Когда кажется, что тебя разлюбили, а былые отношениях напоминают лишь прекрасный сон, если нет прежнего взаимопонимания, нежности и сексуального влечения, то невольно возникает вопрос: что делать и как вернуть прежние чувства?
Ушла любовь? Но такого не может быть. Любовь никуда не уходит, она может лишь утратить новизну ощущений, но не исчезнуть без следа. Почему же происходит выгорание чувств и отношения становятся тяжелой рутиной, наполненной скандалами, взаимными претензиями и одиночеством? Как изменить ситуацию?
Основные причины исчезновения страсти в отношениях
То, что люди называют влюблённостью, во многом обусловлено «химией». Когда мы влюбляемся, в мозгу происходят определённые химические процессы, которые и вызывают ту самую страсть и желание. Гормоны, которые вырабатываются в организме, позволяют влюблённым жить активной сексуальной жизнью без какой-либо дополнительной стимуляции полового влечения. Необходимость же вернуть страсть в отношения обусловлена тем, что со временем желание стало совсем не таким сильным, как раньше. Это происходит по разным причинам:
- Изначальная неискренность
Страстные сексуальные отношения могут быстро сойти на нет, если у человека изначально не было такого уж сильного желания. Не зря существует столько анекдотов о том, как женщины имитируют оргазм. Современные дамы склонны акцентировать внимание на том, чтобы соблазнить мужчину и удовлетворить все его желания, чтобы тем самым привязать к себе. При этом о собственном удовольствии они зачастую забывают. Аналогичная ситуация встречается и у мужчин, которые в начале отношений пытаются показаться более сексуально активными, чем они есть. Естественно, что подобный самообман не может продолжаться долго.
Проходит время, и женщина устаёт каждую ночь изображать удовольствие. Секс для неё – как вторая работа, ведь в постели она привыкла только лишь исполнять желания своего партнёра.
Даже не самый чуткий мужчина не может не заметить, что любимая избегает близости с ним. Это становится причиной того, что сексуальное желание пропадает и у него. Этого может не произойти разве что с таким мужчиной, который изначально нисколько не заботился о чувствах своей партнёрши. При таком отношении никогда ничего хорошего не получается: ссоры, размолвки, даже измены, а в итоге и окончательное расставание – если, конечно, вовремя не вернуть страсть.
- Слишком спокойная обстановка в семье
Часто вопрос о том, как вернуть былую страсть в отношениях, возникает у образцовых пар, при том что в семье царит уважение и любовь друг к другу. Учёные называют эту ситуацию парадоксом сексуальной близости: когда люди очень близки между собой, в отношениях нет какой-то «перчинки» и желание незаметно сходит на нет.
- Недостаточная эмоциональная близость между партнерами
С женской точки зрения секс и любовь неотделимы друг от друга. И чтобы секс действительно приносил женщине удовольствие, она нуждается в эмоциональной близости. У мужчин же часто эмоциональные порывы возникают не «до», а только «после», и в этом может быть причина несовпадения желаний.
- Абсолютная уверенность в будущем
Вопрос «как вернуть страсть и романтику в отношения?» не зря чаще задают именно те люди, которые уже не первый год в браке. Для многих штамп в паспорте представляется своеобразной гарантией того, что партнёр «никуда не денется». Возникает иллюзия, что в эти отношения больше не нужно ничего вкладывать. Поэтому жёны меньше следят за собой и перестают радовать мужей вкусным ужином, а от мужей невозможно дождаться ни комплимента, ни подарка.
Мужчины часто не желают брать на себя ответственность за благополучие семьи, а женщины не устают ежедневно об этой ответственности напоминать. Исправить эту ситуацию можно только совместными усилиями. Оба должны вести себя так, как в первые месяцы знакомства, когда они вкладывались в развитие отношений: только так они смогут вернуть прежнюю нежность и страсть.
- Разделение эмоциональной и сексуальной составляющих
Далеко не всегда умение общаться друг с другом и комфортный совместный быт являются гарантией регулярных и страстных сексуальных отношений. Для некоторых людей эмоциональная привязанность и половое влечение – это две совершенно разные вещи. И если партнёры привыкли считать, что любовь и секс практически не связаны, может возникнуть такая ситуация: человек испытывает влечение к кому-то на стороне, но при этом остаётся верен своим семейным отношениям, в которых практически нет страсти и даже просто секса.
