Как пережить кризис у мужчин в 45 лет. Мужчина после 45 психология

В прошлой статье мы говорили о прекрасной половине и как с ней работать. Сегодня предлагаем проанализировать мужскую ЦА, разобраться в основных потребностях и подходах в зависимости от возраста.

Основная ошибка начинающих в том, что перед началом слива трафика они не уделяют должного внимания сегментации аудитории. Зачастую именно поэтому арбитражники уходят в минус.

Мужчины в возрасте 18–24 лет

Стартуем сливать трафик с совершеннолетних. Лет в 17 молодой человек окончил школу и пошёл учиться в вуз. Поэтому рассчитывать на продажу авто этой аудитории не стоит. Максимум, чем обладает юноша в данном возрасте — это минимальный бюджет в виде стипендии и финансовой помощи от родителей.

Основные интересы — сверстницы, спорт, социальные сети и большое желание показать себя в лучшем свете. Поэтому продуктами для продажи станут зарядки и гарнитуры для мобилок, PowerBank и схожие товары, а также могут зайти вещи по типу «Чёрная мантия» или любая другая модная штука в ценовой категории до 2 тыс. рублей.

Источник трафика: ВК, Инстаграм, YouTube.

Мужчины в возрасте 25–30 лет

Они окончили вуз, возможно женились, устроились на работу и их возможности немного подросли. Они сменили свою одежду на более респектабельную, на работе хотят произвести впечатление на всех, показаться успешным и пробиться по карьерной лестнице. Но купить новый айфон или элитные часы они не могут, поэтому с лёгкостью клюнут на покупку вещей, которые подчеркнут статус и придадут солидности. Смело предлагаем реплики телефонов Iphone или Samsung, всевозможные копии часов Rolex, luminor. Неплохо будут продаваться часы и в комплекте с портмоне, а иногда даже лучше, чем часы или портмоне по отдельности. А вот с автотоварами продажи будут минимальными.

Источник трафика: ВК, YouTube, FB.

Мужчины в возрасте 31–40 лет

К 30 годам появляется семья, маленькие дети, стабильность. Автомобиль становится необходимым средством передвижения, а в гараже можно спрятаться от повседневной бытовухи, детских визгов и прочих проблем. Да и с друзьями в загул грех не уйти, особенно когда начальник на работе зверствует. Поэтому самое время предлагать полезные товары. Но продукты должны быть в ценовой категории до 5 тыс. рублей. Наш герой хоть и получает стабильную зарплату, но теперь она почти вся уходит на ипотеку, младшему на пелёнки, старшему на планшет, жене на маникюр и т. д.

Хорошими офферами для этого сегмента станут многофункциональные видеорегистраторы 5/10 в 1, автобаферы, средства для удаления царапин, вмятин, да и пластырь от алкоголизма не помешает, особенно после неудачных загулов. Кстати, после 30 лет от любимого пива с рыбкой живот начинает расти, как на дрожжах, поэтому чудо-пояс для идеального пресса за 15 минут в день тоже хорошо подойдёт. В общем, наша цель помочь решить насущные проблемы аудитории, за что мужчины станут охотно платить.

Источник трафика: ВК, FB, ОК.

Смена вектора

— И как же менять эти установки?

— Понимаете, я не психолог, я коммуникатор. И мыслю коммуникативными категориями, моя задача — создать информационную волну, которая донесет до большинства людей новые идеи. Скажем, сегодня мужчине в 55 лет почему-то не стыдно просто умереть среди бела дня. Возраст такой, да? Шел по улице — и умер. Бывает. Так вот я хочу внушить мысль, что в этом возрасте стыдно вот так умирать. Стыдно настолько махнуть на себя рукой.

