Спокойствие, только спокойствие: о влиянии волнения на уровень АД и способах коррекции самочувствия

Согласно медицинским исследованиям, давление при панических атаках может сильно повыситься. Гипертония из-за психосоматических причин вызывает тахикардию, головокружение и затрудненное дыхание. Для выявления предпосылок скачков АД необходимо пройти комплексное обследование у врачей. Крайне важно знать технику оказания первой помощи при приступе тревожности, так как повышенное давление негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Что такое паническая атака?

Статистика психосоматических заболеваний утверждает, что у людей, чьи родственники подвержены повышенной тревожности, риск приступов повышается на 15—20%.

Появление безосновательного чувства страха, тревоги и паники зачастую сопровождается учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением и затрудненностью дыхания. Артериальное давление обычно повышено. Физиологических причин для негативной симптоматики нет, так что для стабилизации состояния необходимо достичь психоэмоционального баланса. Однако усугубить приступы могут нарушения работы эндокринной и сердечно-сосудистой системы. В группе повышенного риска находятся подростки, беременные и люди с сахарным диабетом, для которых повышать давление опасно для здоровья. Психическая нестабильность может быть вызвана действием таких факторов, как:

• физическое переутомление;
• депрессия;
• нахождение в состоянии постоянного стресса;
• сильный страх;
• длительное нахождение при мигающем освещении;
• громкие звуки, вызывающие раздражение;
• чрезмерное употребление спиртных напитков;
• курение или прием наркотических средств.

Связь тревожности и давления

Высокое давление

Проявление человеческой эмоции, даже неосознанное, заставляет учащаться сердцебиение. В периоды эмоционального возбуждения или тревожности, кровообращение в человеческом организме изменяется. Такая деятельность естественна и окрашивает жизни здоровых людей в яркие краски. Но любое эмоциональное потрясение (негативное или позитивное) для человеческого организма выглядит в виде стресса, который разрешается такими способами:

• полное восстановление организма без нежелательных и опасных последствий;
• длительное затягивание стрессовой ситуации, что чревато перерастанием ее в хронический невроз.

При неврозе у человека фиксируются нестабильные эмоциональные проявления. Для таких пациентов характерно:

• резкое сужение интересов;
• постоянное чувство тревоги;
• патологическое зацикливание на своем здоровье и дискомфортных ощущениях в теле;
• тревожные реакции на минимальную перемену своего самочувствия;
• поиск новой симптоматики;
• ожидание скорой смерти;
• создание щадящего образа жизни с беспочвенными отказами от работы;
• изучение специальных медицинских справочников и частое посещение врачей.

Тревожное состояние ведет к учащенному серцебиению, вследствие чего поднимается давление.
Организм такого пациента не способен справиться со стрессовыми ситуациями и это провоцирует стойкую тахикардию, вследствие чего повышается артериальное давление. Некоторые невротики высокое давление устраняют при помощи психотерапевтических сеансов. Но стоит заметить, что нередко к психотерапевту прибегают на запущенной стадии болезни. В таком случае нарушения приобретают устойчивые черты (гипертония) и это говорит, что психотерапевтические методы способны помочь жить человеку с существующим заболеванием, но не излечить его.

Пониженное давление

Пониженные показатели кровяного давления в совокупности с неврастенией свойственны людям, у которых отмечается астеническое состояние (хроническая усталость). Из этого следует, что для организма такого человека характерно постоянное медлительное и обессиленное функционирование. Такое отклонение негативно отражается на давлении, показатели которого падают на длительный период, что провоцирует развитие гипотонии. К симптомам такого состояния относятся:

• низкая работоспособность;
• слабое состояние;
• проблемы с концентрацией;
• снижение памяти и внимания.

Вернуться к оглавлению

Как распознать?

Характерным для патологического приступа является появления мурашек на коже.
К наиболее характерным признакам панической атаки относят следующие симптомы, которые появляются и исчезают в течение 10—30 мин:

• возникновение мурашек из-за ускорения кровотока;
• повышенное потоотделение в области лба, лица и ладоней;
• озноб;
• ускоренное сердцебиение, спровоцированное выбросом гормона адреналина в кровь из-за сильного испуга;
• слабость в ногах;
• учащенное дыхание из-за ощущения нехватки кислорода;
• скачки давления;
• замедленное и сумбурное мышление;
• зацикленность на определенных переживаниях.

Перепады АД при ВСД

Вегетативно-сосудистая дистония — наиболее частая причина перепадов давления (от высоких до низких показателей) у людей с невротическими расстройствами. Фактором резкого изменения давления служит любая перемена эмоционального фона (смех, слезы, тревожность и прочие). Практически все пациенты с диагнозом ВСД являются метеозависимыми людьми, вследствие этого изменение погодных условий напрямую влияет на показатели кровяного давления.