- Наличие конфликтов в семье
Если много лет муж и жена живут в постоянных конфликтах, естественно, что они перестают испытывать друг к другу какое-либо желание. Некоторые люди способны высказать накопившийся негатив и избавиться от него, в то время как у других состояние обиды только нарастает, а сексуальное желание блокируется.
Вернуть страсть в отношения не удастся, если в семье ежедневно происходят ссоры и скандалы, которые эмоционально выматывают обоих партнёров и могут загнать их в состояние депрессии. Подобный стресс – злейший враг сексуальных отношений. Решить эту проблему можно только в том случае, если муж и жена научатся слышать друг друга и решать возникающие разногласия спокойно.
- Слабое влечение друг к другу
Иногда причины, по которым человек избегает секса, весьма банальны. Это может быть плохая личная гигиена партнёра, лишний вес и прочие факторы, связанные с внешностью. Далеко не всегда это становится причиной разрыва отношений, но вот страсть может поутихнуть, и вернуть её без изменения своих привычек не получится.
Но бывают ситуации, когда человек ничего не может изменить в отношении своего партнёра к себе. Дело в том, что та самая «химия» во многом обусловлена компонентами нашего ДНК. Природой задумано так, что страсть возникает между людьми с максимально различным генетическим кодом. То есть, далеко не всегда тот человек, который нам интересен и с которым мы можем построить отношения, будет максимально привлекательным для нас в сексуальном отношении.
- Изменение поведенческой модели
Иногда женщина начинает использовать самые разные методы, чтобы вернуть страсть в отношения, не понимая, что причина всех проблем в ней самой.
Например, если супруга слишком сильно вжилась в роль матери и начала относиться к мужу, как к ребёнку, он перестаёт воспринимать её, как женщину. Виновником подобной ситуации может быть и мужчина, который стал относиться к любимой совсем иначе, чем это было в начале отношений. В этом случае тоже придется постараться вернуть страсть в отношения.
- Добровольное подчинение
Среди прекрасного пола распространено убеждение, что можно вернуть ушедшие чувства, если начать выполнять любое желание своего мужа, не считаясь с собственными интересами. Мужчину такая ситуация может устраивать, а со временем он даже привыкнет, что любое его слово воспринимается как приказ.
Особенно часто такая ситуация возникает в семьях, где мужчина больше зарабатывает, и жена чувствует себя зависимой. А итог у подобных отношений только один – мужчина перестаёт уважать свою партнёршу, а она больше не способна испытывать к нему влечение.
- Проблемы в сексе
Если секс не приносит удовлетворения, то человек со временем теряет желание заниматься им снова и снова. Такое случается с женщинами, которые не испытывают оргазма, а также с мужчинами, которые переживают из-за проблем с эрекцией или длительности полового акта. Секс для них заранее ассоциируется с провалом, поэтому близость происходит реже и реже. Не зная, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, неудовлетворённый таким «сексуальным расписанием» человек может начать давить на партнёра, что только усугубляет существующие проблемы.
- Наличие психологических проблем у партнеров
Либидо может пострадать из-за внешних проблем: стресс на работе, плохие взаимоотношения с родственниками, усталость.
Речь может идти и о проблемах, оставшихся с детства. Если в детстве человек перенёс насилие, тем более сексуальное, или в нём намеренно воспитывали отвращение ко всему, что связано с сексом – это почти всегда вызывает проблемы в интимной жизни.
- Эффект переноса
Эта ситуация возникает, когда люди уже очень долго живут вместе и начинают воспринимать друг друга как членов семьи. В результате секс с партнёром подсознательно воспринимается как инцест, то есть нечто запретное. Также перенос имеет место, когда кто-то из пары сильно связан со своими родителями или кем-то из родственников. Это незримо становится причиной множества проблем и конфликтов. Вернуть страсть в таком случае может помочь только психолог.
Отношения каждой пары уникальны, и в каждой семье есть свои проблемы, над решением которых нужно работать сообща. Оба партнёра должны анализировать свои поступки, стараясь не повторять допущенных ошибок. Важно понять, в чём причина охлаждения ваших отношений, и приложить все усилия, чтобы вернуть в них страсть. Супруги должны быть открыты друг другу и настроиться на диалог, чтобы вместе прийти к решению своих проблем.
