствуйте ее, ощущайте. Так, бывая у воды, прикоснитесь к ней рукой, закройте на минуту глаза и слейтесь с ее звуками, впитайте в себя ее свойства, почувствуйте, как наполняетесь ее энергией.

Гуляя в лесу, прислонитесь к дереву, закройте на минуту глаза и постарайтесь почувствовать его жизненный ритм, движение соков, стремящееся от корней по всему стволу, прочувствуйте тот же процесс в позвоночнике.

Бывая в горах, откройтесь ветру, хотя бы на минуту, ощутите его легкость, вездесущность и свободу, впустите ее в себя.

Сидя у живого огня, всмотритесь в пламя, в самую его сердцевину, наполнитесь его теплом и на какое-то время забудьте обо всем.

Именно такой контакт с живой природой можно считать ОСОЗНАННЫМ, он заряжает в разы больше, чем обычная прогулка.

— Соблюдайте здоровый режим сна. Когда мы спим, даем организму возможность восстановиться. Во время сна подсознание обрабатывает информацию, эмоции и ощущения, которые вы «загрузили» днем, выстраивает определенные программы. Сознательно вы никогда этого не сделаете. Данный процесс напрямую связан с нашим психическим здоровьем и даже последующими событиями.

— Употребляйте свежую и здоровую пищу. Помните, что, когда мы едим, позволяем множеству невидимых элементов проникать в наш организм. Если приготовленная пища простоит больше одного дня, элементы в ней отмирают, начинается процесс распада. Если они попадают в организм, реакция продолжается уже внутри, что постепенно сказывается на здоровье и потере жизненной энергии – ведь большая ее часть уходит на борьбу с токсинами.

Всегда стремитесь есть продукты, наименее подверженные термообработке. Чем натуральнее и проще еда, тем больше энергии в ней содержится.

— Когда едите, не смотрите и не читайте новости, не говорите много. Пусть этот процесс будет осознанным. Чувствуйте, обоняйте каждый кусочек. Так пища будет служить не только утолению голода, но и очищению, повышению ваших внутренних вибраций, активизации системы ощущений.

Питаясь так, вы никогда не съешьте много и научитесь слушать, понимать свой организм, а не мозг, пропитанный семейными и рекламными шаблонами «вкусной и полезной» еды. У вас со временем изменяться вкусы и предпочтения в пище, а затем и в других аспектах жизни.

— Занимайтесь спортом, так как в этом случае вы усиливаете циркуляцию крови, отток лимфы, что приводит к очищению организма, его омоложению. Помните, что все системы взаимосвязаны. Укрепляя и подтягивая тело, ваше лицо будет естественным образом омолаживаться и сохранит индивидуальность, в отличие от эффекта, производимого искусственными методами, стирающими ее и делающего вас похожей на других губами, скулами, порой даже выражением глаз.

— Старайтесь созерцать красоту. Обходите все, что несет агрессию и насилие. Держите в чистоте свой эмоциональный мир, ведь дурные эмоции – это как несвежая пища, только для нервной системы, эффект тот же – потеря энергии.

— Слушайте качественную музыку, лучше классическую. Ее воздействие волшебно. Так, в основе пифагорейской школы искусств базовыми предметами были математика и музыка.Современные исследования установили, что звуки органа упорядочивают ум, оказывают гармонизирующее воздействие на основные энергетические потоки в позвоночнике.

Для улучшения работы щитовидной железы полезно слушать фортепьяно, а звуки скрипки лечат душу.

— Общайтесь с позитивными людьми, выходите на их волну. Это все равно, как плыть по течению, сохраняя энергию и успевая насладиться процессом.

— Говорите больше хороших и приятных вещей, делайте людям комплименты, подбадривайте их. Вы почувствуете, сколько энергии вам это принесет.

— Доставляйте себе удовольствие, это напрямую связано с нашим ресурсным состоянием. Оно может выражаться в разных вещах, начиная от маленьких деликатесов в еде, принятии сеансов массажа, посещения салона красоты, занятий живописью, увлечения любимым хобби, музыкой, до приятного и легкого шопинга. Любите себя.

