Как научиться доверять людям и любимому человеку. Стоит ли это делать

Почему возникает недоверие?

Из-за отсутствия доверия, между людьми возникает непонимание, обиды и разлад в отношениях. В результате этого, в любых поступках человека, мы видим подвох или попытку обидеть.

Недоверие может возникнуть по нескольким причинам.

Недоверие с детства

У ребенка до 2-х лет начинает формироваться доверие, через отношения с мамой. Он не научится доверять, если мама будет не уверена в себе. Чувство доверия появляется у него, когда он ощущает себя любимым, окруженный заботой и вниманием. Мама должна по первому зову прийти на помощь малышу. Ребенок должен понимать, что он самый важный для нее, а потом все остальное. Так закладывается основа доверия ко всем окружающим.

У детей старшего возраста возникнуть недоверие может вследствие психологической травмы. Воспитание – это сложный процесс, поэтому родители совершают ошибки.

Мама может недостаточно уделять внимания, если в семье появился еще один ребенок. Старшему будет не понятно, почему же мама отдалилась, и у него формируется недоверие. В жизни это чувство наложит свой отпечаток на взаимоотношения с другими людьми.

Жизненный опыт

Часто возникают ситуации, когда человек перестает доверять окружающим. Он закрывается от них в следующих случаях:

предательство;
измена;
отсутствие поддержки в трудной жизненной ситуации;
обман;
другие ситуации.

После разочарования, индивид не находит в себе сил верить людям. Ему кажется, что любой может обмануть или предать. Он держится на дистанции, не подпускает никого к себе близко. Человеку и самому не комфортно в такой ситуации, это будет ему мешать и в личной жизни, и в профессиональной.

Неуверенность в себе

Личности, не уверенные в себе и своих силах, обвиняют окружающих в своих неудачах. Из-за своих комплексов, они видят в каждом недостатки. Они считают, что никто не желает им добра, не любит и не уважает. Подсознательно у таких людей сформировалось мнение, что они не достойны хорошего отношения к себе. Корни этой проблемы лежат в глубине сознания и могут быть связаны с различными факторами: проблема из детства, психологическая травма и т.д.

Каждый человек судит по себе и своим поступкам. Если он думает, что партнер может изменить или совершить подлый поступок, значит он сам способен так поступить. Такой индивид не понимает, что другие могут поступить по-иному.

Поток информации

С экранов телевизора и сети интернета общество получает большой поток информации. В основном она негативная: катаклизмы, убийства, дорожные происшествия, вооруженные конфликты и т.д. У людей складывается представление о том, что их везде подстерегает опасность. Часто информация не соответствует действительности. Получив негативный опыт, люди остерегаются всего, и сомневаются, можно ли доверять окружающим. В результате возникает недоверие ко всем личностям.