Как пробудить у партнера ответное чувство?
Якобы для этого нужно знать всего лишь несколько слов и пару техник, и все мужчины будут у ваших ног без каких-либо усилий с вашей стороны.
Что ж, оставим подобного рода заявления на совести авторов. Совершенно очевидно, что в реальной жизни всё гораздо сложнее. И для того, чтобы вызвать симпатию противоположного пола, одной пары фраз будет явно недостаточно.
Никому так до сих пор и не удалось выяснить, почему к тому или иному человеку возникает искренняя симпатия. Симпатия приходит свыше и на неё нельзя повлиять — она либо есть, либо её нет. Причем мужчины со своей симпатией определяются крайне быстро. Для этого им достаточно всего 15 секунд. Именно за это время мозг мужчины полностью сканирует женщину и выдает ответ — интересна она ему или нет? Если интересна, значит, есть повод для начала знакомства. И здесь ни для кого не секрет, что в первую очередь оценивается именно сексуальность девушки. Ведь за 15 секунд у мужчины нет никакой возможности оценить её ум и таланты. А вот фигуру и миловидность лица — пожалуйста.
Женщине для того, чтобы определиться со своими симпатиями, требуется гораздо больше времени. Во внимание будет браться всё — физические данные мужчины, его материальное положение, социальный статус и т. п. Здесь действует довольно прагматичный расчет — ведь если у них будут дети, то их нужно будет содержать, а это требует стабильного финансового положения. Другое дело, что сам этот расчет осуществляется женщиной бессознательно (иная ситуация в данной статье не рассматривается) и свой выбор она осуществляет на интуитивном уровне.
Но вот знакомство состоялось и у одной из сторон возникло искреннее чувство, которое можно охарактеризовать как любовь с первого взгляда. Возникает резонный вопрос: как пробудить в партнере чувство ответное? Иными словами, как добиться взаимности?
Сразу хочу сказать, что никаких прописанных методик здесь нет и быть не может, так как сфера межличностных отношений слишком сложна для подобного рода «алгоритмизирования». Но есть знания, которые помогают понять природу построения гармоничных взаимоотношений. Они открыты и доступны, но далеко не все ими пользуются.
Итак, в основе любых взаимоотношений лежит удовлетворение эмоциональных потребностей
. Гармоничные отношения — это отношения, где одинаково полно удовлетворяются эмоциональные потребности обоих партнеров. И наоборот — отношения начинают рушиться, как только один или оба партнера перестают получать от другого то, чего раньше они получали в избытке.
Эмоции движут людьми. Именно эмоции делают жизнь яркой и насыщенной. Удовлетворение партнером эмоциональных потребностей совершенно гарантированно вызывает к нему ответные чувства. К эмоциональным потребностям можно отнести потребность в заботе, ласке, внимании, чувстве защищенности (для женщин). Список можно продолжать.
Однако эмоции нельзя вызвать «на ровном месте». Для этого должна быть создана подходящая ситуация. Назовем её дестабилизирующей. Таким образом, при возникновении дестабилизирующей ситуации у вашего партнера неизбежно возникают эмоции, которые обязательно перерастут в ответные чувства к вам.
Как же создается дестабилизация
? Вариантов здесь много и все они давно известны. Сюда можно отнести целый спектр различного рода инструментов: комплименты, подарки, проявление заботы, искренний интерес к тому, что говорит партнер, и к его личности в целом. Всего не перечислишь, да это и не нужно.
Мужчина довольно легко может создать положительную дестабилизацию, если позволит себе начать решать проблемы женщины. О сколько раз в своих мечтах мужчины спасали милых сердцу дам от разного рода напастей! И ведь их мысль движется в правильном направлении, так как при положительном исходе подобной ситуации выгоду получают оба партнера. Женщина удовлетворяет свою потребность быть защищенной, а мужчина — быть сильным. Помогая женщине преодолевать трудности, мужчина быстро приобретает ценность в её глазах. Аналогично и женщина, которая дает почувствовать мужчине его уникальность и неповторимость, также имеет много шансов на успех.