Некоторые результаты исследования, в котором приняли участие 18 мужчин в возрасте от 45 лет:

участники исследования привыкли вести размеренный образ жизни дом-работа-дом, большое внимание уделяют семье, обязанностям по дому;
свободное время — время вне рабочего места, при этом оно неразрывно связано с домашними делами: мелкий ремонт, родительские обязанности в вечернее время; помощь родителям, детям, время с внуками, работа на даче — в выходные;
отмечается нехватка фактического свободного времени, когда не нужно ничего делать и никому помогать. В этих условиях респонденты предпочитают заниматься хобби: рыбалкой, охотой, компьютерными играми, чтением книг, газет, кулинарией, встречаться с друзьями, значительно реже активным досугом — таким как спорт, велосипед, бассейн;
в психологическом плане ощущается нехватка возможности расслабиться, уйти от постоянного чувства ответственности, необходимости быть включенным в бытовые семейные процессы;
наблюдается высокое ощущение долженствования — мужчина обязан всем;
реальное время для отдыха с возможностью расслабиться — отпуск.

Способы проведения отпуска различаются в зависимости от материального достатка. Респондентами со средним и высоким доходом отмечается, что в последнее время сократилось количество выездов из страны с целью отдыха, а выбор мест для проведения отпуска стал больше учитывать бюджетную сторону, некоторые перестали выезжать совсем — не хватает средств.

— Андрей, можете описать портрет этого коллективного мужчины, который явился после работы с фокус-группой? Какой он?

— Он упрямый, замкнутый слегка. Немного уставший и растерянный, потому что не знает, что ему дальше делать. Но с чувством большой ответственности. Это очень важно. Эти мужчины еще готовы разбираться с устройством телефона и работой интернет-банкинга, но ни в коем случае не хотят получать новое образование, принципиально не желают новых знаний. И в этом, к сожалению, большая степень их ограниченности.

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Подробнее

Мужчины в возрасте 40–50 лет

Самый прекрасный возраст для мужчины. Дети подросли, появились свободное время и деньги для себя любимого, а также на хороший подарок для жены, уставшей от пелёнок и памперсов. К нашим основным интересам добавляется отдых на природе, рыбалка, в общем те вещи, в которые можно уйти с головой от текущих проблем. Поэтому смело начинаем предлагать товары для отдыха — складные мангалы, удочки, хороший парфюм, а также тематические витрины под праздники 8 марта, новый год и т. д. Кстати, с 40 лет возвращается нетипичная наивность и появляется доверие к обычной рекламе. Теперь мужчины принимают всё за чистую монету и готовы платить за интересующий товар. Поэтому стоит показать положительные качества и необходимость — и этого будет вполне достаточно для стабильного конверта оффера.

А если есть желание покреативить — предлагайте средства из разряда похуделок с предлогом: «После родов жена так и не вернула себе формы? Выход есть — Ecoslim!».

Источник трафика: Одноклассники, Тизерки.

Десять советов для поддержания здоровья мужчины в 45-55 лет

Десять советов для поддержания здоровья мужчины в 45-55 лет
Идеальный вес:

для мужчин ростом 150-155 см идеальный вес составляет 58-62 кг;
для мужчин ростом 155-160 см идеальный вес составляет 62-65 кг;
для мужчин ростом 160-165 см идеальный вес составляет 67-74 кг;
для мужчин ростом 165-170 см идеальный вес составляет 75-79 кг;
для мужчин ростом 170-175 см идеальный вес составляет 79-83 кг;
для мужчин ростом 175-180 см идеальный вес составляет 83-87 кг;
для мужчин ростом 180-185 см идеальный вес составляет 87-90 кг;
для мужчин ростом 185-190 см идеальный вес составляет 91-98 кг.

Пульс:

В спокойном состоянии пульс мужчины этой возрастной группы составляет 70-76 ударов в минуту.
При физических нагрузках допускается возрастание частоты пульса приблизительно на 80% от исходного показателя, но не более 150 ударов в минуту.
Максимальный пульс для аэробной нагрузки определяется по формуле: максимальная ЧСС = 220 – возраст (количество лет).