При неврастении у пациента с вегетативно-сосудистой дистонией давление скачет из-за психоэмоциональных, а не органических причин. Такие больные длительные периоды находятся под контролем докторов из-за выраженной склонности к перепадам АД. Нередко такое патологическое состояние не устраняется стандартными терапевтическими мероприятиями, вследствие этого его предупреждают длительными приемами препаратов седативной направленности и психотерапевтическими сеансами. Однако, перед применением таких мер исключается кардиологическая патология.

Что делать?

Психологи советуют всегда иметь при себе маленький предмет вроде кулона, который поможет прийти в себя во время приступа.
Если появился один из характерных симптомов панического приступа, необходимо попытаться успокоиться. В этом помогут дыхательные практики. Рекомендуется делать спокойные вдохи и выдохи, которые помогут восстановить эмоциональный баланс. Психологи рекомендуют всегда носить с собой маленький предмет (брелок, фигурку, кулон) и во время приступа сжимать его в ладони. Необходимо полностью концентрироваться на ощущениях, мысленно определяя холодный предмет или горячий, острый, гладкий и т. д.

Больше всего людей пугает при панических атаках ощущение удушения. Важно осознать и мысленно напоминать себе, что в легких достаточно кислорода и задохнуться невозможно. Ощущение нехватки воздуха вызвано психосоматикой.

Также рекомендуется концентрировать внимание на визуально приятном объекте. Позитивная картинка поможет купировать приступ и улучшит настроение. Созданы и специальные приложения для телефонов, которые помогают справиться с приступом за счет дыхательных упражнений и специально подобранных вопросов. Во время панической атаки эффективно позвонить близкому человеку.

Чтобы снизить давление, рекомендованы такие действия:

• проветривание помещения или выход на свежий воздух;
• расстегивание пуговиц и ремешков;
• самомассаж век при помощи круговых движений;
• прием «Корвалола», если нет гипотонии, при которой низкое АД.

Аритмия сердца: чем опасна, основные виды аритмий

Аритмия – это нарушение сердечного ритма, которое сопровождается неправильным функционированием электрических импульсов, заставляющих биться сердце слишком быстро, медленно, неритмично или нерегулярно. Обычно аритмии не несут угрозы и вызываются неопасными причинами (неудобная одежда, переедание и т. п.). Больной описывает их как ощущение выпадения одного или нескольких сокращений, частое сердцебиение или перебои в работе сердца. В ряде случаев их появление может существенно ухудшать качество жизни больного и быть связано с серьезными патологиями сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и других систем организма.

Механизм развития аритмий

В норме сердце человека сокращается в определенном ритме с частотой 60-80 ударов в минуту. Частота ритма регулируется и генерируется скоплением нервных клеток (синусового узла), которое расположено в верхней части миокарда правого предсердия. После появления импульсы из синусового узла распространяются во все отделы сердца. Некоторые из них заставляют сокращаться предсердия, а другие направляются в AV-узел (атриовентрикулярный узел). В нем происходит замедление импульсов, которое обеспечивает предсердия временем достаточным для их полноценного сокращения и перекачки крови в желудочек. После этого импульс распространяется на пучок Гиса, делящийся на две ножки. Правая ножка пучка способствует проведению импульсов к правому желудочку, а левая – к левому.

Причинами нарушения в работе проводящей системы сердца могут стать:

• нарушение образования импульса в одном из узлов проводящей системы;
• нарушение проведения через один из узлов проводящей системы.

При сбое в функционировании в одной из «электростанций» развивается аритмия, которая может проявлять себя брадикардией (урежением) или тахикардией (учащением) сердечных сокращений или нарушением их стандартной ритмичности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Виды аритмий

По источнику своего происхождения аритмия может быть:

• атриовентрикулярная;
• предсердная;
• наджелудочковая;
• желудочковая.

По количеству источников выделяют:

• монотопные аритмии;
• политопные аритмии.

По причине развития аритмия может быть связана:

• с изменениями ритма в синусовом узле;
• с нарушениями проводимости.

По характеру нарушения проводимость импульса может быть:

• с уменьшением проводимости;
• с увеличением проводимости.