Я не доверяю своему парню

Здравствуйте. Мне 21 год. Я встречаюсь с молодым человеком 3 года, ему 22. 1 год наших отношений прошел просто замечательно, без ссор и прочего. Однажды я зашла на его страницу в социальной сети с его компьютера и обнаружила переписку со своей знакомой. Там не было ничего криминального, но он проявлял очень много инициативы в общении..интересовался всей ее жизнью, спрашивал на какой электричке она ездит, они живут в одном районе, думаю, он хотел ездить с ней вместе. Я ему рассказала, что я в курсе, и что это меня очень сильно огорчило…он стал говорить, что это просто так от скуки, что она ему приглянулась как человек, симпатичная и просто хотел подружиться. Не знаю почему, но я заставила себя в это поверить, но думаю так этого и не простила ему и не приняла его правду. Потом со временем я находила еще несколько переписок, но они были несущественными, но он явно клеился к каким-то незнакомым девчонкам. Я опять-таки рассказала ему….на что он опять говорил, что это ничего не значит, что любит он только меня. Я продолжала с ним общаться и вполне была счастлива, не всегда правда, но бывали моменты. Однажды я еще нашла анкету на сайте знакомств его….там было указано, что он предпочитает смуглых брюнеток, а я блондинка + бледная кожа…Мне стало очень неприятно, я впервые усомнилась в своей привлекательности …подумала, что оне считает меня красивой и прочее…Из-за этой анкеты мы расстались, но потом он извинялся и хотел вернуться и прощала…так как он меня убеждал, что это было просто так и ничего не значит, что любит он только меня…..Этим летом мы с ним опять расстались, мы немного повздорили, я бросила трубку в эмоциях и решила не выходить на связь, я молчала около 3 недель и он тоже, потом он написал, чтобы я о нем забыла. Спустя 2 месяца, я ему написала, я хотела поговорить с ним, почему он так поступил, почему принял такое решение — расстаться, он сказал, что устал от ссор, что мы не можем ужиться вместе но при этом он очень любит и очень переживает…Почему-то эти его признания в любви меня всегда цепляли и я на этот раз предложила помириться….мы помирились, но буквально на следующий день, я нахожу у него на почте письмо девушке, он пишет, что ее любит … я Спросила его…что это все значит… Он рассказал мне, что летом, пока мы были не в отношениях, он ездил в Болгарию со своим братом и там познакомился с этой девушкой, Ее зовут Полина ей 18 лет и он живет в Германии….они пробыли там 5 дней и за эти 5 дней у них закрутился роман и они переспали. Он сказал, что испытал к ней всего лишь легкую влюбленность и потому когда они разъехались он немного скучал по ней, но общение у них не задалось и они оба прекратили переиску и сейчас они не общаются, я поверила.С того момента, все во мне перевернулась…я стала постоянно его расспрашивать, как это было, какая она, красивая ли, какая у нее фигура, в чем она лучше меня, какая у нее грудь, понравился ли ей секс, понравилось ли ему…так я постоянно то-то узнавала от него в течении 2 месяцев….естественно..это его стало раздражать, у мы стали ссориться из-за моей ревности. Я очень сильно переживаю, что я некрасивая, что у меня маленькая грудь, что мой рост всего лишь 160, а у нее и грудь больше и рост у нее 175. Я стала чувствовать себя из-за этого неполноценной…..я сама занимаюсь танцами и фигура у меня отличная…но из-за него…я думаю, что нет! Что не достаточно отличная(((( И что самое ужасное, я все время имела доступ к его почте, я взломала его почту, мне очень стыдно за это..Но я не могу быть в неведении…я как буд-то испытываю потребность в контроле над ситуацией, на днях…ему написала девушка с работы, и проявляла очень много интереса к нему, когда она узнала, что у него есть девушка…пыл ее подупал… Я рассказала ему, что знаю о том, что он с ней переписывается, что меня очень сильно огорчил тот факт, что он тоже с энтузиазмом отнесся к новому знакомству. Рассказала, что знаю пароль…Он очень сильно пробесился и мы повздорили. Я ему позвонила попросила прощения…….. и он вроде простил меня и писал мне сообщения, что любит, что скучает, а я все это время придумывала новый способ узнать пароль((((( Просто ужас какой-то. Все слова теплые которые он мне слал, я как будто не воспринимала, не верю ему. Я все время думаю о том, что та девушка с работы привлекательнее меня, я видела ее фотографии, она очень обеспечена , симпатичная, длинные красивые волосы, высокая и стройная и я опять начинаю считать себя ничтожеством….Я больше так не могу… Я все время плачу. Я не знаю, что мне делать. С одной стороны я хочу поставиться всему точку и сказать ему, что не доверяю и никогда не смогу доверять и что мы не можем быть вместе. Он мне говорил всегда во всех конфликтах, что он расставаться не хочет, что любит, но тем менее он интересуется другими…и не раз со мной порывал отношения. Я не знаю, верить ему или нет. С другой стороны, я его очень люблю и думаю..он тоже меня любит, он работает, что бы мы могли поехать отдохнуть куда-то, мои родители не могут оплатить мне путевку, т.к. они на пенсии, а я сама студентка и учусь в сложном институте, пропускать занятия не могу , соответственно, работать не могу. Меня очень расстраивает тот факт, что я скромная, и может не особо приметная. Но вместе с тем, у меня есть увлечение — танцы, только там я по-настоящему счастлива, там я уверена в себе, в своем таланте и т.д…… Я думаю, что выход есть,я просто должна сейчас научиться ему доверять, не пилить его своими глупыми расспросами, но у меня не получается, стоит мне только увидеть какие-то письма, я выбиваюсь…. Подскажите пожалуйста, как мне справится со всем этим ужасом?