Парадокс в том, что эмоциональные потребности, за неимением положительной дестабилизации, могут удовлетворяться дестабилизацией отрицательной. И то, и другое будет укреплять отношения. Но применять отрицательную дестабилизацию нужно строго дозировано, иначе с её помощью можно быстро всё разрушить, так и не начав созидать. Примером отрицательной дестабилизации может служить краткосрочная пауза в отношениях. Попробуйте ненадолго исчезнуть из жизни партнера — не встречаться и не звонить ему. Вот увидите, что это сразу приведет к взрыву эмоций как во время этой паузы, так и тогда, когда вы снова появитесь в жизни партнера.
Женщина может вызвать отрицательную дестабилизацию, сознательно вызывая ревность у своего мужчины. Но это уже игра с огнем, с самыми непредсказуемыми последствиями. Лучше уж попробовать удовлетворить свои эмоциональные потребности минуя партнера (для этого подойдет любого рода хобби) и потом с радостью рассказать ему об этом. И хотя мужчину будет немного задевать тот факт, что его дама может прекрасно проводить время и без него, однако для него большей привлекательностью будет обладать именно та женщина, которая самодостаточна и не пытается возлагать на него ответственность за своё счастье.
Делаем вывод. Для того, чтобы вызвать ответные чувства к себе, необходимо создавать дестабилизирующие ситуации, с целью удовлетворения эмоциональных потребностей партнера. Чем сильнее и концентрированнее будут вызванные вами эмоции, тем быстрее они перерастут в симпатию, а симпатия — в любовь. И конечно же, нужно всячески провоцировать партнера на то, чтобы он тоже «вкладывался» в ваши отношения. Потому как чем больше сил и энергии он приложит для выстраивания ваших взаимоотношений, тем большей ценностью они будут для него обладать. И тем меньше будет вероятность того, что он захочет эти отношения прекратить.
Теги: психология отношений, отношения в паре, любовь, чувства
Как вернуть страсть мужчины
Итак, что же может сделать женщина, если она заметила, что пропала страсть? Как вернуть отношения в прежнее русло? Чтобы решить эту проблему, придётся серьёзно пересмотреть свои привычки:
- Избавьтесь от отвлекающих факторов
Что вы обычно делаете по вечерам после работы? Большая часть людей ответит на этот вопрос так: смотрю телевизор, сижу в Интернете, листаю ленту в Инстаграм. Социальные сети заменили нам реальное общение. И если женщина задаётся вопросом, как вернуть страсть в отношениях с мужчиной, она должна задуматься, не ушла ли она с головой в виртуальный мир. Если Интернет «крадёт» то время, которое вы могли бы проводить с мужем, использование гаджетов необходимо свести к минимуму.
- Научитесь удивлять мужа
Отношения двух людей – это своего рода творчество. И чтобы разжечь ваш «потухший костёр», вернуть страсть в отношения, необходимо что-то оригинальное и неожиданное. Преподнесите своему любимому подарок, не дожидаясь никакого праздника, купите костюм для ролевых игр, предложите сделать вместе что-нибудь экстремальное.
Если постоянно использовать свою фантазию, чтобы удивлять друг друга, это поможет вам укрепить отношения.
- Научитесь забывать проблемы
Проблемы, ссоры, недопонимания – вечный спутник любых отношений, ведь речь идёт о совместной жизни двух людей. У каждого из них есть свои интересы и убеждения, у каждого из них иногда наступает чёрная полоса. Чтобы вернуть утраченную страсть, просто необходимо научиться забывать о проблемах. После ссоры, когда эмоции утихли – сделайте шаг к примирению.
- Оставьте проблемы за дверями спальни
Желание или нежелание человека заниматься сексом зависит от огромного количества внешних факторов. Часто мы не можем расслабиться и получить удовольствие от ласк любимого человека, поскольку погружены в мысли о своих проблемах на работе и в жизни. Чтобы вернуть страсть в отношения, следуйте правилу: в интимные моменты все посторонние мысли необходимо отбросить прочь.
- Ухаживайте за собой
Если у вас имеются явные проблемы с внешностью, возьмитесь за их решение всерьёз. Мотивируйте себя, вспоминая известный анекдот.
Лев с Быком вечером пьют пиво в баре. У Быка звонит телефон: жена спрашивает, когда он будет дома. Бык ей в ответ: «Не твоё дело, когда вернусь – тогда вернусь!». Потом звонит жена Льва, а тот ей отвечает: «Скоро буду, любимая!». Бык в шоке: «Я свою жену послал, а Льва только позвали – он тут же домой бежит!». А Лев ему и говорит: «Конечно, твоя-то жена – Корова, а моя – Львица!».