Механизм измерения пульса:

Указательным и средним пальцем слегка прижмите четко пульсирующую лучевую артерию на запястье (или сонную на шее). Подсчитайте количество ударов за пятнадцать секунд и умножьте полученное число на четыре.
При измерении пульса обращайте внимание на то, что частота пульса зависит от положения тела в момент его измерения: в лежачем положении частота сердечных сокращений замедляется, а в сидячем или стоячем, наоборот, возрастает. При физических нагрузках или эмоциональном возбуждении частота пульса возрастает примерно втрое.

Давление:

Для мужчины в возрасте 45 лет нормальным считается артериальное давление 125/80 мм.рт.ст., к моменту достижения мужчиной 55-летнего возраста этот показатель увеличивается и равняется 135/85 мм.рт.ст.

Следите за правильным питанием

Для мужчин в возрасте 45-55 лет основными проблемами со здоровьем являются сердечно-сосудистые нарушения и снижение сексуальной активности, происходящее в результате постоянного уменьшения в крови уровня тестостерона. Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые для организма мужчины этой возрастной группы витамины и микроэлементы, может явиться главной причиной низкого уровня тестостерона, что приводит к дальнейшему усугублению проблем с потенцией.
В рацион питания необходимо включить продукты, повышающие тестостерон, и исключить продукты, понижающие уровень этого гормона.
К продуктам, повышающим уровень тестостерона, относятся:

– рыба (окунь, анчоусы, лосось, форель, палтус, сайра, сельдь, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста) – свежие фрукты (виноград, абрикос, груша, персики, дыня, апельсин, лимон, манго, папайя, ананас, батат, хурма) – овощи (брюссельская капуста, брокколи, баклажаны, кабачки, тыква, томаты, сельдерей, желтый перец) – свежая зелень (петрушка, шпинат, лук, кинза) – ягоды (черная смородина, слива, вишня, малина, земляника, голубика, клюква, арбуз, гранат) – сухофрукты (изюм, финики, курага, инжир, чернослив) – орехи (грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, кедровый орех) – зерновые (каши перловые, гречневая, пшенная, рис) – моллюски/устрицы – красное виноградное вино – специи (кардамон, красный перец, кари, чеснок, лук, куркума) – растительные масла (оливковое, кунжутное, ореховое)

– мед

К продуктам, понижающим уровень тестостерона, относятся: – сахар – соль – соя – кофе – газированные напитки – белый дрожжевой хлеб – фастфуд – жирное молоко – майонез – копчености- алкоголь, особенно пиво

Мужчинам среднего возраста необходимо внимательно следить за своим артериальным давлением, отказаться от употребления черного чая и кофе в пользу зеленого чая, какао, фруктовых или овощных соков.
Мужчинам 45-55 лет медики рекомендуют устраивать хотя бы один вегетарианский день в неделю. Подобное воздержание от употребления мясных продуктов значительно снижает риск инфаркта и сосудистых заболеваний.
Не так давно ученые пришли к выводу, что потребление мужчинами этой возрастной группы семи или более куриных яиц в неделю на 23% увеличивает риск преждевременной смерти. Смерть при этом наступает от инсульта или инфаркта. Особенную опасность частое потребление яиц представляет для мужчин, страдающих диабетом. Проблема кроется в содержащемся в яйцах холестероле, приводящем к развитию жировых отложений на стенках кровеносных сосудов. Ученые отмечают, что диабетики должны сократить потребление яиц до минимума, а для здоровых мужчин допустимо съедать до шести яиц в неделю.
С напряженным эмоциональным состоянием и хронической усталостью эффективно помогают справляться богатые витамином В продукты, такие как орехи, бананы, печень.
Мужчина в возрасте 45-55 лет должен принимать пищу не менее четырех раз в день.