Что это и с чем его едят?

Начнем с того, что энергетический вампир – это обычная личность с виду, которая питается энергией другого человека, часто неосознанно, но иногда и намеренно. Интересно, каким же образом она это делает? Все очень просто: цель их работы – вывести вас из себя.

По мнению психотерапевтов, есть основные мотивы, по которым можно распознать «расхитителей» энергии. Итак:

1. Внимание. Люди, желающие всегда находиться в центре внимания, принуждают остальных фокусироваться на себе, что, конечно же, отнимает много сил.
2. Власть. Тут руководит желание возобладать над всеми, управлять, чтобы по их велению другие меняли свое решение.
3. Месть. Часто этому способствуют глубокие обиды из детства. И уже во взрослой жизни обидчик ищет жертву и пытается всячески уничтожить психологически. Угнетенный, в свою очередь, затрачивает много энергии на защиту.
4. Покой. Это, как правило, инертный безучастный человек, который не хочет, чтобы его беспокоили. Люди, пытающиеся его растормошить, тратят очень много жизненных сил.

Если после общения с таким человеком вы почувствуете усталость, легкий недуг, головную боль, учащенное сердцебиение и так далее, не стоит больше с ним контактировать ни вживую, ни через социальные сети.

Что это за ресурсное состояние, и как его получить?

Ответ на этот вопрос я искала, прежде всего, для себя, своих учеников и клиентов. Как человек, которому приходилось жить и работать в разных условиях (наша страна с завидной регулярностью предлагает квест под названием «Пройди кризис»), я стремилась вычислить источники эффективности, и мои поиски сложились в стройную систему, которую я сейчас вижу, как«ключи доступа» к личным ресурсам.

Много древних учений предлагают различные системы в работе с собой, но мне нужен был четкий бизнес-ориентированный подход, техники, и методики для настройки и балансировки энергии, практические инструменты для повышения результативности. Делюсь выводами.

Итак, все задачи или проблемы, с которыми сталкивается человек, можно отнести к четырем сферам, которые соответствуют 4 видам энергии. Они все разные!

Как еще распознать энергетического вампира?

Индивида, питающегося энергией другого человека, можно определить по следующим признакам:

• Практически всегда после общения с таким человеком становится плохо, вы испытываете раздражение, гнев, долго не можете прийти в себя.
• С ним тяжело перестать контактировать, потому что всегда найдет возможность встречи с вами. Может позвонить, написать в социальных сетях.
• Вы ощущаете себя марионеткой в его руках, а сделать ничего не можете.

Если это человек, который близок, и вы не хотели бы терять с ним общение, просто поговорите начистоту, объясните все. И если вы так же дороги, он примет другую модель поведения.

Как защититься?

На самом деле они встречаются намного чаще, чем бы нам этого хотелось, но методы защиты есть. Итак:

1. Сохраняйте ровное дыхание. Делайте глубокий выдох и вдох, постарайтесь оставаться расслабленными.
2. Слушая оппонента, подумайте о хорошем, как бы немного переключитесь. Это сложно, но нужно сделать, посчитайте до ста, главное — не сорваться и не начать показывать свой гнев и злость.
3. Не тратьте усилия на объяснения, отвечайте скупо: да или нет.

А в некоторых случаях лучше, вообще, отмолчаться, тем самым вы покажете оппоненту, что просто его внимательно слушаете. А лучше постараться не общаться с таким человеком. Не делитесь с ним сокровенным, мечтами и планами. И еще важный совет – научитесь контролировать свои эмоции и чувства. Ведь они питаются только негативной энергией. Поэтому нужно учиться самоконтролю. А также не стоит доверять и общаться с людьми, которые всех обговаривают, так же они поступят и с вами, после диалога. Энергия в организме человека должна пополняться. Мы уже говорили выше об этом, подытожим.