Что делать, если я не доверяю своему парню? (3 ответа)

Способы научиться доверять людям

Отношения между людьми сложно построить без доверия. Благодаря этому чувству взаимоотношения между близкими и друзьями становятся гармоничными. В профессиональной сфере без доверия невозможно заключать договора и сделки.

5 способов научиться доверять людям

Чтобы начать верить окружающим, используйте следующие способы:

Прощайте людей, которые обидели вас. Отпустите обиду, и будет легче. Опыт с людьми, которые подвели в определенной ситуации или поступили некрасиво – это просто опыт. Нужно усвоить этот урок и быть осторожным. Не нужно считать, что все поступят с вами не хорошо. Каждый человек индивидуален и имеет много хороших качеств.
Не ожидайте от окружающих того, чего они не могут дать. Доверяя друзьям или близким, мы хотим, чтобы они полностью погрузились в нашу проблему или жизнь. Они могут, в силу своего характера или темперамента, посоветовать и утешить. Но в дальнейшем не вспомнят о нашей проблеме. Ожидая большего, мы испытываем разочарование и теряем доверие.
Развивайте уверенность в себе. Уверенные и самодостаточные личности не боятся доверять людям. Их не задевает критика со стороны других. Они знают, как правильно разделить людей: кто достоин доверия, а кто нет. Личности, которые уверенны в себе, притягивают подобных.
Доверяйте проверенным знакомым. Часто возникают ситуации, что мы доверились малознакомым приятелям. И это может обернуться против нас. Поэтому следует доверять только тем, в ком уверены, что они не подведут и не подставят. При знакомстве с новыми людьми не спешите «открывать душу». Следует быть осторожными, внимательно присматриваться и проверять их на порядочность.
Не бойтесь доверять близким. Многие ждут, что партнер поймет сам, что мы хотим поделиться переживаниями. Стоит сделать первый шаг самому. Реакция со стороны собеседника может быть любой, надо быть готовым к любому развитию событий и реагировать правильно.

Доверяйте свои чувства, мысли и слова людям, в которых уверены. При общении с новыми знакомыми не «открывайте душу». Важно понять, можно ли начать доверять этому человеку.

Как научиться доверять друг другу?

А вы доверяете своему партнеру? Честно-честно? Правда-правда? Поздравляем, если это так. Значит, вам удалось создать тот тип отношений, когда вопросы являются, действительно, вопросами, а не поводом «притянуть за хвост» те или иные обстоятельства. Ведь недоверие – это когда вы задаете вопрос партнеру, хотя ответ уже придумали сами. И неважно, что вам ответят, вы все равно не поверите. А если вы откровенны друг с другом, то вас, действительно, можно поздравить.

Но если в вашей жизни нет доверия, то ему нужно учиться. Иначе, в один прекрасный день, ваша необоснованная ревность и собственнические наклонности, разрушат отношения между вами и вашим партнером.

Да, нужно учиться доверять. Но как это сложно делать, правда? Ведь у вас были встречи и расставания, обманы и предательства, любовь и ненависть. Естественно, что все эти обстоятельства оставили серьезный след в вашей жизни. Но, подумайте сами, ведь и у вашего партнера все это было. Может, пора забыть все сложности из прошлого и построить отношения с чистого листа, где не будет ревности и недоверия?

Для того, чтобы научиться доверять друг другу, в первую очередь необходимо друг друга слушать и слышать. Слушать для того, чтобы партнер понимал, что он нужен и важен в вашей жизни. А слышать для того, чтобы понимать самим, чего он боится, что его беспокоит. И такой диалог между партнерами должен быть взаимным.

Доверять друг другу будет проще, если вы осознаете, что ревность и проявление недоверия – это ни что иное, как ваша неуверенность в себе. Возможно, ваша самооценка не так высока, как вы ее себе представляете. Вполне вероятно, то вы считаете себя недостаточно привлекательной по сравнению с другими людьми. Постойте, но ведь ваши отношения длятся уже не один месяц, и вы для него – самая красивая! Так стоит ли накручивать себя, проверяя его телефон или карманы джинсов?

Проявление доверия – это откровенность между людьми. Если вы чувствуете, что в ваши отношения вкрадывается недоверие, то постарайтесь поделиться своими опасениями с любимым человеком. Расскажите ему о своих страхах и сомнениях. Не бойтесь откровенности, ведь именно она является самой высшей степенью доверия.