Вот вам и секрет, как вернуть страсть в отношениях, если муж охладел: посмотрите на себя в зеркало, определите «фронт работ» и начните работать над своим телом. Даже если вы склонны к полноте и никак не можете весить 45 килограмм – это не проблема. Всё, что нужно – это подтянуть свою фигуру, сделать её более гармоничной.
Кстати, далеко не все мужчины в восторге от девушек с фигурой «кожа да кости». Тем женщинам, которые страдают от недостатка веса, однозначно стоит пересмотреть своё питание и начать заниматься спортом.
- Обновите гардероб
Не забывайте народную мудрость, что встречают всегда по одёжке. Чтобы не наскучить партнёру, который видит вас каждый день, меняйте что-то в своём облике: наряды, причёску, бельё.
Находите время и возможность, чтобы продемонстрировать любимому свои достоинства во всей красе. Это наверняка поможет вам вернуть былые чувства.
- Заставьте мужчину ревновать
Ещё один способ вернуть в отношения страсть – вызвать ревность. Мужчина скорее вспомнит о своих чувствах к женщине, когда увидит, что ею интересуется не он один. Здесь важно лишь не перейти грань: если мужчины обращают на вас внимание – это одно, и совсем другое – если вы отвечаете им взаимностью. Такое поведение вряд ли поможет сохранить брак.
Не стоит прибегать к этому методу, если ваш мужчина по натуре очень эмоциональный и вспыльчивый.
- Избавьтесь от комплексов
У большинства женщин есть целый список сексуальных табу – вещей, которые они ни за что не хотят делать в постели. Многие из них в сексе придерживаются классики. Всё это приводит к однообразию интимной жизни и охлаждению партнёров друг к другу. Чтобы вернуть в отношения страсть, необходимо отбросить свои комплексы и попробовать что-то новое: игрушки, ролевые игры и т. д.
- Предложите съездить в романтическое путешествие
Отпуск – это время, когда люди могут отвлечься от повседневной суеты и расслабиться. Отправившись в путешествие, вы не только получите много новых впечатлений, но и сможете сблизиться со своим партнёром.
Особенно для этих целей подходят романтические города, например, Париж, Вена, Прага.
- Найдите способ побыть наедине
Часто отношения супругов становятся похожи на отношения соседей именно с рождением детей. Родительские обязанности требуют очень много времени и сил, к тому же до определённого возраста детей нельзя оставлять одних. И всё же, чтобы вернуть прежнюю страсть, родители должны хотя бы раз в неделю отправлять детей к бабушкам или отводить на развивающие занятия, чтобы провести время вместе.
- Научитесь прощать
Какой бы серьёзной не была ссора с мужем, единственный способ не довести дело до развода – простить. Возможно, именно многочисленные обиды, которые вы копите в себе, не позволяют вам вернуть в отношения страсть.
Рекомендуемые статьи по данной теме:
- Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
- Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
- Тренинг, психолог или экстрасенс: куда податься, когда все сложно?
Что должен сделать мужчина, чтобы вернуть страсть
Для начала мужчина должен понять, что отношения в семье в равной степени зависят как от его жены, так и от него самого. И есть много разных способов, как вернуть страсть в отношения с женой.
- Изменить свой внешний вид
Холостяка и женатого мужчину зачастую легко отличить по внешнему виду. Первый всегда аккуратно выбрит, одет в чистое, приятно пахнет парфюмом, а второй… Да, к сожалению, женившись, многие мужчины попросту перестают следить за собой.
Муж со временем полнеет, редко меняет одежду, забывает даже об элементарных правилах гигиены. Какого желания в таком случае он может ждать от своей супруги? Первое, что он должен сделать в такой ситуации – это привести себя в порядок. В противном случае вернуть страсть в отношения шансов просто нет.
- Уделять любимой больше внимания
Романтический ужин, небольшой приятный подарок, массаж – подобные поступки кажутся малозначительными, но для женщин они имеют огромный смысл.
- Не жалеть денег на подарки
Иногда правильный подарок может помочь улучшить взаимоотношения.