Систематически занимайтесь спортом

Для мужчин 45-55 лет физическая тренировка и активный образ жизни особенно важны. Щадящий режим систематических физических нагрузок тормозит развитие многих симптомов старения, улучшает общее состояние организма, поддерживает активное и здоровое состояние суставов, повышает выносливость, положительно влияет на нервную систему.
Кардиологи отмечают чрезвычайную важность физических тренировок для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего это касается атеросклероза, коронарной недостаточности, ишемической болезни сердца.
Физические упражнения для мужчин этого возраста должны подбираться индивидуально, с учетом его тренированности, наличия у него хронических заболеваний, избыточного веса, в противном случае чрезмерные физические нагрузки принесут только вред.
Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, основными упражнениями являются ходьба и плавание. Частота занятий составляет от 2-3 до 4-5 раз в неделю в сочетании с силовыми и аэробными нагрузками. Продолжительность занятия – около 1 часа, достигается постепенно. Как правило, сочетаются 30-минутные силовые упражнения с 30-минутными аэробными нагрузками. В первой половине тренировки частота сердечных сокращений составляет 40% максимальной, а при аэробных нагрузках этот показатель повышается до 60-70%.
Мужчины этой возрастной группы, злоупотребляющие физическими тренировками, рискуют заболеть остеоартритом. Чрезмерные физические нагрузки приводят к повреждениям хрящей, связок и коленных суставов, что может стать причиной остеоартрита. Поэтому людям этого возраста показаны плавание и езда на велосипеде, поскольку эти виды физической активности гораздо менее травматичны, и в то же время способствуют повышению прочности здоровых хрящей.
Всегда следует помнить о том, что эффект физических тренировок зависит не только от их интенсивности, но и от регулярности. Занятия должны продолжаться минимум 30 минут от трех до пяти раз в неделю.
Наиболее оптимальными для мужчин 45-55 лет являются упражнения на выносливость, поскольку именно они чрезвычайно положительно сказываются на общем состоянии их организма. Во время тренировки нагрузки должны распределяться следующим образом: 10 минут – общая разминка, 10-15 минут – специальная разминка, 20-25 минут – упражнения с отягощениями, 10 минут – заключительная часть.

Не забывайте о личной жизни

Физиологические и психологические изменения, связанные со средним возрастом, естественно, отражаются и на сексуальной жизни мужчин 45-55 лет.
Сексуальная активность, а также число партнерш в этом возрасте обычно снижаются. Угнетение половой активности зачастую обусловлено плохим самочувствием мужчины, перенапряжением, диабетом, депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Одной из причин снижения половой активности мужчин 45-55 лет являются условия жизни, дефицит времени. Напряженная работа нередко оставляет мужчинам очень мало времени и энергии на интимные отношения.
Мужчины этого возраста очень часто полностью меняют свое представление о сексуальности, большую значимость для них приобретает чувственность, т.е. физические контакты, вовсе не обязательно приводящие к половому акту. Огромное удовольствие доставляют объятия, поглаживания, держания за руку.
Снижение половой активности компенсируется тем, что мужчины среднего возраста способны в течение более длительного времени поддерживать эрекцию.
Исследования сексологов показывают, что сексуальная жизнь мужчин среднего возраста пускай и не столь интенсивна, но зато регулярна. Частота занятий любовью у мужчин в 45-55 лет в среднем составляет 1-2 раза в неделю.
Несмотря на то, что большинство мужчин среднего возраста по той или иной причине не удовлетворены своей интимной жизнью, вы вполне в состоянии изменить ситуацию. Для этого вам необходимы умеренные физические нагрузки, радостные эмоции, поменьше стрессов и правильное питание.

Не увлекайтесь спиртными напитками

Как известно, последствия чрезмерного употребления алкоголя весьма печальны. Злоупотребление алкоголя занимает второе после курения место в списке факторов риска таких онкологических заболеваний как рак гортани и полости рта. Ниже мы приведем ряд основных примеров негативного влияния алкоголя на организм мужчины 45-55 лет.