Энергия человека и ЕЕ виды. Источники происхождения энергетики

От количества внутренних ресурсов зависит не только качество жизни человека, но и длительность. При неуёмной энергии человек много чего добивается, у него много желаний, сил и целей. Помните, в статье «Может ли любой человек стать финансово независимым и что для этого требуется?» мы говорили о том, что деньги – это энергия? Так вот, апатичный и депрессивный человек не сможет притянуть к себе успех и финансовое благополучие. Просто не хватит заряда для материализации желаемого и жизненных ресурсов, чтобы распознать эти самые желания и интересы.

Всё в этом мире имеет свои источники и не появляется из ниоткуда, поэтому предлагаю рассмотреть варианты, как она вырабатывается и сохраняется в нашем теле, и её виды:

Дыхание

Оно настолько естественно для нас, что сознательно отслеживаем его в основном или при проведении специальных дыхательных техник, или когда ощущаем недостаток кислорода. Который, поступая в головной мозг, активизирует ресурсы организма и способствует поддержанию его жизнедеятельности. И если человек испытывает недостаток кислорода в крови – он ощущает излишнюю усталость и бессилие, тогда о каких достижениях может идти речь?

Вода

Все знают, что человек состоит из воды на 70-80%, и что это его базовая потребность, иначе, при её отсутствии он может погибнуть. Её количество и качество имеет огромное влияние на наше физическое состояние, повышая жизненный тонус.

Еда

Полноценное питание насыщает организм человека необходимыми витаминами, микроэлементами, макроэлементами и другими питательными веществами. Действие еды может не только помочь восстановить силы, но и навредить человеку, если он не соблюдает режим. Тогда она накапливается в организме, не имея выхода и разрушая его изнутри, приводя, к примеру, к ожирению, вследствие которого, наоборот, активность снижается.

Сон

Важным источником восстановления сил является крепкий сон. Ну, вы сами замечали, правда? Что, когда не выспались, было очень сложно выполнять работу и вообще двигаться, думать. Во время сна организм отдыхает и восполняет растраченные ресурсы.

Физические упражнения

Чем больше мы двигаемся, тем больше активности и сил у нас появляется. Парадокс, правда? Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша энергетика была мощной – займитесь повышением физической выносливости.

Как поднять свой энергетический уровень?

Энергия, используемая человеком, должна восполняться. Итак, что для этого нужно делать:

• Уделять время полноценному отдыху.
• Заниматься физкультурой.
• Правильно питаться.
• Отказаться от вредных привычек.
• Избавиться от негатива.
• Мечтать, ставить цели и добиваться их.
• Любить.
• Заниматься хобби.
• Учиться правильно дышать.

Казалось бы, простые советы, скажете вы. А как сложно избавиться от гнева. Научитесь прощать, отпустите старые обиды и неприятные истории из прошлого. Не нужно тратить драгоценные часы жизни на никчемные склоки и выяснения отношений. Посвятите лучше свободное время себе, семье, деткам, самореализации, совершенствуйтесь. Не нравится работа — устройтесь на другую, переквалифицируйтесь. Найдите смысл в жизни, поставьте цель и двигайтесь к ней. Силу энергии человека нужно поддерживать и постоянно подкреплять.

Любимое дело

Следующее правило, которое требует жизненная энергия – это занятие любимым делом. Множество людей уделяют много времени работе, даже если она совсем не нравится и это неправильно. Каждый должен искать свое место в жизни, выбирать достойную зарплату, избегать стрессов, не завидовать счастливым людям, заниматься только тем, что нравится.

Чтобы жизненная энергия никогда не убывала, очень важно больше времени уделять близким людям, помогать им, поддерживать в трудную минуту. В вашем сердце должна цвести любовь ко всему живому. Благодаря чистым мыслям и доброму сердцу, любви ко всему живому можно запастись внутренней энергией. Ведь отдавая, каждый получит в несколько раз больше. А чтобы избавиться от апатии, займитесь волонтерской деятельностью, помогая слабым и незащищенным людям.