Если, например, вам не нравится, как одевается супруга – можно выкинуть все её вещи, если затем вы отправитесь в магазин и подберёте новый гардероб. Обновки порадуют жену, да и вы посмотрите на неё иначе.
- Стать смелее
Некоторые женщины были бы вовсе не против заняться любовью в ванной или на кухне, но именно мужчина должен стать инициатором этого эксперимента. Главное – правильно выбрать момент. Вряд ли женщина сможет ответить на ласки, если в этот момент она занята готовкой, стол завален продуктами, а на плите кипит суп.
- Быть внимательным
Женщины часто открыто рассказывают о своих чувствах, нужно лишь прислушаться. Бывает, что супруга изо дня в день жалуется на действия мужа, которые её обижают, а он просто не обращает на это внимания. Если вы ломаете голову, как вернуть страсть и близость в отношениях, зачастую ответ лежит на поверхности, нужно лишь его услышать.
Отлично, если мужчина сможет не только понять проблему, но и помочь в её решении. Если же это не в его силах, то и искреннего сочувствия будет достаточно. Что точно не поможет вернуть страсть, так это безразличие.
- Выражать свою благодарность за заботу о нем
Ежедневно женщина поддерживает порядок в доме, стирает, гладит, готовит. И ей будет очень приятно, если вы заметите и оцените весь этот труд. Очень важно не воспринимать заботу женщины как должное.
- Оказывать всяческую помощь в делах
У семейной пары всегда много дел по дому, так почему бы не заняться ими вместе? Жена непременно оценит рвение мужа помочь ей поскорее со всем справиться.
К тому же, занимаясь одним делом, можно пообщаться и многое узнать друг о друге.
- Подарить немного свободного времени
Об этом, пожалуй, мечтают все домохозяйки: хотя бы один свободный день без мытья полов и посуды! И единственный, кому под силу преподнести такой подарок – супруг, который может ненадолго взять всё это на себя.
- Стараться больше времени проводить вместе
Безусловно, каждый человек нуждается в личном пространстве. Но если вы хотите вернуть страсть в отношения с девушкой, нельзя забывать и об «общем пространстве». Девушка должна чувствовать, что любимый всегда рядом и не прочь провести с ней время.
Длительная разлука может плохо сказаться на взаимоотношениях. Если же она неизбежна, звоните возлюбленной как можно чаще и говорите, как вы скучаете.
- Заслужить ваше доверие
Мы много можем говорить о поступках, которые помогают направить отношения в позитивное русло, но все они будут бесполезны, если ничего не делать с негативом. Если мужчина хочет вернуть в отношения страсть, сделать их более близкими и нежными, он должен постараться минимизировать любые ссоры и исправить существующие проблемы. При этом нужно действительно прилагать усилия, чтобы женщина могла их заметить и оценить по достоинству.
- Придумать совместное занятие
Общее хобби – это то, что может сделать семейную пару значительно крепче. У мужа и жены появится общий интерес, они будут проводить вместе время и испытывать приятные эмоции.
- Создавать атмосферу уединения
Даже супругам, у которых есть дети, необходимо оставаться наедине. И мужу стоит применить всю свою смекалку, чтобы придумать, как создать интимную обстановку.
- Чаще прикасаться к любимой
Речь идёт не только о сексуальных ласках, но и о банальной нежности. Почаще обнимайте свою девушку, держите её за руку. Физический контакт – прямой способ сделать так, чтобы женщина чувствовала ваше присутствие рядом.
- Сделать что-нибудь экстремальное
Например, можно вместе покататься на американских горках или даже прыгнуть с парашютом. Так вы оба сможете встряхнуться и получить необходимую дозу адреналина.
Этот совет обязательно стоит взять на вооружение, если девушка не против экстрима.
- Разнообразить вашу сексуальную жизнь
Как вернуть страсть в отношениях после многих лет совместной жизни? Попробуйте сделать в постели что-то, на что вы никогда не решались. Найдите вариант, который понравится обоим.
- Удивлять супругу
Вернуть чувство влюблённости помогут возродить неожиданные подарки и совместное времяпровождение, которое подарит приятные эмоции.
Полезные советы для женщин
Повседневная рутина очень засасывает. У нас не остается времени расслабиться, остановиться и сказать своему мужчине, как он нам дорог.