Уменьшается концентрация в крови тестостерона и производство спермы, что может привести к бесплодию.
Развивается импотенция.
В спиртных напитках много калорий, поэтому частое их употребление заметно повышает вес.
Алкоголь вызывает повышение кровяного давления, что значительно повышает риск инфарктов и инсультов.
Алкоголь крайне негативно влияет на печень.
В результате регулярного употребления спиртных напитков возникают депрессии, нервные срывы.

Если мужчина среднего возраста продолжительное время злоупотребляет алкоголем, у него возникает целый ряд сексуальных проблем:

импотенция;
уменьшение размера пениса;
дистрофия яичек;
увеличение груди;
выпадение волос на теле.

Бросайте курить

Для мужчин 45-55 лет большое значение имеет то, что никотин может стать причиной импотенции. Это объясняется тем, что никотин способствует уменьшению секреции андрогенов, гормонов, влияющих на половое влечение мужчин, а, следовательно, на потенцию.
Сексуальная активность курильщиков вдвое ниже, чем у некурящих мужчин.
Средняя продолжительность полового акта курящих мужчин 45-55 лет снижается до четырех минут.
Курение приводит к гипертонии и ожирению.
Курение негативно влияет на головной мозг, вызывая значительное ослабление памяти.
30% всех смертей от ишемической болезни сердца среди мужчин среднего возраста обусловлены курением.
Инфаркт миокарда развивается у курильщиков в 4 раза чаще, чем у некурящих людей.

Следите за своим весом

Вот основные рекомендации по профилактике набора лишнего веса мужчинами 45-55 лет:

Употребляйте растительное масло вместо животного жира – твердые жиры (такие как масло) сильнее способствуют набору веса, чем жидкие растительные (например, оливковое).
Полюбите овощи.
Ешьте часто, но понемногу.
Ограничьте свой аппетит.
Поддерживайте высокий уровень физической активности.
Занимайтесь спортом.
Не ешьте много на ночь.
Исключите из своего рациона жареные блюда, ешьте только запеченную, тушеную или приготовленную на пару пищу.

Регулярно посещайте андролога

Андрология – это область знаний об организме мужчины.

Андрологи специализируются на таких проблемах как:

мужское бесплодие;
хронические воспалительные заболевания мужской мочеполовой системы, такие как простатит, уретрит, баланопостит, фимоз;
мужская контрацепция;
нарушение половой функции у мужчин;
мужское ожирение;
проблемы мужского старения.

Андрологи советуют мужчинам 45-55 лет проходить обследование не реже двух раз в год, что предоставит возможность выявить проблемы на ранних стадиях и эффективно их устранить.

Берегите свою нервную систему

У мужчин 45-55 лет понижается уровень тестостерона в крови, в результате чего угнетается сексуальная активность, учащаются проблемы с эрекцией вплоть до полной импотенции.

Необходимо помнить о том, что переживание стресса само по себе ведет к понижению уровня тестостерона.

Учитывая хроническую усталость мужчин этого возраста, общее перенапряжение их организма, склонность к депрессиям, становится понятно, что для представителей этой возрастной группы стрессы крайне опасны.

Для сохранения активного состояния нервной системы мужчины 45-55 лет должны следовать следующим рекомендациям:

Соблюдайте правильный режим дня, избегайте недосыпаний. Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.
Правильно питайтесь, при этом включайте в рацион продукты, богатые витаминами группы В, такие как молоко и кисломолочные продукты, печень, капуста, яблоки, помидоры, бобовые.
Избегайте напряженных ситуаций.
Научитесь расслабляться, медитируйте.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Правильно ухаживайте за кожей

В период с 45 до 55 лет продолжают проявляться возрастные изменения. Начиная с 45 лет клетки кожи все медленнее и медленнее обновляются, кожа становится вялой, тусклой, сухой.
Морщины еще более углубляются, появляются мешки под глазами, второй подбородок.
Для замедления процессов старения кожи правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций.
Принимайте адаптогены: женьшень, китайский лимонник, элеутерококк.
Используйте косметические средства, содержащие ретинол, салициловую и гликолевую кислоты. Ретинол способствует омоложению, а салициловая и гликолевая кислоты удаляют отмершие клетки.
Организм мужчины этого возраста должен получать достаточное количество антиоксидантов – ведь эти соединения являются главными и наиболее успешными борцами против старения.