А если вам страшно открыться партнеру, то вспомните свое детство. Помните, как было страшно залезть на первый свой двухколесный велосипед. А первые метры, когда руль вихлял из стороны в сторону, вы тоже помните? А свой восторг, когда он подчинился, вы набрали скорость и объехали свой двор за две минуты, вы еще не забыли?

Так и с доверием. Если вы не перешагнете свой страх, и не попробуете сделать первые робкие шаги, то за вас их никто не сделает. Доверие это самое важное, что есть в отношениях между людьми. Научитесь доверять любимым людям и вы увидите, как изменится ваша жизнь!

Елена,

Как понять: доверять или нет

Чтобы понять, стоит ли доверять людям, внимательно наблюдайте за ними во время общения:

честный человек, во время разговора, смотрит в глаза и не отводит взгляда, когда ему задают вопрос. Опытные лжецы умеют контролировать себя, поэтому следите за зрачками. Расширенные зрачки – говорит не правду;
скрещенные руки на груди – значит собеседник закрывается от вас и не доверяет. Если человек во время беседы поворачивается боком, горбится – это значит, что ему не интересна тема разговора. Такие жесты как: сжимание губ, поглаживание волос, рассматривание пальцев рук – может говорить о том, что собеседник лжет;
честные и порядочные люди не отменяют встречу. Это касается, как деловых, так и дружеских отношений. На друзей, которые внезапно изменили планы, без уважительной причины, положиться нельзя;
задавайте каверзные вопросы. Собеседник, которому нечего скрывать – ответит честно и открыто;
спросите о чем-то личном. Тот, кто стремится к доверию с вашей стороны – ответит. А лгун переведет вопрос на вас;
обманщики в разговоре редко используют местоимение «я», потому что подсознательно боятся брать на себя ответственность. В своей речи используют слова, которые выражают отрицательные эмоции – «печальный», «безысходный», «грустный» и другие. Они могут приводить примеры, которые подтверждают их рассказ, когда их об этом не просят;
деловые отношения и дружба не должны завязываться быстро. Если такое происходит, без вашего желания, это означает, что новый знакомый оказывает давление;
настраивает против старых друзей и родственников – с таким товарищем не стоит общаться. Он может преследовать какую-то цель.

Анализируйте поведение, жесты и движения новых знакомых. По этим характеристикам можно составить о них представление и понять, честные люди перед вами или нет.

На 100% обезопасить себя от непорядочных людей невозможно, но явных лгунов из своей жизни исключить можно.

Полезные советы психологов

К психологам часто обращаются за помощью, чтобы научиться доверяться родным и любимым. Делиться своими переживаниями – это необходимая потребность человека. Психологи советуют следующее:

Чтобы доверять окружающим, нужно начать доверять самому себе. В это понятие входит – принятие самих себя такими, какие мы есть, со всеми недостатками.
Проанализировать ситуацию, из-за которой возникло недоверие к окружающим.
Надо научиться делиться своими переживаниями с родителями, с партнерами или друзьями. Нельзя замыкаться и закрываться в себе, если кто-то из них не выслушал вас при других обстоятельствах. Только по-настоящему взрослая личность способна принять это без обид и доверить им вновь свои волнения.
Проговорить вслух и записать на листе бумаге, что вам мешает доверять окружающим. Теперь постарайтесь опровергнуть эти суждения. Если вы считаете, что все продавцы в магазинах обсчитывают покупателей — вспомните случаи, когда они поступали наоборот. Не всегда наши взгляды верны, и многое видим под неправильным углом.
Не будьте критичны к окружающим. Настраивайте себя на положительный лад. Помните, что все имеют право на ошибку. Одиночный неверный поступок не говорит о подлости человека.
Нельзя контролировать близких и партнера. Это говорит о вашем недоверии к ним. В такой обстановке всем тяжело жить. Они не понимают, почему им не доверяют и отдаляются. Человек, который контролирует всех, боится ослабить контроль. Надо дать родным свободу, чтобы они совершали ошибки и сами отвечали за них. Тогда они будут знать, что им тоже доверяют.

Доверять или нет – это выбор каждого из нас. Не надо быть доверчивым без разбора, так легко быть обманутым. Доверять нужно в пределах разумного – близким и родным людям, поддержка которых необходима в трудную минуту.