Советы ниже составляют суть наших отношений с партнером и позволят вернуть былую страсть:
- Не теряйте эмоциональной близости. Старайтесь быть чувствительной к настроению мужа, давайте понять, что он любимый и желанный. Побольше говорите о нем, а не о себе, спрашивайте, чего бы он хотел.
- Объятия! Телесный контакт расслабляет и успокаивает, но со временем пара забывает о поцелуях и объятиях.
Между делом, обнимайте чаще мужа, показывайте свою любовь, целуйте его, понежьтесь вместе в ванной. Это помогает сблизиться и ощутить друг друга по-иному.
- «Прокачайте» себя! Встречаете мужа после работы с гулькой на голове и в старых штанах? Сходите в салон и наведите красоту: солярий, ногтевой уход, косметика и новая домашняя одежда не только поднимут вашу самооценку, но и позволят мужчине посмотреть на вас по-новому.
Если есть лишний вес – запишитесь на женский фитнес. Пойдите на курсы обольщения мужчины, станьте игривой. И главное — улыбайтесь и любите себя!
- Не будьте идеальной — будьте разной! Внесите легкость и искру в отношения и в ваш дом. Обновите ваши постельные принадлежности, купите новый комплект нижнего белья, удивите его массажем, станцуйте любимому танец огня при свечах, а вместо ужина закажите вкусную еду из японского ресторана.
Позовите мужа на премьеру в театр или сходите в зоопарк. Создавайте в квартире уют, меняйте шторы в вашей спальне и приевшийся интерьер.
- Не бойтесь расставаться! Поезжайте на выходные к маме и появитесь перед мужем с новой стрижкой. Надо давать отдыхать друг другу, чтобы сильнее соскучиться.
Еще несколько полезных советов и рекомендаций для женщин о том, как вернуть былую страсть в отношениях, узнаете от специалиста из этого видеоролика:
Какие ошибки способствуют исчезновению страсти
Согласитесь, полноценные отношения без страсти невозможны. Страсть – это одна из тех ниточек, что удерживает двоих людей вместе. Поэтому так важно сохранять и поддерживать её на протяжении всей жизни.
Но часто супруги допускают ошибки, которые убивают страсть и могут привести даже к разводу:
- недооценивают серьёзность существующих проблем;
- игнорируют интересы и потребности своего партнёра;
- пытаются замалчивать конфликты;
- отказываются от всего нового;
- остаются консервативными в выражении чувств;
- накапливают обиды и не пытаются прощать.
Ошибок может быть много, но главная из них – нежелание бороться, чтобы вернуть страсть, которая исчезает из отношений.
Как вернуть страсть в отношения мужа и жены: несколько полезных советов
Нет таких супругов, которые бы могли много лет прожить вместе без ссор и проблем. При этом большую часть времени и сил всегда съедает работа и домашние дела. Семейные отношения воспринимаются как данность, утрачивается трепетное отношение друг к другу, внимание и романтика. Выходом из этой ситуации многие пары считают развод. Но если вы действительно любите друг друга, вы просто обязаны попытаться вернуть в отношения страсть!
- Поговорите друг с другом. Оба супруга должны высказать свои претензии открыто и выслушать критику в свой адрес. После этого вы будете точно знать, что именно мешает вам быть счастливыми, и можете изменить сложившуюся ситуацию.
- Отдохните друг от друга. Иногда мужу и жене нужно несколько дней побыть порознь.
Зачастую мы только в разлуке понимаем, насколько нам важен и дорог любимый человек. Бывает достаточно немного пожить друг без друга, чтобы осознать незначительность ссор, которые портили вашу совместную жизнь. Долгожданная встреча подарит вам то самое ощущение близости, которое нужно будет сохранить и дальше.
- Попробуйте отвлечься от повседневности. Каждый день нас окружает множество разных дел, рутина затягивает, и в такой атмосфере мы попросту забываем о человеке, который рядом. Выделите хотя бы немного времени для того, чтобы побыть вместе и забыть обо всех проблемах. Просто сходите в кино или театр, погуляйте по набережной, займитесь тем, что нравится вам обоим. Такая разрядка помогает супругам не только вернуть теплоту отношений, но и быть более продуктивными в делах.
- Следите за собой. И мужчина, и женщина в браке должны выглядеть так, чтобы не наскучить партнёру, а всё время вызывать у него желание. Попробуйте встретить любимого с работы в красивом наряде и игривом настроении – и вы увидите результат.