Источник: //udoktora.net/desyat-sovetov-dlya-podderzhaniya-zdorovya-muzhchini-v-45-55-let/

Мужчины в возрасте старше 50 лет

Хоть все мужчины и говорят, что кризис среднего возраста начинается после 40 лет, но фактически это происходит в 50! Именно в данный период мужская активность начинает угасать, хотим мы этого или нет. Поэтому редкий товарищ пройдёт мимо объявления «Всё заработало, когда я использовал это …». Но мужчины готовы покупать не только товары для возвращения мужской силы, но и такие, как «Madame Orgasme», помогающие возбудить любимую женщину.

С возрастом сказываются и хронические болячки. 20 лет курения не проходят мимо, а лёгкие уже не такие белые и пушистые! Поэтому смело предлагаем антиникотиновые препараты, пластыри, капли, спреи, всё что угодно — главное, покажите хороший пример или историю об использовании и результате, то же самое и для средств против варикоза. Волос на голове также становится мало, поэтому спреи от облысения вполне неплохо будут продаваться и радовать стабильным конвертом, причём апрув будет гораздо выше привычных 50% и доходить до 70%.

Источник трафика: Одноклассники, Тизерки.

Ты должен!

— Зрелый мужчина кажется кем-то совершенно несокрушимым, концентратом стойкости и опыта. А на самом деле?

— Мужчины 50-60 лет — категория с самой высокой смертностью, именно этот возрастной порог пройти труднее всего. Поэтому мы пытаемся сконцентрировать внимание на данной группе, а не на, скажем, 70-летних мужчинах. 70-летние уже выжили. Они миновали самый опасный период.

— Андрей, почему вы вообще стали заниматься этой проблемой? Для успешного «пиарщика» есть много других привлекательных и более легких задач.

— В начале 2000-х я стал замечать, как вокруг из жизни уходят еще достаточно молодые мужчины, мои друзья и знакомые. Тогда я и начал задумываться над тем, что же, собственно, происходит. Проблема была не в очевидных, известных всем причинах — алкоголизме, пьянстве и прочем. Это были крепкие, сильные мужчины. Но они были демотивированы. Их всех — и сорокалетних, и шестидесятилетних — объединяло одно: отсутствие стимулов. И для меня это стало базовым открытием: да, можно быть здоровым, бегать по утрам, вести правильный образ жизни, но если ты не видишь будущего впереди, если тебе неинтересно жить, то это может стать большой проблемой.

— Но считается, что мужчина мотивирован с самого рождения. Родители говорят ему: «Ты должен добиваться». Всю жизнь со всех сторон ему внушают, что надо двигаться вперед, зарабатывать, брать от жизни все, доказывать и побеждать.

— Вот тут переходим ко второму постулату моей теории. Вся эта мотивация скроена по лекалам XX века и работает только до определенного возраста. В ней есть определенные этапы. Скажем, в 20-25 лет ты должен жениться и родить ребенка, сделать карьеру, в 40-45 — лет купить дачу и квартиру дочке… А в 50 лет что? Задачи заканчиваются. Много ли вы знаете пятидесятилетних мужчин, которые собираются поступить в вуз, поменять профессию, выучить новый язык? Думаю, нет. У них в голове матрица: жить осталось мало. С этим пониманием, что все уже закончилось и больше ничего не успеть, мы и существуем. А время изменилось. Время отодвинулось, и у нас впереди еще очень большой лаг ресурса. Но мы-то остаемся в режиме «дожития» и никак не используем временной ресурс. Эта дополнительная жизнь не нужна ни социуму, ни самому человеку. Вот такая моя теория.

Отношения и быт. Плох тот мужчина, которого можно «убить» яичницей Подробнее