При изменениях ритма в синусовом узле могут развиться такие виды аритмий:

• синусовая тахикардия: частота сердечных сокращений превышает 90 ударов в минуту, ощущается сердцебиение, вызывается сильными эмоциональными и физическими нагрузками, лихорадочными состояниями и, в редких случаях, заболеваниями сердца;
• синусовая брадикардия: количество сердечных сокращений уменьшается до 55 и менее ударов в минуту, ощущается как дискомфорт, общая слабость, может сопровождаться головокружениями, вызывается гипотонией, снижением функций щитовидной железы или заболеваниями сердца;
• синусовая аритмия: проявляется неправильным чередованием ударов сердца, часто наблюдается среди детей и подростков, может быть функционально связана с дыханием (на вдохе количество сердечных сокращений увеличивается, а на выдохе – уменьшается), такой вид аритмии в большинстве случаев не требует лечения;
• синдром слабости синусового узла: проявляется в виде брадикардии, или брадиаритмии с пароксизмами мерцательной аритмии, экстрасистолии, может протекать бессимптомно или сопровождаться слабостью, ощущением сердцебиения и обмороком, вызывается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, заболеваниями сердца, травматическими повреждениями сердца, отравляющими веществами и приемом некоторых медикаментов.

При нарушении возбудимости (способности клеток миокарда генерировать импульс в потенциал действия) могут развиваться такие виды аритмий:

• пароксизмальная тахикардия: частота правильных сердечных сокращений достигает 140-240 ударов в минуту, эпизоды тахикардии наступают и исчезают внезапно, могут длиться от нескольких секунд до нескольких часов, сопровождаются ощущениями слабости, кома в горле и сердцебиения, головокружением, тошнотой, повышенным потоотделением, учащенным мочеиспусканием, вызывается заболеваниями сердца, гипертонической болезнью, пневмонией, дифтерией, сепсисом, неконтролируемым приемом эфедрина, сердечных гликозидов, диуретиков и хинидина;
• экстрасистолия: проявляется преждевременным (внеочередным) сокращением миокарда, ощущается в виде сильного толчка или замирания в области сердца, может сопровождаться пульсацией в подложечной области, тревогой, потливостью, бледностью, чувством нехватки воздуха или обмороками, вызывается функциональными причинами (эмоциональное перенапряжение, вегетативные расстройства, злоупотребление кофеином, алкоголем и никотином) или органическими заболеваниями сердца.

Опасность аритмий

Вид аритмии предопределяет степень ее опасности. Например, синусовая аритмия не требует специальной терапии и в большинстве случаев проходит самостоятельно. Она чаще наблюдается у подростков и детей. В некоторых случаях синусовая аритмия является признаком серьезных заболеваний: недостаточности кровообращения, новообразования головного мозга, анемии, при неврозе или инфекции. Данный вид аритмии может представлять серьезную угрозу при беременности, т. к. во время вынашивания плода частота появления синусовой аритмии может увеличиваться и ее последствия способны оказывать негативное влияние на жизнь и здоровье плода и будущей матери.

Одной из самых опасных форм нарушения сердечного ритма является мерцательная аритмия, которая может приводить к сердечной недостаточности, тромбоэмболии и остановке сердца. Ее приступы могут вызываться различными заболеваниями сердца, поражением электричеством, употреблением значительных доз алкоголя, инсультом, сильными стрессами, хирургической операцией или передозировкой некоторых лекарственных препаратов. Этот вид аритмии сопровождается тахикардией, болями за грудиной, ишемией миокарда (вплоть до инфаркта миокарда), изменениями на ЭКГ (мерцание предсердий) и сердечной недостаточностью. При тяжелых заболеваниях, которые привели к развитию мерцательной аритмии, больному может рекомендоваться постоянный прием противоаритмических препаратов, а при редких появлениях такого нарушения сердечного ритма специфическая терапия не назначается.

К стенокардии, ишемии мозга, сердечной недостаточности и внезапной смерти могут приводить тяжелые приступы полных или неполных блокад сердца, во время которых происходит замедление или прекращение проведения импульсов во всей структуре миокарда. При неполных поперечных блокадах у больного наблюдается выпадение сердечных тонов и пульса, а во время полных блокад происходит урежение пульса (менее 40 ударов в минуту) и развивается приступ Морганьи-Адамса–Стокса (обморок, судороги).

Методы лечения

При сильном повышении АД во время приступа врач пропишет антидепрессанты.
При панических атаках показан комплексный подход, включающий регулярные занятия спортом, работу с психологом и прем медикаментозных препаратов. Если у больного сильно повышается давление во время приступов, то назначается курс антидепрессантов и транквилизаторов. Препараты выпускаются строго по рецепту, так что для прохождения лечебного курса необходимо обратиться к психотерапевту. Длительность лечения варьируется от 6 месяцев до 1 года. Для успокоения во время панической атаки рекомендуют прием «Корвалола», «Валидола». В тяжелых случаях может быть прописан «Гидазепам». Дозировку препарата нужно уточнять у психотерапевта. Чтобы унять тахикардию, можно принять таблетку «Анаприлина».