- Чтобы вернуть страсть, которая присутствовала в отношениях раньше, нужно раскрепоститься и попытаться внести разнообразие в интимную жизнь. Понятно, что после многих лет, проведённых вместе, секс уже не кажется чем-то захватывающим, как это было в самом начале. Необходимо взглянуть на это с другой стороны: если вы прислушаетесь к желаниям партнёра – он будет более внимателен к вам; если вы попробуете что-то новое и необычное – вы получите новые впечатления. При этом вам захочется заниматься сексом чаще, и отношения станут более близкими.
- Найдите совместное хобби. Не важно, что это будет: спорт, языковые курсы или компьютерные игры. Необходимо, чтобы у вас с мужем было общее дело, которое поможет вам вернуть ощущение близости. Так вы совместите отдых, полезное времяпровождение и работу над своими отношениями.
Пары с детьми тоже могут организовать совместный досуг так, чтобы отношения в семье оставались тёплыми.
- Если вы не можете справиться с проблемами в семье самостоятельно – обратитесь к специалистам. Визит к психологу помогает семейным парам взглянуть на свои отношения со стороны и услышать друг друга. У психологов есть более глубокое понимание того, почему из отношений ушла страсть, и они могут помочь её вернуть.
Как «перезагрузить» отношения в паре
* Проявляйте искренний интерес. «Этот простой приём заставит мужчину почувствовать себя не только интересным, но и нужным вам. Не пренебрегайте вопросами о том, как прошел день, что нового на работе, какие у него планы. Главное при этом действительно интересоваться, а значит, помнить о важных для мужчины вещах (например, самочувствии его мамы или о совещании на работе). Не пытайтесь задавать вопросы ради галочки: неискренность рано или поздно (если не сразу) будет замечена и спровоцирует только негативные эмоции», — поясняет психолог.
* Привнесите нечто новое в секс.
По словам эксперта, охлаждение в отношениях вполне может быть вызвано рутинностью совместной жизни, в том числе и сексуальной. «Чтобы сохранять сексуальный интерес к партнеру (а это очень важно), нужно постоянно пробовать что-то новое. При этом не обязательно действовать радикально, вернуть огонек в сексуальные отношения поможет даже банальная смена обстановки. Скажем, если в последнее время вы занимаетесь любовью исключительно в постели, стоит перебраться в ванную или на кухонный стол. Если обычно предаетесь страсти вечером, разбудите мужа немного раньше обычного времени, чтобы сделать это утром. Можно также снять номер в гостинице на ночь, купить секс-игрушку, попробовать какую-нибудь новую технику или позу», — комментирует Анастасия Филиппова.
* Делайте перерывы.
Как ни странно это прозвучит, но чтобы влюбиться в кого-то снова, нужно пустить в отношения «воздух» – психологически дистанцироваться друг от друга, обогатиться притоком свежих впечатлений. Для этого попробуйте почаще проводить время порознь — уезжать в небольшие путешествия, встречаться с друзьями, уделять внимание каким-то своим хобби. Главное, чтобы и у вас, и у супруга досуг был одинаково насыщенным. Иначе получится, что кто-то будет развлекаться, а кто-то постоянно сидеть дома и чувствовать неудовлетворенность.
* Найдите общее хобби.
Желательно, чтобы оно было новым как для вас, так и для вашего мужчины. Это может быть все, что угодно – катание на сноуборде, танцевальные классы, иностранный язык… Общее хобби поможет вам по-новому взглянуть друг на друга. «Занятие будет не только приносить вам удовольствие, но еще и позволит вам обоим вновь почувствовать, как может быть хорошо и весело вместе», – поясняет эксперт.
* Избавляйтесь от бытовой рутины.
Ежедневные совместные ужины на кухне, мытье посуды, просмотр фильмов перед телевизором — все это привычные составляющие семейной жизни, убивающие романтику. Поэтому договоритесь с партнером о том, чтобы время от времени ломать эти шаблоны – например, посреди рабочей недели выбираться на ужин в ресторан или кафе, почаще ходить в кино по вечерам, устраивать веселые посиделки с друзьями у вас дома и т.д.
Спасибо, что дочитали эту статью до конца
Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!
